Освещение рабочего места: виды и требования к освещению

Правильное освещение – залог здоровья глаз, полноценного выполнения работы, снижения утомляемости. Мы расскажем о способах, как правильно выбрать приборы и узнаем гигиенические нормативы, предусмотренные законодательством в сфере охраны здоровья.

Необходимость правильного освещения

Через глаза мы получаем около 80% информации об окружающем мире. Наверняка вы замечали, что наше настроение, желание воспринимать информацию или выполнять работу напрямую зависят от света в помещении. Иногда мы быстро утомляемся, возникает головная боль и резь в глазах. А иногда можем часами заниматься любимым делом, не замечая усталости.

Посмотрите на перечисленные отвлекающие и утомляющие факторы, и вы поймете, почему нам бывает трудно работать в некоторых условиях:

1. чрезмерно яркое освещение;

2. недостаток света;

3. пульсация искусственного освещения;

4. ослепляющие лучи незакрытых светильников;

5. прямые солнечные лучи;

6. тень при неправильном размещении рабочего места;

7. блики и искажение цвета.

О научных и законодательных требованиях к освещенности рабочего места

С начала марта 2021 года на территории России вступили в действие новые санитарные правила. Они определяют нормативы при организации рабочего места. И конечно, выделен большой раздел о нормативах освещенности.

Желающие, могут подробно изучить этот документ. Это СаНПИН 1.2.3685-21 "Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания". Санитарные правилах подробно представляют информацию о коэффициентах освещенности всевозможных рабочих мест.

Заметим, что санитарные нормы основаны на научных исследованиях. Это значит, что цифры берутся не «с потолка», а подкреплены исследованиями.

Другой документ, ГОСТ Р 55710 2013 «Освещение рабочих мест внутри зданий. Нормы и методы измерений», утвержденный приказом Министерства промышленности и торговли РФ от 8 ноября 2013 года N 1364-ст, законодательно закрепляет основные показатели степени освещенности на рабочих местах разных производств и учреждений.

Виды освещения

Законодательные акты делят освещение на 3 типа. Это естественное, искусственное и совмещенное освещение рабочего места. Рассмотрим каждый вид подробнее.

Естественное

Самый комфортный для нашего глаза тип освещения. Это натуральный свет, поступающий от прямых солнечных лучей, либо рассеянный через облака. К естественному освещению также относят отраженный солнечный свет. Этот тип освещения является предпочтительным для всех рабочих мест. Существуют определенные правила организации рабочих мест для равномерного поступления солнечного света:

1. В местах непосредственной деятельности людей, таких как административные, бытовые и производственные помещения обязательно наличие натурального освещения.

2. В подсобные помещения допускается поступление света через стеклянные перегородки соседних комнат, из окон или через специальные стеклянные фонари на потолке.

3. Окна, в помещениях для деятельности людей закрывают только стеклом. Не допускается использование искусственных заменителей.

4. Отраженный свет усиливается посредством нанесения на стены краски светлых цветов и такой же светлой мебели. Белый свет обладает способностью отражать до 80% дневного света.

Искусственное

Этот тип создается посредством электрических ламп или осветительных установок. Сегодня лампы накаливания и люминесцентные светильники заменяют светодиодные аналоги, которые отличаются экономичностью, гигиеничностью и экологичностью.

По типу расположения искусственный свет делят на следующие типы:

1. Общий. Исходит от ламп, расположенных под потолком.

2. Местный. Точечные светильники, обеспечивающие полноценную подсветку рабочих мест.

3. Смешанный. Получается при сочетании местного и общего освещения.

Для чего проводят такое разделение. Чтобы было удобно контролировать и измерять требуемую степень освещенности рабочего места. Регуляция интенсивности того или иного типа источника позволяет установить требуемую норму света.

Кроме вариантов освещения, сами светильника также имеют классификацию и в зависимости от типа излучаемого ими света, размещаются в строго заданных местах.

Выделяют осветительные установки следующих типов:

1. Прямого излучения. Это могут быть только потолочные приборы. Например, центральная люстра или точечные светильники. Прямое попадание незащищенных лучей света вызывает быструю утомляемость и психическую усталость.

2. Рассеянного света. Такие светильники могут использоваться в качестве общего и местного освещения.

3. Отраженного света. Это осветительные приборы с незакрытыми плафонами, лучи от которого направляются снизу вверх и равномерно распределяются по помещению посредством отражения от потолка и стен.

Совмещенное

Этот тип освещения сочетает в себе лучи естественного и искусственного света. Часто, при недостаточном естественном свете, его дополняют искусственными светильниками.

Что такое «рабочее место»

Рабочим местом можно считать то пространство, где осуществляется какая-либо деятельность. Поэтому все места, где работают люди, учатся школьники и студенты, являются рабочими местами.

Рабочая поверхность – это то место, где ведется непосредственная деятельность и для которого устанавливают нормативы степени освещенности.

Степень освещенности, которая складывается из естественного и искусственного света, измеряется в люксах (Лк). Люкс – это количество люмен на 1 м².

СанПины и Госты дают нам информацию о нормах освещения в промышленности, сельском хозяйстве, здравоохранении, учреждениях культуры и административных организациях.

Нас главным образом интересует параметры снабжения светиом рабочих мест для чтения и письма. Для примера возьмем из документа основные типы рабочих мест и требования к их освещенности. Среднее значение (норматив) освещенности указывает на то, сколько света должно оптимально попадать на рабочую поверхность.

