12 лучших витаминов с кальцием

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Основной компонент костной ткани — кальций (Ca) в организме взрослого человека достигает 1 кг. Он регулирует свертываемость крови, сокращение мышц и прохождение нервных импульсов. Ca важен для роста, начиная уже с первых месяцев беременности. При поступлении этого макроэлемента в достаточном количестве снижается риск развития ряда заболеваний: остеопороза, рака прямой кишки, артериальной гипертензии, избыточного веса.

При недостаточном поступлении кальция в организм у детей развивается рахит, а у взрослых и пожилых людей этот минерал быстро вымывается из костной ткани. Чтобы этого не произошло, необходимо своевременно восполнять дефицит этого макроэлемента. Его полезные свойства лучше проявляются в присутствии других вещества (витамин D, белки, фосфор или фтор). В этом обзоре мы собрали лучшие витамины с кальцием для взрослых людей и для подрастающего поколения.

Рейтинг лучших витаминов с кальцием

Лучшие витамины с кальцием для взрослых

Принято считать, что в возрасте от 19 до 50 лет суточная норма Ca составляет 1000 мг (1 г), а после 50 лет — 1200 мг. Повышенная потребность в этом макроэлементе наблюдается у беременных женщин, а также у тех, кто столкнулся с переломами.

Читайте также: 10 лучших витаминов от седины волос

Кальций и магний Solgarс витамином D3

Рейтинг: 4.9

Американский бренд Solgar выпускает БАД Кальций и магний с витамином D3. Ca здесь представлен в легко усвояемой цитратной форме. В суточной порции присутствует 1000 мг этого важного минерала. Этот продукт способствует поддержанию здоровья костей, а также правильному функционированию нервов и мышц. Эта БАД является кошерной. В ее составе отсутствует глютен, пшеница или молочные продукты.

БАД Кальций и магний с витамином D3 от Солгар представляет собой овальные, двояковыпуклые таблетки со скошенными краями белого цвета. Они довольно крупные — в длину достигают 1,8 мм. Но если запивать их большим количеством воды, то проглотить вполне реально. Однако производитель рекомендует принимать сразу 5 таблеток (суточная порция), а это при таком размере может быть довольно проблематично.

Потребители хорошо отзываются об этой БАД от Солгар. Они отмечают, что прием таких витаминов отлично сказался на состоянии их зубов и ногтей. Многим женщинам это средство с Ca помогло избавиться от судорог. Некоторые охотно принимают эту добавку с целью профилактики развития остеопороза. Чтобы не чувствовать изжоги или другого дискомфорта рекомендуется принимать кальций после 16:00. В это время он лучше всего усваивается.

Кальций и магний Now Foods

Рейтинг: 4.8

В США компанией Now Foods производится БАД Кальций и магний. Одна порция этого продукта содержит 1000 мг кальция и 500 мг магния. Эти 2 важных минерала способствуют нормальной работе нервной, мышечной или сосудистой систем. С их помощью поддерживается нормальный баланс жидкости в организме. Благодаря этому средству образуется здоровый скелет и поддерживается в хорошем состоянии.

Выпускаемся Now Foods Кальций и магний в овальных таблетках. Они довольно крупные (почти 2 см в длину), слегка приплюснутые, не имеют острых краев и ребер. Глотаются довольно легко, не прилипают к небу или стенкам глотки. В день нужно принимать 2 таблетки (суточная порция). Общую дозу можно разделить на 2 приема, но лучше их употреблять за раз вечером.

Согласно отзывам, БАД с Ca от Now Foods начинает действовать не сразу. Но ближе к концу третьего месяца применения она заметно укрепляет ногтевые пластины. Они отрастают очень прочными, не ломаются. А еще этот продукт отлично сказывается на состоянии зубной эмали. Женщины на ГВ отмечают, что эта биодобавка хорошо поддерживает их нервную систему и избавляет от судорог. Эти витамины не вызывают дискомфорта в желудке.

Цитрат кальция Nature's Way

Рейтинг: 4.7

Американский производитель Nature's Way выпускает БАД Цитрат кальция. Calcium Citrate — это комбинация цитрата, малата и карбоната кальция. Такое сочетание способствует наилучшему всасыванию и усвоению этого минерала в организме. Продукт чист от глютена, сахара, соли, дрожжей, сои, молочных продуктов или искусственных вредных добавок. Такой Ca поддерживает здоровье зубов, костей, мышц.

