Как выбрать беговые лыжы, ботинки и палки

Если вы любите здоровый образ жизни, то должны поддерживать его даже зимой. Поэтому вам точно не помешает покупка беговых лыж и соответствующих аксессуаров. Нужно только правильно осуществить свой выбор.

Разновидности беговых лыж

Первым делом вы должны определиться с тем, лыжи какого типа вам требуются. Сделать это очень просто, так как всё зависит от уровня ваших умений и амбиций.

Гоночные лыжи рассчитаны на профессионалов. Их покупают те, кто занимается лыжным спортом на профессиональной основе. Такие лыжи призваны развивать показатели скорости. При этом их следует использовать только на подготовленной трассе. Обычно такой спортивный инвентарь имеет пометку Racing или Racing PRO. Брать его рядовому любителю не стоит — вы слишком много переплатите за те возможности, которые вам даже не пригодятся.

Наиболее популярными являются прогулочные или любительские беговые лыжи. Они имеют пометку Fitness или Active. Как несложно догадаться, подобные лыжи покупают те, кто собирается кататься на них где-нибудь в ближайшем парке в своё удовольствие. Они шире гоночных, в связи с чем скольжение редко получается особо быстрым. Также такие лыжи не способны похвастать какими-то особо дорогими материалами или технологиями, применявшимися при производстве. Словом, стремиться на них к рекордам вам точно не стоит. Но зато покупка окажется весьма выгодной, она не слишком сильно скажется на вашем бюджете.

Ещё существуют туристические беговые лыжи, имеющие пометку Back Country. Она создаются для людей, которые собираются передвигаться по свежему снегу, без какой-либо лыжни. Это могут быть туристы, рыболовы и охотники. Такие лыжи являются самыми широкими. Именно за счёт этого человек на них спокойно держится даже на рыхлом снегу, практически не проваливаясь.

Словом, определиться с типом беговых лыж можно буквально за пару минут. Для этого нужно понять, где именно вы будете кататься, и как часто станете это делать. Далее же нужно определиться с тем, какой лыжный ход вы предпочитаете. Дело в том, что лыжи для конькового хода (так называемый свободный стиль) совершенно не подходят для классического хода. И наоборот. Вот почему в распоряжении многих спортсменов имеются две пары лыж.

Выбор лыж для классического хода

Использование классического хода практикуется уже сотни лет. Этот стиль подразумевает передвижение лыж параллельно друг другу. При этом спортсмену в большинстве случаев требуется лыжня. Также существует стиль даблполинг — разновидность классического хода, когда спортсмен отталкивается от земли только руками. Бесшажный стиль требует серьезной физической подготовки, так как вся нагрузка приходится на мышцы спины, пресса и рук.

Наиболее длинными являются именно классические лыжи. Также они отличаются острым мыском и мягкой колодкой, под которой могут обнаружиться насечки, предотвращающие скольжение назад. Инвентарь с такими насечками будет иметь отметку TR, которую следует искать в названии или спецификациях. Если же их нет, то лыжи будут иметь отметку WAX. В этом случае для достижения противоскользящего эффекта придётся наносить специальную мазь. Это лучший вариант для тех, кто занимается лыжным спортом на вполне регулярной основе. Новичкам же лучше рассмотреть покупку беговых лыж с насечками.

Длина имеющихся в продаже лыж для классического хода может быть абсолютно разной. И не просто так! Вам нужно ориентироваться на свой рост. Прибавьте к нему 20 см — вы получите длину необходимых вам лыж. Также можно просто встать перед прислонёнными к стене лыжами — ладонь вытянутой вверх руки должна касаться вершины инвентаря.

Ещё классические лыжи могут иметь разную жесткость. Чтобы оценить её, первым делом определите центр тяжести. Для этого положите лыжу на руку таким образом, чтобы оба её конца оказались в равновесии. Теперь возьмите в руки обе лыжи, сложив их скользящей стороной друг к другу. Попробуйте сжать их одной рукой на 3 см ниже центра равновесия. Если инвентарь имеет оптимальную жесткость, между лыжами останется расстояние от одного до полутора миллиметров.

