20 лучших витаминов для мужчин

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Если сравнивать количество научных публикаций, посвященных вопросам женского здоровья, то их будет во всём мире гораздо больше, чем аналогичных трудов, посвященных мужчинам. И это понятно и обоснованно. Женщина испытывает большие гормональные нагрузки, чем мужской организм. Ни с чем не сравнится по напряженности период беременности и родов. У мужчин не существует таких остро выраженных критических периодов, но мужской организм испытывает высокую нагрузку постоянно, и при этом он не защищен эстрогенами, как женщины, от ранних сосудистых катастроф – инфарктов и инсультов. У мужчин, в отличие от женщин, более развита мышечная масса, а их роль в появлении на свет здорового потомства ничуть не меньше, чем у женщин.

Каким образом можно поддержать надлежащий уровень мужского здоровья, не применяя лекарственные препараты? Существуют ли какие-либо витамины и минеральные комплексы, которые показаны к приему при определённых мужских проблемах, и способные целенаправленно их решать? В данном рейтинге витаминов для мужчин будут рассмотрены некоторые наиболее популярные представители этих средств, с помощью которых можно добиться существенного улучшения мужского здоровья. И начнём с тех препаратов, которые помогают решить одну из самых волнительных мужских проблем. Речь пойдет о потенции.

Как выбирать витамины мужчинам

1. Витамин D. Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья костей и зубов, так как он способствует усвоению кальция организмом.. Недостаток витамина D может привести к проблемам с костями и зубами. Идеальная доза составляет около 800-1000 IU в день. Однако, поскольку многие люди не получают достаточного количества витамина D из пищи и солнечного света, им может потребоваться дополнительная доза до 4000 IU.

2. Витамин B12. Витамин B12 важен для функционирования нервной системы и производства красных кровяных клеток. Мужчинам часто не хватает этого витамина, особенно если они следуют вегетарианской или веганской диете. Рекомендуемая дневная доза витамина B12 составляет 2.4 микрограмма.

3. Омега-3 жирные кислоты. Они помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов. Рекомендуется прием 1-2 грамма омега-3 жирных кислот в день.

4. Витамин C. Витамин C - это антиоксидант, который помогает защищать клетки от повреждений свободными радикалами, а также важен для здоровья кожи, волос и ногтей. Рекомендуемая дневная доза витамина C составляет 90 мг.

5. Железо. Железо важно для поддержания энергии и когнитивной функции, но его избыток может быть вредным. Поэтому мужчинам не рекомендуется принимать железо в виде дополнения, если они не страдают от анемии.

6. Селен. Селен является важным антиоксидантом и играет важную роль в здоровье иммунной системы и щитовидной железы. Рекомендуемая дневная доза селена для мужчин составляет 55 микрограмм.

7. Цинк. Цинк помогает поддерживать здоровье иммунной системы, здоровье кожи и производство тестостерона. Рекомендуемая дневная доза цинка для мужчин составляет 11 мг.

Помимо этих витаминов и минералов, мужчинам также могут потребоваться другие витамины и минералы в зависимости от их индивидуальных потребностей. Основные показатели, которые следует учитывать при выборе витаминного комплекса для мужчин, - это отсутствие искусственных добавок, аллергенов и ГМО. Бренд должен быть надежным и иметь хорошие отзывы от потребителей.

Рейтинг лучших витаминов для мужчин

Лучшие витамины для улучшения потенции и сперматогенеза

Хорошая потенция - это залог уверенности в своих жизненных силах и психического комфорта. Но сама по себе потенция мало что дает человеческому роду, мужчина должен давать здоровое потомство. А это значит, что сперматозоиды должны быть подвижными, активными, и здоровыми. И для этой цели мужчина должен в своём рационе восполнять не только физиологическую потребность минералах и витаминах, но и в микроэлементах. Так, ему необходим цинк, поскольку он улучшает синтез главнейшего мужского полового гормона, тестостерона. При нехватке этого микроэлемента возникает олигоспермия, снижается половое влечение. Для улучшения качества спермы и появление устойчивой и полноценной эрекции необходимо такое соединение, как L- карнитин. И не всегда можно восполнить их недостаток, используя только лишь продукты питания. Какие же витаминные комплексы помогают нормализовать половую функцию, не прибегая к лекарствам? Вот перечень наиболее востребованных комплексных витаминов.

Алфавит для мужчин

Рейтинг популярности: 4.9

Алфавит для мужчин является специально разработанным витаминно-минеральный комплексом, который состоит из таблеток трёх разных видов. Первая таблетка (розово-красная) рекомендована для утреннего употребления. Вторая (голубоватая) - для дневного, а третью (зеленую) следует принимать вечером. В первую таблетку входят витамин B1, витамин C, железо и медь, фолиевая кислота. В качестве дополнительных стимулирующих к активному бодрствованию добавок в этой таблетке присутствует экстракт зеленого чая, таурин, экстракт элеутерококка, который относится к адаптогенам, повышает иммунитет и дает бодрость. В состав дневной таблетки входят витамины группы B, B2 и B6, альфа-токоферол, бета-каротин, селен, йод, цинк и другие микроэлементы. Вечерняя таблетка, содержит витамин D3, витамин К, кальций и аминокислота L-карнитин. Применять этот витаминно-минеральный комплекс необходимо при синдроме хронической усталости, при вялой эрекции, а также при планировании зачатия. Курс приема комплекса с профилактическими целями составляет 1 месяц.

Выпускает Алфавит для мужчин отечественная компания Внешторгфарма, а упаковку в 60 разноцветных таблеток, расчитанную на 20 дней, можно купить по ценам от 340 и до 460 рублей осенью 2018 года.

