10 лучших витаминов от сухости кожи

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Если в организме не хватает витаминов, то кожа начинает сигнализировать об этом сухостью, высыпаниями, бледностью или покраснениями, а также ранними гериатрическими признаками. С одной лишь едой получить оптимальное количество нутриентов практически невозможно. С проблемой гиповитаминоза нужно бороться комплексно: сбалансировано питаться, употреблять внутрь аптечные витамины, использовать косметику, содержащую витаминные формулы.

Причины сухости кожи

Человеческая кожа защищена от потери ценной влаги благодаря тонкой липидной пленке на ее поверхности, которая формируется плотным роговым слоем эпидермиса и сальными железами. Липидный слой может становиться тоньше в результате таких причин:

1. Дефицит витаминов (особенно А и Е), минералов. Это приводит к нарушению обменных процессов в организме в целом, а также непосредственно в коже.
2. Неправильное питание. Активность сальных желез нарушается при соблюдении строгих диет, при злоупотреблении спиртными напитками, сладостями, фаст-фудом.
3. Нарушенный водный баланс. Кожные покровы становятся сухими, если в организм поступает мало жидкости.
4. Табакокурение. При систематическом выкуривании сигарет, никотин действует разрушительно на гиалуроновую кислоту, которая отвечает за удержание жидкости в тканях.
5. Всевозможные дерматологические патологии. К сухости кожи приводят различные проявления аллергии, псориаз, контактный дерматит, инфекции грибковой или бактериальной природы.
6. Различные соматические заболевания. Работу сальных желез и всасывание питательных веществ нарушают эндокринные патологии, заболевания ЖКТ и нервной системы.
7. Гериатрические процессы. С возрастом постепенно снижается активность сальных желез, замедляется метаболизм, ухудшается местная циркуляция крови, а также уменьшается количество гиалуроновой кислоты.
8. Внешние факторы окружающей среды. Запасы влаги и липидный слой истощаются под воздействием ветра, мороза или солнца.
9. Ошибки в уходе за кожей. Использование агрессивных средств (мыло, спиртовые лосьоны, грубые скрабы, пилинги) разрушает липидную пленку.
10. Эндокринная система регулирует продуцирование кожного жира, поэтому на протяжении жизни происходят определенные физиологические изменения: во время пубертата сальные железы работают чрезмерно, а у женщин во время климакса их активность снижается.
11. Сухость кожи может быть общей или локальной. Это зависит от причин, которые ее спровоцировали. Если наблюдается авитаминоз или какие-то соматические заболевания, то сохнут все кожные покровы. При работе на приусадебном участке может сохнуть кожа на руках. Если неправильно подобрана уходовая косметика, то сохнуть начинает кожа лица.

Какие витамины полезны для кожи

Сухость кожи и другие негативные проявления авитаминоза будут устранены, если в организм будет поступать достаточное количество следующих микронутриентов:

1. Витамин Е. Поддерживает защитный барьер кожи и защищает ее от утраты влаги. Борется со свободными радикалами, защищает от фотостарения, активизирует синтез коллагена и эластина.
2. Витамин А. Оказывает антиоксидантное воздействие, противостоит преждевременному старению кожи под воздействием ультрафиолета, тонизирует кожные покровы и укрепляет мелкие кровеносные сосуды.
3. Витамин С. Оказывает мощное антиоксидантное воздействие, стимулирует продуцирование коллагена. Полезен для приема внутрь и хорошо себя проявляет в уходовой косметики для местного применения.
4. Витамин В1. Предотвращает появление сухости и шелушения, эффективно борется с мелкими морщинами, раздражениями.
5. Витамин В5. Принимает активное участие в лечении разных дерматологических проблем кожи. Избавляет от сухости, справляется с высыпаниями, необходим для коррекции акне.
6. Витамин В7 (биотин). Необходим для обеспечения целостности эпидермального барьера. При его дефиците кожа становится сухой, тонкой и тусклой, на ней появляются сыпь или шелушение.
7. Витамин РР (никотиновая кислота). Помогает в процессе окисления и восстановления клеток. Избавляет кожу от сухости и шелушения, устраняет последствия дерматита, борется с первыми морщинами.
8. Витамин Д. Принимает участие в продуцировании коллагена. При его употреблении замедляется процесс увядания кожи, сохраняется ее здоровый цвет, гладкость и сияние.

Сухость кожи может также быть спровоцирована дефицитом Омега-3 или недостаточным поступлением в организм цинка. А еще исследования показали, что добавление лютеина и зеаксантина может увеличить количество влаги в коже, что препятствует ее сухости. Некоторые в борьбе с сухостью принимают отдельные витамины, а другие отдают предпочтение целым комплексам. В этом обзоре мы собрали лучшие моно и поливитамины, а также БАДы для сухой кожи.

