Еда в поезд ребенку - что взять с собой на сутки в поезде
Путешествие с ребёнком – это очень увлекательный процесс. Однако к нему нужно быть хорошо подготовленным, ведь малыши непоседливы, часто требуют много внимания.
После того, как родители определились с туром, купили билеты на поезд и собрали чемоданы, встаёт вопрос: «Что взять в дорогу поесть для ребенка, ведь питание малыша отличается от питания взрослых?». Попробуем разобраться.
Питание для младенца
Если ребёнок совсем маленький, и мать кормит его грудью, то проблем возникнуть не должно. Однако стоит заранее позаботиться и взять длинную плотную простыню, которая будет использоваться как занавеска. Простыню можно легко закрепить на верхней полке.
Необходимо также помнить, что во время поездки маме не стоит употреблять в пищу какие-то непроверенные продукты, чтобы это не отразилось на здоровье малыша.
При искусственном вскармливании нужно брать проверенные смеси и не экспериментировать. Стоит позаботиться о большом количестве прокипячённых (или стерилизованных), заранее подготовленных бутылочек. Конечно, в поезде есть кипяток, но вы не можете быть уверенной в качестве воды, да и о нормально стерилизации в таких «походных» условиях не может идти и речи.
Кипяченую воду для разведения смеси лучше взять с собой в термосе из дома. Только так вы будете уверенными в безопасности питания.
Кроме того, можно положить с собой консервы для питания детей, который продаются в баночка. Это может быть все, к чему уже привык ваш ребенок: мясо, овощные и фруктовые пюре, жидкая кашка. Закрытые баночки и пакеты хранятся при комнатной температуре. Но если ребенок не доест питание, то либо доедайте сами, либо выбрасывайте – в открытом виде они не хранятся.
И помните, что путешествие – не время для экспериментов. Берите только знакомую еду проверенной фирмы!
Напитки
В любой поездке нужно сразу позаботиться о воде. Если вы едете всей семьей, возьмите две пятилитровые бутылки негазированной воды. Не экономьте, берите только хорошую, свежую воду.
Не стоит брать соки, йогурты, коктейли и смузи. Без должного хранения они быстро портятся, поэтому увеличивается риск отравления.
Не стоит брать с собой и кисломолочные продукты. Если вы всё же решили взять молочку (йогурт, кефир), то учтите, что выпить ее нужно в течение первого часа, а лучше сразу. Испорченной кисломолочной продукцией легко отравиться, и поездка превратиться в настоящий ад не только для ребенка, но и для вас.
С собой можно взять термос с чаем, так вы сэкономите время и будете уверены в его качестве: повторимся, что кипяток из тубы поезда ребенку лучше не давать. Делайте такой напиток, который любит ребенок: сладкий с лимоном, травяной, без сахара.
При длительной поездке можно порадовать ребенка какао, например, фирмы Nesquik, но не стоит злоупотреблять.
Мясо
Ни один полноценный прием пищи не обходится без мяса. Ребенку можно отварить курицу с минимумом добавок и завернуть в фольгу. Также подойдет отварная или запеченная говядина, телятина.
Обычно взрослые берут жаренную курицу со специями или горчицей, что продлевает срок хранения продукта. Но ребенку такая еда не подходит.
Фрукты, орехи, сухофрукты
Когда собираетесь с ребенком в дальнюю дорогу, нужно брать еду с запасом, так как вы заранее не можете предугадать, что может произойти в пути. Например, поезд где-то экстренно остановится или придется долго ждать такси по приезду. Малыш проголодается, а взять нормальную еду будет негде. Все же понимают, что покупать малышу что-либо у бабушек на станции категорически не рекомендуется? Да и этих самых бабушек поблизости может не оказаться. Начнутся капризы, что ничуть не поднимает настроение уставших сопровождающих.
