5 способов заставить себя уважать

Коллективное взаимодействие предполагает наличие общих целей, поддержку всех членов группы и взаимоуважение. Это идеальное представление о системе отношений в обществе. Но жизнь редко соответствует эталонным представлениям. Хоть один раз, но каждый из нас чувствовал по отношению к себе неуважительные акты поведения. Некоторые из нас постоянно ощущают на себе отсутствие уважения со стороны окружающих (будь то семьи или коллег).

В аналитическом докладе «Российская идентичность в социологическом измерении», подготовленном учеными ИС РАН совместно с российским представительством Фонда им. Ф. Эберта, отмечается, что 64% россиян считают необходимым воспитание у будущих поколений таких качеств, как толерантность и взаимоуважение. Это на порядок ниже, чем в странах с развитой демократической системой. Неудивительно, что многие из нас столкнулись с неуважительным отношением. Важно помнить, что каждый человек заслуживает, чтобы его уважали и его ответный долг так же относиться к окружающим людям.

Т. Гоббс определяет уважение как отражение ценности, которую мы видим друг в друге. Согласно исследованию А.Б. Купрейченко и Д.В. Дружинина, уважение к человеку зависит от нескольких факторов. В следующем списке представлены факторы, негативно отражающиеся на взаимоуважении:

1. Трудности в коммуникации;

2. необходимость взаимодействия вопреки желаниям обеих или одной из сторон;

3. предвзятое отношение;

4. зависимость одной стороны взаимодействия от другой;

5. заведомое ожидание неуспеха со стороны партнера;

6. разница в системе моральных принципов;

7. разные цели и ценности;

8. взаимная или односторонняя антипатия;

9. первичный опыт негативного взаимодействия.

Следующие факторы способствуют возникновению взаимоуважения между людьми:

1. Схожие ценности и цели;

2. профессиональные или личные выдающиеся таланты;

3. симпатия между сторонами взаимодействия;

4. отсутствие влияния партнеров друг на друга;

5. целеустремленность;

6. престижность.

Из результатов этого исследования можно сделать вывод, какие отношения складываются между людьми, которые уважают друг друга. Это отношения, наполненные взаимной симпатией и независимостью. Люди имеют схожие системы ценностей (профессиональные, личные, социальные и т.д.), обладают выдающимися качествами. По данным исследований ВЦИОМ (всероссийский центр изучения общественного мнения), россияне ставят профессионализм и мастерство на первое место как качества, заслуживающие уважения.

Соответственно, уже сейчас обозначены направления, по которым нужно двигаться, чтобы заслужить уважение у окружающих людей. Но главное помнить, что самоуважение – куда более ценное качество, чем его ощущение со стороны.

Способ 1. Начните уважать себя

Трудно ломать укоренившиеся стереотипы, менять мировоззрение и отношение к собственной личности. Разрушить ощущение самоценности и самоуважения куда проще, чем отстроить его заново. Но без этих качеств нельзя ждать, что окружающие будут испытывать к вам уважение. Поэтому сосредоточьтесь на себе и, в первую очередь, начните работу с себя. Как можно зародить чувство самоуважения:

1. Отсеивайте негатив в жизни. У вас есть люди, общение с которыми приносит неприятные, отрицательные эмоции? Ненавистная работа, на которой вы не можете ощущать себя в ресурсном состоянии? Если вы не откажитесь от тех вещей, которые угнетают, вряд ли получится зародить уважительные чувства к себе.

2. Оставьте прошлое в прошлом. Человек, отчаянно держащийся за давно прошедшие обиды, конфликты, неудачи, застревает в этом цикле переживаний навечно. Отпустить прошлое, простить обиды и людей, которые их нанесли – важные шаги на пути к самоуважению.

3. Перестаньте проводить аналогии между личными и чужими успехами. Не сравнивайте себя с более успешными, на ваш взгляд, людьми. Сравнение порождает внутренние конфликты, падение самооценки и рост неоправданных ожиданий. Как только вы станете для себя индивидуальной личностью, идущей неповторимым путем, самоуважение придет к вам.

4. Научитесь достигать поставленных целей. Обещания, которые остались не выполненными, глубже зарождают чувство неприязни к себе. Если поставили твердую цель, то никогда не бросайте ее достижение на полпути. Трудно уважать человека, которые раздает пустые обещания. В системе внутренних отношений это правило также работает.

5. Займитесь саморазвитием. Постоянное самосовершенствование не только поднимает уровень осведомленности и компетентности. Забота о своем интеллекте, профессиональном карьерном росте порождает самоценность.

6. Любите и балуйте себя. Если вы привыкли раздавать себе наказания и ограничения за несдержанные обещания, статику в развитии, неумение эффективно общаться с людьми, постарайтесь сменить тактику. Ограничительные меры не заставляют проникнуться к себе уважением, поэтому важно научиться любить себя и заботиться о себе. За прогресс, даже незначительный, применяйте вознаграждения. Поощрения стимулируют на достижения лучше, чем оскорбления и ущемление.

7. Просто примите себя. Сколько трудностей можно было избежать, если бы люди научились всецело принимать свою личность, с достоинствами и недостатками. Не существовало еще идеального человека, прекрасно проявившего себя во всех сферах жизни. Зато есть масса людей, которые ценят, уважают и любят себя такими, какие они есть.

