Лучшие аптечные препараты для похудения

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Физика правит миром через свои законы. А поскольку человек существует в физическом мире, то они распространяются и на человека. Исходя из начала термодинамики, выходит, что поправиться значительно труднее, чем похудеть. Сейчас вы узнаете волшебную формулу похудения, базирующуюся на твердых физических законах. Те, кто понимает физику, могут дальше вообще ничего не читать. Итак, чтобы похудеть, необходимо, чтобы в течение суток потери энергии были чуть-чуть больше, чем потребление.

Физика вмешивается…

Если человек получает с пищей энергии за сутки меньше, чем он её рассеивает в виде тепла и производимой работы, то он неизбежно, с большей или меньшей скоростью, но совершенно гарантированно похудеет. Тем же, кто хочет поправиться, будет значительно тяжелее. Казалось бы, чтобы поправиться, необходимо, чтобы суточные потери энергии были меньше потребления, стоит перевернуть правило наоборот, и всё! Не все так просто: есть состояние наименьшей энергии.

Каждая открытая, незамкнутая система (и человек) собирается переходить в состояние с минимальной энергией, находиться в состоянии покоя, и растрачивать её всеми удобными способами. Это примерно то же самое, как ведет себя шарик, помещенный на какую-либо неровную поверхность. Он будет катиться, пока не найдет углубление или самую маленькую ямку, где можно остановиться. Все мы видели, как дворник, выливающий на асфальт ведро воды, демонстрирует нам этот закон: ручейки растекаются все строго в сторону уклона, то есть туда, где вода будет иметь наименьшую потенциальную энергию. И ни один ручеек воды не собирается бежать в горку. Но мне возразят: а если система изнутри подпитывается энергией извне? Самолет же летит вверх!

Биология сопротивляется

Да, но человек — не самолет. Биология вносит свои коррективы. Человек может потреблять настолько большое количество пищи, что он не в силах больше употребить, но он не худеет, потому что поступающая энергия рассеивается в виде образования тепла, и не попадает в пластический обмен. Например, такие процессы происходят при выраженной гиперфункции щитовидной железы и при тиреотоксикозе. Человек худеет, но при этом, несмотря на прожорливость, его температура тела повышается, и так организм избавляется от лишней энергии.

Гораздо проще поправиться, если человек ненадолго вышел за пределы собственного веса, например, был на голодании, или болел тяжелой болезнью. Организм иметь собственную генетическую память, а также память своей собственной наследственности. Если у пациента были полные родственники, то его риск ожирения будет выше, чем у того человека, чьи родственники сухощавые.

Еще новость: организм склонен ловить лишнюю энергию, и запасать ее в виде жира. Вспомним медведей, которые набирают жир перед спячкой, многих грызунов, и вообще — есть понятие «нагулять жир» на зиму. Организм, в отличие от неживой природы, имеет возможность запасать энергию в виде высокоэнергетических соединений — жиров, которые затем используются по назначению в случае отсутствия пищи. Такой же механизм остался у человека, И если бы толстяки действительно были в течение нескольких месяцев лишены пищи, то такие проблемы ожирения для нашего человечества были бы в принципе, лишены.

Но в настоящее время уже около 2 млрд. человек имеют хоть чуть-чуть избыточную массу тела, 300 миллионов женщин и 200 млн. мужчин на первом же врачебном осмотре уже могут получить диагноз ожирения хотя бы первой степени. Прогноз печален: в связи с урбанизацией, и уменьшением потребности промышленности в производстве, связанной с физической деятельностью человека, тенденция толстеть нарастает. В современном мире существует роботизированное производство и сельское хозяйство, а человек может заниматься любимым делом, литературой и музыкой. Но увы, для того чтобы похудеть, необходимо на фортепиано играть произведения Бетховена и Рахманинова в течение многих часов до полного изнеможения. А сознательно вести спортивный образ жизни, и следить за собой могут только сильные натуры.

Что же делать с ожирением? В первую очередь, худеть без лекарств, точно так же, как и лечить высокое давление в первую очередь стоит без лекарств, с изменения образа жизни.

Исторические попытки медицины

Правы старые врачи, которые говорят: «ешьте меньше, а двигайтесь больше». Совершенно верно, именно такая модификация образа жизни позволит встать на правильном направлении к здоровому, физиологическому весу, соответствующему росту человека. Но цивилизация встала на пути нормального процесса похудения. Все знают, что колесо изобрели ленивые, чтобы избавиться от тяжелого физического труда.

Медицинская наука тоже стала на тот же путь. Давайте не будем испытывать силу воли человека, давайте не будем бороться над собой, а просто облегчим его жизнь, это ведь дело цивилизации и научно-технического прогресса! И в этом смысле медицина зашла в тупик: облегчила жизнь человека, и появились лекарственные средства от похудения, которые позволили сразу же идти по пути наименьшего сопротивления самым нетерпеливым людям. Вот примеры такой «пользы».

