Сравниваем Карнитин и L-Карнитин | Определяем лучший

Обновлено: 02.07.2019 15:55:32

Вещество L-Карнитин содержится в мышечной ткани. Его ошибочно называют витамином синтетического происхождения. Так, что же такое L-Карнитин, и чем он отличается от Карнитина.

Вещество

Преимущества

Недостатки

L-Карнитин

Имеет природное происхождение;

Применяется при тяжелых заболеваниях почек;

Положительно влияет на многие функции в организме

Согласно исследованиям, не приводит к улучшению физической результативности

Карнитин

Назначается при некоторых патологиях сердечно-сосудистой и эндокринной систем;

Повышает выносливость при физических нагрузках

Имеет синтетическое происхождение;

Препятствует синтезу L-Карнитина;

Не воспринимается организмом



Общее описание Карнитина и L-Карнитина

L-Карнитина

Препарат L-Карнитин является аминокислотой, в составе которой содержится левокарнитин. Выпускается средство в виде таблеток по 100 и 500 мг, капсул по 250 и 500 мг и сиропа.

Что касается препарата Карнитин, он также содержит левокарнитин, но и D-Карнитин, который является синтетическим веществом. Последний препятствует усвоению левокарнитина и не применяется в качестве добавки.

Положительные свойства левокарнитина:

  1. участвует в процессах расщепления жиров;

  2. имеет анаболическое действие;

  3. поддерживает функционирование сердца;

  4. предупреждает кислородное голодание клеток;

  5. выполняет иммуномодуляторные функции;

  6. улучшает восстановление мышечной ткани;

  7. предупреждает отложение жиров;

  8. способствует снижению уровня холестерина.

Специалисты рекомендуют не покупать препараты, в названии которых фигурирует просто «Карнитин» или «D-Карнитин». Только «L-Карнитин» может рассматриваться в качестве элемента спортивного питания.

Исследование и эффективность

В 2007 году на 66 пациентах было проведено двойное слепое исследование с суточной дозой левокарнитина в 2 г. Результаты показали, что вещество положительно влияет на пожилых людей.

В России изучением БАДа занимались ученые, которые наблюдали за 72 пациентами. В результате испытаний было отмечено, что L-Карнитин в комбинации с коферментом Q10 положительно влияет на динамику состояния при вегетативной дистонии со сниженной толерантностью к физическим нагрузкам.

Источник: American Journal of Clinical Nutrition. — 2007. — Т. 86, № 6. — С. 1738—1744.

Противопоказания

Единственное противопоказание к применению левокарнитина служит аллергия на действующий компонент. Кроме того, средство не назначается при вынашивании плода.

Побочные действия

Нежелательные симптомы от применения левокарнитина отмечаются крайне редко. Были зафиксированы аллергические реакции и диспепсические симптомы. У некоторых людей, что страдают уремией, может отмечаться мышечная слабость.

Дозировка

Сироп употребляется вне зависимости от приема еды. Его можно запивать, но не разводить водой. Взрослым показано по 5 мл 3 раза, спортсмены могут употреблять до 15 мл непосредственно перед тренировкой. Курс приема – до 7 месяцев, после чего идет перерыв.

Таблетки принимаются по 250-500 мг до 3 раз. Спортсмены перед тренировкой могут употреблять 500-1000 мг. Максимальный курс приема – 6 месяцев.

Мышечная масса

Кому подойдет

Карнитин применяется в медицине для лечения пациентов после ишемического инсульта. Также вещество применяется при нарушениях мозгового кровообращения, токсическом поражении мозга. Средство проявляет эффективность в комплексном лечении ожирения.

Левокарнитин применяется в спортивной медицине для повышения физической выносливости и набора мышечной массы.

Но есть и другие медицинские показания к применению левокарнитина:

  1. старческий возраст при расстройстве памяти и внимания;

  2. эндокринные и сердечные заболевания;

  3. патологии гепатобилиарной системы;

  4. в комплексном лечении поджелудочной железы.

Аминокислота оказывает антигипоксическое, антитиреоидное, анаболическое действие. Кроме того, она стимулирует регенерацию тканей. Применяется при сердечных заболеваниях, когда нужно повысить толерантность к физическим нагрузкам.

Что лучше - L-Карнитин или Карнитин

Есть L-Карнитин и D-Карнитин, а когда эти вещества комбинируют, препарат называют «Карнитин». Сочетание этих веществ нежелательно, ведь второе препятствует первому, которое и оказывает положительное действие на организм.

В спортивной медицине применяется препарат левокарнитин, как и во многих других отраслях. В некоторых ситуациях требуется именно сочетание левокарнитина и D-Карнитина, что решает специалист. Перед применением всегда нужно консультироваться с врачом.


Коментарии
Загрузка комментариев...