Как заняться саморазвитием?

Президент США А. Линкольн ходил в школу один год. Писатель М. Шолохов окончил 4 класса. К. Циолковский из-за глухоты и бедности не посещал гимназию, но за 3 года прошел всю программу. Писатель Рэй Брэдбери признался, что набирался ума в библиотеке. Что помогло людям получить всемирное признание? Желание развиваться любым способом. Как повысить образовательный уровень сегодня расскажут специалисты expertology. Главное – иметь выход в интернет, открывающий доступ в библиотеки и образовательные сайты.

В чем польза самообразования?

Под саморазвитием понимают действия, направленные на всестороннее развитие личности без преподавателя. Оно включает 3 составляющие:

1. Самоутверждение. Предполагает действия по поиску и подтверждению конкретных качеств личности, паттернов поведения и их изменений.

2. Самосовершенствование. Стремление человека к обретению новых качеств, профессиональных компетенций в новом виде деятельности.

3. Самоактуализация. Направлена на поиск предназначения, выявление и реализацию природного потенциала.

Психологическая функция самостоятельного образования состоит в возможности выходить из зоны комфорта. Получение новой информации повышает самооценку, делает людей интересными собеседниками. При совершенствовании профессиональных компетенций человек может претендовать на более высокую должность и получать моральные бонусы. Воспитание качества характера, умение побеждать лень и неэффективные привычки позволяют собою гордиться. Самоучки:

1. углубляют знания в разных направлениях;

2. развивают связи между смежными науками;

3. расширяют интеллектуальный, творческий, эмоциональной интеллекты;

4. преодолевают инерционность и консерватизм мышления;

5. формируют новую мировоззренческую парадигму;

6. улучшают память и мыслительные способности.

Уровни автодидактики

Существуют разные виды самообразования. Если бытовое предполагает освоение навыков для выполнения хозяйственный нужд, то познавательное расширяет общий кругозор. Результат зависит от уровня:

1. первый предполагает внесистемное обучение под воздействием внешних причин;

2. второй – ситуативный интерес к теме;

3. третий – системные занятия для накопления знаний.

У людей, выбирающих высший уровень, саморазвитие становится психологической потребностью и часто носит исследовательский характер.

Что выбираете вы?

Каждому жизнь предлагает два пути: самосовершенствование и развитие; деградацию и безделье. Выбор зависит исключительно от человека и уважения к себе. Кто считает себя личностью, тот стремится к социокультурному и информационному развитию. Оно определяет поведение, коммуникативные и карьерные успехи, дает представление о себе и жизни.

Человек рождается для развития и поиска смыслов в жизни. Озабоченность только физическим выживанием ограничивает интересы и неизбежно приводит к деградации. Отсутствие стремлений к совершенству, знаниям, воспитанию новых привычек, качеств характера, освоению видов деятельности делает жизнь серой и скучной. Сравните как живут ваши знакомые:

1. одни зациклены на карьере, и постоянно посещают тренинги и самообразовываются;

2. другие совершенствуются физически, оставляя «семь потов» в спортзале;

3. третьи увечены путешествиями, фотосъемками, изучением языков.

Некоторые годами ходят на нелюбимую работу, плывут по течению, ищут виноватых в неудачах. Опрос в 2020 году показал, что 40% россиян почти не занимаются самообразованием. Примерно треть находит время для развития. Из них 17% занимаются тренировками ума раз в месяц, 16% учатся каждый день. При этом 73% готовы пройти квалификационные курсы для поиска хорошо оплачиваемой работы.

Что ограничивает развитие?

Большинство людей невежественны. Что сегодня мешает стать умнее и интереснее при наличии множества источников для самообразования, когда не нужно ехать в читальный зал и самому выискивать информацию. Вместо кино по вечерам почему нельзя послушать лекцию? Они отказываются от принятия новой информации или отрицают из-за убеждения: если я не знаю, значит этого не существует. Многие наивно полагают, что полученных знаний в школе и институте предостаточно для жизни. То, что они устаревают, дополняются и меняются, мало кому интересно. Существуют и другие причины.

1. Лень. Зачем себя утруждать, если можно отдохнуть? Отпущенная энергия на дела и образование уходит на просмотр фильмов и игры.

2. Привычки. Проще отказаться от цели, чем изменить упорядоченному образу жизни с повторяющими действиями.

3. Сомнения. Когда человек 10 раз себя спрашивает: «А зачем мне это?», у него нет даже намерения поставить задачу. Заставить развиваться может только профессиональная конкуренция или зависть к успешным коллегам.

4. Отсутствие силы воли. Многие не понимают, что качество нужно прокачивать как мышцы. Если делаете зарядку по утрам или можете устоять перед соблазном поесть на ночь, оно у вас развито. Остальным придется работать над собой.

5. Недостаточная мотивация. Человек способен свернуть гору, если знает, зачем это нужно. Она напрямую связана с умением ставить цели.

6. Отсутствие дисциплины. Человек понимает, что внутри не организован, и затея провалится из-за неумения соблюдать распорядок, и не ставит сверхзадач.

Один из ключевых страхов – перемены. Боязнь будущего присуща всем. Люди с недоверием относятся к новизне и сомневаются в ее необходимости. Вспомните, что паровую машину называли исчадием ада, боялись ездить на паровозе из-за страха, что при движении на скорости 40 км/ч начнутся приступы паники. Сегодня трудно представить жизнь без электропоезда, двигающегося 230 км/ч. Ментальные процессы у людей развиваются по аналогии. Новые нейронные сети прокладывают в голове скоростные магистрали к знаниям и успеху.

