13 лучших силовых тренажёров для дома

Не обязательно платить за дорогой абонемент фитнес-центра, ведь спортивное оборудование доступно в продаже в широком ассортименте. Сегодня редакция Expertology рассмотрит важную тему — силовые тренажёры. Если упрощённо, это именно тот тип тренажёров, на которых мы наращиваем мышечную массу, придаём рельеф. Предлагаем вам обзор лучших силовых тренажёров в 2020 году, которые оптимально подойдут для домашней установки. Наши эксперты разделили отобранные модели по типу конструкции.

Рейтинг лучших силовых тренажёров для дома

Лучшие силовые рамы и машины Смита для дома

В первой подборке обзора мы рассмотрим особый тип тренажёров, которые на первый взгляд напоминают и не тренажёры вовсе, а некие «сложные» турники. Однако, рамная конструкция в них сделана именно таким образом, чтобы заниматься с нагрузкой не только собственным весом, но и со штангой. Такая силовая рама, и не одна, есть в любом спортзале, где есть хотя бы одна штанга.

Что такое машина Смита

Машина Смита — это усложнённый вариант силовой рамы, в котором предусмотрена фиксация и страховка штанги прямо во время выполнения упражнения. Преимущество такого решения — безопасность для занимающегося, так как нивелируется риск уронить штангу на себя. Но есть и недостатки — ограниченность движений, однонаправленность, фиксированная траектория. Но именно в контексте домашнего использования недостатки теряются на фоне бесспорного преимущества — возможности тренироваться и поддерживать форму самостоятельно без помощи тренера или хотя бы страхующего.

Функциональность машины Смита для домашних тренировок более чем достаточна — классический жим лёжа со всеми вариациями, приседы, выпады, жим сидя, подъём на бицепс крюком, тяга в наклоне и т. д.

Спорт и отдых

8 лучших гребных тренажеров

DFC DCGE02

Рейтинг: 4.9

Первой рассмотрим классическую силовую раму китайского производства DFC DCGE02. Эта аббревиатура DFC хорошо известна спортсменам-любителям и просто людям, хоть сколько-нибудь активно занимающимся фитнесом. Торговая марка имеет предположительно российское происхождение. Рассчитан на нагрузку до 360 кг.

Это типичный универсальный тренажёр со свободными весами, предназначенный для выполнения широкого спектра базовых упражнений: разные виды жима — от груди и от плеч, приседы, подтягивания отжимания как на брусьях, становая тяга и прочее. С его помощью можно тренировать мышцы рук и ног, пресс.

Рама представляет собой стальную конструкцию из четырёх стоек, соединённых перекладинами с нанесёнными технологическими отверстиями, упорами и другими приспособления для установки штанги, упоров и других манипуляций. Размеры силовой рамы в сборе — 140х123х217см. Поверхности покрашены специальной стойкой порошковой краской в оранжевый и чёрный оттенки. Вес рамы без упаковки — 83кг, в упаковке — 89кг. Поставляется в трёх отдельных упаковках габаритами 203х15х14см, 147х33х15.5см и 123х42х14.5см.

Основой конструкции, выдерживающей большие веса, служит стальной профиль размером сечения 60х60мм. По высоте каждой стойки проделаны отверстия с шагом 8 см — так сформированы 18 уровней под установку держателей для штанги. Держатели входят в комплект поставки — 2 шт. Также в комплекте имеются страховочные брусья, которые точно таким же образом можно легко установить на любом уровне и так же легко снять.

Тренажёр характеризуется неплохой эргономикой — места хвата встроенного турника, комплектных брусьев для отжиманий оснащены мягкими прорезиненными ручками. Точно такие же насадки имеются на ножках, благодаря чему рама со всей нагрузкой не будет царапать пол. При желании и возможности раму можно даже прикрепить к полу — по углам имеются специальные пластины. Но это опция, и крепежные элементы нужно будет для этого приобрести отдельно.

DFC F1CGE07

Рейтинг: 4.8

Теперь рассмотрим похожую силовую раму того же бренда DFC, но только более продвинутую, чем предыдущий вариант. Эта модель включает все те возможности, что и DCGE02 — разные виды жима, тяги, приседы и прочее, но с добавлением приспособлений для других видов упражнений. Заодно здесь ощутимо выше предельная нагрузка.

