Что можно есть ребенку в 3 месяца - ответы специалиста

Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям до 6 месяцев питаться исключительно грудным молоком. Но, бывают различные ситуации, когда у детей в 3 месяца возникает необходимость в ведении первого прикорма, ему требуются дополнительные питательные вещества и витамины. Но, здесь важно трезвое оценивание ситуации и постоянный контроль врача.

Грудное кормление

В 3 месяца ребенок стает более активным, он меньше спит, у него увеличиваются периоды бодрствования. Соответственно и его организму требуется больше энергии. Но, время для введения прикорма еще не пришло. В этом возрасте нужно уделить дополнительное внимание на процесс грудного вскармливания и адаптации к режиму отдыха. Обычно в трехмесячном возрасте ребенок капризничает во время грудного кормления. Он или чаще требует грудь, или отказывается ее брать и отворачивается. Часто этот фактор стает переводом на смешанное или искусственное питание.

В 3-месячном возрасте у ребенка возрастает необходимость в витамине D. Он может поступать в детский организм или благодаря прогулкам в солнечные дни, или искусственной смеси. В это время, как правило, у мамы начинается лактационный кризис, поскольку ее организм еще не перестроился на повышенные потребности ребенка. Если правильно подойти к питанию и повышенному употреблению жидкости, то возможно нормализовать лактацию. Обычно кризис длится не более 3 дней, во время которых нужно как можно чаще прикладывать ребенка к груди.

Не следует спешить с докормом. Искусственная смесь является тяжелой пищей для грудничков. Она более сложно переваривается, чем грудное молоко. Нередко на фоне перевода на новое питание изменяется кишечная микрофлора. В это время молодая мама часто слышит советы от более старшего поколения о пользе козьего или даже коровьего молока. Но эта пища тяжела для детей первого года жизни. Она негативно влияет на их поджелудочную железу, почки.

Часто мама переживает, что у нее молоко недостаточной жирности. Эти страхи беспочвенны. Показатель жирности грудного молока меняется не только каждый день, но и в период одного кормления. «Первое» молоко, которое расположено к выходу, менее жирное, оно содержит больше воды. Как только его ребенок высосет, до него доходит «заднее» молоко. Оно более жирное, богато питательными веществами, витаминами. Чем чаще женщина прикладывает ребенка к груди, тем больше у нее молока. Во время частых кормлений ее организм проходит адаптацию к новым условиям, а малыш получает питание, которое отвечает всем его потребностям.

Искусственное кормление

Адаптированная смесь содержит больше питательных веществ. Она более жирная и сладкая, чем грудное молоко, не требует усилий от ребенка в виде сосания, смесь почти льется из соски. Если ребенок находится на искусственном кормлении, необходим контроль за поступлением смеси в детский организм. Обсудить, сколько раз в день кормить ребенка смесью и в каком объеме, нужно с педиатром, который наблюдает малыша и знает его особенности роста и развития. Обычно в 3 месяца детей кормят по 7 раз в день. Суточная доза смеси зависит от веса ребенка, соответствует 1/6 части его массы.

Если нет необходимости, то не нужно спешить вводить ребенку адаптированную смесь. Рекомендации по искусственному кормлению:

1. обязательно допаивайте ребенка;

2. если малыш отказывается, то не настаивайте;

3. не используйте одновременно несколько смесей;

4. соблюдайте рекомендации по разведению смеси.

Когда принимается решение о раннем прикорме

Доношенному ребенку в 3-месячном возрасте не требуется дополнительного питания. Все необходимые вещества он получает из грудного молока, которых хватает на дальнейший рост и развитие. Но, бывает, что грудничок плохо набирает в весе, причины могут крыться в индивидуальных особенностях или недостатке грудного молока у матери. Бывает, что младенец на искусственном вскармливании плохо переносит адаптированные смеси. У него проявилась негативная реакция на несколько видов молочных смесей, непереносимость коровьего и козьего молока. В этой ситуации педиатром принимается решение о начале раннего прикорма.

