8 советов, как начать меняться к лучшему уже сегодня

Современный ритм жизни часто не оставляет ни времени, ни сил на эксперименты. Кажется, что нужно многое успеть сделать, часто весь день расписан по минутам. Между тем, каждый из нас время от времени испытывает потребность в переменах. Это невероятно омолаживает, способствует укреплению веры в себя. Нередко возникают творческие порывы, которые хочется тут же начать воплощать в реальность. И здесь важно знать, с чего начать перемены, какие усилия для этого стоит предпринять. Попробуем разобраться в этом вопросе.

Очищение сознания

Как правило, меняться к лучшему нам мешают негативные установки. Накопление отрицательных впечатлений создает глубокий эмоциональный барьер, преодолеть который не так просто. Потребуется избавиться от многолетних ограничивающих убеждений, чтобы почувствовать значительные улучшения. Только в этом случае можно вновь стать чутким, воспринимающим, открытым, научиться излучать подлинное счастье, пребывать в доверии и благостном настроении. Лучше сразу принять во внимание тот факт, что сознание меняется очень медленно. Вот почему не имеет никакого смысла требовать от себя скорых результатов. Нетерпеливость и спешка могут только помешать, подорвать веру в себя. Эффективно очищают сознание медитативные занятия, молитва, другие духовные практики. Главное подходить ко всему с душой, действовать с открытым сердцем.

Ясная цель

Чем конкретнее мы себе представляем конечный результат, тем проще приняться за дело. Изменения всегда наступают постепенно, поэтому мы не сразу можем их отследить. Имея ясную цель, становится проще жить, легче принимать сложные решения. Благодаря этому человек не сойдет с дистанции раньше времени, не примется бесконечно сетовать на жизнь. Главное, не отказываться от своей цели, не сдаваться и не говорить заранее, что ничего не получается. Ясная цель позволит оставаться верным себе даже тогда, когда жизненные обстоятельства говорят об обратном. Вы должны четко понимать, каким человеком хотите стать. Тогда появится внутренняя энергия, столь необходимая для свершений. В какой-то момент придет осознание того, что прилагаемые усилия не были напрасными.

Положительный настрой

Многие люди, к сожалению, забывают об этой существенной детали. Они ходят хмурыми и бесконечно жалуются на жизнь. Но такой подход к жизни не способен принести ничего хорошего. Позитивное мышление влияет на сознание и на здоровье в целом. Оставаясь позитивным, невозможно постоянно печалиться и быть всем недовольными. Лучше, когда положительный настрой сопровождает любое начинание – так дело гораздо быстрее движется вперед. Сторонники эффективного саморазвития говорят о том, что чем благостнее личность настроена, тем скорее перемены войдут в ее жизнь. Положительный настрой к происходящему действительно многое меняет: становится проще и легче замечать хорошие изменения, быть благодарным миру за появившиеся возможности. Если индивид мыслит позитивно, то сможет выйти из любой ситуации, справиться с отягощающими обстоятельствами.

Личностный рост

Перемены к лучшему неизбежно затрагивают тему отношения к миру и себе самому. Невозможно меняться к лучшему и при этом стоять на месте в личностном развитии. Нет, человек – целостная система. И если меняется какая-то одна часть, неизбежно наступят изменения и в других сферах жизни. Это необходимо принять и не подгонять себя. Тема личностного роста не зря признается одной из самых глубоких и непостижимых. Порой невозможно понять, почему события разворачиваются именно так, а не иначе. Когда вы научитесь думать позитивно, постепенно придет чувство удовлетворения. Вы поймете, что способны на большее, чем когда-то себе представляли. Такое понимание придаст чувство радости, сделает вас довольным жизнью.

Помните о том, что нельзя требовать от окружающих, чтобы они изменились. Меняйте только себя, это в ваших силах. А близкие и знакомые разберутся с собственной жизнью самостоятельно. Научитесь сначала отвечать за себя. В этом случае не придется выслушивать упреки со стороны и оказываться виноватым в неправильно принятых решениях. Каждый человек должен принимать ответственность за свою жизнь, не перекладывая ее на плечи посторонних.

Освобождение от обид

Немногие знают о том, что когда мы обижаемся на людей, то формируем энергетические привязки. Обида действует подобно разрушительному яду, от которого невозможно ни убежать, ни спрятаться. Активные действия не начнутся, пока вы пребываете в состоянии подавленности, сожалеете о прошлом и всячески себя ругаете. Отпустите обиды на окружающих. Позвольте им быть несовершенными. Как правило, после принятия слабости других, люди тоже начинают относиться к нам намного благосклоннее. Все потому, что каждый нуждается в поддержке, каждому хочется чувствовать себя принимаемым, интересным и неповторимым.

Простите себя

Чувство вины очень мешает двигаться вперед. Оно настолько сковывает изнутри, что часто не оставляет выбора в том, как поступить. Если в прошлом вы что-то сделали неправильно, не стоит себя корить постоянно. Пришло время простить себя за ошибки и двигаться дальше. Только после этого важного шага откроются дальнейшие перспективы. Личность должна почувствовать, что ей больше ничто не мешает жить. Тогда у нее обнаружатся новые стремления, желания, произойдет значительный сдвиг в сознании. Найдите силы для того, чтобы пересмотреть имеющиеся жизненные ценности. Приложите усилия к тому, чтобы пройти через самопрощение – это избавит от необходимости каждый раз сожалеть о прошлом и не иметь шанса его исправить.

Занятия спортом

Спорт не только полезен для физического здоровья, он еще и невероятно омолаживает. Если, например, начать кататься на велосипеде, то гарантированно придет хорошее настроение, появится желание жить и покорять новые вершины. Направление можно выбрать любое, какое больше придется по душе: плаванье, бег, ходьба, катание на коньках. Вы почти наверняка потеряете лишние килограммы, приобретете спортивную фигуру и здоровый взгляд на самые привычные вещи. Проблема большинства людей состоит в том, что они забрасывают занятия. В результате ничего не меняется годами: преобладают токсичные отношения, появляется тревога, раздражительность, даже агрессивный настрой. Нельзя останавливаться на достигнутом. Важно уметь вовремя освобождаться от накопившейся усталости, апатии и раздражения. Отрицательные эмоции поглощают большое количество созидательной энергии, которую можно было бы направить в мирное русло.

Щедрость

Умение быть великодушным – настоящий дар. Чтобы им воспользоваться, потребуется действовать от чистого сердца. Не нужно никуда спешить, искать сиюминутной отдачи, выгоды или вдохновения. Гораздо важнее научиться быть искренним. Принимайте подарки с удовольствием, благодарите окружающих за помощь и участие. Будьте щедрыми и отпускайте негатив вовремя.

Таким образом, перемены к лучшему возможны тогда, когда человек готов стать другим, когда он намеренно идет к цели, к тому, чтобы стать мудрее, активно занимается самосовершенствованием.