Габариты тренажёра в сборе — 151х143х220см, самой рамы в сборе — 113х111х210см. Общий вес без упаковки — 66кг, в упакованном виде — 72.3кг. Поставляется в четырёх разных упаковках — 117х29х11см, 208х30х16см, 202х14х11см и 105х28х14см. Сечение стального профиля стоек чуть меньше предыдущей модели — 50х50мм. Толщина стенки — 1.5мм. Цвет отделки стойкой порошковой краской преимущественно чёрный.

Главное нововведение в DFC F1CGE07 — наличие механизма и приспособлений для верхней и нижней тяги. В качестве нагрузки в обоих направлениях применяются комплектные диски сечением 1 дюйм (25мм). Общий вес комплекта — 80кг. Фиксируются диски на двух держателях. Фиксаторами служат специальные замки на пружинах — входят в комплект поставки. Отдельно предусмотрены четыре держателя длиной 20см каждый для хранения дисков. Предельная установленная нагрузка на держатели хранения дисков — 60кг на каждый.

В плане максимальной нагрузки возможности у этой модели заметно больше. Общая максимальная нагрузка заявлена производителем в 500кг. Рекомендованный вес для держателей штанги — не более 250кг, такой же для страховочных брусьев. Максимальная нагрузка на турник — до 100кг. Сам турник прямой с насечками на металлической поверхности в местах хвата для предотвращения скольжения. Максимальная нагрузка на механизмы верхней и нижней тяги — 80кг.

Уровней размещения держателей для штанги и брусьев здесь ещё больше, чем у предыдущего решения — 21. Организовано таким же простым способом — технологические отверстия, в которые вставляются держатели, страховочные брусья и другие приспособления. Высокую оценку получает специальный валик с мягкой насадкой из вспененного полимера — с его помощью можно удобно фиксировать ноги во время выполнения соответствующих упражнений. Он устанавливается на раму и регулируется по высоте точно так же, как и брусья.

В нижней части рамы ножки-шасси, контактирующие с полом тоже оснащены резиновыми насадками для защиты напольного покрытия от повреждения.

Body-Solid GS348

Рейтинг: 4.7

Теперь перейдём уже к самим машинам Смита и рассмотрим среднеценовой вариант Body-Solid GS348. Это довольно известная американская торговая марка спортивного оборудования с неплохим соотношением цен и качества. Производства сосредоточены в Китае и Тайване.

Несущая конструкция представляет собой крепкую стальную раму с лёгким наклоном. Станина цельносварная из стального профиля с сечением 50х76мм, прочная и надёжная. На наружной стороне, тоже с таким же наклоном расположены упоры-уровни для установки штанги при занятиях со свободным весом. С задней части по бокам рамы размещены держатели для блинов, по три держателя с каждой стороны.

В той части, где штанга движется по направляющим (собственно, сама идея машины Смита) производитель подошёл максимально ответственно к удобству спортсмена. Движущиеся части снабжены качественными подшипниками, за счёт чего ход штанги плавный, без дребезжания и рывков, почти бесшумный. Поверхности преимущественно хромированные, в остальном присутствует стойкая порошковая краска серого оттенка.

Для фиксации штанги предусмотрено 20 точек опоры. Максимальное положение рассчитано на вполне «европейский» рост — для человека ростом 190см есть ещё большой запас по высоте установки штанги. Нижнее положение для становой тяги рассчитано тоже самым эффективным образом. В комплекте поставки идут две пары страховочных ограничителей разных форматов. Их можно использовать и для занятий со свободной штангой.

Вес самой штанги (грифа) составляет 11кг. Наклон рамы в 7 градусов предусмотрен для обеспечения максимально естественных движений спортсмена при упражнениях на верхнюю и нижнюю части тела, тщательной проработки целевых групп мышц. Максимальная рабочая нагрузка по паспорту — 350 кг.