На самом деле справиться с лишним весом (на один день) очень просто, но эти методы будут очень грубы и вредны, хотя они применяются и в настоящее время.

Если вы выпьете, к примеру, 2 таблетки фуросемида, вы потеряете один, два, а может быть, и более килограммов в сутки за счёт резкого увеличения объема мочи. Да, вы станете легче за счет потерянной жидкости. Но количество жира у вас не уменьшилось. Да, если у вас отекало лицо, то после приёма мочегонных вы действительно будете выглядеть подтянуто.

Но эти килограммы обойдутся дорого: резко нарушены обменные процессы в организме, упало количество ионов калия, объем циркулирующей жидкости. Потерянный с мочой калий будет настолько велик, что могут возникнуть мышечные судороги, и нарушения ритма сердца. Через день организм путем жажды заставит вас восполнить потерянную жидкость. Такие методы используются до сих пор, например, в культуризме и бодибилдинге, чтобы «подсушиться» перед выступлением. Но ведь важен сиюминутный эффект: пять минут на сцене!

Есть еще один глупый способ похудеть. Это назначение слабительных, чтобы «пронесло, как следует» несколько недель подряд. Не слишком удобно, правда?

Можно использовать пирогены, или препараты, повышающие температуру. При повышенной температуре организм избавляется от лишней энергии, расщепляя запасенное в питательных веществах тепло. Наконец, врачи начинали лечить ожирение, применяя гормоны щитовидной железы, так же, активизируя катаболизм.

Затем на арену вышли препараты из группы амфетаминов, ещё до Второй мировой войны. Их применяли для борьбы с сонливостью, с прожорливостью, но бесконтрольное применение амфетаминов, в конце концов, привело к появлению серьезных побочных эффектов, например упадку сил, депрессии, зависимости.

Худеть пытались и с помощью такого препарата, как фенфлурамин. На нём были значимые и перспективные потери веса, но побочный эффект был настолько неблагоприятен (повышение артериального давления и кровоизлияния в мозг), что от него пришлось отказаться.

Во всём мире постоянно идут исследования, связанные с поиском безвредных препаратов, которые бы понижали массу тела. Созданы разные группы лекарственных средств, которая атакуют обмен человека с самых разных флагов, пытаясь найти максимально уязвимую точку потери жира, не затрагивая остальные стадии обмена веществ, но это не так просто. Вспомним, что самым главным противником похудения является аппетит, повышенный аппетит, желание покушать, и его гораздо более мощный союзник: голод.

Великие враги похудения – аппетит и голод

Аппетит - это не просто ощущение или желание. Удовлетворение чувства голода - это глубокий и древний инстинкт, который наряду с удовлетворением чувства жажды стоит на первом месте среди всех стремлений и интересов, кроме инстинкта самосохранения. Для того чтобы насытиться и выжить, человек должен предпринимать ряд определённых действий. Поэтому нервный механизм, лежащий в основе аппетита и его удовлетворения чрезвычайно сложен. В клинической практике апробировались, применялись такие препараты, которые уменьшали, и даже полностью подавляли аппетит, но все они имели высокий риск, вплоть до случаев смертности, и не могли быть использованы для лечения ожирения.

Ситуация дополнительно усугубляется тем фактом, что накопленные с большим трудом запасы жира в человеческом организме защищены от нерационального использования, и отложены про запас. На охране наших запасов жира стоят гормоны, ферменты, изменение схемы поведения.

Поэтому в настоящее время до сих пор нет единого и полноценного лекарственного средства, которое гарантированно позволяло бы сбросить вес без изменения образа жизни и диеты, и не имело бы никаких противопоказаний к применению. Пожалуй, наиболее близко к этому – РДТ, разгрузочно-диетическая терапия, или лечебное голодание.

Однако существует целый ряд лекарственных средств, которые могут применяться короткими курсами строго по показаниям врача наряду с гимнастикой, диетой, повышением физической нагрузки и другими известными способами снижения массы тела. Очень мало средств могут безопасно применяться длительно, в течение года и дольше. Рассмотрим некоторые группы лекарственных препаратов, которые применяются в нашей стране, а также за рубежом для снижения массы тела.

Препараты для похудения в аптеках

Лекарства для похудения

Таких препаратов немного, и каждый из них является почти единственным представителем своей группы. Среди препаратов для лечения ожирения, или точнее, позволяющих немного снизить массу тела, мы не встретим большого изобилия лекарственных средств. Существуют целые ряды и поколения лекарственных препаратов, например, таких, как нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Это кетопрофен, мелоксикам и нимесулид, и целекоксиб, парацетамол и диклофенак. Все они являются эффективными, но при этом совершенно разными.