Первый прикорм

Если возникает резкая необходимость в получении дополнительных питательных веществ, витаминов, то, в исключительных случаях, можно вводить прикорм. Обычно в качестве первого прикорма выступает овощное пюре. Оно в редких случаях вызывает непереносимость, кишечные колики, аллергические реакции. Большинство детей с удовольствием употребляют овощи, поскольку пюре из них получается однородной консистенции.

Чаще всего в первый раз детям дают кабачковое пюре. Можно его купить в готовом виде, можно приготовить самостоятельно. Для этого отвариваем кабачок минут 15 в воде, взбиваем в блендере. Важно проследить, чтобы малышу не попались семечки. Затем ребенку предлагается картофельное пюре. Картофель содержит большое количество крахмала, который может вызвать метеоризм, аллергию. Поэтому перед готовкой овощ вымачивается 30 минут в холодной воде. В это время из него выйдет лишний крахмал. Если овощное пюре получилось густой консистенции, то можно его разбавить грудным молоком или адаптированной смесью.

Первый прикорм дается в небольшом количестве, ½ чайной ложки, в первой половине дня, чтобы у мамы была возможность понаблюдать за реакцией ребенка. Если он перенес прикорм хорошо, то через день овощное пюре предлагается грудничку снова, но уже порцию увеличиваем до 1 чайной ложки. Прикорм всегда дают ребенку, который хочет есть. Затем предлагаем грудь или адаптированную смесь.

После того, как малыш попробовал однокомпонентное пюре, у него выявилась хорошая переносимость, предлагается пюре из нескольких овощей. Можно ему приготовить суп, который готовится так же, как и пюре, но имеет более жидкую консистенцию. Супа для грудничков варятся на овощном бульоне из следующих наборов продуктов:

1. картофеля;

2. цветной капусты;

3. кабачка;

4. тыквы;

5. моркови;

6. брокколи.

После того, как ввели прикорм, нужно допаивать ребенка чистой водой. Причем не имеет значения, какой у него основной тип вскармливания. Особенно этот вопрос актуален в жаркие дни, чтобы избежать возможности обезвоживания. Лучше младенцам давать специальную детскую воду из бутылок. Если нет такой возможности, то подойдет кипяченная вода. Кроме обычной воды можно ребенку предложить компот из сухофруктов, укропную водичку. Дополнительный объем воды в день – не более 100 мл.

Введение каш

Обычно прикорм начинается с овощей, затем, если ребенок хорошо переносит их, постепенно вводятся крупы в виде каш. Но, бывает, что младенец плохо набирает в весе. В этом случае ему первыми даются каши, после чего предлагаются овощи. Для первого прикорма каши выбирают без глютена, рисовая, гречневая, овсяная, кукурузная. Первая кашка должна быть аптечная. Она бывает с содержанием лактозы и на молоке. На упаковке написан способ разведения в соответствии с возрастом.

Возможные проблемы

Нередко бывает, что в 3 месяца у детей отмечается снижение аппетита. Педиатры это часто связывают с введением прикорма. Не нужно кормить ребенка насильно. Оставьте малыша. Предложите ему еду спустя некоторое время. Пересмотрите рацион, возможно эти проблемы начались после введения какого-либо продукта.

Если у ребенка после прикорма появляется реакция в виде диатеза, необходимо получить консультацию педиатра или аллерголога. Возможно, подобным образом детский организм показывают свою неготовность или к введению какого-либо продукта или прикорма в целом. Ведь большинство педиатров всего мира придерживаются мнения о том, что не стоит начинать прикармливать ребенка, если ему не исполнилось 6 месяцев.

Негативная реакция от первого прикорма может вызвать нарушение функционирования ЖКТ, что проявляется болями в животе, поносом, запором, рвотой, срыгиванием, беспокойным поведением. Если на эти сигналы организма не обратить должного внимания, то в дальнейшем, даже в школьном возрасте, могут проявиться проблемы с воспалительными процессами желудка, кишечника.

