7 лучших роликов для пресса

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Для поддержания отличной физической формы нет необходимости посещать спортивный зал. Домашний спортивный инвентарь позволяет составить эффективную программу тренировок. К такому инвентарю относится ролик для пресса. Причем упражнения с ним задействуют не только прямую мышцу живота, а также мышцы кора, спины, плеч, рук и даже бедер. Ролик полюбился людям, ведущим здоровый образ жизни, за свою функциональность и сравнительно небольшие размеры. Он не занимает много места, поэтому для него всегда найдется пространство для хранения. В нашем рейтинге мы собрали лучшие ролики для пресса, обладающие качественной конструкцией, а некоторые из них оснащены дополнительными особенностями. Желаем приятного просмотра!

Как выбрать подходящий ролик для пресса

Здесь важно учесть базовые факторы, ведь именно они позволят вам эффективно и комфортно тренироваться:

1. Количество колес. В классическом варианте ролик представляет собой колесо, по обоим бокам которого расположены ручки. С таким тренажером во время тренировок будут задействованы несколько групп мышц, и потребуется немало усилий, чтобы сохранить баланс и соблюсти правильную технику упражнений. Для начинающих спортсменов существуют адаптированные ролики с двумя, или даже тремя колесами. С ними во время тренировки проще сохранить равновесие, а также немного снижается статическая нагрузка на пресс и мышцы кора. Колеса также различаются по диаметру, ширине, материалу изготовления и прочим параметрам. Важно подобрать инвентарь, с которым вы будете получать необходимую нагрузку, но при этом не возникнет риск травмирования.
2. Эргономичные рукоятки. От них частично зависит то, как вы будете держать тело в пространстве. Скользящие, неудобные ручки повышают риск нарушения баланса при небольшом треморе рук в процессе выполнения упражнений. Рекомендуем выбирать прорезиненные рукояти, которые комфортно лежат в руке.
3. Допустимый вес пользователя. Обязательно учитывайте этот параметр. Необходимую информацию вы сможете найти в инструкции к ролику.
4. Функциональные особенности тренажера. Для новичков в тренировках подойдут ролики с возвратным механизмом. Он позволяет легче вернуться в исходное положение и правильно освоить технику упражнений. Для людей с хорошей физической подготовкой есть варианты со смещенным центром тяжести, эспандерами и пр.

Еще раз сделаем акцент на том, что важна правильная техника выполнения упражнений с роликом. Цикл движений вперед-назад сопровождается напряжением всего корпуса тела, а не только рук и плеч. В пояснице сохраняется ее естественный прогиб – для новичков сложно сохранить правильное положение спины. В момент напряжения важно делать выдох. Правильная техника дыхания обеспечивает максимальное вовлечение мышц пресса и кора, даже при небольшой амплитуде движения.

А теперь приступим к всестороннему анализу лучших роликов для пресса, представленных на рынке.

7 лучших роликов для пресса

Xiaomi 7th Automatic Smart Wheel

Рейтинг: 4.9

Начинает наш рейтинг «умный» ролик для пресса от китайского бренда Xiaomi. Первой особенностью, выделяющей его среди конкурентов, является наличие дисплея, на котором отображается информация о течении тренировки: время, количество повторов и подходов и даже количество потраченных калорий. Однако покупатели в отзывах отмечают, что им не совсем понятен принцип работы цифрового экрана. Также отмечается некорректное отображение данных о тренировке.

Конструкция ролика идеально подходит для первых тренировок с помощью нового инвентаря. Два широких колеса, расположенных в ряд, обеспечивают надежную опору и позволяют сохранить баланс тела в пространстве. Соответственно, заметно снижается риск травм. Широкая площадь соприкосновения с полом и наличие возвратного механизма позволяют соблюсти правильную технику упражнений и обеспечить эффективную нагрузку на разные группы мышц. Рукоятки тренажера прорезинены и обеспечивают удобный и надежный хват. В комплекте с роликом идет компактный коврик из вспененного материала, обеспечивающий безопасные и эффективные тренировки.

Starfit RL-106

Рейтинг: 4.8

Ролик обладает простой конструкцией и отлично адаптирован для регулярных нагрузок. Максимальный вес пользователя, указанный в инструкции, составляет 200 кг. Отличная способность выдерживать высокие нагрузки обеспечивается комбинированным каркасом из металла и пластика. Покупатели довольны тренажером, потому что он легок (его вес составляет всего 580 гр), компактен и подходит для эффективного домашнего фитнеса. Ширина колеса составляет 7,6 см, а диаметр – 16,5 см. Эти параметры обеспечивают отличную площадь сцепления с полом и широкую амплитуду движений для продвинутых спортсменов. Стоит отметить, что людям с отсутствием физической подготовки не рекомендуется выбирать ролик Starfit RL-106 в качестве первого тренажера.

Ручки выполнены из пластика с рельефной поверхностью, что обеспечивает отличное сцепление с рукой. Материал не способен поглощать влагу, поэтому есть вероятность соскальзывания с запотевшей ладони. Покупатели в отзывах на крупных маркетплейсах отмечают, что довольны качественными характеристиками тренажера и его отличной ценой, которая в среднем составляет 800 рублей.

