8 лучших поворотных степперов

Роторный степпер-тренажер, также известный как твист-степпер или тренажер для боковых бедер, является разновидностью традиционного степпера, который добавляет скручивающее или вращательное движение к основному упражнению на степпере. Это дополнительное движение направлено не только на мышцы нижней части тела, такие как ягодицы, бедра и икры, но и на основные мышцы, включая косые мышцы и мышцы нижней части спины. Поворотный степпер обеспечивает более комплексную тренировку, задействуя одновременно нижнюю часть тела и основные мышцы.

Разница между поворотным и классическим степпером

Поворотный степпер функционирует по тому же принципу, как традиционный степпер, однако он имитирует бег на лыжах, вместо подъема по лестнице. Такой вид кардиотренажеров прекрасно подходит для профессиональных лыжников, которые стремятся заниматься в любое время, и не только в отведенных для этого местах или на лыжных трассах. Поворотные модели являются незаменимыми в тренажерных залах и клубах, ориентированных на лыжников. При этом занятия будут полезны для всех, кто хочет поддерживать хорошую форму за счет широкого вовлечения разных групп мышц. Небольшие размеры тренажера позволяют комфортно расположить даже в небольших квартирах.

Поворотные модели отличаются следующими особенностями:

1. При ходьбе происходит скручивающее движение тела, что задействует больше мышц, чем стационарный тренажер. Эта тренировка направлена на мышцы ног, ягодиц, спины и живота.
2. Высокая интенсивность тренировки обусловлена одновременной активацией нескольких мышц без использования дополнительных тренировочных средств, что делает тренажер высокоэффективным.
3. При равных факторах модели поворотных степперов обычно дороже традиционных степперов.

Как выбрать поворотный степпер

При выборе степпера нужно обратить внимание на два главных критерия: тип нагрузки и вид педалей.

Типы нагрузки степпера

По принципу воздействия нагрузки степперы подразделяются на механические и электромагнитные.

Механический степпер

В данном виде степпера напряжение генерируется гидроцилиндрами, содержащими поршни, которые движутся. Гидравлическая система предоставляет автономное функционирование, так как эти тренажеры не нуждаются в подключении к источнику питания. Поэтому механическая система нагрузок часто используется в портативных мини-степперах или бюджетных классических моделях степперов. Недостатками этого варианта являются шумность работы поршней и невозможность точного выставления нагрузки.

Электромагнитный степпер

В этом варианте нагрузку создает электромагнит, что позволяет точно отрегулировать усилие. Безусловно, это преимущество, наряду с тихой работой тренажера, работающего по такому принципу. Тем не менее, такие тренажёры стоят дороже по сравнению с механическими вариантами, а во время тренировок они требуют постоянного подключения к источнику электричества. Кроме этого, они потребляют значительное количество электроэнергии и относительно громоздкие.

Педали степпера: зависимые и независимые

Все степперы делятся на две категории по типу движения педали.

Степперы с зависимым движением педалей

В таких тренажерах педали прочно соединены между собой с помощью механической тяги. При опускании одной педали одновременно поднимается другая, что позволяет им быть похожими на велосипеды. К достоинствам этих степперов относятся повышенная надежность и более простая конструкция. Тем не менее, нагрузка одинаковая для обеих ног.

Степперы с независимым движением педалей

Эти тренажеры более адаптивны, поскольку сила сопротивления для каждой ноги может регулироваться индивидуально. Такая возможность особенно удобна, когда не полностью функционирует одна нога, как, например, во время восстановления после травмы. Обычно такие тренажеры стоят дороже.

8 лучших поворотных степперов

HyperFit Supertrainer G-115

Рейтинг: 4.9

HyperFit Supertrainer G-115 — это многофункциональный тренажер, предназначенный для комплексной тренировки всего тела, ориентированной на проработку всех основных групп мышц. Благодаря прочным лентам сопротивления, входящим в комплект, этот степпер не только помогает привести в тонус ноги, но и формирует торс.

Инновационная педальная система обеспечивает комфорт при занятиях на этом степпере. Противоскользящее основание гарантирует надежную опору, повышая эффективность тренировок. HyperFit Supertrainer G-115 также предлагает ряд удобств, таких как держатель для смартфона, регулируемые по высоте поручни и настраиваемые педали. Компьютер тренажера отображает количество шагов и сожженных калорий для удобного отслеживания.

Максимальный вес пользователя тренажера, заявленный производителем — 120 кг. Рекомендуется смазать степпер перед первым использованием, чтобы предотвратить нежелательный шум во время работы.

BRADEX Кардиостеппер SF 0033

Рейтинг: 4.8

BRADEX представляет свою модель поворотного степпера – Кардиостеппер SF0033, который является отличным выбором для тех, кто ищет эффективное и удобное оборудование для тренировок дома.

В основе тренажера BRADEX Кардиостеппера SF0033 лежит механическя система нагрузки с 7 уровнями. Это позволяет пользователю настроить тренировку согласно своим индивидуальным потребностям и уровню физической подготовки. Максимальный вес пользователя составляет 113 кг.

Поворотный степпер BRADEX Кардиостеппер SF003 обеспечивает эффективную тренировку не только для ног, но и для ягодичных и бедренных мышц, а также косых мышц. Поворотные движения при выполнении упражнений помогают укрепить мышцы корпуса и улучшить координацию. Одним из преимуществ этой модели является ее компактность. BRADEX Кардиостеппер SF0033 не займет много места дома.

Sport Elite GB-5085

Рейтинг: 4.8

Поворотный степпер с поручнями SportElite GB-5085 — это безопасный и эффективный тренажер, который способствует укреплению и повышению тонуса мышц ног, а также задействует мускулатуру спины, живота и рук. Он оснащен специальными поручнями для дополнительной безопасности во время тренировок и поставляется с эспандерами для упражнений на верхнюю часть тела.