Машина Смита Body-Solid GS348 легко может быть доукомплектована отдельной скамьёй для жима лёжа и других упражнений. В качестве опции может быть дополнена грузоблочной системой и другими приспособления, которые сделают из неё многофункциональный тренажёр.

Габариты тренажёра в сборе — 168х162х211см, вес — 125кг. Поставляется в трёх упаковках размерами 45х222х13см, 34х132х19см, 32х188х13см и весом 60, 27 и 46кг соответственно. Гарантия от производителя — 3 года.

Спорт и отдых

11 лучших тренажеров для пресса

SPIRIT AFC122

Рейтинг: 4.7

Завершит первую подборку обзора лучших силовых тренажёров для дома по версии журнала Expertology машина Смита ощутимо более высокой ценовой категории, но заодно и более высокого класса. Производитель — известная американская компания Spirit Manufacturing Inc., входящая в состав международного холдинга Dyaco International. Сама сборка осуществляется преимущественно в Китае.

Размеры изделия в сборе — 226x210x120см, вес без упаковки — 260кг. Вес вместе с упаковкой — 283.5кг, размеры упаковки — 233х123х43см. Основой конструкции служит сверхпрочный стальной каркас из профиля с толщиной стенок 3мм. Вся рама, вместе с фронтальной частью, имеют лёгкий уклон, как в предыдущей модели, предусмотренный для тех же целей — оптимальное распределение нагрузки на мышцы при тренировке и удобная эксплуатация в целом.

В SPIRIT AFC122 используются материалы высокого качества и тщательностью технического исполнения тоже не вызывает никаких сомнений. Качественные подшипники, идеально ровные и гладкие хромированные направляющие обеспечивают безупречно плавный ход штанги. Продумана до мелочей даже цветовая схема. Не хромированные поверхности покрыты стойкой порошковой краской чёрного цвета, а ограничители выкрашены в ярко-жёлтый цвет. Это одновременно добавляет удобства и точности движений при смене положения упоров, и придаёт тренажёру особый респектабельный внешний вид.

Назначение SPIRIT AFC122 такое же, как и любой другой машины Смита — становая тяга, нижняя тяга, приседы, выпады, подъём на носки, ряд упражнений на отдельные мышцы. При дополнительной комплектации скамьёй добавляются варианты ещё некоторых классических силовых упражнений — жим лёжа от груди и жим от плеч.

Это тренажёр клубного уровня, который хорошо подойдёт для домашней установки тем, кто готов заплатить весьма приличную цену. Специалисты по спортивному оборудованию и сами спортсмены отмечают исключительно гармоничную биомеханику, надёжность конструкции и стойкость при самых серьёзных нагрузках, безопасность и надёжность направляющих. Высокие стандарты, которым старались соответствовать разработчики подтверждены европейским сертификатом соответствия CE и безопасности GS.

Лучшие силовые тренажёры для дома со свободными весами

Вторая подборка обзора лучших силовых тренажёров для дома по версии Expertology посвящена моделям, которые уже являются тренажёрами во всех пониманиях — полностью автономные и самодостаточные спортивные снаряды, в качестве нагрузки в которых используются свободные веса. Конечно, понятие свободного веса здесь принято с условностями, так как тренажёр всё-таки создаёт некий «коридор» для движений спортсмена и балансировки нагрузки. Но по крайней мере эти модели не ограничены жёстко блочной системой грузов. О грузоблочных тренажёрах речь пойдёт далее.

DFC HM044

Рейтинг: 4.9

Первым рассмотрим самый недорогой тренажёр в этой группе популярной торговой марки российского происхождения DFC. Это классический спортивный снаряд типа «баттерфляй» для тренировки мышц груди и рук. Производится в Китае.

Размеры тренажёра в сборе — 168x100x81см, вес — 40кг. Несущий каркас собран из высокопрочного стального профиля сечением 50х50мм с толщиной стенок 2мм. Металлические части покрашены стойкой краской в серый цвет. Отдельные элементы, в том числе спинка и сиденье — чёрные. Поставляется в упаковке размерами 167х52х19см.