Nature's Way Цитрат кальция продается в капсулах белого цвета. В упаковке их содержится 250 штук. Производитель рекомендует употреблять по 2 капсулы в день во время еды (лучше вечером). Это будет соответствовать 500 мг кальция. Некоторые потребители предпочитают за день принимать по 4 капсулы, чтобы покрывать суточную потребность в этом минерале. Глотаются такие витамины с Ca легко.

В отзывах потребители отмечают, что с БАД Nature's Way Цитрат кальция их очень радуют результаты лабораторных анализов. Также беременные и кормящие женщины отмечают, что этот продукт помог им сохранить зубы. Те, кто принимает такие витамины с кальцием регулярно, отмечают, что их ногти становятся очень прочными. Продукт обычно хорошо усваивается и переносится. От него не страдает пищеварительный тракт или другие системы органов.

Читайте также: 10 лучших витаминов для кожи лица

Доппельгерц Актив Магний + кальций + D3

Рейтинг: 4.6

Немецкая торговая марка Доппельгерц Актив выпускает БАД Магний + кальций + D3. В составе этого комплекса также присутствует витамин В2 (рибофлавин). Этот продукт активно поддерживает сердечно-сосудистую систему, а также защищает и укрепляет костную ткань. Также эта БАД хорошо себя зарекомендовала при повышенной нервной возбудимости, раздражительности, тревожности.

Доппельгерц Актив выпускает БАД Магний + кальций + D3 в виде шипучих таблеток. Они помещены в вытянутую тубу (15 штук). Растворяются они быстро, но на дне остается небольшой нерастворимый осадок. В результате получается желто-оранжевый напиток со вкусом апельсина. Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке 1 раз в день во время еды, растворив ее в стакане (200 мл) воды.

Отзывы об этих витаминах от Доппельгерц Актив встречаются в основном хорошие. Потребители отмечают, что после употребления этого средства их нервная система становится более спокойной. Проходят судороги, перестают ломаться и слоиться ногти. Также некоторые отмечают, что с этой БАД суставы перестают хрустеть и ныть. Обычно средство хорошо переносится, но у некоторых провоцирует обострение гастрита.

Эвалар Кальций хелат

Рейтинг: 4.5

Российский бренд Эвалар производит БАД Кальций хелат. Это самая легкодоступная форма Ca. Этот продукт поддерживает нормальное состояние костной ткани, зубов, а также улучшает функциональное состояние сосудов и сердца. БАД рекомендована взрослым и детям старше 14 лет. Также ее могут принимать беременные и кормящие женщины. Продукт способен усваиваться на 90-98 %.

Хелат кальция от Эвалар представляет собой довольно крупные белые таблетки. Они имеют овальную форму, выпуклую с двух сторон, со скошенными краями. Несмотря на свой размер глотаются достаточно легко, не царапают пищевод и не прилипают к небу. Взрослым положено употреблять по 2-3 таблетки за день совместно с основными приемами пищи. Продолжительность терапии — не менее 1 месяца.

Согласно отзывам потребителей, такой Ca от Эвалар хорошо усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ (не вызывает вздутия, запоров и диареи). Это связано с тем, что он не влияет на уровень кислотности желудка. С этим продуктом быстро проходят судороги и боли в мышцах. При этом не происходит отложения нерастворимых осадков на стенках кровеносных сосудов.

Никомед Форте Кальций Д3

Рейтинг: 4.5

Фармацевтическая компания Такеда (Норвегия) занимается производством комплекса Кальций Д3 Никомед Форте. В его составе присутствует кальция карбонат и колекальциферол (витамин D3). С помощью этого средства регулируется обмен кальция и фосфора в костной ткани, зубах, ногтевых пластинах, волосах, а также в мышечных волокнах. Его используют для профилактики и лечение дефицита Ca и/или витамина D3, остеопороза или нарушения целостности костной ткани.

Норвежские витамины с кальцием выпускаются в виде жевательных таблеток. Они круглые, двояковыпуклые, пахнут лимоном. Помещены они в пластиковый флакон по 30/60/120 штук. Таблетки очень сладкие и чувствуется привкус мела. Их можно разжевывать или рассасывать. Взрослые принимают такой Ca по 2 таблетки в день во время еды. Некоторые запивают их водой, поскольку для них они очень приторные.