То же самое разнообразие можно найти среди гормональных препаратов, среди средств от кашля, среди противоязвенных препаратов и лекарств от головной боли. Но вот для лечения ожирения, к сожалению, пока не удалось найти желаемого изобилия. В том случае, если препарат применяется в России, то для него приводятся коммерческие наименования, а также диапазон цен, который актуален для осени 2020 года.

Все препараты расположены согласно механизму их действия. В предлагаемом перечне нет никакого рейтинга, никакого расположения по возможной эффективности. Порядок является произвольным.

Как и у многих лекарств, у них существует ряд побочных эффектов, например возбуждение, бессонница, повышение артериального давления, склонность к хроническим поносам, и даже более тяжелые последствия, например, зависимость.

Быстро выводим воду, но не худеем!

Выше мы уже приводили пример использования диуретиков, вся цель которых — уменьшить количество воды в организме. В некоторых случаях это просто необходимо: это хроническая сердечная недостаточность, наличие массивных отеков, недостаточная функция почек. Сердце просто не справляется с огромным количеством жидкости, и человеку необходимо проводить терапию диуретиками.

Если вы собираетесь по каким-то целям с помощью мочегонных препаратов понизить вес, можете это сделать только один раз, например за месяц, для того, чтобы лучше выглядеть на вечеринке. Естественно, речь идет только о лице. Оно будет менее отечным, и более подтянутым. Конфигурация тела от применения мочегонных абсолютно не изменится, и количество жира тоже.

Мочегонные — это лидеры по скорости снижения веса, еще эффективнее их только нож хирурга. Но их эффект на очень короткое время. Через 2 дня организм снова восстановит необходимое количество воды. Если вы будете продолжать без назначения врача применять мочегонные препараты, то скоро сможете погибнуть, от обезвоживания, тяжёлой аритмии и нарушения функции почек, водно-электролитного баланса.

Приведем пример грамотного использования мочегонного препарата на примере того же самого фуросемида, или Лазикса. Ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах, нельзя с цель похудения принимать сразу более 2 таблеток, то есть, более 80мг. Обязательно необходимо вместе с ними принять 2, а то и 3 таблетки Аспаркама или Панангина, чтобы сразу компенсировать потерю калия, который будет выходить с мочой. Без Аспаркама, или Панангина фуросемид вызовет болезненные спазмы и судороги в ногах. Действие препарата разовьется через 2-3 часа, и будет продолжаться еще 3-4 часа, поэтому рекомендовано на ночь не принимать мочегонное. Кстати, подобную терапию мочегонными, правда, компенсируя потерю жидкости большим количеством выпитой минеральной воды, можно практиковать с целью выхода из запоя.

Существует неправильное мнение, что такая терапия мочегонными, проводимая в течение нескольких дней, оздоравливает, омолаживает, и способствует выведению токсинов. Вполне возможно, но есть два аргумента против. Во-первых, сразу же в организме выведенный объем будет восполнен той же самой жидкостью, которую вы употребили, пищевые привычки останутся теми же, и организм снова накопит эти токсины. И второй аргумент против: такой способ борьбы с токсинами ни к чему не приведёт, потому что одним из главных органов, выделяющих токсины, — это наша кожа. Гораздо эффективнее мочегонных будет планомерное посещение бани, правда, без температурных и алкогольных излишеств.

Повышаем сгорание (утилизацию) жира!

Те, кто жил сразу после распада Советского Союза, помнит тот бум, который сопровождал появление такой пищевой добавки, как «Бромелайн-суперсжигатель жира». Пищевых добавок и их рекламы в то время не было вообще. Все повально поверили в то, что экстракт папайи способен сжигать жир, и применение бромелайна в качестве простой пищевой добавки (даже не меняя пищевых привычек), гарантирует вам через несколько месяцев, а то и недель, нормализацию веса. Что можно ответить на это? Причина — излишняя доверчивости россиян, впервые соприкоснувшився с рыночной экономикой. «Волшебное» действие капсул бромелайна — это примерно то же самое, что «1200 процентов годовых», которые вы получите в «Русском доме Селенга».

В настоящее время ситуация с препаратами, сжигающий жир, следующая. Это биологически активные добавки, которые помогают ускорить жировой обмен. Их можно ещё назвать «таблетками для ускорения метаболизма». Но разогнать метаболизм — это ещё хуже, чем самостоятельно разогнать процессор своего компьютера, или разогнать автомобиль, не думая о последствиях.

L-карнитин

Рейтинг: 4.9

Пожалуй, с наименьшим опасением можно принимать препараты l-карнитина. Л-карнитин — это родственник витамина B, он относится к аминокислотам. Л-карнитин активирует ацетилкоэнзим А, специальный кофермент, который нужен для утилизации, или окисления жирных кислот. Это соединение помогает метаболизму жиров, или метаболизму липидов, жировому обмену. При дефиците Л-карнитина могут возникать различные формы ожирения, патология сердца и почек.

