Каким должен быть рост ребенка в 5 лет

Родителей часто волнует такой параметр, как рост ребенка, и не случайно, он является одним из показателей его здоровья. Попробуем разобраться, какой должен быть рост у мальчиков и девочек в 5 лет, на какую таблицу нужно ориентироваться, оценивая рост своего ребенка.

Рост детей согласно ВОЗ

Всемирная Организация Здравоохранения такой показатель, как рост ребенка, относит к разряду наиболее важных, которые позволяют оценить его здоровье, сопоставить с некой нормативной величиной. Те параметры, которые действовали ранее, не показывали истинную картину. Они лишь давали средний рост ребенка в том или ином возрасте.

В 2006 году ВОЗ провела масштабное исследование, в котором принимало несколько стран мира и было задействовано около 8000 детей разных национальностей, проживающих в разных географических точках. Но, этих детей объединяло то, что они все в грудничковом возрасте находились на естественном вскармливании, у их родителей не было вредных привычек, в семьях проводилась профилактика инфекционных и соматических заболеваний.

Согласно ВОЗ, грудное кормление – это оптимальное питание для детей первых шести месяцев. Считается, что, если ребенок был на естественном вскармливании хотя бы полгода, затем получал питание согласно возрасту, которое отвечает всем его потребностям в получении необходимых веществ, то он имеет шансы обладать средними показателями роста, веса. Доказано, что, если в первые годы жизни соблюдены все правила кормления ребенка, то в среднем и пожилом возрасте он имеет возможность избежать многих проблем со здоровьем. Поскольку именно в это время закладываются зачатки организма на взрослую жизнь.

Как измерить рост ребенка

Обычно измерение роста ребенка происходит во время планового осмотра при помощи стадиометра. В домашних условиях также можно адекватно оценить рост малыша. Для этого необходимо провести несложные действия:

1. Попросите ребенка снять обувь, встать босиком к стене или ростомеру спиной.

2. Руки должны быть опущены вдоль тела, плечи расправлены.

3. Пусть ребенок выпрямит спинку и сомкнет пяточки.

4. Голова держится прямо, взгляд перед собой.

5. Проследите, чтобы лопатки, пятки, ягодицы ребенка касались спины.

6. После того, как ребенок примет правильное положение, нужно установить плоский предмет на верхнюю часть головы. Волосы при этом нужно примять. Они могут добавить еще пару сантиметров.

7. Отметка ставится на нижнем уровне плоского предмета.

8. Далее остается измерить расстояние, которое получилось от отметки до пола.

Ортопеды советуют производить измерение по утрам. Поскольку к вечеру ребенок длительное время находится в вертикальном положении, его позвоночник испытывает нагрузку, расстояние между позвонками уменьшается. В результате этого рост у человека к вечеру стает меньше на 2-3 сантиметра.

Таблица роста девочек и мальчиков 5 лет

ВОЗ на фоне проведенного исследования выявила средние показатели роста девочек в 5 лет.

1. Очень низкий показатель – 95,2 см.

2. Низкий показатель – 99,9 см.

3. Ниже среднего показатель – 104,7 см.

4. Средний показатель – 109,4 см.

5. Вышесреднего показатель – 114,2 см.

6. Высокий показатель – 118,9 см.

7. Очень высокий показатель – 123,7 см.

В 5-летнем возрасте показатели роста мальчиков немного выше, чем у девочек.

1. Очень низкий показатель – 96,1 см.

2. Низкий показатель – 100,7 см.

3. Ниже среднего показатель – 105,3 см.

4. Средний показатель – 110,0 см.

5. Вышесреднего показатель – 114,6 см.

6. Высокий показатель – 119,2 см.

7. Очень высокий показатель – 123, 9 см.

Таблица, составленная ВОЗ, дает возможность родителям самостоятельно оценить рост своего ребенка. Это не просто средние данные. Если рост детей находится в колонке «очень низкие» или «очень высокие» показатели, нужно обсудить ситуацию с врачом. Как правило, высокий рост не является одним из факторов наличия проблем со здоровьем. Чаще всего очень низкий показатель является поводом для проведения обследования.

Какая прибавка в росте является нормой

Нередко бывает, что ребенок в возрасте 5-7 лет имеет низкие или даже очень низкие показатели роста. Но чаще всего эта проблема присуща только в детстве. В ходе взросления, во время полового созревания, у мальчиков этот период относится к 12-14 годам, у девочек – к 10-12 годам, ребенок буквально «вытягивается», причем скачком за короткое время. Гормон роста вырабатывается в течение всей жизни, но в разном количестве в разные возрастные периоды. Наибольший рост отмечается при внутриутробном развитии и на первом году жизни. В 5-летнем возрасте дети растут примерно по 7 см. за год.

Если у ребенка есть врожденный дефицит гормона роста, то это видно уже в 2-3 года. Во-первых, по ежегодной прибавке в росте, во-вторых, такие дети, как правило, словно растут в ширину, выглядят значительно младше своего возраста. Если ребенок в 5 лет дал годовую прибавку не как положено 7 см, а значительно меньше – 2-3 см., то необходимо проконсультироваться с педиатром, эндокринологом, сдать анализы на гормоны.

Возможно, педиатр даст рекомендацию обратиться к ортопеду и сделать рентген на определение костного возраста. Результат обследования покажет наличие или отсутствие соответствия фактического и биологического возраста трубчатых костей. Это наиболее точный показатель, чем измерение роста малыша. Кости детей имеют зоны роста, за их счет происходит увеличение скелета. В возрасте 5 лет эти зоны еще открыты. Рентген дает возможность врачам понять, есть ли отклонение, имеется ли необходимость искать причину в гормональной патологии.