Достоинства и недостатки

К достоинствам комплекса Алфавит для мужчин относится удобная компоновка не только витаминов, минералов, и микроэлементов, но и добавок для мужского здоровья. Первая таблетка настраивает на дневной, активный ритм, вторая таблетка дает необходимые энергетические запасы, а третья позволяет в ночное время дать дополнительную пищу для миокарда. К недостаткам относится необходимость принимать препарат три раза в день, а также противопоказания: гипертиреоз, нервная возбудимость, артериальная гипертония и атеросклероз сосудов. Поэтому перед тем, как начинать профилактический курс, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Паритет Эвалар

Рейтинг популярности: 4.8

Капсулы Паритет для мужчин от известной отечественной компании Эвалар считается стимулятором выработки эндогенного тестостерона, который способствует нормализации потенции, и оптимальному сперматогенезу. Витаминный комплекс выпускается в виде не только капсул, но и в концентрате для разведения и создания питательного напитка. В капсулах содержится экстракт пантов марала, кора иохимбе, имбирь, цинк в форме оксида, витамин B6, и экстракт длиннолистной эурикомы. Экстракт корней из этого растения в странах Юго-Восточной Азии называют «азиатской виагрой». Он не только увеличивает способность организма синтезировать тестостерон, но также ещё и активизирует тот гормон, который уже находится в организме мужчины, но в связанном и неактивном состоянии. Экстракт йохимбе улучшает кровоснабжение органов малого таза, и это способствует повышению полового влечения и улучшает эрекцию. Такое же действие оказывает имбирь. Экстракт пантов алтайского марала помогает при усталости, стрессе, и переутомлении.

Принимать капсулы необходимо один раз в день, по утрам, во время еды. Продолжительность курсового приема должна составлять не более 2 недель. Производитель - Эвалар, и одну упаковку в 15 капсул, рассчитанную на курс профилактического приема, можно приобрести по цене от 460 до 670 рублей.

Достоинства и недостатки

Несомненным плюсом этого комплексного средства будет его целенаправленное действие на улучшение мужской силы. Но зато в нём содержится не так много витаминов и микроэлементов, как в больших комплексах, в которых их число доходит до двух десятков. Несмотря на это, после курсового приема Паритета мужчины отмечают значительное улучшение качества интимной жизни, а по свидетельству специалистов, число удачных зачатий становится более высоким. Препарат противопоказан в случае индивидуальной непереносимости, а также при прогрессирующей артериальной гипертонии, гипертиреозе, и излишней нервной возбудимости. Средство не рекомендуется принимать во второй половине дня, и тем более на ночь. Не стоит принимать Паритет перед половой близостью, вполне достаточно одной утренней таблетки при условии курсового приема.

Спематон

Рейтинг популярности: 4.7

Это витаминная добавка построена по принципу «ничего лишнего». Спематон содержит только лишь витамин Е, цинк, и L-карнитин, плюс селен и фолиевая кислота. Эти компоненты, подобранные в оптимальном соотношении, с учетом суточной потребности активного мужчины, способствуют увеличению производства полноценных сперматозоидов, повышают их подвижность, и увеличивают вероятность зачатия. Показан он к применению для семейных пар, планирующих зачать ребенка, а специалисты-урологи и андрологи назначают Спематон в комплексном лечении бесплодия у мужчин. Применять Спематон следует один раз в день, при этом содержимое одного пакетика разводится в воде и применяется во время еды.

Также это средство показано в том случае, если после проведённой спермограммы были выявлены такие отклонения, как олигозооспермия, когда половых клеток мало, при наличии астенозооспермии, когда сперматозоиды малоподвижны, и при тератозооспермии, когда в сперме обнаружено значительное количество неправильных форм сперматозоидов. Производит Спематон отечественная компания Аквион, а его стоимость в аптеках составляет, в среднем, 1300 рублей за упаковку в 30 саше-пакетиков на курс для месячного приема.

Достоинства и недостатки

Спематон – это тот комплекс, который смело назначают профессионалы. По данным научных исследований, он действительно позволяет улучшить качество и количество производимых сперматозоидов, и увеличивает способность мужчины к зачатию. Главное, что нужно помнить, Спематон необходимо начать применять как минимум за 2 месяца до планируемого зачатия. Физиология мужского организма устроена таким образом, что созревание половой клетки происходит, в среднем, за 72 дня. Если начать применять Спематон, то только через это время появятся те сперматозоиды, которые получили все необходимые питательные вещества для их созревания. Поэтому курс нежелательно делать короче 2 месяцев, и, следовательно, курсовая стоимость возрастает до 2600 рублей и даже выше. Недостатком Спематона является его высокая стоимость. Все вещества, входящие в его состав, так или иначе, встречаются и во многих других в витаминных комплексах с более низкой стоимостью.

Теравит тоник

Рейтинг популярности: 4.6

Пожалуй, по числу активных и необходимых ингредиентов этому витаминно-минеральному комплекса нет равных, И не только среди препаратов для мужского здоровья, но и вообще, среди всех подобных аналогичных комплексов. Теравит тоник содержит не только 13 различных витаминов, но и 17 минералов и микроэлементов, среди которых такие нечасто встречающиеся, как олово, ванадий, никель. Кроме этого, в витаминно-минеральный комплекс включены растительные адаптогены в виде плодов лимонника, и экстракт корня женьшеня.

Показан теравит тоник не только для регулярного применения, чтобы восполнить суточную потребность в этих веществах, но и для улучшения состояния мужского здоровья, повышения бодрости, активности, и ликвидации эректильной дисфункции. Также он применяется при астеническом синдроме, и при выздоровлении от различных заболеваний (астеноневротические и астеновегетативные состояния). Применяется этот комплекс по одной таблетке ежедневно, курсовой прием составляет от 1 до 2 месяцев, и принимать препарат необходимо в первой половине дня. Выпускает этот замечательный препарат компания Bayer, а производится он в США. Стоимость одной упаковки из 30 таблеток в среднем, составляет около 680 рублей в розничной сети.