Конструкция тренажёра позволяет регулировать положение сиденья практически неограниченно под любой рост спортсмена. Рекомендованный вес занимающегося — не более 150кг. Нагрузка свободными весами здесь организована при помощи специальных дисков, которые устанавливаются через комплектную втулку. Для разных весов разные посадочные диаметры — 25 и 50мм.

Фронтальная часть тренажёра имеет также мягкую спинку над сиденьем с обивкой из качественной эко-кожи и наполнением из вспененного полимера. Спинка по высоте не регулируется, но в этом и нет необходимости, так как её общей высоты достаточно для комфортных занятий людям с любым ростом и телосложением.

В целом DFC HM044 — неплохой бюджетный вариант для домашней установки. Небольшая глубина конструкции и в общем сравнительно скромные габариты позволяют тренажёру без проблем поместиться даже в не самом просторном жилище. Минус состоит разве что только в минимальном функционале — тренажёр не имеет дополнительных опций и рассчитан на тренировку фактически только мышц груди и отчасти рук.

Спорт и отдых

7 лучших тренажеров для женщин

Body Solid GAB300

Рейтинг: 4.8

Продолжит обзор более дорогой и более функциональный силовой тренажёр со свободными весами американской торговой марки Body Solid. У него тоже есть своя специализация — тренировка мышц спины, брюшного пресса.

Габариты тренажёра — 175х86х132см, вес — 40кг. Поставляется в двух упаковках размерами 1115x565x220мм и 795x665290мм и весом 28 и 18кг соответственно. Несущий каркас изготовлен из профиля высокопрочной стали. Рама покрыта стойкой порошковой краской. Цвет преимущественно чёрный.

Функционал агрегата, как уже было сказано, сосредоточен вокруг движений на пресс и спину. Конструкционно тренажёр рассчитан на удобное выполнение наклонов с нагрузкой в разных позициях, всего до девяти — начиная с горизонтальной, заканчивая вертикальной. Положение легко регулируется — угол наклона просто и быстро фиксируется удобным штифтом. Свободными весами в этой модели служат нагрузочные диски с посадочным диаметром 50мм. Установка и снятие производятся быстро, простым движением.

Тренажёр рассчитан на максимальную нагрузку в 91кг. Этот факт встречает некоторое недовольство, так как порог предельной нагрузки выглядит сравнительно невысоким. Однако, если речь о людях с лишним весом, то тип упражнений, для которых создана эта модель, далеко не первоочередной, и в первую очередь нужно именно поработать с диетологом.

Что до процесса тренировки, пользователи по большей части отмечают удобство тренажёра и хорошо продуманные детали эргономики. Особой формы ручки, хваты, продуманные траектории — всё направлено на максимальную эффективность и быстрое получение результата. Крепкая и качественная сборка — ничего не люфтит, не скрипит, не шатается, движения плавные без рывков. Места хвата и тесного контакта с телом оснащены мягкими накладками из вспененного полимера с приятной на ощупь и при этом достаточно прочной обивкой.

Свои изначальные характеристики агрегат сохраняет продолжительное время при умеренной интенсивности, которая и должна быть умеренной, если речь о домашнем, а не клубном использовании. Несмотря на то, что здесь мы видим тоже довольно узкую специализацию, данная модель всё же задействует ощутимо больше групп мышц, чем предыдущая, и с точки зрения общего поддержания формы значительно эффективнее (если нет задачи целенаправленно прокачивать именно грудь).

Body Solid GSCR-349

Рейтинг: 4.7

Еще один тренажера торговой марки Body Solid, на этот раз уже с другой специализацией — для тренировки мышц ног. Сопоставимый с предыдущими моделями общий вес и сравнительно небольшие размеры позволяют эффективно использовать снаряд в домашних условиях.

Габариты тренажера в собранном виде — 51x119x99см, вес — 42кг. Поставляется в двух упаковках размерами 114х42х27см и 53х42х17см и весом 28 и 15 кг соответственно. Материалы и уровень технического исполнения тоже не вызывают сомнений, как и в предыдущей модели — такая же высокопрочная сталь каркаса, надёжные соединения, плавный ход движущихся частей.