Л-карнитин-это вещество, вырабатывающееся в небольших количествах. И, хотя он поступает с пищей, но спортсмены, фитнес-тренеры, лица с повышенной активностью, испытывающие физические нагрузки, нуждаются в дополнительных источниках этого соединения. Он ускоряет обмен веществ, но только не на всё время, а на время интенсивных физических нагрузок.

Карнитин помогает усилить выносливость, улучшить показатели тренировок и их интенсивность. Например, в дальнем велосипедном походе, когда вы чувствуете усталость, и уже просто физически не можете нажимать на педали, то шоколадка с карнитином даст вам более длительный заряд бодрости, и поможет доехать до места назначения эффективнее, чем простая шоколадка без карнитина.

Л-карнитин выпускается в таблетках, в капсулах, и в порошках. Например, отечественный карнитин будет продаваться по средней цене (капсулы) от 140 до 230 руб., 30 таблеток — от 160 до 450 руб., раствор для приема внутрь — от 200 до 325 руб., а 20 шипучих таблеток — от 420 рублей. Если же мы возьмём импортный, американский препарат фирмы Solgar, то упаковка из 30 таблеток будет стоить в среднем 2000 рублей.

Если вы занимаетесь спортом активно, то л-карнитин вам нужен по 1,2 г в день, в два приема. Первая половина утром, а вторая — за полчаса до тренировки. Существуют и другие варианты, но обычно о разных схемах прием карнитина знают спортивные врачей, фитнес-тренеры, поэтому на этих подробностях мы останавливаться не будем.

Понижаем всасывание жира в кишечнике!

Вторая категория препаратов относится к блокаторам пищеварения. Их совершенно безграмотно тоже называют «сжигателями» жиров, но это неправильно. Это препараты, которые не пускают жир из кишечника всасываться в кровь и утилизироваться. В отличие от средств из предыдущей группы, они менее вредят организму, но тоже, до определенного предела. Рассмотрим современные средства, которые действительно успешно применяются для снижения веса, и имеют доказательную эффективность. Однако их нельзя использовать при нарушениях моторики кишечника, при застое желчи и болезнях печени. При частом, длительном приеме могут быть побочные эффекты, связанные с накоплением нейтрального жира в просвете кишечника, и, чаще всего — это хронический понос.

Блокаторы пищеварения - Орлистат (Ксеникал, Ксеналтен, Орсотен)

Рейтинг: 4.9

Наша поджелудочная железа вырабатывает особый фермент, который расщепляет жиры (панкреатическую липазу), а желчь, которая вырабатывается печенью, помогает эти жиры перевести в удобную фазу для действия липазы. Поэтому в том случае, если каким-то образом инактивировать эту липазу, то тогда жиры, поступающие с пищей, не будут расщепляться в кишечнике, а будут выводиться в неизмененном виде с калом. Так и действует Ксеникал.

Если применять его в рекомендованных дозировках, то всасывание жиров уменьшается на треть, но обмен веществ при этом не изменяется. В результате снижения поступления жиров в кровь уменьшается и возможность запасать их в виде резерва. Применение этого препарата без изменения диеты и без физических нагрузок позволило снизить пациентам в среднем около 6 кг массы за 4 года.

Это говорит о том, что препарат работает, но если человек будет следить за питанием и увеличит свою физическую нагрузку, то такое же количество килограммов можно сбросить не за 4 года, а за 4 месяца, я и даже быстрее, без ущерба для здоровья.

Если жир не всасывается, он должен выводиться с калом. А если кал будет содержать избыточное количество жира, то жир, скапливаясь на стенках толстой кишки, будет вызывать её механическое раздражение, и по поверхности кишки жирный стул будет буквально скользить наружу. Такой феномен стеатореи хорошо известен пациентам с хроническим панкреатитом. У них, по причине дефицита ферментов жирный стул постоянно приводит к необходимости пользоваться ёршиком в туалете, так как жир плохо смывается водой.

На российском рынке Ксеникал представлен итальянской компанией Рош, и упаковка из 21 таблетки будет стоить в среднем 950 руб. Препарат Орсотен компании КРКА будет стоить несколько меньше, около 800 руб. Применять это средство необходимо по одной капсуле вместе с приемом пищи.

Аноректики и антидепрессанты: аппетита и голода нет!

Однако есть и другой путь: создать такое лекарство, которое бы «обманывало» головной мозг, и посылало ему сигнал о том, что человек находится в сытом состоянии. Чувство насыщения, пусть и ложное, блокирует аппетит и голод. Да, создана такая группа лекарственных препаратов, которые относятся к антидепрессантам, некоторые из них имеют довольно сильный этот эффект – аноректический (противоголодовой). Поэтому эти «особые» средства называются аноректиками.