Конечно же, стоит обращать внимание и на бренд, причастный к выпуску лыж. И на материал, из которого они изготовлены. Но давайте об этом поговорим чуть ниже.

Выбор ботинок для классического хода

Это раньше на лыжи можно было вставать в любой обуви, даже в валенках. Современные лыжи требуют специальных ботинок. В случае с классическим ходом рекомендованы невысокие и мягкие ботинки. Обувь не должна иметь специальных вставок, задача которых — фиксировать ногу.

У вас может возникнуть желание купить ботинки впритык. Ни в коем случае не делайте этого! Если большой палец станет упираться в мысок, нога будет достаточно быстро замерзать. Поэтому мы рискнём порекомендовать покупку ботинок на полразмера больше.

Выбор палок для классического хода

Как и сами лыжи, палки для них тоже имеют разную длину. Если вы собираетесь кататься классическим ходом, к этому параметру необходимо отнестись с особым вниманием. Если палки окажутся слишком длинными, подъемы окажутся чересчур сложными. Если же они будут коротковаты, трудности возникнут на ровной местности. Опять же, ориентируйтесь на свой рост. Место, где к палке крепится ремешок (оно называется темляком) должно находиться на уровне вашего плеча. Это будет идеальный вариант.

При создании лыжных палок для классического хода сейчас применяются стекловолокно, алюминий и углеволокно. Последний материал также называется углепластиком и карбоном. Он является чрезвычайно дорогим и хрупким, но зато очень легким. Это лучший выбор для профессионального спортсмена. Остальным же лучше смотреть в сторону стекловолоконных изделий. Их нельзя назвать тяжелыми, а их жесткость выдерживает даже достаточно крупного спортсмена. Если же ваш бюджет — сильно ограничен, можно рассмотреть вариант покупки алюминиевых палок. Но при серьезных нагрузках они имеют тенденцию гнуться.

Не лишним окажется обращение внимания на рукоять. Она тоже может быть изготовлена из совершенно разных материалов. Если вы собираетесь регулярно ходить на лыжах в мороз, поищите палки с пробковыми рукоятками. В остальных случаях устроит и обычный пластик.

Выбор лыж для конькового хода

Коньковый ход (ещё его называют свободным) начали использовать лишь в конце прошлого века. Для него требуется гладкая и широкая трасса, так как для отталкивания спортсмену приходится сильно расставлять ноги. Передвигаться таким образом на большие расстояния невозможно, так как такой стиль является очень энергозатратным. Также его заметно сложнее освоить.

Если лыжи предназначены для конькового хода, в их наименовании будет присутствовать обозначение Skate или Sk. Внешне их можно отличить от классических по меньшей длине и гладкой колодке. Наличие насечек только помешало бы при коньковом ходе, так как они цеплялись бы за снег, снижая тем самым скорость и увеличивая прилагаемые усилия.

Если в случае с длиной классических лыж нужно было прибавлять к своему росту 20 см, то здесь хватит 5-10 см. Что касается жесткости лыж, то она должна быть чуть повыше. Это значит, что зазор между сжатыми одной рукой лыжами должен быть не меньше 1,5 см.

Выбор ботинок для конькового хода

Как вы уже знаете, ботинки для классического лыжного хода являются легкими и мягкими. В случае с коньковым ходом вам понадобятся совсем другие ботинки. Они похожи на те, что применяются в сноубординге и горных лыжах. В их составе должна присутствовать пластиковая манжета. Такие ботинки должны быть высокими, они должны обеспечивать дополнительную фиксацию. Только в этом случае лыжи не слетят даже при самых серьезных нагрузках, а ваши ноги не получат травмы.

Выбрать следует ботинки на полразмера больше. В этом случае вокруг вашей ноги будет воздушный мешок, который станет постепенно нагреваться. Если же пальцы будут касаться мыска, это приведет к быстрому замерзанию ноги. Впрочем, это не касается тех случаев, когда внутри ботинок присутствует тот или иной утеплитель.