Мы видим, что средний норматив для комфортной деятельности, связанной с чтением, творчеством варьируется в пределах 300-500 Лк.

Освещением рабочих мест на предприятиях занимаются специалисты отделов охраны труда. А вот о собственных детях и об организации их рабочего пространства дома должны позаботиться мы сами.

Нормы для школьников

Каждый день дети проводят в школе примерно 90% от общего времени обучения. Поэтому, в учебных заведениях установлены жесткие требования к созданию комфортной среды.

Вы знаете, почему учебные классы прямоугольной формы и парты стоят так, чтобы свет падал слева? А над доской обязательно висит дополнительная длинная лампа? Да, это все следствие научных исследований, воплощенных в законодательные требования.

Существуют инструкции по планированию классов для разных видов занятий с учетом попадания в классы естественного уличного света.

Для создания комфортного освещения учебных помещений нужно следовать таким требованиям:

1. использовать исключительно лампы рассеянного света;

2. цветовая температура светильников - 4000 К;

3. индекс цветопередачи - более 80%.

4. коэффициент пульсации света не превышать 10%, а при работе с компьютерами — не более 5%.

В классах информатики, спортивных залах, столовых, актовых залах, административно-хозяйственных помещениях допускают отсутствие солнечного освещения.

Освещение рабочего места в домашних условиях

Для организации комфортного места для учебы, творчества и игр наших детей мы так же воспользуемся нормами, разработанными и принятыми для школ.

Расположение письменного стола

Кажется, что если поставить стол прямо перед окном, мы получим идеальное естественное освещение. Да, свет из окна будет падать прямо на стол. Но взгляните на цифры, которые показывают интенсивность освещения от солнечных лучей в разную погоду:

1. прямые солнечные лучи - 100000 Лк;

2. переменная облачность – 50000 Лк;

3. плотная облачность – 20000 Лк;

4. дождевые тучи – 10000 Лк.

Напомним, что норма для комфортного письма и чтения составляет всего 500 Лк. Таким образом, если стол стоит перед окном, придется устанавливать на стекла жалюзи или специальные, рассеивающие яркий свет, занавески.

Дополнительно, для темного времени суток, нужно установить точечный светильник на стол.

Выбор настольного светильника

Приведем важные требования по выбору прибора настольного освещения:

1. Корпус светильника должен быть из матовых материалов нейтральной окраски. Свет, отражающийся от блестящей опоры лампы, будет постоянно раздражать, и глаза быстро устанут. Также, при постоянной работе цвет корпуса не должен отвлекать.

2. Плафон должен иметь вытянутую конусообразную форму, чтобы лампа полностью помещалась внутрь. При этом от лампы до плафона должно быть расстояние не меньше 5 см, чтобы избежать сильного нагрева и случайного ожога. Толщина корпуса самого плафона должна быть не меньше 2 мм.

3. Нельзя применять настольную лампу в сочетании со стеклянным покрытием стола. Отражаясь от поверхности, прямые лучи света будут попадать в глаза и раздражать зрачок и сетчатку.

4. Отражение яркого света в мониторе компьютера также приведет к быстрой утомляемости и падению зрения.

5. Лучший вариант – светильник с регулируемой высотой. Это поможет правильно расположиться при работе: голова должна находиться в тени, но на расстоянии 40-50 см от книги или тетради.

6. Для настольного освещения нужно применять лампы с желтоватым оттенком. Он наиболее близок к солнечному свету. Лампы с комфортной для зрения цветовой температурой имеют обозначение 2700-3500К (тёплый белый свет). Свет люминесцентных светильников имеет невидимое мерцание, что приводит к сильному напряжению зрачка, сильной усталости и головной боли.

7. Оптимальная мощность ламп накаливания для соблюдения гигиенических требований в 500 Лк должна быть 40-60 Вт или 7-11 Вт для светодиодных аналогов.

8. При использовании локального освещения, в комнате обязательно должно присутствовать общее потолочное освещение. При наличии только настольной лампы, глаза ребенка будут быстро уставать из-за необходимости перестройки зрачка к разной степени освещения в комнате. Общее освещение поддерживает состояние зрачка примерно в одинаковом состоянии.

Чек-лист по обустройству освещения для рабочего места

Для того, чтобы вам не пришлось изучать сотни статей по правильной организации рабочего места ребенка, мы собрали главные принципы в общий список:

1. Рабочий стол должен располагаться боковой стороной около окна, чтобы свет падал слева (если ребенок правша) или справа (если ребенок пишет левой рукой).

2. Настольная лампа устанавливается с противоположной стороны от руки, которой пишет школьник.

3. Источник настольного освещения не должен иметь прямых лучей, попадающих непосредственно в глаза (лампа должна быть заклублена в корпус светильника).

4. Мощность настольной лампы накаливания не должна превышать 40-60 Вт, светодиодной – 7-11 Вт.

5. Лампы с комфортной цветовой температурой для чтения и письма – 2700-3500К (тёплый белый свет).

6. Поверхность стола и корпусов настольных предметов не должны бликовать и иметь светоотражающие детали.

7. В комнате обязательно наличие потолочного освещения.

Если ваш ребенок быстро устает и не хочет делать уроки, возможно дело не в лени, а в неправильной организации освещения его рабочего стола. Посмотрите на основные требования. Соответствует ли рабочее место ребенка гигиеническим правилам? Исправив ситуацию, вы вернете ребенку работоспособность, сохраните здоровье его глаз и нервной системы.