9 лучших миостимуляторов

Даже при желании иметь стройное и потянутое тело не все готовы посещать спортзал ввиду отсутствия времени или состояния здоровья. Благо, существует решение – миостимуляторы. Это специальные устройства, которые заставляют мускулы работать подачей электрических импульсов к нервным окончаниям, вызывая мышечные сокращения совершенно без усилий со стороны человека. Конечно, желая похудеть и обзавестись рельефом, нельзя забывать о правильном питании и физической активности, ведь миостимулятор – это не чудо-панацея, а лишь одно из средств для достижения идеальной фигуры.

Как выбрать миостимулятор

Существует множество миостимуляторов, отличающихся назначением, соответственно по силой и формой импульсов. Есть лечебные и спортивные устройства, для коррекции дефектов органов или улучшения мышечного рельефа, для похудения, аппараты для домашнего или стационарного использования. Как выбрать подходящий? Обратите внимание на несколько параметров:

1. Определите задачу использования: профилактический или оздоровительный массаж, уменьшение жировой прослойки, комплексная тренировка мышц или воздействия других типов.
2. В соответствии с поставленной задачей определяются параметры воздействия: сила токов, количество каналов. Так для разрушения жировой прослойки необходимо 4 канала, при оздоровительных процедурах используют преимущественно 2, каждый по 30 мА и частотой 2 кГц.
3. В зависимости от зоны воздействия подбирается форма миостимулятора. Электроды могут располагаться на поясе, шортах, отдельных универсальных «бабочках» или сами по себе на проводах, присоединённые к центральному процессору. По типу устройства это может быть компактный автономный или стационарный прибор.
4. Помимо основных параметров не лишним станет таймер отключения миостимулятора – устройство само прекратит питание по истечении тренировки, у программируемых миостимуляторов должен присутствовать сброс настроек.

Команда экспертов журнала EXPERTOLOGY составила рейтинг лучших электростимулирующих мышцы устройств разного назначения и типа.

Безусловные противопоказания к использованию любых миостимуляторов – это специфические заболевания нервной системы, беременность, патологии сердца и его ритма, воспалительные процессы в стадии обострения, онкология, а также наличие кардиостимуляторов.

Рейтинг лучших миостимуляторов

Лучшие поясные миостимуляторы для пресса (живота)

Чаще всего мужчины и женщины желают обзавестись красивым рельефом на животе, избавиться от жировой прослойки. Самая удобная форма миостимулятора для этих целей – пояс с закреплёнными на нём электродами. Для проведения токов металлические проводники смазывают специальным гелем, которые обычно предусмотрены комплектацией изделия, более продвинутые модели требуют лишь смачивания водой подкладочных спонжей.

Beurer EM37

Рейтинг: 4.9

Первый в рейтинге поясных миостимуляторов устройство Beurer EM37 (Германия) с совершенной на настоящий момент технологией тренировки центральных и боковых мышц с помощью электрических импульсов длительностью 200 мкс на фазу. Пояс крепится липучкой сзади, ширина талии регулируется от 70 до 140 см.

Использование пояса не только способствует сокращениям мускулатуры, но и ускоряет метаболизм, запускат отведение лимфатической жидкости из организма.

В портативном поясе Beurer EM37 есть регулятор мощности импульсов от 0 до 40 единиц и функция памяти последнего режима для контроля и равномерности проработки мышц, а также возможность установки паузы. Встроенный таймер позволяет проводить процедуры разной продолжительности, вся информация о процессе отображается на жидкокристаллическом дисплее. У пояса 4 вшитых электрода и 2 дополнительных самоклеящихся, которые можно выставить в проблемные места на животе для более широкой проработки мускулатуры. Примечательно, что для их использования не нужны дополнительные проводники в виде геля.

Миостимулятор с таймером обратного отсчёта оснащено функцией аварийного отключения, оно работает от трёх батареек типа ААА с индикатором заряда, кнопки при необходимости блокируются от случайного нажатия.

Купить Beurer EM37 можно от 3 800 рублей.

Sport-Elec Body Control DUO

Рейтинг: 4.8

На втором месте рейтинга набор для проработки мышц живота и ягодиц Sport-Elec Body Control DUO (Франция), в который входит стимулирующий пояс и накладки-шорты на тазовые мышцы, в каждом изделии по 4 износоустойчивых карбоновых электрода. Миостимулятор подходит для похудения, комплексного лечения целлюлита, а также тренировки мышц указанных групп и снятия напряжения с них. Производитель утверждает: добиться результата можно даже без тренировок, но режима питания придерживаться всё-таки необходимо.