Самообучение дома

Оно дает не меньше результатов, чем посещение лекций в университете. Если планируете заниматься для общего развития, начните с посещения тренингов и семинаров вживую. Вы попадете в поток энергии, и сразу вовлечетесь в процесс. Вам в помощь –образовательные сайты, тематическая литература, обучающие видео. Онлайн-методы позволяют учиться в удобное время и регулировать интенсивность нагрузок. Если хотите освоить иностранный язык, смежную профессию, вязание, стать дизайнером, бухгалтером, начинайте прямо сейчас.

Если решили сменить профессию, повысить квалификацию, запишитесь на дистанционное обучение. Материал придется изучать самостоятельно по лекциям и электронным книгам. После прохождения каждого модуля знания ваши знания будут проверять тестированием.

Самообразования восполнит пробелы в разных дисциплинах и прикладном творчестве. Если серьезно настроены на развитие, то:

1. Читайте научно-популярную и художественную литературу. Подборки книг по разным направлениям легко найти в электронной библиотеке.

2. Смотрите видео и тренинги онлайн. Правильно введите поисковой запрос – и выбирайте урок по популярности.

3. Для изучения иностранного языка используйте приложения для новичков и профи как LinguaLeo или Duolingo. Ничто не мешает общаться с носителями языков, упражняться с иностранцами в разговорной речи по Скайпу.

4. Для ускорения обучения параллельно осваивайте скорочтение, слепую печать, тренируйте память.

Найдите свой метод обучения. Для одних эффективно заучивание и запоминание на слух, слушая аудиолекции; для других – конспектирование и образное мышление.

Нарисуйте колесо жизни

Фото: codescale.github.io/Wheel-Of-Life/

Если провели ментальную работу и осознали, что пора меняться, первый шаг в этом направлении сделан. Будущие результаты зависят от осознания необходимости развиваться и усердия. Убедите себя, что «не боги горшки обжигают» и переходите к действиям.

Сперва желательно провести анализ жизни во всех сферах, выявить отстающие и прокачать. Нарисуйте круг и разделите на 8 фрагментов. Каждый из них — это ценность, делающая вас счастливым. После тестирования определитесь с целями и поймете с чего начинать. Каждый подпишите:

1. Карьера и бизнес. Ответьте себе на вопрос, доставляет ли удовольствие ваше дело?

2. Деньги. Вы материально независимы или живете в режиме строгой экономии? Хватает ли вам средств для материальной независимости?

3. Личностный рост. Как обстоит дело с образованием и какой у вас интеллектуальный потенциал?

4. Окружение. Какие эмоции и поддержку дает общения с друзьями?

5. Семья и отношения. Вы встретили своего человека, построили любовь, родили детей или пока все в планах?

6. Здоровье и спорт. Хотели бы стать физически привлекательнее, похудеть, иметь точеную фигуру?

7. Развлечение и хобби. Как проводите досуг, какие способы используете для накопления энергии?

8. Наполненность. На сколько процентов довольны жизнью, чего не хватает для счастья?

Каждый сектор честно оцените по 10-балльной системе и поставьте точки. Если результат ниже 5, не ищите оправданий, а признайте, что существует проблема. Для визуальности используйте цвета светофора. Выделите критические зоны ниже 5 баллов красным, желтым обозначьте сегменты с 6-8 очками. Посмотрите, сколько секторов попало в зеленую зону. Соедините точки и посмотрите на форму. Если получился круг, у вас в жизни полная гармония. Кривые фигуры – маркеры ваших неудач.

Два способа планирования

Разработайте 2 стратегии: одну, основанную на целях без привязки к датам, и сопряженную с дедлайном. В первом случае делайте все, что приближает к цели; во втором – составьте расписание и отведите ограниченное время для конкретных задач.

Проанализируйте одну красную зону и поставьте реалистичную цель. Внизу графика пропишите намерение и пошаговую стратегию. Разбейте глобальную цель на мелкие задачи: «Хочу выучить английский до уровня А1. За неделю изучаю 200 новых слов, 2 часа посвящаю грамматике».

Если беспокоит лишний вес, поставьте цель худеть по 1 кг в неделю и способы достижения результата. Пообещайте себя, что изучите разные системы питания и похудения, пищевые привычки замените новыми. Если пробел в образовании, манифестируйте читать ежедневно 30-40 минут книги для саморазвития. Закрепите навык и усложните задачу.

Дополнительно:

1. Составьте список важных книг и ресурсов.

2. Следите за новостями в выбранной теме.

3. Добавьте расписание мастер-классов, семинаров, конференций.

4. Овладейте тайм-менеджментом, и правильно распоряжайтесь временем.

5. Отслеживайте прогресс по дневнику или с помощью приложений (Degreed, Diigo), для мотивации составляйте отчеты.

Учитесь учиться

Для поощрения деятельности используйте стимулирующие приемы: убеждения\ внушение, поощрение. Приучите себя на 100% выполнять дневной план. Без самодисциплины не получится достичь целей. Избирательно подходите к выбору информации. Зачем терять впустую время, если можно почитать отзывы, найти описание, узнать пользовательский уровень.

При получении нового материала спрашивайте себя: «Как могу использовать это в своем деле?». Преобразуйте информацию в конкретные задачи. Если, например, услышали на семинаре об игровых механиках, сразу используйте для увеличения количества комментариев на страницах соцсети. Такой подход к обучению станет своеобразным квестом. Вы станете глубже погружаться в информацию, желая найти очередную подсказку.

Повторяйте изученный материал. Пусть вы потратите лишние 20 минут, зато информация разархивируется по полочкам.Выбирайте для себя образовательную платформу и расширяйте кругозор. Знания помогут увидеть новые горизонты и откроют перспективы.