Одним из самых известных и скандальных препаратов этого ряда является сибутрамин, который бывает в аптеках. Но тем, кто сознательно пытается похудеть с помощью сибутрамина, должны в полной мере осознавать, что во многих странах мира он запрещён. Конечно, есть и другие антидепрессанты, которые пользуются большой популярностью во всём мире, но они притупляют голод не так сильно, как сибутрамин, и это считается побочным эффектом.

Например, пациенты, которые действительно лечили депрессию и тревогу с помощью пароксетина, и находились на длительном курсе лечения, вместе с позитивными изменениями в настроении отмечали, что они немного снизили массу своего тела, хотя вовсе не имели никакого желания и цели сознательно похудеть. Таким побочным эффектом обладают многие лекарственные препараты, относящиеся к группе СИОЗС, или селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.

Сибутрамин (Меридиа, Редуксин, Слимия, Линдакса, Голдлайн плюс)

Рейтинг: 4.9

Сибутрамин в любом виде запрещен в странах Евросоюза уже около 10 лет, в связи с развитием высокого риска осложнений на сердце и сосуды. В Америке он может применяться, но с необходимостью обязательного упоминания в официальной инструкции, что любые сердечно-сосудистые заболевания являются противопоказанием к применению этого препарата по любому поводу. В Российской Федерации сибутрамин доступен, хотя и по рецепту, и он входит в перечень сильнодействующих препаратов. Но если вы хотите, то вы можете его получить по рецепту.

Сибутрамин на фоне высокого артериального давления вызывает значительные осложнения, и кроме вредного влияния на сердечно-сосудистую систему вызывает запоры, раздражительность и бессонницу, появляются головные боли. Фанатики похудения с помощью сибутрамина могут вполне закончить свою жизнь смертельным исходом.

Гораздо опаснее, что Сибутрамин может продаваться не открыто, в чистом виде, с официальной инструкцией, а входить в разряд «серых», не прошедших регистрацию как лекарственное вещество, различных БАДов и пищевых добавок. При этом его концентрация в одной таблетке или капсуле может в несколько раз превышать предельно допустимые для разового приема. При этом тот факт, что пищевая добавка содержит сибутрамин, может быть производителем просто скрыт и этот компонент не указывается в инструкции. Именно поэтому нужно очень тщательно выбирать лекарство для похудения, особенно если:

1. в аптеке оно находится в разделе пищевых добавок;
2. если оно куплено через интернет;
3. если производителем является Китай или иные страны юго-восточной Азии.
4. Одним из наиболее очищенных препаратов является Меридиа, которая выпускается фирмой Эббот и продаётся в капсулах по 15 мг, в упаковке 28 капсул. Назначать ее необходимо, когда индекс массы тела превышает показатель 27 и выше. Результатом можно считать снижение массы тела на 10% спустя 6 месяцев.

Перечислим официальные противопоказания к приёму сибутрамина:

1. органическое ожирение, то есть когда причина связана с каким-либо заболеванием. Сначала нужно вылечить заболевание, и, может быть, вместе с этим пройдёт и ожирение, и не будет необходимости использовать довольно рискованный сибутрамин;
2. наличие расстройств аппетита и питания - булимия;
3. психические расстройства;
4. прием ингибиторов МАО (Ниаламид, Аурорикс)
5. сердечно-сосудистое заболевание или наличие артериальной гипертензии;
6. повышение функции щитовидной железы (гипертиреоз, тиреотоксикоз)
7. хроническая почечная и печеночная недостаточность;
8. аденома простаты, опухоль надпочечников (любая, коркового или мозгового вещества);
9. глаукома;
10. детский возраст;
11. беременность и период лактации;
12. хронический алкоголизм;
13. наркозависимость.

Таким образом, не всякое ожирение можно вылечить с помощью сибутрамина.

Российские препараты, содержащие сибутрамин, представленные на рынке - Редуксин и Голдлайн плюс в своём составе, кроме сибутрамина, имеют микрокристаллическую целлюлозу (МКЦ). Про нее будет сказано в следующем разделе. Что касается цены, то даже отечественные препараты сибутрамина, такие, как Редуксин и «Голдлайн плюс» является недешёвыми средствами. Минимальная стоимость упаковки Редуксина, произведённого отечественной компанией Озон в количестве 30 капсул будет стоить от 1530 рублей в конце 2020 года.

Существуют и другие препараты из группы антидепрессантов, такие как флуоксетин, венлафаксин, пароксетин. Это антидепрессанты, которые применяются по соответствующим показаниям. Снижение аппетита, и снижение массы тела будет побочным эффектом. В свободной продаже их купить не получится. Однако даже если эти антидепрессанты назначаются по показаниям, то у них существуют побочные реакции, свойственные группе СИОЗС. Например, сухость во рту, синдром «беспокойных ног» по ночам, а также эякуляторные расстройства у мужчин (невозможность провести семяизвержение).