Достоинства и недостатки

Учитывая большой перечень ингредиентов, у Теравит тоника имеются и противопоказания. Это не только аллергия и индивидуальная непереносимость, но также и некоторые заболевания: хронический панкреатит и сахарный диабет, эпилепсия и эрозивный гастрит, гипертония и нервная возбудимость. Также следует учитывать, что прием на ночь может вызвать бессонницу. При курсовом приеме Теравит тоника нужно отказаться от всех остальных адаптогенов и активизирующих средств. Но по сбалансированности и количеству ингредиентов этот препарат для мужского здоровья не имеет себе равных и поэтому попал в рейтинг совершенно заслуженно.

Man’s Formula Потенциал Форте

Рейтинг популярности: 4.6

Потенциал Форте - современная пищевая добавка, и, соответственно его названию, она является одной из наилучших средств для улучшения мужской потенции. Препарат содержит большое количество растительных экстрактов, адаптогенов, веществ, улучшающих кровоснабжение органов малого таза, витамины D и Е, аргинин, и цинк для улучшения сперматогенеза. Среди растительных добавок - порошок кайенского перца, малайской эврикомы, женьшеня, йохимбе, и других популярных активаторов потенции.

Применять Потенциал Форте необходимо один раз во время еды, а курс профилактического приема составляет 1 месяц. Показано применение этого комплекса не только для повышения потенции, но и для оптимизации выработки тестостерона, повышение чувственности и активности в сексуальной жизни. Это средство позволяет неспецифическим образом увеличить сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, и, в том числе, заболевания, передаваемые половым путем. Даже в том случае, если у мужчины нет проблем с потенцией, это средство будет способствовать общеукрепляющему действию. Выпускает Потенциал форте американская компания Фармамед, а приобрести упаковку в 15 капсул, рассчитанную на приём в 2 недели, можно по средней цене 740 руб.

Достоинства и недостатки

Если предыдущий комплексный препарат, Теравит тоник являлся лидером по числу витаминов, и микроэлементов, то в этом препарате присутствует большое количество растительных экстрактов, которые преобладают над витаминами минеральным составом. Это позволяет комплексу оптимально и избирательно воздействовать на сексуальные функции мужского организма, переносить стресс и высокие нагрузки, и оказывать положительное влияние на жизненный тонус. К противопоказаниям можно отнести, пожалуй, только лишь индивидуальную непереносимость и высокую стоимость, ведь курсовая цена превышает 1500 рублей.

Лучшие витамины для борьбы с облысением и для ухода за волосами

Пожалуй, для некоторых категорий мужчин, которых начали рано лысеть, это проблема беспокоит даже больше, чем эректильная дисфункция. В конце концов, мужчина может выглядеть уверенно, и даже брутально в обществе, и только лишь в некоторые периоды интимного общения он может испытывать дискомфорт и страх. Что же касается рано лысеющих, то они постоянно ощущают себя в центре внимания, нередко мучаются с их точки зрения, таким большим дефектом внешности, как облысение, и это приводит к стрессу, дисморфофобии, и тревоге. К счастью, в настоящее время существует много не только лекарственных препаратов, но и мужских витаминных комплексов, которые позволяют бороться с алопецией и позволяют ухаживать за волосами и кожей головы не только у женщин, но и у мужчин.

Пантовигар

Рейтинг популярности: 4.9

Капсулированный препарат Пантовигар содержит все необходимые компоненты, в которых так нуждаются дериваты человеческой кожи, к ним относятся как волосы, так и ногти. Это такие элементы, как кератин, цистин, витамин B1, или тиамин, витамин B5, а также штамм чистой культуры медицинских дрожжей. Сами по себе медицинские дрожжи, конечно, не являются необходимыми для роста волос, но они содержат нужный набор аминокислот и дополнительных витаминов группы B.

Пантовигар применяется при различных алопециях, кроме гормональных, которые сопровождаются диффузным выпадением волос. Что это значит? Это означает, что если у пациента существует изменение гормонального фона, и это выявлено при обследовании у эндокринолога, или у врача-трихолога, то ему необходим другой способ борьбы с облысением. Диффузное выпадение волос означает «равномерное», когда редеет растительность на голове всюду и сразу, но постепенно. Тогда этот препарат можно применять. Но в том случае, если у человека есть очаговая, или гнездная плешивость, то здесь нужна другая лечебная тактика. Вторым показанием является изменение формы и структуры волос. Это секущиеся концы, тонкие волосы, нарушение их трофики вследствие повышенного ультрафиолетового облучения и другие состояния. Показан Пантовигар к приему у мужчин и при различных нарушениях ногтей, например, при псориазе.

Применять Пантовигар нужно как лекарство: по одной капсуле трижды в день вместе с едой. Продолжительность приема препарата является одной из самых длительных в нашем рейтинге, и может составлять полгода, при этом минимальный курс должен быть не менее 3 месяцев. Производит Пантовигар компания Мерц, и это недешевое средство. Упаковка в 90 капсул, рассчитанная на месячный прием, будет стоить в среднем 1500 рублей, А упаковка в 300 капсул, рассчитанная на курс, может доходить в цене до 6000 рублей.