Xiaomi Yesoul J10

Рейтинг: 4.7

Современная интерпретация классического ролика предназначена для длительной, регулярной эксплуатации. Модель наделена уникальными характеристиками, обеспечивающими высокое качество и комфорт тренировок. Рабочее колесо имеет широкую поверхность и покрыто прочным, износостойким многослойным полимерным материалом. Оно способно длительно сохранять привлекательный внешний вид и сохранить целостность покрытия пола. Корпус тренажера, как и у предыдущего номинанта, выполнен из комбинации металла и пластика. Поэтому он выдерживает вес пользователя до 136 кг.

Ручки имеют эргономичную форму и ребристую поверхность. Поэтому за них удобно держаться – руки не соскальзывают, кисти надежно зафиксированы в безопасном положении. Длительную и эффективную эксплуатацию обеспечивает наличие стальной пружины в конструкции. Она позволяет равномерно распределить нагрузку на целевые мышцы во время упражнений. Однако покупатели отмечают, что во время использования со временем появляется неприятный, навязчивый звук.

Starfit RL-107

Рейтинг: 4.6

Тренажер представлен в виде парных роликов, по внешнему виду напоминающих привычные гантели. Подвижные колеса выполнены из полупрозрачного, цветного пластика. Сами ручки и по совместительству корпус тренажера выполнены из прочного, износостойкого металла, покрытого неопреном. Этот материал обеспечивает комфортное сцепление ладони с тренажером и противостоит скольжению. За счет конструкции, увеличиваются функциональные возможности ролика. С ним можно отжиматься, делать планку, использовать его в качестве утяжеления для начинающих спортсменов. Однако отмечается, что тренажер увеличивает нагрузку на целевые мышцы. Поэтому новичкам стоит заниматься с осторожностью.

Ролик способен выдержать вес пользователя до 200 кг, что говорит о надежности конструкции. Покупатели дают высокую оценку тренажеру. Так, на Яндекс.Маркете товар оценивается в 4,8 звезды, а на Ozon средний балл составляет 5.

TORRES PL5013

Рейтинг: 4.6

Ролик со сдвоенным колесом с рельефной поверхностью способен дать необходимую нагрузку и помочь быстро прийти в форму. Покупатели довольны простым и понятным функционалом тренажера. В нем нет выдающихся конструктивных особенностей, зато он заслужил отличную репутацию среди любителей домашнего фитнеса. Надежную конструкцию обеспечивает наличие прочного и легкого металлического стержня. Прорезиненные рельефные колеса не скользят и движутся по заданной траектории. Эргономичные рукоятки покрыты нескользящим материалом с выраженной рельефностью.

Покупатели отмечают, что тренировки с роликом Торрес действительно эффективно прорабатывают разные группы мышц и уже через месяц регулярного использования можно заметить первые результаты – повышение выносливости, подтягивание тела, укрепление пресса, грудных мышц, бедер и т.д. Найти ролик вы сможете на множестве торговых площадок. На Яндекс.Маркет пользователи дали ему высокую оценку 4,8 звезды, а на Ozon – 5 звезд.

BRADEX SF 0183

Рейтинг: 4.5

Бюджетный ролик с двойным колесом, покрытым рельефной резиной. Тренажер обладает сборно-разборной конструкцией, что повышает его мобильность и делает еще более компактным. Вы можете взять его с собой в поездку или путешествие, и заниматься для поддержания мышечного тонуса. Однако покупатели отмечают, что в процессе использования ролик теряет привлекательный вид, покрывается заметными царапинами. Эти изменения не влияют на конструктивные особенности товара.

Ручки также прорезинены и покрыты простым рельефным узором в виде точек. За счет этого рука надежно фиксируется и снижается риск получения травм во время тренировок. Прочная и легкая металлическая трубка в оси изделия позволяет выдерживать вес пользователя до 100 кг. Ролик популярен среди спортсменов и получил массу отзывов от покупателей. Так, его рейтинг на Яндекс.Маркет составляет 4,5 из 5, на Wildberries – 4,1 из 5, а на Ozon 5.

Победитъ PW-02

Рейтинг: 4.4

Завершает наш рейтинг бюджетная модель ролика с двумя узкими колесами. Несмотря на низкую цену в районе 700 рублей, изделие выполнено из качественных материалов. Прорезиненные колеса плавно движутся по оси и обеспечивают надежную опору. Поэтому данный ролик подойдет и для тех, кто только знакомится с домашним фитнесом. Ручки мягкие, удобные, выполнены из прорезиненного поролона с рельефным тиснением. Ладони не скользят по рукояткам в процессе тренировок, что помогает надежно зафиксировать уязвимые кисти.

В комплекте с роликом идет небольшой коврик из вспененного материала, который пригодится в качестве амортизирующей поверхности под колени, чтобы минимизировать риск их травмирования. Покупатели отмечают, что тренажер прост в использовании, при этом отлично прорабатывает мышцы. Он помогает не просто укрепить тело, а также развивает выносливость и улучшает координацию. Конструкция спортивного инвентаря помогает новичкам правильно держать тело во время тренировок (колеса надежно фиксируются на полу и не меняют траекторию движения).