В отзывах о препарате Кальций Д3 Никомед Форте многие отмечают, что с этим средством очень быстро отрастают ногти. Этот препарат отлично реанимирует их после продолжительного ношения гель-лака. Еще некоторые отмечают, что благодаря таким витаминам у них пропал постоянный хруст в коленях. А другие потребители хвалят это средство за то, что с ним эмаль стала более крепкая и ровная, на передних зубах исчезли микротрещинки.

Лучшие витамины с кальцием для детей

Суточная норма Ca для детей колеблется в зависимости от возраста и составляет — 400-800 мг.

Жидкий кальций с магнием ChildLife

Рейтинг: 4.9

Торговая марка ChildLife выпускает БАД Жидкий кальций с магнием. В составе продукта присутствуют: холекальциферол, цитрат кальция, цитрат магния и цитрат цинка. Эта добавка отвечает за здоровый скелет и нормальный рост костей. Это средство подходит для детей с 6 месяцев и до 12 лет. Эти витамины не содержат искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей.

Такая БАД от ChildLife продается во флаконах по 474 мл (16 жидких унций). Препарат представляет собой белую густую жидкость с запахом апельсина, приятную на вкус. Размер одной порции — 15 мл. Это оптимальная дневная норма для детей с 4 до 8 лет. Для тех, кто старше дозу увеличивают в 2 раза. А для более маленьких дозируют чайными ложками. Расходуется Жидкий кальций с магнием довольно быстро.

Родители в отзывах сообщают, что эта БАД с Ca очень хорошо усваивается детскими организмами. Продукт не провоцирует аллергических реакций, но у некоторых детей наблюдается послабление стула. Это средство отлично избавляет от ростовых болей у малышей, заботится о здоровье зубов. С ним отлично отрастают ногтевые пластины, устраняются белые пятна на них. А еще эта БАД отлично успокаивает нервную систему ребенка.

Мульти Табс Малыш кальций плюс

Рейтинг: 4.8

Фармацевтическая компания Ферросан (Дания) выпускает препарат Мульти Табс Малыш кальций плюс. В его составе присутствует 13 витаминов и 7 минералов. Содержание кальция — 200 мг. Препарат рассчитан на детей с 2 до 7 лет. Следует учитывать, что данный продукт содержит подсластитель, поэтому при чрезмерном употреблении может вызвать слабительный эффект.

Мульти Табс Малыш кальций плюс представляет собой жевательные таблетки. Они довольно большие, круглой плоскоциллиндрической формы, белые, с разноцветными вкраплениями. Таблетки имеют банановый, неагрессивный вкус. Разгрызаются они достаточно легко. Но для тех, кто еще не умеет это делать, производитель рекомендует их расталкивать и добавлять в йогурт или сок. За день положено принимать 1 таблетку.

Согласно отзывам родителей, деткам очень нравятся такие витамины. Благодаря такой БАД у них укрепляется иммунитет, они заметно прибавляют в росте. Еще родители отмечают, что у их детей улучшается состояние зубов и ногтей. Подрастающее поколение чувствует бодрость на протяжении всего дня и хорошо переносит первые нагрузки в школе. Продукт хорошо переносится и не вызывает аллергических реакций.

Читайте также: 10 лучших витаминов от сухости кожи

Кальций для детей Nature's Plus Animal Parade

Рейтинг: 4.7

Американский производитель Nature's Plus выпускает добавку Animal Parade кальций для детей. Из минералов в составе присутствует только Ca и Mg. А среди других ингредиентов встречается экстракт шпината и брокколи, а также концентрат инжира и финика. Эта добавка актуальна при динамичном росте детей, особенно тех, кто ведет активный образ жизни, занимаясь спортом. Продукт подходит для употребления вегетарианцами.

БАД с кальцием от Nature's Plus выпускается в виде веселых жевательных зверят. Они помещены во флакон, который оснащен крышкой, защищающий от вскрытия детьми. Суточная доза — 2 таблетки. Предпочтительнее давать их детям перед сном, поскольку кальций и магний лучше усваиваются во второй половине дня. По вкусу этот продукт напоминает ванильное мороженое. Одной банки хватает на 1,5 месяца применения.