Для нагрузки используются диски меньшего посадочного диаметра, чем у Body Solid GAB300 — 26мм. Также можно использовать диски с посадочным диаметром 51мм, но через специальный переходник OAS14, который не входит в комплект поставки, но его можно легко приобрести отдельно.

Основной тип тренировки — работа ногами с нагрузкой из положения сидя, при которой больше всего задействованы икроножные мышцы, отчасти четырёхглавая мышца бедра. Нагрузка подаётся не только самими нагрузочными дисками, а может быть ещё дополнительно увеличена до трёх крат посредством специального рычага.

Стартовое положение подходит для большинства пользователей с практически любыми анатомическими характеристиками. Контактные поверхности оснащены нескользящим покрытием, места наиболее интенсивного контакта — упоры тела, хваты — имеют мягкие насадки с хваткой полимерной обивкой. Используется эластичный и экологически безопасный материал DuraFirm — запатентованная разработка.

Эффективности тренировки способствует тщательно продуманное расположение упоров под углами, дающими максимально возможную и безопасную амплитуду движений. Для обеспечения полностью плавного хода движущихся частей даже при максимальной нагрузке предусмотрена специальная система компенсации и упорные подшипники.

Перед покупкой этого тренажёра нужно учитывать, что нагрузочные диски в комплект поставки не входят, и их нужно покупать отдельно, также, как и переходник на больший посадочный диаметр. В промо-материалах тренажёр всегда изображают в полном комплекте с дисками, что может невольно вводить в заблуждение.

Powertec Workbench Levergym WB-LS16

Рейтинг: 4.7

Завершит вторую подборку обзора лучших силовых тренажёров для дома по версии журнала Expertology самая яркая в этой номинации модель торговой марки LEVERGYM. Эта модель значительно дороже любой вышеописанной в подборке, но зато она имеет бесспорное преимущество — универсальность.

Размеры тренажёра — 207х146х208см, вес — 135кг. Сверхпрочная стальная рама из профиля сечением 3х3 дюйма и не менее прочные рычаги независимого хода выдерживают нагрузки до 227кг. Будучи универсальным спортивным снарядом, тренажёр внешне изобилует функциональными деталями, выполнен в гармоничном дизайне, в цветовом решении преобладает ярко-жёлтый основной оттенок и чёрный цвет отдельных деталей. Краска порошковая, повышенной стойкости, наносится электростатическим способом.

Теперь о тех возможностях, которые открывает тренажёр спортсмену. Специалисты Expertology, другие независимые эксперты признают, что эта модель — одна из самых функциональных фитнес-систем для занятий в домашних условиях. Он позволяет тренировать едва ли не любую группу мышц — этому способствует конструкция-трансформер на основе тросов и рычагов, которую несложно перестроить под конкретные задачи. Конструкция позволяет создать изолированную нагрузку на ту часть тела, которая требует повышенного внимания.

Общий вес блоков нагрузки — 226кг, из них 136кг условно выделены на отработку приседов и тяги. Диски легко надеваются на независимые рычаги, тем самым создавая естественное ощущение сопротивления, как это и должно быть в тренажёре со свободными весами. При этом всё же безопасность здесь несоизмеримо выше, чем у обычной скамьи или силовой рамы.

Собственно, скамья у этой модели встроенная, но полностью регулируемая — углы наклона можно легко менять посредством специально разработанной каретки на шариковом подшипнике. При желании скамью можно вообще отсоединить для удобного выполнения движений на «прокачку» спины или ног.

По части прочности конструкции, надёжности соединений, износостойкости движущихся частей эта модель имеет значительный запас — его можно эксплуатировать даже с «не домашними» нагрузками в условиях небольшого фитнес-зала.

Данный тренажёр сам по себе самодостаточный благодаря мультифункциональности, но кроме этого разработчики оснастили его дополнительными опциями, позволяющими при желании в перспективе расширить возможности для тренировок. В частности, в конструкцию скамьи входит специальный адаптер, совместимый с комплексом дополнительных функций Powertec Workbench.