Достоинства и недостатки

Достоинством Пантовигара будет доказанная эффективность, и специалисты эндокринологи и трихологи включают его в комплексные схемы лечения алопеции. Недостатком может являться различные аллергические реакции, в редких случаях - крапивница, тошнота, вздутие живота и даже учащение пульса и потливость. В данном случае необходимо или отменять это средство, или консультироваться с врачом. Но, поскольку стоимость Пантовигара достаточно высока, то лучше без назначения врача вообще не начинать курс лечения.

Ревалид

Рейтинг популярности: 4.8

Ревалид похож на Пантовигар, но при этом его состав несколько богаче. Кроме цистина, дрожжей, парааминобензойной кислоты, витамина В5 и тиамина он также содержит микроэлементы: железо, медь и цинк, хелатные комплексы, метионин, а также экстракт проса и зародышей пшеницы. Ревалид поступает в розничную продажу в виде тёмно-зелёных капсул, и способствует оптимизации питания и трофики в ногтях и волосах.

При систематическом приеме Ревалида замедляется выпадение волос под влиянием внешних факторов. Это неблагоприятные погодные условия, ультрафиолетовое излучение, частое химическое окрашивание и другие причины. Средство помогает волосам улучшить их структуру, что благоприятно сказывается на их внешнем виде. Волосы становятся менее секущимися, менее ломкими, выглядят блестящими и здоровыми. Применять это средство необходимо по одной капсуле 3 раза в день, вместе с пищей, либо перед ее приемом. Курс лечения в среднем составляет 2,5 месяца, но не менее двух и не более трёх. По рекомендации лечащего специалиста возможен повтор курса после перерыва. Производит Ревалид израильская компания Тева, а упаковка в 90 капсул, рассчитанная на месячный прием, в среднем будет стоить 1370 рублей, и две такие упаковки составят минимальный курс.

Достоинства и недостатки

Очевидным достоинством Ревалида будет его меньшая стоимость, при весьма схожем составе. При этом Ревалид содержит даже больше ингредиентов, чем Пантовигар. В инструкции к препарату указано, что при тяжелом течении диффузной формы алопеции можно начать лечение с ударной дозы, когда в течение первого месяца дозировка удваивается, и пациент принимает по две капсулы за один прием. Такая усиленная форма лечения у Пантовигара отсутствует. Но следует учитывать, что при повышенной дозировке у пациентов могут возникнуть аллергические реакции в виде зуда, а также легкое расстройство пищеварения. В таком случае настоятельно рекомендуется вернуться к обычной дозировке. В целом, Ревалид ничем не уступает своему более дорогому аналогу, производимому компанией Мерц, и также применяется для лечения различных форм алопеции и улучшения трофики волос и ногтей.

Фитовал

Рейтинг популярности: 4.7

Фитовал против выпадения волос является единственным витаминным препаратом в нашем рейтинге, который не следует употреблять внутрь, поскольку он выпускается в форме шампуня для местного применения. Шампунь основан на действии двух экстрактов, розмарина и арники, в дополнение к ним добавлены белковые соединения, полученные из пшеницы, а также крахмал гликоген. Гликоген необходим для снабжения энергией волосяных фолликулов, и при этом он стимулирует деление клеток волосяной луковицы. Пшеничные пептиды способствуют укреплению пробкового слоя, который содержится в каждом волосе, защищают волос, придавая ему повышенную механическую сопротивляемость. Экстракта розмарина и арники нормализуют капиллярный кровоток в поверхностных слоях кожи головы, и способствуют противовоспалительному действию препарата.

Применять эти витамины для волос рекомендуется при диффузном выпадении волос, для укрепления тонких и ломких волос у мужчин, а также при замедленном их росте.

Фитовал после увлажнения волос наносится на них, и после нескольких интенсивных массажных движений оставляется на 5-8 минут, а затем смывается. Инструкция советует пользоваться Фитовалом трижды в неделю, и курс лечения составляет, в среднем, 2 месяца. Выпускает шампунь словацкая фармацевтическая компания КRКА, и флакон объемом в 200 мл можно приобрести за 470 рублей.

Достоинства и недостатки

Большим плюсом Фитовала является полностью натуральный и природный состав, поэтому он практически не вызывает побочных эффектов, только лишь при повышенной чувствительности к компонентам препарата может быть незначительная аллергическая реакция. Обычно мужчины переносят действие этого шампуня на кожу головы очень хорошо. К неудобствам применения можно отнести необходимость довольно частого мытья головы, что, в отличие от приема витаминов внутрь требует известной траты времени и условий. Но цель оправдывает затраченное на ее достижения время, поскольку Фитовал - признанный лечебный шампунь от облысения у мужчин, и притом по невысокой цене.

Эвисент

Рейтинг популярности: 4.6

Эвисент - это отечественный таблетированный препарат, который производится компанией «Дрожжевые технологии», и стоит он весьма недорого. Его состав не является изысканным, и не включает в себя большое количество разнообразных компонентов. В нём присутствует только 2 активных ингредиента, но по своему эффекту они ничуть не уступают импортным препаратам. Это высокоочищенный штамм пивных дрожжей, которые содержат витамины группы В, и, расщепляясь в кишечнике, усваиваются организмом. По заявлению производителя, такие натуральные витамины усваиваются гораздо лучше, чем синтетические. С помощью технологии в эти дрожжевые клетки встроены молекулы серы.

Сера с глубокой древности использовалась для лечения различных кожных заболеваний, она необходима для поддержки упругости кожи и нормализации трофики. Препараты серы показаны для лечения сальных желез, они улучшают внешний вид волос и ногтей. Применение пивных дрожжей с серными включениями позволяет ликвидировать признаки надвигающегося облысения. Применять Эвисент в комплексной терапии лечения алопеции негормональной этиологии рекомендуют трихологи и дерматологи. Курс приема Эвисента составляет 1 месяц, принимать нужно по 3 таблетки 3 раза в день во время еды. Упаковка из 100 таблеток, рассчитанная на 10 дней приёма, стоит 300 рублей, а месячный курс обойдется в 1000 рублей.