Обманываем желудок: он полон, а калорий нет!

Если аноректики обманывали головной мозг и посылали чувство ложного насыщения, то можно послать в головной мозг и чувство истинного насыщения, но при этом то, что находится в желудке, не будет иметь энергетической ценности. Иным способом, это балластное вещество, отруби, клетчатка, и одна из самых удобных форм для этого вида похудения является МКЦ, микрокристаллическая целлюлоза. Ещё её называют «эрзац нормального питания».

Она не всасывается организмом, не имеет лекарственного действия, но зато разбухает и создает ложное ощущение сытости, как это делают отруби или обычная клетчатка. Поэтому в том случае, если вы очень хотите похудеть, но справедливо боитесь побочных эффектов сибутрамина, то просто употребляйте в пищу обычные отруби. Это и полезно, и малозатратно, и, в конце концов, приведет к похудению. Наши родители вместо всяких МКЦ просто на ночь выпивали стакан кефира с отрубями, или овсяными хлопьями «Геркулес»

Таких таблеток в аптеках очень много, на них так и написано: МКЦ. Они являются самыми дешёвыми таблетками в аптеках для похудения, снижают потребление пищи в течение дня, и, по сути дела, медленно, но верно могут помочь снизить вес. Действительно, целлюлоза, попав в желудок и в кишечник, очень сильно разбухает, формирует пищевой объём, и значительно снижает риск переедания.

Отруби вполне полезны, и способны очистить организм, но это всё-таки нужно делать короткими курсами, и ни в коем случае не употреблять целлюлозу постоянно. Избыток балластного вещества в организме приводит к нарушению пищеварения, возникновению хронических запоров.

Дополнительно нужно понимать, что если сознательно уменьшить свой рацион, за счет избытка балластных веществ, то организм не будет употреблять полезные вещества, витамины и микроэлементы. В результате через несколько месяцев могут возникать признаки хронического авитаминоза, появится анемия, ухудшение самочувствия, одышка. Не стоит думать, что микрокристаллическая целлюлоза и отруби полезны для всех, они могут быть вредными для пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Это острый и хронический эрозивный и эрозивно-язвенный гастрит, дуоденит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, особенно в стадии обострения, и склонность к кровотечениям.

Какой совет можно дать поклонникам этого вида очищения организма и похудения? Вы можете прибавлять эти таблетки к своему вечернему рациону, чтобы избавить себя от чувства вечернего голода и не провоцировать себя есть перед сном. Утренние и обеденные порции можно вполне оставить без изменений. Таким образом, вы будете по-прежнему употреблять сбалансированное меню. А вот вечернюю порцию Вы можете уменьшить вдвое, дополнительно прикрывшись целлюлозой. Вот такой вид употребления в пищу балластных веществ будет полезным, поскольку Вы будете продолжать питаться полноценно, с употреблением всех белков, жиров и углеводов, необходимых для работы организма. Но стоит помнить, что этот путь, хотя и самый безопасный, но и самый длительный.

Стоят таблетки целлюлоза весьма и весьма дешево. Отечественная фармацевтическая компания Эвалар выпускает таблетки МКЦ Анкир-Б. Стоимость таких таблеток составляет от 140 до 180 руб. за упаковку из 100 штук. Некоторые производители добавляют в целлюлозу дополнительно экстракты шиповника, лекарственную чагу, витамины, микроэлементы и другие ингредиенты. Конечно, они будут стоить немножко дороже.

Сильно рискуем: БАДЫ

Как известно, БАДы, или биологически активные добавки — это не лекарства. Они не получают регистрационное удостоверение Росздравнадзора как лекарства, а перед их регистрацией как БАДа производитель обязан заявить, что «регистрируемая продукция не имеет лечебных или медицинских свойств». Но несчастный потребитель об этом не знает, в то время как реклама утверждает обратное. Кому нужно покупать добавку, которая не имеет целебных, медицинских и лечебных свойств? Потребителю нужны волшебные пилюли.

Поскольку БАДы это не лекарство, то они не проходят три фазы клинических испытаний, обязательных для каждого лекарственного препарата. Соответственно, для биологически активных добавок вообще нет никакой информации по передозировке, побочных эффектах, взаимодействию с другими лекарствами об ограничениях их использования детьми, беременными и кормящими женщинами. Никакой производитель биологически активных добавок не будет проводить длительные и дорогостоящие исследования, ему это не нужно.