Лучшие грузоблочные силовые тренажеры

Следующая подборка лучших силовых тренажёров в нашем обзоре посвящена популярному и удобному форм-фактору спортивных снарядов — грузоблочным тренажёрам. Они тоже могут быть сконструированы под разные задачи и иметь как широкую, так и узкую специализацию. Отличие от предыдущей группы моделей состоит в том, что здесь используется фиксированный набор грузов в виде блока, встроенного в саму конструкцию агрегата. Регулировка рабочего веса осуществляется простым перемещением ограничителя.

Подобный формат позволяет минимизировать габариты самого снаряда, сэкономить место для аксессуаров, и в сумме даёт ещё больше возможностей для домашнего размещения. С этих же соображений мы не будем рассматривать большие грузоблочные кроссоверы именно из-за их «не домашних» габаритов.

DFC Multigym HM024

Рейтинг: 4.9

И начнём мы снова с известной торговой марки DFC и мультифункционального тренажёра Multigym HM024. По функционалу он, конечно, уступает любой силовой мультистанции, но в своём классе и ценовой категории модель одна из лучших по совокупности характеристик. Тренажёр пользуется заметным спросом и даже на крупных торговых площадках РФ может быть дефицит, но в целом с его наличием в 2020 году в рознице проблем быть не должно.

Размеры тренажёра в сборе — 173x113x218см, вес значительный — 175кг, но большую часть этого веса приходится на грузоблок — 90кг. Стек предусмотрен один с одной рабочей зоной. Стек защищён металлическим кожухом для предотвращения случайного контакта с движущимися частями и возможного травмирования. Стальная рама прочная, придаёт устойчивости и надёжности всей конструкции, как и в преимущественном большинстве спортивного оборудования DFC серии Multigym.

Функционал тренажёра рассчитан на разноплановые тренировки с задействованием разных групп мышц. Это жим от груди лёжа или полусидя, верхняя тяга, сведение и разведение рук, сгибание и разгибание ног. Рекомендуемый вес спортсмена — не более 150кг. Сиденье легко регулируется для максимально удобного положения человека с любым ростом. Точно так же регулируется и спинка. Процесс регулировки предельно простой, никакие специальные инструменты и приспособления не нужны.

Выполнение упражнений с нагрузкой обеспечивается хорошо продуманной системой рычагов, роликов, тросов и противовесов. Ролики, через которые проходят тросы оснащены шариковыми подшипниками, обеспечивающими безупречно плавный ход. Сами тросы имеют защитную оплётку, значительно повышающую срок бесперебойной службы и одновременно гарантирующую безопасность спортсмена — обрыв в натяжении полностью исключён.

Для данной модели стоит отдельно подчеркнуть, что тренажёр поставляется в целых шести упаковках. Их размеры и вес нужно учитывать, если доставка осуществляется транспортной службой. Размеры упаковок с первой по четвёртую (см): 189х90х20, 120х97х27.5, 200х22х22, 14х27х20, пятая и шестая — по 14х27х17. Вес каждой — 35, 33, 28.5, 31кг и по 31 кг пятая и шестая соответственно. Такое число коробок иногда может вызывать просчёта магазина при отправке, поэтому есть смысл быть внимательным и настаивать на проверке комплектации.

HOUSEFIT HG-2075C

Рейтинг: 4.8

Рассмотрим ещё один силовой тренажёр с расширенным функционалом известной американской торговой марки HOUSEFIT. Эта модель вышла на рынок ещё в 2014 году и с тех пор пользуется стабильным спросом. Производится в Тайване. Благодаря сравнительно небольшим весу и габаритам данная модель оптимальна именно для домашней установки.

Габариты тренажёра в сборе — 210x154x88см, вес — 101кг. На грузоблок приходится 45кг веса. Этого части пользователей бывает недостаточно, поэтому данная модель негласно позиционируется как тренажёр для женщин, но такое ограничение, конечно же, условно. Каркас из высокопрочной стали, крепкий и надёжный. Сам агрегат не лишён привлекательности в дизайне — сочетание мягких серых оттенков отделки и цвета обивки, плавные формы, современный стиль в целом.