Достоинства и недостатки

Эвисент обладает преимуществом, связанным с простотой и монокомпонентностью его состава. В препарате больше нет никаких искусственных красителей, консервантов, вспомогательных веществ, кроме составляющих оболочку таблеток. Как показывают исследования, препарат Эвисент позволяет в течение месяца добиться существенного улучшения внешнего вида волос и кожи, увеличить прочность ногтевых пластинок, и замедлить алопецию у мужчин. Следует отметить, что Эвисент ни в коем случае не является лечебным препаратом, а представляет собой пищевую витаминную добавку органической природы, поэтому при диагностированной трихологом алопеции средство может использоваться только лишь в комплексной терапии. А в случае просто неблагоприятного вида волос, вследствие неверно подобранного шампуня, Эвисент будет замечательным и недорогим препаратом, который отлично переносится.

Перфектил

Рейтинг популярности: 4.6

В заключение обзора безрецептурных витаминных препаратов для лечения облысения и алопеции у мужчин, рекомендуем препарат Перфектил, который относится к настоящим поливитаминным средствам. Он содержит каротин, рибофлавин, холекальциферол, пиридоксин и витамин B5, витамин C, другие незаменимые и заменимые витамины, микроэлементы, включая кремний и хром, магний, железо, марганец и органический экстракт эхинацеи. Такой комплексный подбор дерматотропных витаминов позволяет Перфектилу быть эффективным не только для ухода за кожей и волосами, но и при некоторых дерматологических заболеваниях. К их числу относится псориаз, различные дерматиты, себорея, и другие расстройства. Применять Перфектил нужно по одной капсуле в день, после еды, курс приёма - месяц. Выпускает Перфектил компания Витабиотикс, а одна упаковка в 30 капсул, рассчитанная на месячный курс применения, будет стоить 600 рублей.

Достоинства и недостатки

Пожалуй, Перфектил по своему составу особенным ничем не выделяется в ряду остальных витаминных препаратов с дополнительным набором минералов и микроэлементов. Только лишь введение экстракта пурпурной эхинацеи позволяет сделать выводы о большей активности Перфектила и принадлежности его к адаптогенам. Но, учитывая показания к его применению для лечения дерматологических заболеваний, можно смело рекомендовать его и здоровым мужчинам, у которых нет признаков таких болезней, а есть лишь проблемы с волосами, связанные с недостаточно уделяемым им вниманием. Стоимость этого препарата вполне доступна, и приём одной капсулы в день очень удобен.

Лучшие витамины для спорта и физической активности

Для многих мужчин спорт, фитнес-клуб, теннис, плавание, и, вообще, любая форма физической активности зачастую считается не только необходимой с точки зрения здоровья, но и служит средством самовыражения. Но для гармоничного спортивного образа жизни необходимо не только нагружать свой организм, но и следить за его способностью воспринимать эти нагрузки. Поэтому во всём мире существует индустрия продуктов для спортивного питания, а также специально подобранные и сбалансированные комплексы витаминов для мужчин с повышенной физической активностью. В данный рейтинг были включены наиболее популярные и доступные витаминные комплексы для спортсменов и физически развитых здоровых мужчин.

Дуовит для мужчин

Рейтинг популярности: 4.9

Дуовит для мужчин специально создан врачами и химиками словацкой фармацевтической компании KRKA для обеспечения ежедневной полноценной физической активности мужского организма. Основной акцент сделан на концентрации антиоксидантов, которыми являются витамины А, С и Е, и на витамины группы B, такие как фолиевая кислота, пиридоксина гидрохлорид и цианокобаламин. Особенно велика роль этих витаминов в поддержании полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы при повышенных физических нагрузках. Кроме того, введение цинка в состав комплекса позволяет улучшить способности к потенции и сперматогенезу. Принимать мужчинам этот витаминный комплекс, в состав которого входит 6 минералов и 12 витаминов, необходимо 1 раз в день по одной таблетке. Упаковка в 30 таблеток стоит, в среднем, 430 рублей.

Достоинства и недостатки

К достоинствам этого препарата относится специально увеличенное количество антиоксидантов и протекторов сердечно-сосудистой системы, и цинк, роль которого - забота о мужском половом здоровье. Плюсом будет удобство применения. К недостаткам можно отнести относительно высокую цену, а также редко развитие побочных эффектов.

Компливит актив

Рейтинг популярности: 4.8

Этот витаминно-минеральный комплекс не зря носит к названию приставку «актив». А это означает, что дозировки в этом витаминном комплексе подобраны специально таким образом, чтобы обеспечить суточную потребность микроэлементов, витаминов и минералов у людей с повышенной физической активностью. Конечно, это средство не является специально созданным для бодибилдеров и тяжелоатлетов, но оно может быть показано спортсменам-любителям, легкоатлетам и просто людям, предпочитающим активный образ жизни. В состав Компливита актив входит 12 витаминов, минералы кальций, магний фосфор, и такие микроэлементы, как цинк, медь, железо, марганец, селен, йод и фтор в форме фторида натрия, что не часто встречается в витаминно-минеральных комплексах.

Принимать Компливит актив необходимо по одной таблетке 1 раз в день после еды, запивая это достаточным объемом жидкости. Курс профилактического приема для здоровых людей составляет 1 месяц. Производит это средство Фармстандарт, а одна упаковка, рассчитанная на месячный курс, будет стоить в среднем 180 руб.