Морально готовьтесь к тому, что на ботинки для конькового хода вы потратите немалую сумму. Хорошие модели легко могут стоить 10-15 тыс. рублей, а зачастую и дороже. Это связано со сложностью их конструкции и надежностью используемых материалов.

Выбор палок для конькового хода

При коньковом ходе требуется более мощное отталкивание от снега руками. В связи с этим и палки должны быть чуть длиннее своих классических собратьев.

Чтобы подобрать палки идеальной длины, встаньте около них. Когда они прислонены к стене, их темляк должен быть на уровне вашего подбородка или даже губ. Ещё более длинные палки брать не стоит, так как они обязательно покажутся вам неудобными.

Выбор универсальных лыж, ботинок и палок

Не хотите останавливаться на каком-то одном виде лыжного хода? При этом вы не желаете тратить деньги на две пары лыж, палок и ботинок? В этом случае можно попробовать купить универсальный инвентарь. Такой сейчас тоже существует.

Универсальные лыжи имеют в своём названии отметку Combi. Как несложно догадаться, они чуть длиннее коньковых лыж, но короче классических. Для определения нужной длины просто прибавьте к своему росту 15 см.

Универсальные лыжи отличаются от остальных заменяемой серединой. По умолчанию вставлен вариант с насечками, который позволяет ездить классическим ходом. Если же вы желаете перейти на коньковый, достаточно снять накладку, избавившись тем самым от насечек.

Что касается ботинок, то они должны быть мягкими и гибкими. От обуви для классического хода их отличает лишь наличие пластиковой манжеты, призванной поддерживать голеностоп. Радует, что универсальные лыжные ботинки зачастую имеют далеко не самую высокую стоимость.

Проще всего выбрать палки. В случае с универсальными лыжами для них подойдут абсолютно любые палки. Это значит, что их темляк может находиться хоть на уровне ваших плеч, хоть на уровне подбородка, хоть на уровне губ.

Выбор креплений

При покупке беговых лыж, палок и ботинок вам предстоит ещё и выбор креплений. Чаще всего в магазинах можно встретить крепления трёх типов: NN 75, NNN (могут обладать платформой NIS или поставляться без неё) и SNS. Давайте рассмотрим все три разновидности во всех подробностях.

Тип NN 75, также называемый Nordic 75, сейчас уже откровенно устарел. Это обычная металлическая скоба, фиксирующая ногу далеко не лучшим образом. Такие крепления активно использовались во времена СССР. Да и сейчас они всё ещё встречаются, но в основном на детских лыжах. Крепления такого типа предназначены исключительно для классического хода. И вы точно не подберете под них хорошие ботинки. Словом, если бы не чрезвычайно низкая цена, крепления NN 75 вообще не пользовались бы спросом.

Тип NNN также называется New Nordic Norm. Соответствующее ему крепление состоит из двух флексоров (направляющих), которые расположены на некотором расстоянии друг от друга. Также в состав крепления входит резиновый упор. При этом существуют автоматические и механические крепления. Аксессуар первого вида защёлкивается сразу после нажатия ботинком на скобу. Если же крепление принадлежит к механическому типу, придётся сначала руками открыть крышку, а после установки ботинка — закрыть её. Но зато оно является более надёжным — при катании такое крепление точно не отстегнётся, даже в случае падения. А ещё оно не боится тёплой погоды. В случае с автоматическим креплением в механизм может попасть вода. И если она замёрзнет, то заблокирует его.

Ещё крепления типа NNN отличаются друг от друга своей жесткостью. Если вы видите резиновый упор белого цвета, то перед вами модель, предназначенная для жесткого катания. Если резиновый упор имеет зеленый цвет, то крепление соответствует чуть меньшей жесткости. Для стандартного катания подойдут крепления с черными упорами. Ну а для мягкого катания предназначены крепления с красными упорами. Последние два вида обычно выбирают любители классического хода, тогда как первые два покупают спортсмены, катающиеся коньковым стилем.