Поэтому в лучшем случае добавки не принесут вам ни вреда, ни пользы, а в худшем случае Вы рискуете серьезно испортить своё здоровье. Особенно это относится не к отечественным добавкам давно известных и уважаемых фармацевтических компаний, например, Эвалар, а к сомнительным китайским. Если вы будете покупать в интернете китайскую добавку, то в худшем случае там будет инструкция только лишь на китайском языке, а в лучшем случае листок перевода на русский. Но и в данном случае он вам мало что скажет, поскольку в такой добавке могут содержаться десятки неизвестных ингредиентов. Среди них могут быть и вредные. Например, добавка, которая обещает очищение кишечника и избавление от запоров, может содержать фенолфталеин, а он, как известно способен при длительном применении вызывать злокачественные опухоли. Наиболее безопасны отечественные добавки. Рассмотрим одну из них.

Турбослим экспресс-похудение

Рейтинг: 4.9

Это продукция известной алтайской компании, которая уже много лет специализируется на добавках, Эвалар. Стоимость за 18 капсул и три Саше по акции в интернет-магазине тоже не маленькая: 870 руб. Что входит в состав? Он довольно сложен:

1. в белой капсуле: гуарана, морские водоросли, карбонат кальция, экстракт виноградных листьев, аскорбиновая кислота;
2. розовая капсула: экстракт гарцинии, цветы кактуса опунции, фенхель, кукурузные рыльца, слабительное сенна, пиколинат хрома;
3. синяя капсула: гарциния, экстракт мелиссы, экстракт фукуса, сенна, пиколинат хрома, л-карнитин;
4. одно саше содержит: растворимые пищевые волокна, лимонный сок, цветы опунции, экстракт артишока и зелёного чая, фенхель.

Официальная инструкция достаточно корректна: Турбослим — биологически активная добавка к пище, источник многих полезных соединений и веществ, и больше всего показана для лиц, контролирующих массу тела. Таким образом, юридически формулировка безупречна. Производитель вовсе не заявляет, что эта добавка поможет похудеть: она для лиц, контролирующих массу тела. Также сказано, что перед применением нужно проконсультироваться с врачом, и она не является лекарством. Пожалуй, только такие БАДы можно употреблять.

Поскольку компания Эвалар очень прочно заняла участок рынка БАДов в России, она является ведущим производителем, и выпускает Турбослим активные волокна, белковые батончики, альфа-липоевую кислоту, блокатор калорий, усиленная формула, для коррекции фигуры, контроль аппетита, очищение, протеиновое питание и многие другие разновидности.

Осторожно, воздух!

Однако есть и «продавцы воздуха». Есть популярная биологически активная добавка от отечественного производителя. Упаковку из 100 таблеток для рассасывания в аптеках можно купить, начиная от 600 рублей. Производитель заявляет, что в состав одной таблетки входят аффинно очищенные антитела к определенному рецептору.

Технология производства гомеопатическая, и применяется система разведений, по окончании которых для поиска одной молекулы антитела необходим был объём, во много раз превышающей современную Вселенную. Таким образом, эта пищевая добавка полностью отвечает словам Евклида: «то, что было принято без доказательств, можно и отвергнуть без доказательств».

Как известно, гомеопатия не лечит, её действие на организм ни измерить, ни доказать невозможно по поводу хотя бы фактического отсутствия действующих веществ. Бесконечно больше молекул золота можно найти в одной капле водопроводной воды, чем молекул этих очищенных антител в целом Мировом океане.

Стимуляторы выработки инсулина: лираглутид (Виктоза, Саксенда)

Если прочитать официальную инструкцию, то лираглутид не применяется для похудения. Он нужен диабетикам, чтобы понизить сахар крови, когда им не помогают другие лекарства. Второй повод к применению — снизить риск инфаркта, инсульта тоже у пациентов с диабетом, если у них есть сердечные заболевания. Но вот в Америке это лекарство всё-таки продаётся в аптеках для снижения массы тела, но опять-таки, тоже для диабетиков.

Отечественным желающим похудеть лираглутид вряд ли понравится, поскольку оно не принимается внутрь в виде таблеток или капсул, а вводится подкожно. Это средство напоминает особый пептид, или белок, имеющий сродство к человеческому контринсулярному гормону — глюкагону. Такое лекарство нельзя было бы создать без биотехнологии и генной инженерии.

Участок человеческой ДНК, который кодирует синтез этого пептида, было встроен в наследственный материал дрожжей, затем эти дрожжи размножились, и стали продуцировать этот человеческий гормон в заводских условиях. В результате после очистки, полученный лираглутид имеет 97% сходства с человеческим пептидом. В результате его связи с рецепторами стимулируется секреция инсулина, и преодолевается барьер инсулинорезистентности.

Применять это лекарственное средство необходимо подкожно. Самостоятельно, в домашних условиях ставят инъекцию в плечо, живот, или бедро один раз в день вне зависимости от приема пищи.