Достоинства и недостатки

Плюсом этого комплекса будет специально подобранный состав, который удовлетворяет повышенную потребность организма в необходимых витаминах, микроэлементах и минералах. К недостаткам можно отнести небольшой набор противопоказаний, но поскольку эти противопоказания относятся к заболеваниям, например, гиперкальциемия, пернициозная анемия, то перед началом тренировок желательно проконсультироваться у врача.

Animal Pak Universal Nutrition

Рейтинг популярности: 4.7

Наконец, в рейтинг включается особый комплекс, который разработан специально для бодибилдеров, а также тяжелоатлетов, которые для поддержания спортивной формы много тренируются и испытывают пиковые нагрузки. Этот препарат уже является настоящим спортивным питанием, и кроме комплекса в 12 витаминов, он содержит также 10 микроэлементов и минералов, протеины, комплекс аминокислот в количестве 19 разнообразных составляющих, антиоксиданты, включая лютеин, убихинон, альфа-липоевую кислоту. Animal Pak Universal Nutrition содержит адаптогены и активаторы метаболизма. Это такие вещества, как инозитол, холин, карнитин, фитоэкстракты элеутерококка и боярышника, дополнительные сывороточные протеины, а также пищеварительные ферменты и инулин.

Для спортсменов, испытывающих тяжелые физические нагрузки, это средство рекомендуется принимать по одной или две прилагаемые мерные ложки, которые размешиваются в стакане любого напитка. Приём предполагается один раз в день во время завтрака. В 2 мерных ложках содержится 17,5 г продукта, а цена одной банки, содержащей 388 г, которых хватает на 22 тренировочных дня, стоит в магазинах спортивного питания 2600 рублей.

Достоинства и недостатки

Достоинства этого «исполина» среди мужских комплексов очевидны. Он не только содержит витамины, микроэлементы и минералы, но практически всё, что нужно для роста мышечной массы и для энергии. В том случае, если человек не тренируется с отягощениями, этот спортивный витаминный коктейль можно использовать при очень тяжелой физической работе, при занятиях горным туризмом, при велосипедных гонках, и даже просто при многодневных походах, любых ситуациях с повышенной физической нагрузкой. Его недостатком будет возможность развития непереносимости отдельных ингредиентов, вследствие особенно богатого и разнообразного состава. Именно поэтому в этот комплекс были включены такой пищеварительный ферменты, как липаза, для того, чтобы облегчить его усвояемость организмом. Наконец, высокая цена за сравнительно небольшой курс приёма также является относительным недостатком.

Лучшие витамины для памяти

Практически во всех культурах мужчина не только отождествляется с силой, но ещё и с разумом. И это действительно так, поскольку на практике мужчина должен достаточно быстро принимать взвешенные и обдуманные решения. Современный мир обладает большим количеством воздействующей на разум информации, чем сотни, и даже десятки лет назад. И для того, чтобы не утонуть в этом потоке информации, мужчинам нужен острый и точный ум. К сожалению, не все вещества, необходимые мозгу, можно гарантированно и постоянно встретить в рационе современного мужчины. И поэтому ему на помощь приходят современные витаминные препараты, которые содержат средства, необходимые для улучшения трофики нервной ткани, и оптимизирующие метаболизм в ней. Не всегда для центральной нервной системы наилучшим решением является ускорение протекающих в них процессов. Ведь нервная система представляет собой баланс между возбуждением и торможением, и поэтому эти средства должны как можно более тонко регулировать функции нервной системы. В рейтинг вошли препараты с доказанной эффективностью, улучшающие когнитивные функции у мужчин, и особенно показанные в период повышенных умственных нагрузок.

Витрум Мемори

Рейтинг популярности: 4.9

Первый из представленных комплексов - Витрум Мемори представляет собой монопрепарат, состоящий из чистого экстракта листьев Гинкго Билоба, действующим веществом которого являются флавоновые гликозиды. Экстракт Гинкго Билоба непосредственно не влияет на мыслительные процессы, но зато он улучшает трофику мозга. Повышая его кровоснабжение, он улучшают утилизацию глюкозы мозговой тканью, и дополнительно препятствует образованию тромбов в сосудах головного мозга.

В результате это прием Витрума Мемори приводит к улучшению функционирования нейромедиаторых систем, способствует улучшению памяти и повышает устойчивость клеток головного мозга к гипоксии. Показан этот препарат, прежде всего, тем мужчинам, которые ощущают замедление мышления, снижение памяти, появление забывчивости и другие неприятные симптомы. Также Витрум Мемори показан и здоровым людям для профилактики подобных симптомов. Применяется Витрум Мемори по одной таблетке дважды в день во время еды. Средняя продолжительность курса приема препарата составляет около 3 месяцев. Производит его американская компания Юнифарм, а средняя стоимость упаковки в 60 таблеток для месячного приема составляет 930 рублей.

Достоинства и недостатки

Большой плюс препарата - качественный источник растительного сырья с большим количеством биофлавоноидов. Но при этом за хорошее качество приходится платить довольно высокую цену, около 1000 рублей. Кроме этого, препарат имеет некоторые противопоказания, среди которых сниженная свертываемость крови, обострение сосудистой патологии, эрозивный гастрит и пониженное артериальное давление. Препарат действует не сразу. Неизбежным следствием сложности головного мозга и протекающих в нём процессов является необходимость ожидать примерно месяц, для того чтобы отметить улучшение памяти и почувствовать эффект от приёма этого препарата.

Нейромультивит

Рейтинг популярности: 4.8

Нейромультивит представляет собой разработку австрийских ученых компании Ланнахер Хайльмиттель, и он включает в себя лишь самые необходимые витамины, обеспечивающие работу нервной системы и улучшающие трофику нервной ткани. Это витамин B1, или тиамин, витамин B6 - пиридоксина гидрохлорид, и цианокобаламин, или витамин B12.