С установкой креплений NNN не должно возникнуть никаких сложностей. Если на лыжах нет никакой разметки, найдите центр тяжести и просверлите в этом месте подходящие отверстия. Если же вас такой вариант не устраивает, ищите лыжи с платформой NIS (Nordic Integrated System), которая в своё время была разработана именно для креплений NNN. Она представляет собой специальную пластину, на которую и устанавливается купленное вами крепление. При этом вам не нужно что-либо сверлить, так как крепление с легкостью заводится по направляющим пластинам до соответствующего щелчка, после чего оно уже никуда не денется. В будущем вы без каких-либо проблем сможете его снять, чтобы заменить или поставить на другую пару лыж.

Наконец, существуют крепления SNS, называемые Salomon Nordic System. Несложно догадаться, какая именно компания разработала такой тип. Эти аксессуары тоже могут быть механическими и автоматическими.

Крепления SNS могут быть трёх разных уровней жесткости. Для знакомства с ним следует найти соответствующую маркировку. Также можно взглянуть на флексор, который будет окрашен в тот или иной цвет.

1. Для классического хода предназначены крепления SNS с желтым флексором (жесткость 85);

2. Для конькового хода лучше выбрать модель с красным флексором (жесткость 115);

3. Универсальное использование подразумевают крепления с розовым флексором (жесткость 95).

В плане поперечной стабильности, удобства и устойчивости крепления SNS почти не отличаются от своих NNN-собратьев. Поэтому мы рекомендуем не уделять выбору между этими двумя типами какое-то особое внимание. Лучше первым делом найдите себе ботинки, которые идеально сядут на ногу. А затем уже ориентируйтесь на тот тип крепления, который им нужен.

Следует отметить, что крепления NNN удобнее устанавливать, особенно если лыжи уже обладают соответствующей платформой. Но они в результате оказываются на некоторой высоте, в связи с чем кому-то инвентарь с такими креплениями покажется чуть менее устойчивым. Впрочем, у креплений SNS есть и недостаток — они не способны усилить ваши толчки. Вот почему оба типа креплений пользуются стабильным спросом.

Материалы, из которых создаются лыжи

В самом начале статьи мы обещали поговорить о материалах, из которых изготавливаются современные лыжи. Это действительно отдельная тема. Как вам может быть известно, в советские годы беговые лыжи создавались исключительно из цельного бруса или склеенных слоёв. Такой инвентарь нельзя было назвать легким и сколь-либо надежным. Поэтому сейчас используются совсем другие технологии. Дерево всё ещё применяется, но лишь для изготовления сердечника, тогда как скользящая поверхность обычно выполнена из пластика.

Следует отметить, что пластик является более скользким, нежели дерево. И если раньше вы катались только на старых лыжах, то новые могут вам показаться неудобными, так как они будут иметь некоторую отдачу. Но зато такие лыжи будут служить вам гораздо дольше, так как снег пластику точно не навредит.

Как же избежать отдачи? Правильно смазав свои лыжи. Найти лыжную мазь можно в любом магазине, торгующем спортивным инвентарём. И лучше взять несколько упаковок, рассчитанных под разные температуры. В этот момент мы подходим к ещё одному преимуществу современных беговых лыж, изготовленных из пластика: на них можно кататься даже в тёплую погоду.

Сейчас наиболее популярными являются два метода изготовления беговых лыж: Sandwich и Cap. Первый позволяет получить лыжи из нескольких склеенных слоёв пластика и дерева. Второй же нужен для создания лыж, состоящих из деревянного сердечника и монолитной пластиковой поверхности.

Если вы видите дешевые беговые лыжи, то они будут изготовлены из дерева с воздушными каналами, покупка которого — менее затратна. Нужно ли говорить о том, что такой инвентарь будет менее надежным? В дорогих лыжах используется сердечник из деревянных сот, который не ломается даже при достаточно серьезных нагрузках. Ну а в профессиональных моделях всё чаще себе находит место акриловый пенопласт с сеткой из стекло- или углеволокна. Также в создании таких лыж могут применяться пена Densolite, вставки из карбона, легкий пенополиуретан и прочие легкие синтетические материалы. Всё делается для того, чтобы весы под лыжами показывали наименьшие значения, но при этом инвентарь не ломался после первого же неаккуратного действия.