Рейтинг витаминов от сухости кожи

Лучшие отдельные витамины от сухости кожи

Некоторые дерматологи и косметологи рекомендуют своим пациентам пропивать не комплексы, а отдельные витамины. Обычно это позволяет достичь более быстрого результата за счет ударных доз. Предварительно целесообразно сдать анализы, чтобы выявить то, какого нутриента больше всего не хватает в организме, и делать на него упор.

Solgar Натуральный витамин Е, 200 МЕ

Рейтинг: 4.9

Популярная американская торговая марка Solgar выпускает БАД Натуральный витамин Е. Этот жирорастворимый антиоксидант в данной добавке представлен в виде чистого d-альфа токоферола. В одной порции его содержится 200 МЕ. Эта БАД эффективно борется с преждевременным старением, защищает от обезвоживания и улучшает внешний вид кожи. Еще этот витамин поддерживает сердечно-сосудистую, иммунную систему и простату.

Solgar выпускает витамин Е в форме наполненных жидкостью мягких таблеток для оптимального усвоения и растворения. Глотаются они легко, неприятного послевкусия не оставляют. В темном стеклянном флаконе их содержится 100 штук. Взрослым рекомендуется принимать их по 1-2 таблетке в день. Лучше всего делать это во время завтрака. Некоторые также раздавливают такую таблетку и маслянистое содержимое добавляют в уходовый крем для кожи.

Согласно отзывам, БАД с витамином Е от Солгар отлично усваивается и заметные улучшения от ее применения проявляются уже ближе к концу первой недели употребления. Этот продукт эффективно избавляет от сухости, делает кожу более гладкой и эластичной, улучшает ее цвет. Во время курсового применения этих витаминов заметно повышаются защитные силы организма. Однако изредка этот продукт может провоцировать аллергические реакции.

Читайте также: 7 лучших витаминов при похудении

Source Naturals Витамин А 10 000 МЕ

Рейтинг: 4.8

Следующим номинантом обзора стала добавка Витамин А от производителя Source Naturals. В данной БАД витамин А представлен в форме пальмитата. В каждой порции его содержится 10 000 МЕ. Этот микронутриент крайне важен для поддержания здоровья кожи, увлажнения и функционирования слизистых оболочек. Также эта пищевая добавка отлично поддерживает орган зрения.

Витамин А от Source Naturals представляет собой небольшие, круглые таблетки. Они слегка выпуклые с двух сторон и покрыты кремовой оболочкой. Расфасованы витамины по флаконам, выполненным из непрозрачного пластика. Всего в одной банке их содержится 100 таблеток. При проглатывании таких витаминов трудностей практически не возникает. Некоторые отмечают, что эта БАД пахнет морковью. За день нужно выпивать всего 1 таблетку этой БАД.

О витамине А от Source Naturals многие в основном хорошо отзываются. Они делятся тем, что если принимать добавку после завтрака, то не возникает тошноты или другого дискомфорта. Во время применения этого средства кожа полностью избавляется от сухости, а также заметно повышается острота зрения. Обычно такие витамины хорошо переносятся, но у отдельных лиц они провоцируют аллергию.

Now Foods Биотин, 1000 мкг

Рейтинг: 4.8

Бренд Now Foods выпускает добавку Биотин. Этот растворимый в воде витамин в данной БАД содержится в большом количестве — 1000 мкг. Он поддерживает метаболизм аминокислот, укрепляет иммунитет, а также незаменим для здоровья кожных покровов. Но следует учитывать, что он выводит из организма витамин В5 и это может спровоцировать высыпания на коже, поэтому нужно будет подключать и пантотеновую кислоту, но принимать их в разное время суток.

Биотин от Now Foods представляет собой растительные капсулы стандартного размера, без вкуса и запаха. Они, в количестве 100 штук, помещены в баночку из плотного пластика с откидной крышкой. Рекомендуется принимать их по 1 капсуле в день во время еды, запивая небольшим количеством воды. При глотании они не доставляют особых проблем.

Из отзывов следует, что Биотин от Now Foods гарантированно избавляет кожу от сухости, но не так быстро, как этого может хотеться. Обычно кожные покровы преображаются в лучшую сторону примерно за 1 месяц применения такой добавки. Пропадают шелушения, покраснения, выравнивается тон. Уходит сухость не только на лице, но и на локтях, пятках и других проблемных местах. Наряду с этим активнее начинают отрастать волосы и ногти.