Кроме улучшения питания ткани головного мозга, это средство показано для улучшения проводимости нервных импульсов в периферической нервной системе и может быть использовано для лечения различных неврологических заболеваний. Так, у мужчин довольно часто возникает боль внизу спины, прострелы в пояснице, а также не исключаются, к сожалению, функциональные расстройства деятельности центральной нервной системы вследствие злоупотребления алкогольными напитками. Нейромультивит показан при всех этих состояниях. Применять таблетки необходимо после еды по 1 таблетке от 1 до 3 раз в сутки. Максимальный срок лечения составляет не более 1 месяца. Приобрести Нейромультивит в розницу, в среднем, можно по цене 400 рублей за упаковку в 20 таблеток.

Достоинства и недостатки

Плюсом этого витаминного набора будет избирательность действия – в него включены только самые необходимые, нейротропные витамины, которые требуются для работы центральной и периферической нервной системы. С одной стороны, это хорошо, поскольку, чем меньше компонентов, тем меньше аллергических реакций и других побочных эффектов. Но с другой стороны, это будет требовать дополнительного назначения другого витаминного комплекса при необходимости компенсировать нехватку витаминов других групп, поскольку Нейромультивит не восполняет их физиологической потребности.

Биотредин

Рейтинг популярности: 4.7

Биотредин по-своему уникальный витаминный препарат, у которого есть определенная направленность действия. Он способен снижать психоэмоциональное напряжение, повышает мужскую стрессоустойчивость и работоспособность, и многим покажется очень важным, что он снижает дополнительно тягу влечения к алкогольным напиткам и уменьшает проявления абстинентного синдрома.

Содержит Биотредин витамин B6, а уникальные вышеперечисленные его способности зависят от особой аминокислоты, или L-Тренина. Она вступает в присутствии витамина в определенные реакции, и итогом этих реакций является стимуляция процессов торможения в головном мозге, активация процессов клеточного дыхания, влияющая на метаболизм ацетальдегида, или промежуточного продукта окисления этанола. Препарат применяется от 1 до 4 таблеток 3 раза в сутки, курсом не более 2 недель. Производит Биотредин отечественная компания Биотики, и приобрести упаковку в 30 таблеток можно за очень невысокую стоимость, в среднем 115 рублей.

Достоинства и недостатки

Достоинство Биотредина - его специфическая направленность. Он показан мужчинам, которые являются чрезмерно возбужденными, невротизированными, плохо переживающими стресс, и поэтому склонными компенсировать это употреблением алкогольных напитков. Это ниша позволяет Биотредину быть незаменимым средством в первичной профилактике алкогольной зависимости, у мужчин с ухудшением памяти, и при этом быть очень востребованным вследствие доступной цены. К отрицательным моментам можно отнести лёгкие побочные действия, связанные с аллергическими проявлениями, повышенной потливостью и изредка встречающимся головокружением.

Лучшие витамины для мужчин 40+

Применение витаминов у мужчин в возрасте 40 лет и старше должна назначаться по одному правилу - без излишеств. Организм уже привык к существующим нагрузкам, системы органов работают стабильно. Главная задача - это снабдить мужчину необходимыми для нормального метаболизма микроэлементами и витаминами. Поэтому для этой возрастной категории подходит большинство витаминных комплексов, которые существуют в продаже. Вот некоторые представители.

Доппельгерц актив антистресс

Рейтинг популярности: 4.9

В состав этого комплекса известного немецкого производителя Квайссер Фарма входит немного витаминов: B1, B2, B6, B12, PP, биотин, фолиевая и пантотеновая кислоты. Но их сочетание и концентрации подобраны таким образом, чтобы в первую очередь восполнять дефицит витаминов, которые больше всего метаболизируются организмом при стрессовых реакциях. Поэтому этот комплекс показан взрослым мужчинам, которые чаще всего на своей работе подвергаются неблагоприятным факторам внешней среды, а также являются руководителями, принимающими решения. Применять это средство очень удобно, по одной таблетке один раз в день в любое время во время еды. Месячная упаковка Доппельгерц актив антистресс в среднем, стоит около 370 рублей.

Достоинства и недостатки

Плюс этого препарата в грамотно подобранном сочетании витаминов. Без успокоительных или снотворных компонентов, препарат, тем не менее, позволяет организму достойно дать отпор стрессовым факторам. Ценовая категория у комплекса средняя, качество - европейское, а гиперчувствительность развивается редко. По добротным характеристикам и хорошей покупательской способности это средство и включено в настоящий рейтинг.

Декамевит

Рейтинг популярности: 4.8

Справедливости ради необходимо включить в настоящий рейтинг мужских витаминов какой-либо бюджетный продукт, который позволяет восполнить необходимую суточную потребность самых главных незаменимых витаминов, безо всяких излишеств. Таким препаратом будет Ундевит, и содержит он ретинол, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, и другие необходимые витамины, всего 11 видов. Показан Декамевит в комплексной терапии самых разных заболеваний, для профилактики авитаминоза, а также для лиц, занимающихся интенсивной физической и умственной нагрузкой. Применять его нужно по 2 драже трижды в день в течение месяца, возможно повторный курс. Производит его компания Фармстандарт, и приобрести упаковку в 50 драже можно по цене от 35 рублей.

Достоинства и недостатки

Пожалуй, некоторые потребители недостатком его слишком низкую цену, и сочтут, что комплекс является низкокачественным. На самом деле это не так. Все витамины действуют сходным образом, просто есть «раскрученные» бренды, а есть скромные и малоизвестные, которые, тем не менее, пользуются большой любовью у широких слоев населения. Из побочных эффектов можно назвать неизбежную индивидуальную непереносимость, но низкая цена и приятный вкус делают это средство широко распространённым не только у мужчин среднего возраста, но и для других категорий, в том числе у женщин и детей.