Как удалось снизить вес? Было достоверно установлено среднее уменьшение массы тела у пациентов с диабетом максимально до 8,5 кг. Да, впечатляет, но и стоит очень недешево: препарат Виктоза, который выпускает компания Novo Nordisk из Дании, стоит, в среднем, 10000 руб. Это стоимость двухдневного лечения. Тот же самый препарат Саксенда, который выпускается той же самой компанией, будет стоить, в среднем, 25000 руб. за пять шприц-ручек, то есть за стоимость пятидневного лечения. Соответственно, стоимость лечения лираглутидом на протяжении 56 недель обойдётся пациенту практически в 2 миллиона рублей.

Метформин (Глюкофаж, Глиформин, Сиофор)

Рейтинг: 4.8

Второе лекарство, для лечения сахарного диабета второго типа, который в качестве побочного эффекта ведет к понижению массы тела у пациентов, — метформин. Но, как и в предыдущем случае, он не может применяться для лечения ожирения у простых людей.

Метформин противопоказан при выраженной патологии почек и хронической почечной недостаточности, при сердечной, печёночной, дыхательной недостаточности, дегидратации, хроническом алкоголизме.

Сколько стоят эти средства? Сиофор 850 мг в таблетках, по 60 таблеток (компания Берлин Хеми) будет стоить недорого, от 260 до 300 руб. Отечественный Глиформин (Акрихин) —120 руб. за упаковку (500 мг № 60).

Советы худеющим!

Вот некоторые советы, которые никогда не будут лишними человеку, желающему похудеть. И соблюдение этих правил позволит достаточно мягко и комфортно осуществлять процесс снижения массы тела, и не подвергать свой организм перегрузкам:

1. нельзя полностью отказываться от соли. Действительно, избыток соли задерживает воду, а диета с пониженным содержанием соли выводит из человека эту лишнюю воду и разгружает сердце. Но полный отказ недопустим, натрий для организма — один из важнейших ионов, и его дефицит может привести к тяжелым заболеваниям;
2. никогда не применяйте мочегонные, чтобы худеть, мочегонные применяют, чтобы убрать отёки. Да, они были перечислены в составе средств, влияющих на массу тела, но с их помощью похудеть не удастся, а мощные диуретики могут нанести непоправимый вред здоровью;
3. питайтесь дробно, 5-6 раз в сутки, это позволит сохранить чувство сытости и обойтись малыми порциями. Большие порции, пусть даже и принимаемые гораздо реже, приводят к отложению больших запасов жира;
4. если вы худеете, то не голодайте. Если же вы собрались голодать, то это отдельная разгрузочно-диетическая терапия, со своими правилами и со своими этапами входа и выхода из голодания. Сидеть на диете перед голоданием не требуется. Процесс диеты и похудение путем уменьшения калорийности продуктов — это один биохимический процесс в организме, а голодание — совершенно другой. При голодании человек проходит этап ацидотического криза, и только после этого начинается медленное, но неуклонное расщепление жира. Человек, который принимает пищу и худеет, но не голодает, этап ацидотического криза не проходит;
5. нельзя длительно пользоваться жесткими диетами, особенно полной вегетарианской диетой без мясных, рыбных и яичных продуктов. В таком случае у человека через несколько месяцев разовьется B12-анемия, или злокачественная, пернициозная анемия. Только лишь через животную и рыбную пищу мы получаем витамин В12, в организме его синтезировать нельзя;
6. не сбрасывайте вес резко, подходите к похудению постепенно. У человека среднего веса нельзя допускать падение массы тела более 5 кг в месяц. Здесь проблема не в том, что может обвиснуть кожа. Почка у человека фиксируется на своём месте в специальной ямке, в почечном ложе, там достаточно жировой ткани. Если же жир начнет исчезать слишком быстро, то почка начнет опускаться, и возникнет нефроптоз со своими симптомами;
7. не употребляйте алкоголь, острое, маринады, соленья. Они возбуждают аппетит, с которым будет трудно справиться худеющему;
8. из способов приготовления пищи исключите зажаривание, замените его запеканием;
9. обязательно сопровождайте процесс похудения умеренной физической активностью. Это велосипед, плавание, лёгкие пробежки, лечебная физкультура;
10. никогда не ешьте перед сном, должно пройти, как минимум, 2 часа после еды, чтоб вы легли спать;
11. старайтесь не употреблять рафинированных продуктов: консервов, колбас, копчёностей;
12. ограничьте потребление сахара, заменить его сладкими фруктами.

Наконец, пейте как можно больше свежей воды. Ешьте овощи и фрукты, употребляйте клетчатку. Выше мы рассказывали об отрубях, не забывайте про их целебное действие. Больших успехов вам при возвращении к нормальной массе тела!