Центр управления находится на поясе: к нему прикреплён микрокомпьютер, в который заложены 4 группы программ разной направленности по 4 в каждом блоке: массаж, тренировка, упругость, мышечная сила. При этом стимулировать мышцы можно в 22 уровнях. Миостимулятор сам отключится, когда программа отработает положенный ей цикл. Чтобы электроды проводили электрические импульсы, их необходимо обрабатывать гелем перед применением – он прилагается к комплекту в бутылочке объёмом 200 мл.

Цена Sport-Elec Body Control DUO около 4500 рублей.

AbTronic X2

Рейтинг: 4.7

На третьем месте усовершенствованный пояс AbTronic X2 (Китай). Он двухканальный и мощный, вызывает до 400 сокращений в минуту передних и боковых брюшных мышц. Микрокомпьютер «знает» 80 комбинаций нагрузок: 8 установок, которые можно использовать в десяти уровнях интенсивности. Надеть пояс можно на любую часть тела: поясницу для прокачки пресса, на ягодицы или бёдра, плечевой пояс. Для полноценной тренировки достаточно 10 минут ежедневно, причём процедуру можно переносить и в состоянии покоя, и занимаясь делами. По окончании программы компьютер отключает питание миостимулятора.

По сравнению с лидерами рейтинга пояс AbTronic X2 проигрывает в качестве: некоторым пользователям попадаются экземпляры с неточным пошивом, другие отмечают быстрый износ ткани. Это не удивительно: гарантия на изделие всего полгода.

Цена AbTronic X2 самая доступная в категории – около 1500 рублей.

Лучшие шорты-миостимуляторы

Для проработки и стимуляции мышц «пятой точки» наиболее удобны специальные шорты: их шьют из эластичной ткани, внутри прикрепляют электроды в ключевых местах. Центр управления обычно подключается сбоку.

Slendertone Bottom для ягодиц и бёдер

Рейтинг: 4.9

Единственные в рейтинге шорты Slendertone Bottom помогают подтянуть ягодицы и бёдра на пару-тройку сантиметров и улучшить качество кожи посредством миостимуляции, что доказано исследованиями учёных и врачей в клинических условиях. Электрические импульсы вызывают сокращение мышц, а также делают массаж верхних слоёв эпидермиса, способствуя разложению жировых прослоек. Уникальность шорт в особой технологии импульсного воздействия Bottom, предполагающей работу с токами самой эффективной частоты и силы для проработки мышц.

Управление шортами осуществляет присоединённый пульт с дисплеем, в его микрокомпьютер записаны 4 программы воздействия, интенсивность которых можно менять, со временем усиливая процесс стимуляции. Питание обеспечивает аккумулятор, требующий подзарядки, о времени уведомит индикатор на экране. Шорты имеют один размер, по параметрам талия должна быть в пределах 61-81 см, а бёдра – 81…97 см, что экспертам кажется не вполне справедливым: всё-таки улучшить фигуру хотят люди разных габаритов, многим размер просто не подойдёт.

Купить шорты-миостимулятор Slendertone Bottom для ягодиц и бёдер можно в среднем за 12 700 рублей.

Лучшие мобильные миостимуляторы

Мобильные миостмуляторы – это компактные устройства с точечным креплением к разным группам мышц. Такие аппараты более подходят для поддержания мышечного тонуса и стабильных тренировок, чем для похудения, хотя всё зависит от конкретной модели и её характеристик.

Beurer ЕМ 41

Рейтинг: 4.9

Прибор Beurer ЕМ 41 универсальный с точки зрения широты возможностей: тренировка мышц, снятие болевых ощущений, расслабляющий массаж, лёгкая коррекция фигуры. Устройство компактное, его можно взять с собой в на работу или в поездку, в путешествие. Для питания используются 3 батарейки типа ААА, один комплект прилагается к устройству при покупке.

У аппарата Beurer ЕМ 41 2 канала стимуляции с четырьмя самоклеящимися электродами, подающих ток 500 Ом (180 мА) при входной частоте до 120 Гц, длительность двухфазных прямоугольных импульсов в пределах 40…250 мкс. На выбор предлагается 3 программы: Tens – стимуляция нервных путей для снятия невралгических болей, лечения радикулита, суставов; Ems – работа с мышцами, тренировка и коррекция фигуры; массаж электрическими импульсами. Интенсивность воздействия можно менять. Продолжительность воздействия в пределах 5-90 минут транслируется в обратном отсчёте на экране пульта.