Согласно отзывам педиатров, Nature's Plus Animal Parade кальций для детей отлично уплотняет костную ткань. Малыши заметно прибавляют в росте. У них быстрее прорезываются зубы, улучшается состояние эмали. Также некоторые родители отмечают, что их детки становятся более спокойными, усидчивыми. А поскольку в составе нет витамина D, то эту БАД можно смело давать и в летнее время.

Вита Мишки PharmaMed Calcium + витамин D

Рейтинг: 4.6

Российская компания Фармамед является дистрибьютором немецкой БАД Вита Мишки Calcium + витамин D. Этот продукт содержит витамин D, кальций и фосфор. Состав также дополнен натуральными экстрактами овощей и фруктов. Биодобавка рассчитана на детей с 3-х лет. Это средство способствует укреплению костной ткани и здоровью зубов.

Вита Мишки Calcium + витамин D выпускается в виде жевательных мармеладных пастилок. По форме они напоминают мишек. Эти фигурки имеют вишневый, клубничный, лимонный и апельсиновый вкус. Витамишки довольно крупные по размеру (около 2 см в длину), обсыпанные сахаром. Детям с трех лет рекомендуется разжевывать по 1 мармеладине 2 раза за день во время еды. А тем, кто старше 7, по 2 мишки дважды в день.

Согласно отзывам, эти витамины с кальцием отлично сказываются на состоянии детей. Они становятся бодрыми, у них улучшается аппетит и настроение. Также малыши легче переносят длительные пешие прогулки. С этими витаминами активнее прорезываются коренные зубы. Еще с этим комплексом очень быстро начинают расти ногти. При этом они плотные и не слоятся.

Алфавит детский сад с кальцием

Рейтинг: 4.5

Российский витаминно-минеральный комплекс Алфавит детский сад с кальцием содержит 22 полезных компонента. Эта БАД учитывает быстрое развитие детей после 3 лет. Совместимость компонентов и отсутствие искусственных красителей снижает риск аллергических реакций. Продукт способствует органичному развитию скелета, а также отлично укрепляет иммунитет.

Алфавит детский сад с кальцием выпускается в виде жевательных таблеток. Они поделены на 3 цвета с малиновым, грушевым и абрикосовым вкусом. Все полезные компоненты также поделены на 3 группы. За день ребенок должен разгрызать по 1 таблетке разных цветов. Детям нравится их вкус и они охотно съедают положенную порцию. Интервал между приемом должен составлять 4-6 часов.

Отзывы о БАД Алфавит детский сад с кальцием встречаются в основном положительные. Родители отмечают, что у детей заметно укрепляется иммунитет. Они становятся более энергичными, у них улучшается психоэмоциональное состояние. Детские зубы и ногти также выглядят здоровее. Малыши охотно ходят ножками, не испытывая при этом усталости или дискомфорта в суставах.

Читайте также: 12 лучших витаминов для женщин

Эвалар Беби Формула Мишки кальций

Рейтинг: 4.5

Российская торговая марка Эвалар выпускает БАД Беби Формула Мишки кальций. Этот продукт разработан с учетом возрастных потребностей детей. В нем содержатся кальций, витамина D и фосфор в профилактических дозировках. В составе отсутствуют искусственные добавки, которые могли бы навредить детскому организму. Продукт чист от глютена и ГМО.

Витамины с кальцием от Эвалар выпускаются в виде ярких красочных мишек. Они имеют приятный клубничный вкус с нотками йогурта. Аромат у них выражен не сильно, в нос не бьет. Сами мишки жестковатые и с трудом разжевываются малышами. Детям от 3 до 7 лет рекомендуется принимать по 1 жевательной витаминке 2 раза в день вместе с едой. А тем, кто старше, по 2 мишки 2 раза за день во время основных приемов пищи.

Беби Формула Мишки кальций от Эвалар пользуется популярностью и заслужил много положительных отзывов. Этот продукт отлично заботится о здоровье зубов, а также делает детские кости крепче. С помощью этих витаминов повышается выносливость у детей, занимающихся спортом. Продукт хорошо усваивается и не вызывает аллергических реакций. Но многих родителей смущает большое количество сахара в составе.