Отличный вариант для перекуса – это фрукты, они очень питательны и полезны для здоровья. Но с ними тоже стоит быть осторожными. Лучше всего брать непереспелые бананы, яблоки, груши, если сезон, мандарины, апельсины, помело. Не стоит брать гранаты и виноград, они сильно пачкаются, их неудобно есть, они вызывают жажду.
При этом, не надо резать фрукты заранее, они быстро испортятся и почернеют. А вот тщательно помыть дома с моющим средством нужно обязательно. Затем высушите и положите целые фрукты в чистый контейнер или обычный целлофановый пакетик.
Для перекуса также подойдут орехи, но не стоит сильно ими увлекаться. Достаточно взять небольшую горсточку тех орехов, которые любят есть ваши дети.
Также можно взять сушеные ананасы, манго, бананы, курагу, чернослив. Это отличный перекус вместо сладкого и конфет.
Бутерброды
Без бутербродов невозможно представить поездку в поезде. Но не стоит готовить их заранее, лучше на месте сделать свежие.
Возьмите нарезанный хлеб, но вытащите его из пакета и заверните в фольгу – так продукт не заплесневеет. Положите также колбасу (будет лучше, если она сырокопченая, так как вареная быстрее портится), плавленый сыр (его не нужно нарезать, да и хранится он дольше обычного) либо обычный твердый сыр (не нарезанный, в герметичном пластиковом контейнере).
Супы и каши
В длительной поездке могут пригодиться быстрые, легко завариваемые обеды, так как ребенку нужны полноценные приемы пищи, а не только перекусы. Но за полезными «сухпайками» придется идти в магазин здорового питания.
Не покупайте «Доширак» или «Ролтон» ребенку: в такой лапше очень много соли и вредных специй. Отдайте предпочтение более здоровым продуктам: овсяной каше (можно добавить в неё изюм или другие сухофрукты), гречневой каше, овощному супу, пюре.
Можно взять с собой соль и сахар, но лучше всего брать не пачку, а двухграммовые пакетики, такие, которые подаются в кафе.
Брать с собой в дорогу можно и готовые кашки, например, «Фрутоняню». Такое питание подходит как для малышей, так и для детей постарше. Готовые каши безопасны, упакованы очень удобно, хранятся без холодильника, поэтому можно взять сразу несколько пачек.
Печенье, конфеты, шоколад и сухие пайки
Когда садишься в поезд дальнего следования, дети сразу начинают просить еду, при этом они не голодные. Поэтому нужно подумать, что можно взять на перекус к чаю.
Печенье лучше покупать простое галетное или крекеры: оно меньше рассыпается и не очень сладкое, что идеально для детей.
Конфеты не берите, так как в жаре они растают, а ребенок перепачкается. Их вполне можно заменить сухофруктами.
Хорошо подойдут хлебцы. Малыш с удовольствие сжует его с кусочком плавленого сыра или колбасой. При желании в пакет можно добавить ещё сухарики, но тоже несладкие и с минимумом специй. В идеале – самодельные.
Подойдут также злаковые батончики, которые продаются в магазинах здорового питания (например, Вкус-Вилл).
А вот для детей-диабетиков лучше всегда иметь небольшой запас конфет – они бывают необходимы для повышения сахара.
Не запрещается брать и выпечку, только сладкую! Сахар – отличный консервант, который продляет срок годности продуктов. Идеальны – пирожки с сухофруктами, булочки с корицей и изюмом.
Жевательная резинка
Часто, почистить зубы в поезде после еды не представляется возможным, поэтому заранее стоит побеспокоиться о жевательной резинке. Но не берите ту, что продается штучно в упаковке – она слишком сладкая и вредная. Предпочтение отдавайте специальным детским резинкам с минимальным содержанием сахара (например, «Орбит»).
Подводим итоги: что взять?