Купить Beurer ЕМ 41 можно за 5 190 рублей.

OMRON E4

Рейтинг: 4.8

На втором месте рейтинга расположился электростимулятор мышц OMRON E4, оснащённый только двумя самоклеящимися электродами. Соответственно зона воздействия у него меньше. Зато направлений работы несколько: тренировка мышц, массаж, снятие болей, улучшение кровообращения и похудение.

Стимуляция проводится посредством 12 программ с регулировкой интенсивности воздействия, переключение осуществляется пультом с ЖК дисплеем, причём даже во время работы режима можно прибавить или убавить силу стимуляции как на одной, так и на обеих пластинах с электродами. Для снятия болей частота импульсов тока выставляется в значение 1200 Hz.

OMRON E4 прост в использовании, разобраться в этом также поможет инструкция на русском языке. Средняя цена миостимулятора 8 990 рублей.

Rio Ab Builder Plus

Рейтинг: 4.7

Миостимулятор Rio Ab Builder Plus работает от сетевого адаптера, то есть время процедуры придётся сидеть около розетки, за что прибор получил только третье место. Но у этого аспекта есть и плюс – частота подачи импульсов стабильная в каждый момент времени.

Rio Ab Builder Plus подходит для домашней стимуляции мышц, прибор часто используют профессиональные бодибилдеры, его можно встретить во многих спортивных комплексах. Миостимулятор адаптирован к мужскому телу с учётом анатомических его особенностей и потребностей в определённой частоте от 10 до 80 импульсов и их длительности 400 мкс с амплитудой 0…100 В на нагрузке 500 Ом. Всего в комплекте 8 самоклеящихся электродов на проводах. В ПО зашиты 3 программы для тренировки или восстановительного массажа Шиатсу.

Цена миостимулятор Rio Ab Builder Plus около 4 300 рублей.

Лучший стационарный миостимулятор

Стационарные миостимуляторы используются в спортивных и медицинских учреждениях для комплексной тренировки спортсменов, для восстановления мышечного тонуса и реабилитации в посттравматический период, в салонах красоты они применяются для борьбы с целлюлитом и подкожными жировыми отложениями. У аппаратов широкий диапазон настроек и большой выбор программ.

VUPIESSE X-FORMER EXE

Рейтинг: 4.9

Самый востребованный и эффективный стационарный миостимулятор VUPIESSE X-FORMER EXE, используемый для работы с жировыми отложениями на разных участках тела и целлюлитом. В ПО записаны 57 разнообразных программ, направленных на поддержание тонуса мышц, сжигание жира, массаж, восстановительные манипуляции для мускулатуры, локальное обезболивание. В каждый режим можно вносить корректировки, меняя глубину проникновения токов, их силу, контролируя процесс через дисплей. Волны двухфазные компенсированные симметричные исходят с частотой 1…120 Гц, а интенсивность воздействия варьируется в пределах 1…99 мА, продолжительность импульсов 50…400 мкс. Такие возможности открывает вполне компактный прибор, питающийся от 4 батареек типа АА. У стимулятора 4 независимых друг от друга выхода. При желании можно приобрести отдельный МОБ, подключаемый к основному модулю, он добавит ещё 2 электрода.

Для использования VUPIESSE X-FORMER EXE не нужны вспомогательные гели – проводить ток электродам помогают сменные спонжи, которые достаточно смочить водой.

Средняя цена VUPIESSE X-FORMER EXE 15 000 рублей.

ЭСМА Ассоль 12.08

Рейтинг: 4.8

Ещё один стационарный миостимулятор нашем рейтинге – отечественное устройство ЭСМА Ассоль 12.08, заявленное как аппарат для домашнего использования. У него 4 выходных независимых канала и 8 круглых электродов, подающих ток разной полярности силой 90 мА с длительностью импульса 500 мкс и частотой в пределах 25…520 Гц. Определённых программ установки нет, но есть регуляторы параметра тока, которые подбираются индивидуально в зависимости от поставленной задачи и желаемого эффекта. К комплекту прилагается инструкция с обучающим доступным руководством. Главное ограничение – продолжительность воздействий в день не должна превышать 60 минут в сутки.

Работает Ассоль 12.08 от электрической сети. Купить миостимулятор можно по средней цене около 25 000 рублей.