Лучшие комплексы витаминов от сухости кожи

Если нет желания сдавать анализы для выявления дефицита конкретного витамина, то целесообразнее будет принимать поливитаминные комплексы. В них обычно нутриенты присутствуют в более низких дозировках, чем в моно препаратах, поэтому вероятность гипервитаминоза минимальна.

Читайте также: 12 лучших витаминов для женщин

Nature's Way, Alive! Для волос, кожи и ногтей

Рейтинг: 4.9

Производитель Nature's Way разработала добавку Alive! Для волос, кожи и ногтей. Она обогащена такими полезными действующими веществами: витамины А, Е, С и биотин, минералы (цинк, натрий, кремний), каротиноид — лютеин, коллаген, а также органическая смесь фруктов и овощей. В качестве пищевого красителя используется сок бузины. Какие-либо вредные или подозрительные компоненты состава отсутствуют.

Форма выпуска этой БАД от Nature's Way — жевательные конфеты. Мармеладки выполнены в форме клубники. В длину они достигают примерно 2 см. Окрас у них коричнево-красный, вкус — сладковатый с кислинкой, аромат — довольно насыщенный, "химозный". Конфеты находятся в прозрачной, пластиковой банке с крышкой, которую непросто вскрыть детям. Взрослым рекомендуется съедать 2 мармеладки за день. Лучше делать это утром, после завтрака.

Многие потребителям добавка от Nature's Way очень нравится. Они хвалят ее за сбалансированный состав и легкость применения. Уже спустя 2-3 недели употребления этого средства кожные покровы становятся более увлажненными, эластичными, пропадает землистый цвет лица. Также улучшается состояние волос и ногтей. На фоне применения этой БАД радует также общее самочувствие, появляется прилив сил.

Nature's Bounty Волосы, кожа и ногти

Рейтинг: 4.8

БАД Волосы, кожа, ногти от торговой марки Nature's Bounty также была включена в обзор. В ее составе присутствуют: 15 витаминов и витаминоподобных веществ, 5 минералов, включая цинк, коллаген, комплекс биофлавоноидов и порошок хвоща. Это средство благотворно воздействует на кожные покровы и на общее состояние здоровья.

БАД от Nature's Bounty выпускается в виде красивых яйцевидных капсул, имеющих бордовую с металлическим отблеском оболочку. Внутри находится желтоватая, вязкая жидкость. Капсулы помещены в пластиковые банки. В течение дня рекомендуется употреблять их по 3 штуки. Лучше совмещать это с приемами пищи. Глотаются капсулы без особых проблем и не оставляют неприятного послевкусия. Одного флакона хватает на 20 дней применения.

Согласно отзывам, добавка для кожи от Nature's Bounty эффективно решает проблему сухости, шелушения и раннего увядания. Также эта БАД отлично сказывается на состоянии волос и ногтевых пластин. Еще такие витамины отлично укрепляют иммунитет, успокаивают нервную систему, придают сил и выносливости. Переносимость у них обычно хорошая. Тошноты или болей в желудке они не вызывают.

Перфектил

Рейтинг: 4.7

Британская фармацевтическая компания Витабиотикс разработала препарат Перфектил. Он содержит: 13 витаминов и витаминоподобных веществ, 9 минералов, а также экстракты эхинацеи и лопуха. Этот препарат показан при сухости кожных покровов, при различных дерматологических патологиях, а также при повышенной ломкости ногтей и изменении структуры волос.

Перфектил выпускает в виде капсул. Они имеют вполне приемлемый для глотания размер. Расфасованы витамины по блистерам. Производитель рекомендует принимать 1 капсулу в день после еды. Одной упаковки хватает на 1 месяц применения. Обычно Перфектил хорошо переносится, если не употреблять его на голодный желудок. Но некоторых смущает то, что во время лечебного курса их кал приобретает черный окрас, а моча становится ярко-желтой.

Согласно отзывам, Перфектил является достаточно эффективным препаратом. Уже спустя 2 недели применения этого комплекса можно забыть о сухости кожи на любых участках тела и лица. Еще это средство хорошо защищает кожные покровы от повреждающего действия свободных радикалов, УФ-лучей и экологически вредных факторов окружающей среды. Наряду с этим препарат избавляет от проблем с волосами и ногтями.

Читайте также: 10 лучших витаминов для кожи лица

Специальное драже Мерц

Рейтинг: 4.7

Немецкий препарат Специальное драже Мерц содержит: 12 витаминов, железо, аминокислоту (цистин), а также экстракт дрожжей. Последний компонент является природным источником витаминов группы В, минералов и аминокислот. Пивные дрожжи эффективно поддерживают кожные покровы и эпителий слизистых оболочек в нормальном состоянии.