Получается, что в дорогу с собой можно взять:
-
отварная кура, отварная и запеченная говядина\телятина;
-
картофель в мундире (отварной, запеченный, без масла);
-
сладкие пирожки с сухофруктами (без творога, без крема), булочки;
-
сырые овощи (морковь, болгарский перец, огурцы);
-
фрукты (бананы, яблоки, груши);
-
нарезанный хлеб\батон;
-
сырокопченая колбаса в вакуумной упаковке;
-
сухофрукты и орехи;
-
вода простая питьевая;
-
сладости кондитерские к чаю.
Что нельзя брать с собой в дорогу для ребенка
Помните, что родители, бабушки и дедушки раньше брали в поезд? Конечно, неотъемлемыми атрибутами любой дальней поездки были яйца, жареная курица, отварной картофель. И если картофель (без масла, конечно) взять можно, то про яйца и курицу стоит подумать несколько раз.
К примеру, если яйцо треснет, то оно быстро испортится, и доставит чуть позже массу неудобств. К тому же они сильно пахнут, что может не понравится соседям по купе.
А курица-гриль, согласно лабораторным исследованиям, портится буквально через три часа после приготовления. Такую продукцию лучше съедать сразу или хранить в холодильнике, но точно не в душном поезде.К тому же, как показала практика, дети не любят жареные продукты (о пользе сейчас не идет разговора) и не очень охотно едят в поезде яйца, даже домашние.
Кроме того, не надо брать с собой лимонады и прочие сладкие напитки. Если ребенок обольется, то застирать одежду будет негде, к тому же, они вредны для здоровья, так как содержат консерванты и красители.
Кроме того, исключите из списка следующие продукты:
-
помидоры (давятся, пачкают);
-
вареная, ливерная колбаса (хранится пару часов без холодильника);
-
шоколадные продукты (пачкают руки, быстро тают);
-
торты, кремовые пирожные, кексы;
-
мясные и рыбные паштеты;
-
рыба в любом виде;
-
блюда с майонезом или сметаной.
Небольшие лайфхаки
Чтобы продукты сохранились дольше, особенно любимые детьми творожные сырки и йогурты, можно брать в поездку сумки-холодильники. Но предварительно все скоропортящиеся продукты нужно заморозить и только потом помещать в сумку. Есть и более бюджетный вариант – пакеты-холодильники. Их можно купить в каждой аптеке, на сутки действия хватает.
Кроме того, не забудьте антибактериальные влажные и сухие салфетки, и продезинфицируйте ими все поверхности до того, как малыш зайдет в купе. Возьмите несколько пачек салфеток впрок. Также можно купить спиртовой опрыскиватель, пользовать им очень удобно. Пригодится и одноразовая клеенка.
Если малыш достаточно взрослый, чтобы ходить во взрослый туалет, то возьмите накладки для туалета. Если нет, то возьмите горшок или памперсы.
Не покупайте продукты на станциях, особенно пирожки и хачапури, тем более с рук уличных торговцев. Не известно, как они соблюдают санитарные правила. Единственное, что ещё можно докупить, так это воду. Без неё в поездке точно нельзя обойтись.
Сейчас можно воспользоваться услугой доставки еды в поезд, но лучше всё продумать: рассчитать заранее время прибытия и отправления поезда. Курьер доставит готовую еду прямо к вагону.
Все продукты, которые берете, нужно упаковать в герметичные контейнеры, так вы увеличите срок хранения, ведь еда будет защищена от бактерий.
Посуду же стоит брать одноразовую, потому что, как правило, мыть её негде. Стаканы и тарелки должны быть пластиковыми: они не тяжелые и не бьются. Стоит прикупить мусорные пакеты, так как их невозможно достать в поезде. На всякий случай, берите лекарства от отравления.
Самое главное помните, что еда для поезда должна быть вкусной в холодном виде, быть удобной для употребления, иметь нейтральный, не слишком выраженный запах, не пачкать руки и одежду, храниться при комнатной температуре. Если продукты отвечают данным требованиям, то смело пакуйте их с собой в поезд.
Оцените статью |
|