Самоуважение – уже половина успеха на пути к уважению окружающих людей. Уважающие себя люди не только вызывают зеркальные чувства у собеседников и партнеров, а также перестают обращать внимание, что другие думают о них.

Способ 2. Научитесь уважать других

Странно ждать уважения со стороны людей, к которым вы его не проявляете. Некоторые не замечают в своем поведении неуважительных актов по отношению к коллегам и родственникам. Такие вещи накладывают серьезный отпечаток на отношения с людьми. Какие поведенческие реакции разрушают уважительные отношения:

1. Грубость, резкая критика. Негативные комментарии, облеченные в грубую словесную форму автоматически лишают вас доверия со стороны тех, на кого вы направляете поток гнева. Начальствующее звено должно уметь доносить свои требования, поправки в понятной форме без позволения бурного проявления эмоций. Уважение не основывается на страхе, страх порождает притворное проявление положительных чувств, которое рано или поздно выльется в бунт.

2. Игнорирование чужого мнения, обесценивание идей. Вы, наверно, не хотели бы, чтобы вашу точку зрения осмеяли, обесценили и подвергли грубой критике? Поэтому научитесь слушать чужие идеи, прислушиваться к чужому мнению. Пусть вы и не примите к сведению эту точку зрения, но ваше внимание и такт покажут, что вы цените и уважаете человека, кому эти мысли принадлежат.

3. Систематическое нарушение личных границ. У каждого человека есть личное пространство, через границы которого посторонним людям категорически нельзя переступать. Как же увидеть эту грань? Не задавайте слишком личных вопросов, касающихся, например, финансового положения, личной жизни, заболеваний и прочих очень личных моментов (даже если любопытно). Соблюдайте временные границы – не тревожьте людей в ранние или поздние часы. Это их право распоряжаться своим временем согласно потребностям. Таких моментов много и все они индивидуальны, но тот факт, что вы видите чужие границы и соблюдаете их, достоин уважения.

Способ 3. Займитесь саморазвитием

Интересные, компетентные люди с широкими познаниями вызывают восхищение и уважение. Если вы испытываете недостаток уважительного отношения на работе, то этот способ для вас. Чтобы стать ценным, незаменимым кадром, нужно:

1. Ответственно подходить к работе.

2. Качественно и вовремя выполнять порученные задания.

3. Быть пунктуальным.

4. Проявлять творчество, вносить в профессиональную деятельность свой «стиль».

5. Быть в курсе последних исследований, трендов, направлений в вашей профессиональной нише.

6. Иметь представления о смежных областях знаний с вашей профессией.

7. Быть инициативным.

8. Быть целеустремленным профессионалом, находится в движении на пути к новым достижениям, карьерному росту.

9. Постоянно развиваться, проходить курсы повышения квалификации.

Этот способ работает и на отношениях с друзьями, знакомыми, родственниками. Начитанные люди, умеющие выразить свою осознанную позицию в отношении многих вопросов, вызывают чувство уважения.

Способ 4. Не будьте навязчивыми

Человек самодостаточный, уверенный, ценящий собственное общество, вызывает уважение. Часто попытки находиться в компании других людей всегда и везде вызывают чувство отчужденности и желания оказаться подальше от навязчивого собеседника. Эти ощущения никак не сопряжены с уважительными чувствами. Здесь важны такт и отслеживание реакции партнера. Например, если человек в процессе беседы часто смотрит на часы или говорит о недомогании, лучше пожелать ему хорошего самочувствия и попрощаться. Или, если вы в очередной раз предлагаете увидеться другу, а он находит массу оправданий, чтобы не встречаться, просто перестаньте предлагать встречи.

Окружающие тянутся к тем, кому хорошо быть самим с собой. И испытывают уважительные чувства к самодостаточным, тактичным личностям. Примите этот способ на заметку. Несмотря на свою простоту, он эффективен и поможет качественно трансформировать отношения с окружающими людьми.

Способ 5. Проработайте внешний вид

Как бы ни ценили нас за прекрасные личностные качества, но, в первую очередь, смотрят на внешний вид. Соблюдение дресс-кода на работе, выбор уместных образов для разных ситуаций поможет повысить уважение к вам. Представьте гипотетическую ситуацию. На место секретаря приходят два кандидата. Один прекрасно выглядит, лучезарно улыбается, но имеет небольшой опыт. Другой кандидат обладает соответствующей квалификацией, богатым опытом и отличными рекомендациями. Но он одет не по дресс-коду, волосы уложены не аккуратно и обладает бедной мимикой. Вероятно, выберут первого кандидата, так как секретарь первым контактирует с потенциальными клиентами и партнерами. И его внешний вид, в некотором роде, лицо компании.

Так же происходит в большинстве ситуаций. Человек, заботящийся о своем внешнем виде, вызывает чувство уважения. Тогда как неаккуратные, неряшливые люди не вызывают особой симпатии.

Заключение

Если у вас возникла необходимость заставлять кого-то себя уважать, сначала обратите внимание на себя и подумайте, почему так произошло. Часто недостаток уважения со стороны других людей связан с недостатком этого чувства у самого себя. Рекомендации в статье помогут вам понять, что заставлять себя уважать совершенно не обязательно. Чувство уверенности в себе, собственное достоинство и тактичное поведение с окружающими автоматически вызывают уважение к вам. Хочется пожелать чувствовать себя реализованными, уважаемыми и ценными с необходимыми людьми.