Советы по правильному введению докорма

Конечно, 3-месячный ребенок должен получать только молоко матери или молочную смесь. Но, если возникла необходимость, в крайних случаях, можно перевести малыша на смешанное кормление, которое подразумевает получение 50% грудного молока. Если ребенок получает грудного молока менее, чем на 50 %, то это уже считается искусственным вскармливанием, что влечет за собой постепенное отлучение от груди. Педиатры дают следующие советы по введению докорма в 3 месяца:

1. Детям, находящимся на грудном вскармливании, не обязательно добавлять в прикорм молочную смесь или грудное молоко. Можно сварить жидкую кашу, затем измельчить ее до состояния пюре. После того, как малыш начнет делать жевательные движения деснами, можно подключить кашу более крупного помола. Детям-искусственникам каши лучше варить на смеси.

2. Каши, также как и овощи, варятся на воде. Ввод молочных продуктов у грудничков производится ближе к 9 месяцам.

3. Овощное кормление идентично как у искусственников, так и у грудничков. Первые порции должны быть не более ½ чайной ложки. Если ребенок находится на смешанном грудном вскармливании, то риск развития аллергии снижается в разы.

4. Грудничкам можно начать давать зеленое яблоко. Если ребенок нормально перенесет его, то через неделю можно попробовать банан. Фрукты разводятся до пюреобразного состояния, сахар добавлять не нужно.

5. Введение прикорма происходит в первой половине дня.

Что нельзя давать детям в 3 месяца

Из рациона 3-месячного ребенка необходимо полностью исключить блюда, которые категорически запрещено давать в 3 месяца. В этом возрасте исключен докорм следующими продуктами:

1. Манной кашей.

2. Белокочанной капустой.

3. Бобовыми.

4. Луком, чесноком.

5. Красными овощами и фруктами.

6. Яйцами.

7. Творогом.

8. Рыбой.

9. Мясом.

Перечисленные продукты сложно перевариваются пищеварительной системой ребенка. Они могут вызвать повышенное газообразование, брожение, что приведет к расстройству стула и воспалению слизистой желудка. Это связано с незрелостью пищеварительного тракта, нехваткой ферментов для переработки этих продуктов. Нельзя досаливать и сахарить блюда и напитки для 3-месячного малыша.

Лечебное питание

Если ребенок страдает от проблем с пищеварением или от высыпаний, то педиатром решается вопрос о введении лечебного питания. Это специальные смеси, в составе которых содержится лечебный компонент, пробиотики, пребиотики, клейковина, лактулоза, инулин. Есть смеси противорефлюксные, помогающие при кишечных коликах, запорах. Они обладают всеми свойствами адаптированных смесей. Как правило, у них завышена энергетическая ценность. Они способствуют улучшению иммунной системы, положительно воздействуют на кишечник. К разряду лечебного питания относятся соевые смеси. Замечено, что они реже, чем смеси, основанные на коровьем молоке, вызывают аллергическую реакцию.

Кандидат медицинских наук Ю. Копанев в своей работе «Алгоритмы, принципы и оптимальные сроки введения адаптированных и специализированных смесей для вскармливания детей грудного возраста» высказался, что с одной стороны лечебные смеси улучшают клинические проявления, но с другой ухудшают состояние ребенка. Они не занимаются решением проблемы, лишь заглушают ее, что приводит к ее усугублению. Пищеварительная система малыша, которая лишается адекватной нагрузки, перестает развиваться на должном уровне. В связи с этим могут появиться проблемы с введением новых продуктов. Поэтому назначение лечебного питания лучше производить как дополнение к грудному вскармливанию, а не как его замену.

Конечно, ребенок в 3 месяца должен питаться только грудным молоком. Но, если возникала необходимость, то под контролем педиатра можно начинать вводить прикорм, полностью исключая заведомо аллергенные продукты.