Прочная стальная рама обеспечивает отличную устойчивость и выдерживает вес до 100 кг. Плавная и тихая работа обеспечивается двумя гидравлическими цилиндрами, которые используются в качестве системы нагрузки. Противоскользящие площадки для стоп способствуют повышению безопасности и минимизируют риск получения повреждений. Это компактное оборудование для фитнеса идеально подходит для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, предлагая простые и эффективные кардиотренировки. Благодаря небольшим размерам его удобно хранить и эксплуатировать даже в условиях ограниченного пространства.

ATEMI AS-1520

Рейтинг: 4.7

Степпер ATEMI AS-1520 - отличный выбор для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму и привести в тонус мышцы нижней части тела, пользуясь при этом тренажером с элегантным современным дизайном.

Созданный с учетом безопасности пользователя, степпер AS-1520 оснащен удобными широкими нескользящими подножками для обеспечения устойчивости ног во время тренировок. Благодаря этому можно сосредоточиться на движениях и поддержании нужной рабочей кондиции, не боясь поскользнуться или потерять равновесие.

Чтобы оставаться мотивированным и отслеживать свой прогресс, можно использовать встроенный компьютер, который показывает основные данные тренировки, такие как время, количество шагов и сожженные калории. Эта информация поможет контролировать результаты и вносить необходимые коррективы для достижения поставленных целей.

Степпер ATEMI AS-1520 рассчитан на пользователей весом до 100 кг, что делает его подходящим вариантом для широкого круга людей. При весе тренажера всего 8 кг этот степпер легко двигать и складывать, поэтому он удобен для людей с нехваткой места.

DFC SC-S9010DG

Рейтинг: 4.6

Следующая в рейтинге модель степпера DFC SC-S9010DG, которая теперь обновлена новым строгим дизайном и дополнена поручнями для повышения устойчивости и безопасности.

Удобные поручни отличаются продуманным дизайном и обеспечивают дополнительную поддержку, благодаря чему пользователи любого уровня физической подготовки чувствуют себя уверенно во время использования этого степпера. Данная функция полезна тем, кто только начинает заниматься или нуждается в дополнительной помощи во время тренировки. Степпер DFC SC-S9010DG оснащен сложной системой нагрузки, состоящей из двух гидравлических цилиндров.

Благодаря данной технологии можно легко изменять уровень нагрузки с помощью рукоятки, находящейся в непосредственной доступности. Настраиваемая нагрузка гарантирует, что ваши тренировки будут оставаться напряженными и насыщенными в процессе занятий фитнесом. Одна из ключевых особенностей этого степпера - взаимосвязанные педали, которые обеспечивают плавное и последовательное движение шагов. Подобная конструкция обеспечивает плавность тренировки, уменьшая нагрузку на суставы и способствуя повышению эффективности мышечной активности.

Atlas Sport AS-307 Silver

Рейтинг: 4.5

Поворотный степпер Atlas Sport AS-307 Silver станет идеальным спутником в фитнесе. При регулярных занятиях, тренажере поможет сформировать подтянутую и ухоженную фигуру.

Степпер AS-307 Silver позволяет двигаться сразу в двух плоскостях - вертикальной и латеральной, обеспечивая комплексную тренировку всего тела. По сравнению с классическими степперами, эта модель оказывает более мягкое воздействие на суставы, что делает ее оптимальным вариантом для многих пользователей. Прочные, эластичные резиновые эспандеры не только подключают верхнюю часть тела к упражнению, но и обеспечивают дополнительную устойчивость во время тренировки.

Для обеспечения безопасности и свободы движений рекомендуется выполнять упражнения в просторном помещении, сохраняя расстояние до стен и мебели не менее 0,5 метра.

DFC SC-S085EG

Рейтинг: 4.5

Поворотный мини-степпер DFC SC-S085EG поможет сделать первые шаги в домашнем фитнесе. Он специально разработан для эффективного воздействия на мышцы нижней части тела и приведения их в тонус при минимальной нагрузке на кости и суставы.

Компактный степпер DFC SC-S085EG оснащен компьютером на батарейках, который нужен для отслеживания и контроля за собственным прогрессом, концентрируясь на достижении фитнес-целей.

Механизм сопротивления оснащен двойным гидравлическим цилиндром, обеспечивающим плавную и стабильную нагрузку на тело. Зависимое движение педалей способствует плавности выполнения упражнений на степпере.

PLANTA FD-STEP-002

Рейтинг: 4.4

Мини-степпер Planta FD-STEP-002 с поворотной конструкцией и эластичными лентами — это универсальный тренажер, который можно легко установить в любом жилом помещении. Модель позволяет провести комплексную кардиотренировку, способствующую укреплению и повышению тонуса мышц груди, спины, ног, ягодиц и пресса, одновременно повышая выносливость и способствуя снижению веса. Поворотный механизм обеспечивает нагрузку на область талии, увеличивая общую эффективность тренировок.

Пользователи имеют возможность регулировать уровень интенсивности тренажера в зависимости от своих возможностей. Текстурированная поверхность педалей минимизирует риск соскальзывания, обеспечивая надежную и безопасную опору во время тренировок. В комплект степпера входит набор резинок, которые обеспечивают дополнительную нагрузку на верхнюю часть тела.

Мини-степпер Planta FD-STEP-002 оснащен цифровым дисплеем, информирующим об успехах во время тренировки, на котором в режиме реального времени отображаются данные о длительности, сожженных калориях, пройденном расстоянии и количестве сделанных шагов.