Ребенок не ест: быстро и деликатно решаем проблему

Воспитание чада – процесс отнюдь не простой, а когда ко всему прочему добавляется еще и нежелание малыша есть то, что подается на стол, тут уже родителям хоть волком взвой. К сожалению, детки обычно «бойкотируют» здоровые продукты, предпочитая всевозможные «вредности». Готовы ли вы уступить карапузу и кормить его нездоровой пищей или только тем, что ему хочется, или, все же, хотите найти способ настоять на своем варианте? Наши эксперты подскажут, как решить неприятную ситуацию, когда ребенок не хочет есть.

Как накормить ребенка с удовольствием: 7 простых шагов

Говоря о приятной трапезе, всегда стоит учитывать важную для этого предпосылку – она должна быть совместной. Кроме того, важно предоставить ребенку выбор, но не поощрять его чрезмерно. Вашему вниманию несколько советов, которые помогут накормить ваше чадо.

Ешьте только за столом

Чтобы потреблять пищу по родительским правилам, малышам нужен определенный порядок. Стол – один из важных атрибутов, позволяющих создать подходящую обстановку. Когда ребенок получает приглашение сесть за стол для того, чтобы поесть, он инстинктивно понимает, что необходимо сразу отложить все свои детские «дела». Не стоит позволять чаду во время приема пищи пользоваться гаджетами или смотреть телевизор. В процессе трапезы должно быть только поглощение пищи и общение с родными.

Обсуждайте все, кроме еды

Если регулярно применять это правило, ребенок быстрее научится общению и при этом не будет заострять внимание на том, что он ест. Некоторым довольно трудно настроиться на такой вариант, но, необходимо понимать, что малышу вряд ли будет приятно слушать ваши комментарии о том, что и как он ест. А вот если вы займете его беседой о предстоящей прогулке в парк или, например, походе по магазинам, он будет чувствовать себя более свободно. Правда, не стоит ждать, что ваше чадо обязательно примет участие в разговоре (в большинстве случаев детки только пошире раскрывают ушки).

Ешьте вместе с малышом, даже если не хотите

Конечно, у маленьких деток зачастую график питания предусматривает более частое потребление пищи, но это не означает, что ребенок должен сидеть за столом в гордом одиночестве. Поскольку каждый прием пищи для малыша должен быть чем-то вроде следуемого правила, и общение – не последняя его составляющая, присоединитесь к ребенку за столом. Необязательно при этом есть, хотя можно и слегка перекусить чем-нибудь легким. Ведь сложно научить кроху хорошим манерам и поддержать аппетит, если у него не будет примера для подражания.

Когда ребенок поел, ему нечего делать за столом

Большинство деток (особенно в возрасте до 3 лет) очень непоседливы, особенно, когда закончат есть. Поэтому не стоит задерживать их за столом. Достаточно сказать крохе, что если он наелся, то может идти играть, ужин для него закончен. Так вы не создадите малышу ощущение давления на него и заложите правильную установку: «когда едят – сидят, встают только тогда, когда поели».

Если малыш бросает еду

Чаще всего это говорит о том, что кроха наелся. При желании прокомментируйте его поведение словами о том, что если он уже закончил есть, можно выйти из-за стола. А чтобы ребенок сразу понял, о чем речь, уберите его тарелку со стола. Если же кроха начинает бросать еду практически сразу после того, как все сели за стол, скажите ему, что так делать нельзя и, видимо, он закончил есть (забрав при этом тарелку).

Не обещайте лакомств

Сладости слишком привлекательны для крохи и будут занимать все его внимание и мысли, поэтому не стоит обещать ему их в обмен на съеденное блюдо. Велика вероятность того, что ребенок попросту начнет выпрашивать у вас лакомство и вообще начнет баловаться, чтобы избежать «наказания» в виде еды. Вся пища должна восприниматься одинаково.

Не рассчитывайте на хорошие манеры

Наличие хороших манер у ребенка в раннем возрасте – редкость. Чаще всего они формируются под неусыпным контролем со стороны взрослых и последние также служат ярким примером для малыша. Если вы будете относиться к крохе с уважением, будете всегда говорить ему «пожалуйста» и «спасибо», со временем он автоматически переймет у вас хорошие манеры.

Почему не стоит заставлять ребенка есть, если он не хочет

Среди деток в возрасте от 2 до 5 лет встречается немало приверед. Некоторые малыши отличаются довольно переборчивым вкусом, отказываясь от определенных продуктов или слишком больших, по их мнению, порций еды. Каждый родитель беспокоится о здоровье своего чада, поэтому старается максимально разнообразить его рацион, обращая внимание на то, что и в каком количестве кроха ест.

На практике же подобное родительское поведение может лишь помешать детям выработать здоровую привычку питаться. Помните, что только сам ребенок знает, насколько он голоден. Каждый раз, когда вы пытаетесь надавить на него или «подкупить» его вкусняшкой, он воспринимает такой поступок как попытку показать ему, что только вы знаете, как для него лучше.

Вместо того, чтобы создавать конфликт, лучше позаботиться о формировании у ребенка правильных пищевых привычек. Для этого необходимо предоставить ему возможность самостоятельного выбора: то есть он сам должен решать, хочется ему есть или нет.

НА ЗАМЕТКУ. Диетологи уверено заявляют о том, что строгий контроль за питанием ребенка и постоянная диктовка ему своих правил может привести только к негативным последствиям – чадо попросту взбунтуется: начнет баловаться, скрытно есть нездоровую пищу, перестанет правильно распознавать сигналы своего организма о голоде. Важнее не то, что ваш кроха ест в течение дня, а то, каков его недельный пищевой режим.

Рецепты идеального обеда

Чтобы приобщить ребенка к здоровой и полезной пище, недостаточно порой просто поставить приготовленное блюдо на стол. Важно вовлекать свое дитя не только в процесс поглощения еды, но и непосредственно в процесс ее приготовления.

1. Совет № 1. Пройдитесь с малышом по магазинам для покупки продуктов. Если кроху взять с собой за покупками, то можно воспользоваться его «помощью» при выборе подходящих ингредиентов для блюда, а заодно рассказать ему о том, как их производят и применяют в кулинарии. Малышу будет интересно узнать, например, что раньше в качестве валюты использовались не деньги, а кофейные зерна и пр. Для нас это – исторические факты, а для маленького «исследователя» – захватывающие истории.

2. Совет № 2. Пусть ребенок будет помощником на кухне. Позвольте ему проникнуться духом кулинарного искусства. Полистайте вместе красивые иллюстрации поваренной книги или поищите интересные рецепты в интернете. Спросите его совета относительно того, что будет для него вкуснее. Если ребенок достаточно взрослый (не обязательно школьного возраста), поручите ему простые обязанности по кухне: измельчить пряности или почистить лук. В процессе приготовления блюда наблюдайте вместе с ним, как оно запекается или тушится.

3. Совет № 3. Оформляйте блюда необычно и красочно. Помните, что детки с опаской относятся к пище с «новым» для них внешним видом или вкусом. Старайтесь не впадать в крайности, вводя новые продукты с рацион малыша постепенно. Но не забывайте при этом хотя бы о простейшем декоре или необычном оформлении блюд.