Мерц представляет собой выпуклое с двух сторон драже, имеющее светло-розовую оболочку. Расфасованы витамины по матовым, стеклянным флаконам в количестве 60 или 120 штук. Взрослым рекомендуется принимать по 1 драже 2 раза в сутки (утром и вечером). Запивать препарат важно чистой водой или соком, но не напитками, содержащими кофеин. Глотаются драже довольно легко.

Потребители отмечают, что этот комплекс помог им избавиться от сухости кожи, шелушений, микротрещин. Также на фоне применения этого препарата пропадают высыпания на лице, выравнивается его тон. Волосы с такими витаминами начинают намного быстрее отрастать. Ногтевые пластины становятся намного крепче. Обычно такое средство хорошо переносится, но не исключено появление аллергических реакций.

21st Century Волосы, кожа и ногти, повышенная сила действия

Рейтинг: 4.7

Торговая марка 21st Century выпускает добавку для кожи с повышенной силой действия. В составе этого комплекса присутствуют: 15 витаминов и витаминоподобных веществ, включая 5000 мкг биотина, 5 минералов, коллаген, комплекс цитрусовых биофлавоноидов, а также порошок из хвоща полевого. Эта БАД нацелена на то, чтобы делать кожные покровы увлажненными и упругими.

Выпускаются эти витамины для кожи от торговой марки 21st Century в виде круглых, выпуклых с двух сторон таблеток. Они песочные с множеством вкраплений. Расфасованы витамины по белым, пластиковым банкам с откидной крышкой. За день рекомендуется употреблять 3 таблетки этой БАД. Можно их принять все за один раз или разделить на 3 приема. Оптимальное для этого время — после основных употреблений пищи.

В отзывах потребители отмечают, что этот комплекс от 21st Century отлично сказывается на состоянии кожи. Она выглядят более здоровой. На ней устраняются шелушения и сухость. Кожные покровы становятся более подтянутыми и упругими. На лице появляется здоровый румянец. Эти витамины также хорошо влияют на волосы. Они становятся более густыми и объемными.

Алфавит Косметик

Рейтинг: 4.6

Российская фармацевтическая компания Внешторг Фарма выпускает БАД Алфавит Косметик. Она содержит: 13 витаминов, 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. Этот комплекс нацелен на то, чтобы оздоровить волосы, ногти и кожу. А еще мощные антиоксиданты в составе замедляют процессы старения. Эта БАД также оказывает хорошее общеукрепляющее действие.

Витамины Алфавит Косметик расфасованы по блистерам. На одной пластинке присутствуют таблетки в трех разных цветах, которые отличаются набором полезных компонентов. Все они круглые, выпуклые с двух сторон, со скошенными краями. Глотаются практические без проблем. За день нужно принимать 3 таблетки (по 1 каждого цвета). Между каждой новой порцией добавки нужно выжидать 4-6 часов.

Алфавит Косметик отлично ухаживает за кожей изнутри. Благодаря этому комплексу можно избавиться от сухости, раздражения, землисто цвета, повышенной пигментации. Еще эта добавка решает различные косметологические проблемы, которые могут возникать с волосами и ногтями. Также пациентки, которые принимали это средство, отмечают, что у них заметно укрепляется иммунитет и появляется больше сил.

Читайте также: 12 лучших витаминов для зубов

Компливит Сияние

Рейтинг: 4.5

Замыкает обзор лучших витаминов от сухости кожи БАД Компливит Сияние от фармацевтической компании Фармстандарт. Этот комплекс включает: 11 витаминов, 8 минералов, липоевую кислоту и экстракт зеленого чая. Эта добавка делает кожные покровы увлажненными, повышает их тонус, способствует регенерации тканей, а также защищает от преждевременного старения.

Таблетки Компливит Сияние напоминают по форме капсулы. Размер у них приемлемый для глотания. Окрас — лиловый, насыщенный. Витамины слегка пахнут дрожжами. Таблетки расфасованы по пластиковым банкам. Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность употребления — 1 месяц.

О Компливит Сияние многие хорошо отзываются. Им нравится, что эта добавка заметно улучшает состояние кожных покровов. Они становятся более увлажненными, исчезают шелушения, высыпания, зуд. Повышается тургор, выравнивается тон кожи. Еще с этой БАД лучше выглядят волосы и ногти, а также появляется больше сил и энергии. Этот комплекс обычно хорошо переносится, но у некоторых может развиться индивидуальная непереносимость.