Как уже говорилось выше, скользящая поверхность сейчас создаётся из пластика. Он может быть экструдированным, если речь идет о недорогих лыжах, или же высокомолекулярным.

Логично, что в основном именно от использовавшихся в производстве материалов зависит ценник конечного продукта. Если вы только начинаете заниматься лыжным спортом, то мы не рекомендуем смотреть в сторону дорогостоящих моделей. Лучше взять обычные лыжи с сердечником из дерева или пенного материала Densolite. Скользящая поверхность у такого инвентаря должна быть выполнена из высокомолекулярного или хотя бы экструдированного пластика. Подобные лыжи можно купить за 3-8 тыс. рублей, если речь идет о взрослой модели.

Наиболее популярные бренды

Конечно же, при выборе беговых лыж нужно ориентироваться и на торговую марку. Если говорить об отечественных производителях, то неплохо зарекомендовала себя компания STC. В основном ею создаются любительские модели, хотя в её ассортименте присутствуют и профессиональные лыжи. К последним принадлежат изделия с сотовым сердечником и скользящей поверхностью из углеволокна. Любительские же лыжи располагают деревянным сердечником и пластиковым покрытием. Все модели создаются по технологии Cap. Что касается лыжных палок, то чаще всего для их изготовления используется стекловолокно.

Если же начинать разговор об иностранных брендах, то вас ждёт весьма широкий выбор. Но следует отметить, что некоторые из зарубежных компаний имеют собственные фабрики на территории России и Украины. Это позволяет снижать стоимость производства, ведь доставка древесины — достаточно затратное дело. При этом такие компании строго контролируют все этапы создания лыж, поэтому к их качеству придраться невозможно.

Пожалуй, наиболее известным производителем беговых лыж является Fischer. Это австрийская компания, продукцией которой пользуются многие профессиональные спортсмены. Впрочем, это не значит, что все лыжи Fischer являются кладезью современных технологий, из-за чего они имеют очень высокую стоимость. Нет, в ассортименте этого бренда имеются и любительские модели. Подобрать лыжи сможет и мужчина, и женщина, и даже ребенок. Радует, что даже в совсем недорогих моделях используются комбинированные материалы — деревянный сердечник с базальтовыми волокнами. Стоимость лыж австрийской компании стартует с примерно 5 тыс. рублей.

Сомневаться в качестве не приходится и в случае с лыжами от Rossignol. Эта французская компания создает свои топовые изделия на собственной фабрике в Испании. Есть в её ассортименте и любительские модели, обладающие сердечником из легкого дерева и пластиковой скользящей поверхностью — они производятся на украинской фабрике. Покупка таких лыж обойдется в те же 5-6 тыс. рублей. Практически все изготовленные этой компанией модели располагают платформой NIS.

Рекомендуем обратить внимание и на лыжи компании Madshus. Норвежцы в основном делают ставку на любительские изделия, созданные по технологии Cap. Сердечник таких лыж обычно выполнен из дерева с каналами, оплётка же производится из стекло- или углеволокна. Скользящая поверхность — как несложно догадаться, пластиковая. Лыжи под этим брендом могут продаваться всего за 3-5 тыс. рублей.

Недорого можно купить и лыжи от австрийской компании Atomic. Также производством такого инвентаря заняты в Salomon. Их дешевые лыжи имеют сердечник из сухой пены Densolite и пластиковую скользящую поверхность с добавлением графита. Ну а в случае с профессиональными моделями французы используют цеолит и сотовые сердечники.

В распоряжении каждого бренда — собственные технологии. И рассказывать о них можно ещё очень долго. Вот только любителям такая информация зачастую не нужна. Им хватает знаний о жесткости, длине и некоторых других параметрах, благодаря которым подбираются практически идеальные лыжи и нужный для них инвентарь.

Заключение

Теперь вы знаете о беговых лыжах практически всё. Не возникнет у вас проблем и с покупкой соответствующих ботинок. Осталось лишь определиться с суммой, с которой вы готовы расстаться.