По функционалу эта фитнес-станция схожа с предыдущей моделью, но с добавлением некоторых важных возможностей. Основные упражнения — горизонтальная и вертикальная тяга, нижняя тяга, «бабочка», махи ногами, отведение бедра, разгибание ног, шраги. Верхний силовой модуль предназначен для эффективной проработки мышц спины (верх и широчайшие мышцы), брюшного пресса, бицепсов и трицепсов. Максимально допустимый вес спортсмена — 120кг.

В состав тренажёра входит скамья Скотта — специальное приспособление для локтевого упора рук, при котором наиболее эффективно прокачиваются бицепсы. Автором идеи этого простого и элегантного решения стал прославленный бодибилдер Ларри Скотт, двукратный обладатель титула Мистер Олимпия.

Тренажёр отличается высоким уровнем технологического исполнения и качеством материалов: хромированные направляющие, усиленные тросы в защитной оплётке, ролики на шарикоподшипниках, упругие регулируемые сиденья.

Официальная гарантия от производителя на эту модель — 1.5 года.

Спорт и отдых

12 лучших шведских стенок

Body Sculpture BMG-4302

Рейтинг: 4.7

В завершение подборки уделим внимание ещё одному интересному тренажёру, функционал которого схож с предыдущей моделью, но некоторые индивидуальные особенности побуждают многих покупателей отдавать предпочтение именно ему. Цена довольно демократичная даже для такого известного британского бренда спортивного оборудования как Body Sculpture.

Габариты агрегата — 135x118x210см, вес — 87кг. Прочная стальная рама, качество материалов движущихся частей не вызывают сомнений — Body Sculpture неизменно держат марку. Особо высокой оценки у специалистов и пользователей заслуживает дизайн тренажёра — стойкая отделка металлических частей чёрного и тёмно-серого цвета эффектно сбалансировано ярко-красными дизайнерскими элементами.

Силовые приспособления тренажёра направлены на тренировку ног — сгибание и разгибание, рук — сведение и разведение, верхняя и нижняя тяга. Верхний модуль предназначен для тех же целей, что и в предыдущем случае — тренировка широчайших мышц спины, верхней группы, отчасти трицепсов.

Что касается максимальной нагрузки, она здесь тоже довольно небольшая, почти как у вышеописанной модели — 45кг в десяти весовых плитах. Грузоблок отгорожен защитным кожухом. Максимально допустимый вес спортсмена — тоже 120 кг, как у HOUSEFIT HG-2075C. Сиденье можно регулировать.

На некоторых торговых площадках Body Sculpture BMG-4302 позиционируется как мультистанция, но специалисты Expertology определили модель в отдельную категорию грузоблочных тренажёров, так как мультистанция всё-таки должна предполагать значительно более широкий функционал.

Официальная гарантия от производителя на данную модель — 18 месяцев.

Лучшие силовые тренажёры-мультистанции для дома

Завершающая подборка моделей в обзоре лучших силовых тренажёров для дома по версии журнала Expertology посвящена самым универсальным в плане функциональности решениям — тренажёрам-мультистанциям. Это своеобразные решения типа «всё в одном», которые способны заменить собой целые группы тренажёров. Грань в определении между мультистанцией и просто тренажёром с расширенным функционалом весьма условная, поэтому на торговых площадках подобные решения могут находиться в разных группах каталога товаров. Конструкции таких спортивных снарядов, как правило, довольно габаритные, но для домашнего использования многие из них вполне подходят.

DFC D7005A

Рейтинг: 4.9

Первым рассмотрим мультифункциональный силовой тренажёр неоднократно упомянутой в обзоре популярной торговой марки DFC. Модель D7005A — чуть улучшенная версия модели D7005, и она лишь незначительно дороже.

Это тренажёр с интегрированным грузоблоком. Габариты в сборе — 159х224.5х205см, вес значительный, что вполне ожидаемо — 143кг, из которых 68кг приходится на весовой стек. В комплекте идут ещё две гантели весом по 1.5кг каждая. Поставляется тренажёр в пяти коробках габаритами (см) 136х44х20, 105х44х20, 203х22х17, 39х20х40, 39х20х32 и весом 23, 31, 33, 37.6 и 33.3кг соответственно.