Лучшие витамины для мужчин 50+

Задачей витаминотерапии у мужчин этой возрастной группы является поддержание здоровья при нормальном функционировании организма, и профилактика основных заболеваний этого возраста, которые после 60 лет имеет тенденцию к клиническим проявлениям. Прежде всего, к ним относятся повышенное содержание холестерина в плазме крови, нарушение обмена фосфора и кальция, ведущее к развитию остеопороза, а также различные застойные изменения ткани предстательной железы, которые в следующем десятилетии жизни могут проявиться аденомой простаты. Рассмотрим основные витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для мужчин золотого возраста.

Доппельгерц актив фитокомплекс для предстательной железы

Рейтинг популярности: 4.9

Этот комплексный витаминный препарат от компании Квайссер Фарма улучшает обменные процессы в тканях предстательной железы, уменьшает их склонность к воспалительным проявлениям, и улучшает функцию мочеиспускания. В составе препарата содержится масло семян тыквы, содержащее витамин Е и ненасыщенные жирные кислоты, экстракт листьев крапивы, который уменьшает воспаление, сужают кровеносные сосуды и стимулируют мочеиспускание, витамин Е, цинк, марганец и селен. В сочетании с витамином Е селен обладает выраженной антиоксидантной активностью, и замедляет перекисное окисление липидов. Показан этот витаминный комплекс у мужчин зрелого возраста, у которых или существует патология предстательной железы, или в качестве профилактики. Назначается препарат по одной капсуле 1 раз в день, приём в течение 2 месяцев. Стоит этот препарат для месячного курса около 330 рублей.

Достоинства и недостатки

Плюсом этого препарата врачи считают его направленное действие. Компоненты специально подобраны таким образом, чтобы влиять на железистую и интерстициальную ткань простаты и уменьшать патологические процессы. Поэтому комплекс могут применять не только мужчины зрелого возраста, но также и в возрасте 40 лет, с профилактической целью. Недостатком этого препарата является невозможность в одиночку справиться с таким процессом, как хронический или острый простатит, а также доброкачественная гиперплазия простаты. Поэтому если имеется соответствующий диагноз, то вначале необходима консультация уролога.

Алфавит 50 плюс

Рейтинг популярности: 4.8

Этот витаминно-минеральный комплекс для мужчин зрелого возраста полностью соответствует нормам потребления нутриентов и витаминов, и создан с учетом консультаций геронтологов и специалистов по диетологии. Алфавит призван профилактировать остеопороз, прогрессирование атеросклероза, улучшить состояние зрения. Алфавит 50 плюс, кроме 9 минералов и 13 витаминов, содержит лютеин, бета-каротин и ликопин. Препарат представляет собой три таблетки разного цвета, и в каждой из них находятся только хорошо сочетающиеся между собой вещества. Применять необходимо Алфавит 50 плюс по одной таблетке в день, каждого цвета, то есть 3 таблетки в день. Это розовая, голубая и белая таблетки. Выпускает этот препарат компания Аквион, и упаковка в 60 таблеток, рассчитанная на 20 дней стоит в среднем, 30 рублей.

Достоинства и недостатки

Достоинством этого витаминно-минерального комплекса можно считать хороший баланс подобранных ингредиентов, которые полностью усваиваются организмом мужчины, достигшим этого возраста. Препарат помогает предотвратить или отдалить время наступления наиболее распространенной патологии, или улучшить результат лечения, если его вводить в состав комплексной терапии. Негативным моментом остаётся необходимость приема 3 различных таблеток в день, что может быть не очень удобным, если у мужчины не хватает времени, либо существуют нарушение памяти и когнитивных функций.

Доктор Тайсс Геровитал

Рейтинг популярности: 4.7

Этот мультивитаминный комплекс является единственным, представленным в данном рейтинге из многих средств, выпускаемых компанией доктор Тайсс. Он выпускается в виде эликсира, во флаконе объемом 200 мл, при средней стоимости 345 руб. за флакон. Жидкая форма позволяет быстрее всасываться и полностью ликвидировать дефицит витаминов, активизировать клеточное дыхание, нормализовать обмен веществ, профилактировать возникновение анемии. Доктор Тайсс Геровитал показан не только здоровым мужчинам, но и пациентам, которые, в первую очередь, наблюдаются у кардиолога с диагнозом артериальной гипертонии, и у невролога с симптомами тревоги и депрессивными состояниями. Содержит этот комплекс 11 витаминов, а также экстракт плодов и листьев боярышника и пустырника. Дополнительным показанием к применению являются иммунодефицитные состояния. Принимать этот эликсир рекомендовано по одной столовой ложке дважды в сутки, стандартный курс длится один месяц.

Достоинства и недостатки

Очевидным плюсом эликсира будет жидкая форма, которая позволяет применять его без опасения повредить зубные протезы, поскольку в этом возрасте у многих мужчин возникают стоматологические проблемы. Кроме этого, этот эликсир находится в среднем ценовом диапазоне, а качества исходных субстанций находится на высоком европейском уровне. К отрицательным сторонам этого неплохого препарата можно отнести наличие в нём 15% этилового алкоголя, что делает его противопоказанным для мужчин этого возраста, склонных к злоупотреблению спиртными напитками, что, к сожалению, встречается не так уж и редко.

В данном рейтинге были рассмотрены, конечно, далеко не все витамины для мужчин, которые существуют в продаже. Но приведенный ассортимент позволит сохранить здоровье и избавиться от авитаминозов мужчинам практически в любом возрасте и при любых обстоятельствах.