Как рассчитать «взрослый» рост ребенка

Родители с интересом относятся к вопросу, какой у малыша будет «взрослый» рост. Рассчитать возможный рост ребенка можно по следующим формулам:

1. Чтобы рассчитать рост девочки, берем рост мамы, складываем его с ростом папы. Полученный результат делим пополам и вычитаем 6,5 см. Например, мамин рост 162 см, папин – 172 см. Производим вычисления, 162+172. Получаем 334 см. Делим пополам, получаем 167 см. Вычитаем 6,5 см. Получается предполагаемый рост девочки 160,5 см.

2. Чтобы рассчитать рост мальчика, берем рост мамы, складываем его с ростом папы. Полученный результат делим пополам и прибавляем 6,5 см. Например, мамин рост 162 см, папин – 172 см. Производим вычисления, 162+172. Получаем 334 см. Делим пополам, получаем 167 см. Прибавляем 6,5 см. Получается предполагаемый рост мальчика 173,5 см.

Что делать родителям

Родители самостоятельно могут повлиять на некоторые факторы роста. Прежде всего важно обратить внимание на питание ребенка. Для лучшего роста ребенку требуется строительный материал для длинно-трубчатых костей.

1. В качестве строительного материала выступают аминокислоты, которые возможно взять только из белка. Причем преобладание должно быть не в растительных аминокислотах, а белках животного происхождения, которые должны составлять 60 % рациона ребенка. Это яйца, птица, рыба, мясо, молочные продукты. Но, все перечисленные продукты должны быть пониженной жирности. Поскольку излишнее поступление жира оказывает тормозящее действие на синтезирование гормона роста, что вызовет противоположный эффект.

2. Оставшиеся 40% рациона должны быть отданы растительной пище. Важная роль принадлежит злаковым. Нередко бытует мнение, что много белка в бобовых. Но, эти овощи не заменяют мясо и молочные продукты. А у детей дошкольного возраста могут вызвать проблемы с пищеварением. Не стоит употреблять колбасы, сосиски, они не содержат полноценный белок.

3. Энергия, необходимая для роста, вырабатывается из зерновых и злаковых. В сладостях не содержится необходимая для роста клетчатка. Причем они замедляют синтезирование соматотропина. Поэтому лучше вместо сладостей употреблять фрукты, которые являются источником клетчатки. Для повышения выработки гормона роста показано есть недробленые злаковые, перловку, пшено, гречку.

4. Особое значение для роста детей имеют минеральные вещества и витамины. Прежде всего витамин D. Его недостаток негативным образом сказывается на состоянии костей.

5. Не стоит забывать про необходимый всем кальций и йод. Кальций поступает в костную ткань, увеличивает ее объем. Йод нужен щитовидной железе, которая непосредственно влияет на выработку гормона роста. Детям в 5 лет ежедневно необходимо 800 мг кальция, 150 мкг йода.

Помимо питания важно обращать внимание на общий режим дня и эмоций. Положительные эмоции, хороший, крепкий, продолжительный сон благотворно влияют на рост детей.

Что влияет на рост детей

Основной фактор, который влияет на рост ребенка, — это наследственность. Но, согласно статистическим исследованиям, проведенными Центром молекулярной диагностики (CMD) Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, рост детей зависит от роста родителей всего лишь наполовину. Но, оставшуюся половину учесть совсем непросто. Сюда входит питание, образ жизни, на грудном или искусственном вскармливании находился ребенок, наличие врожденных, генетических, инфекционных заболеваний.

Основная причина, от которой зависит низкий рост ребенка – это недостаточное количество гормона роста, соматотропина. Чтобы проверить его выработку, нужно сдать анализ, после чего получить консультацию эндокринолога. Этот гормон забрасывается в организм скачкообразно, около 3-5 раз за день. Наибольшее его количество отмечается за 2 часа до утреннего пробуждения. Основная задача соматотропина – контроль за ростом трубчатых костей. За его количество отвечает также наследственный фактор.

Кроме того, есть ряд заболеваний, которые также могут привести к низкому росту:

1. Хромосомные патологии.

2. Анемия. Перед тем, как начинать более тщательное обследование по поводу низких показателей роста ребенка, лучше сдать общий анализ крови.

3. Наличие желудочно-кишечных заболеваний. В этом случае нет возможности нормальной усвояемости питательных веществ, а нехватка питания для организма является одним из факторов низкого роста у детей. В этом случае мы порекомендуем сделать анализ на кальпротектин в кале, антиген бактерии Хеликобактер, на скрытую кровь.

4. Излишняя активность коры надпочечников и повышенный синтез их гормонов. Эту причину можно определить во время диагностирования в моче уровня кортизола.

5. Задержку роста вызывает сахарный диабет. В этом случае потребуется исследование крови на гликозилированный гемоглобин.

6. Нехватка витамина D приводит к развитию рахита, который вызывает отставание в росте.

7. Частые стрессы влекут снижение синтеза гормона роста, в результате дети начинают расти медленней.

Если родители в младшем школьном возрасте на уроках физкультуры стояли в ряду последних, а в подростковом периоде у них произошел резкий скачок роста, то, скорей всего, и у их детей будет та же физиологическая особенность.

Рост детей является одним из важных показателей здоровья ребенка. Если ребенок в 5 лет плохо растет, нужно обратиться за консультацией к эндокринологу, откорректировать режим питания и сна.