Тренажёр предназначен для проработки самых разных групп мышц. Основные упражнения — нижняя тяга, жим от груди, верхняя тяга, разгибание ног. Верхний модуль типично используется для тренировки мышц спины.

Есть дополнительная опция — брусья для отжимания. Скамью можно использовать также для тренировки брюшного пресса с нагрузкой комплектными гантелями. Скамья легко регулируется по углу наклона, равно как и положение сиденья. В комплекте поставки идут некоторые дополнительные аксессуары, при помощи которых можно внести разнообразие в тренировки и «модифицировать» некоторые упражнения.

Техническое исполнение агрегата добротное, разработчики позаботились максимально об удобстве занятии и заодно их эффективности. Хорошо продуманы траектории движущихся частей самого тренажёра в сочетании с положением тела спортсмена. Боковая скамья с гантелями имеет чуть изогнутую форму для максимально естественного положения и минимизации ненужной нагрузки на позвоночник. Все контактные части оснащены мягкими насадками с удобными нескользящими поверхностями.

В целом это один из лучших на рынке мультифункциональный силовой тренажёр, который можно купить в России по столь демократичной цене. Правда, обилие деталей имеет своеобразный побочный эффект — со временем плотность соединений неизбежно нарушается, что приводит к прогрессирующим люфтам. Поэтому рекомендуется этот момент отследить и периодически проводить плановое несложное техобслуживание.

Спорт и отдых

25 лучших велотренажеров

OXYGEN Spartan

Рейтинг: 4.8

В завершение обзора рассмотрим чуть более дорогой, но и более интересный силовой спортивный комплекс OXYGEN Spartan. Это одна из самых популярных моделей для домашнего и «полудомашнего» использования, заслужившая внимание и высокие оценки специалистов, спортивных блогеров в YuoTube и рядовых пользователей.

«Фишка» этого тренажёра в том, что он разделён на три функциональные части, которые сконструированы достаточно автономно, чтобы позволить заниматься трём людям одновременно. В условиях спортзала такой подход может быть эффективным с точки зрения «трафика» посетителей, но не с точки зрения личного пространства. В домашних условиях этот узкий момент в значительной мере нивелируется.

Центральная станция — основная, на неё возложена большая часть функционала. Приспособления центральной части позволяют выполнять «бабочку», гребную тягу, нижнюю тягу, жим от груди, прокачивать бицепсы с упором на специальную парту, делать упражнения на трицепс (при использовании вспомогательной накладки на спину), сведение и разведение ног опционально с применением специального держателя для голени (входит в комплект поставки).

Вторая функциональная часть представляет собой классический комплект из турника, брусьев и скамьи для прокачки брюшного пресса. Разработчики даже позаботились о спортсменах небольшого роста и предусмотрели дополнительную ступеньку.

Третья функциональная часть представляет собой, по сути, всего лишь компактный боксёрский мешок, но его расположение позволяет не мешать другим занимающимся.

Габариты силового комплекса — 179х146х215см, вес — 145кг. Прочный каркас изготовлен из стального профиля размером в сечении 50х70мм. Такая усиленная конструкция значительно повышает порог максимального веса спортсмена — до 180кг. Но это касается только центральной станции. Турник-брусья имеет меньший запас — не более 125кг веса пользователя.

В качестве нагрузки в этом тренажёре используется грузоблок с 15-ю малошумными плитами общим весом в 65кг. Но это лишь физический вес стека, а фактическая полезная нагрузка может быть выше благодаря внедрению запатентованной технологии F-Tension. Она предполагает сложное взаимодействие рычагов, тросов и роликов, при котором создаётся дополнительная нагрузка с коэффициентом 1.25. Стек с весовыми плитами заключён в защитный кожух.

Отдельной похвалы заслуживает качественная обивка мягких частей, созданная по ещё одной авторской технологии F-Composite. Материалом выступает высококачественный полиуретан, а характер поверхности эффективно предотвращает скольжение, одновременно надёжно фиксируя положение тела. Края обшиты обивкой, которая, наоборот, характеризуется выраженным скользящим эффектом для свободного движения рук и ног в ходе тренировки.