Как перестать всего бояться и начать жить по-своему

Страхи преследуют нас на каждых этапах жизненного пути. И в этом нет ничего удивительного. Так мы учимся преодолевать препятствия, действительно двигаться вперед, невзирая на многочисленные преграды. Благодаря страху, человек мобилизуется, открывает для себя дополнительные возможности. Он получает навык того, как действовать, оказавшись в сложных ситуациях. Но наступает момент, когда всевозможные сомнения мешают жить, принимать осмысленные решения. Вот тогда мы нуждаемся в действенных практических советах.

Принятие решения

Чтобы жить согласно собственным правилам, требуется обладать определенной смелостью. Нужно научиться принимать решения, действовать от чистого сердца. Главным и самым первым шагом является момент принятия решения. Только в этом случае личность действительно начинает двигаться вперед, действовать с полной самоотдачей. Принятие решения не происходит одномоментно, это обязательно следует понимать. Чем сильнее привязка к страхам, тем становится сложнее. Иногда проходит достаточно времени, прежде чем личность опомнится, начнет верить себе, доверять в сложных вопросах. Кто-то не может полноценно отдыхать, бесконечно обдумывает происходящее. Многие медлят с решением, потому что боятся возлагаемой на себя ответственности. Ведь кажется, что все изменится настолько бесповоротно, что станет только хуже. Тогда нужно спросить себя: что для меня является наиболее ценным в жизни и почему? Если страхов слишком много, возможно, понадобится помощь психотерапевта. В любом случае нужно оставаться честным с самим собой и не пытаться хоть сколько-нибудь лукавить. Прийти к внутреннему согласию порой нелегко, но именно это и позволяет нам не отчаиваться, оказавшись в сложных ситуациях. Просто помните о том, что череда трудностей когда-нибудь закончится. Ничто не может продолжаться вечно.

Расстановка приоритетов

Чтобы снизить боязнь ошибки к минимуму, нужно хорошо поработать с собой. Необходимо отдавать себе отчет в том, что происходит, оставаться честным с самим собой при любых обстоятельствах. Поможет метод расстановки приоритетов. Нужно ясно понимать, что стоит за каждым шагом и почему происходит то, что происходит. Тогда появятся дополнительные силы для того, чтобы справиться с временными трудностями. Не возбраняется также заручиться поддержкой близких. Ведь только родные люди способны действительно понять и простить. Поддержка понадобится на любых этапах. Если вы будете осознавать собственные перспективы, то справитесь с текущими задачами значительно лучше.

Поиск идеалов

У каждого из нас имеются свои идеалы. На эти образы мы опираемся, когда хотим чего-то достичь. Ведь невозможно жить иначе, как нельзя говорить просто в пустоту. Поиск идеалов займет дополнительное время, но поможет в выстраивании дальнейших перспектив. Если соблюдены все условия для комфортного личностного развития, то уровень тревоги неизбежно снижается. Когда совсем страшно, говорите себе, что можно всю жизнь бояться и так ни на что и не решиться. Гораздо эффективнее вначале пути активно побороться с трудностями, принять во внимание многие вещи и справиться со всем, что внушает страх и ужас.

Не нужно замыкаться в себе и полагать, что вам никто и ничто не поможет. Чем больше вы себя накручиваете, тем сложнее становится жить, слушать собственное сердце. Не изменяйте своим идеалам ни при каких обстоятельствах. Даже если над вами смеются окружающие, даже если осуждают и показывают пальцем. Важно действительно уметь отстаивать собственные интересы, а не просто слепо следовать общественным установкам. Индивидуальные ценности способны защитить от разочарования, от того, чтобы бесконечно жаловаться на жизнь и бояться высунуться из своей раковины.

Сделать первый шаг

Можно долго рассуждать о необходимости предпринимать полезные действия, но это будут только слова. Гораздо эффективнее просто начинать действовать и стараться не думать ни о чем плохом. Запомните, что первый шаг – самый важный и самый сложный. С него начинается движение вперед. Если он пропускается, то упускается и сама возможность к переменам. Вот почему на него так сложно решиться. Мы часто страдаем от того, что боимся менять свою жизнь. Однако жить прежними парадигмами уже становится невозможно. Вот и получается ситуация, когда человек вынужден меняться, пусть даже вопреки собственным убеждениям. Первый шаг – это начало большого пути. Он определяет, как вы поведете себя в дальнейшем. Если с честью преодолеете превратности судьбы, то вас ждет хорошая награда.

Не бояться ошибок

Перфекционисты испытывают сложности с самоопределением. Все потому, что им невыносима мысль о допущенной оплошности. Они просто больше не смогут спокойно жить, будут бесконечно прокручивать в голове всевозможные детали. Но от такого убеждения нужно отказаться, если хотите себе счастья. Без ошибок не бывает развития личности. Человек не сможет в полной мере состояться ни в профессии, ни в личных отношениях, если будет оглядываться на прошлые неудачи. Когда сомнения в собственных перспективах прочно укореняются в голове, то блокируются активные действия. Получается, что индивид сам себя ограничивает собственными страхами. Невозможно накапливать опыт, если отказываться действовать. Даже если опыт горький, его нужно принять. Только потом появится возможность что-либо изменить в жизни. Просто примите тот факт, что без ошибок невозможно научиться ничему новому. Если личность станет постоянно избегать трудностей, то это неизбежно приведет ее к разочарованию. Помните, что нет ничего хуже, чем поддаться влиянию сильного страха и жить под его непосредственным влиянием. Когда мы слишком сосредоточены на эмоциональной сфере, все другое выпускается из рук, как будто вовсе перестает существовать.

Не допускать разочарования

При первых же неудачах очень легко разочароваться и перестать верить в себя. Если личность слишком мнительная, то будет повсюду таскать за собой цепочку собственных негативных программ. Эти внутренние установки препятствуют счастливому самосознанию, мешают становиться счастливыми, претворять в жизнь интересные идеи и задачи. Вот почему нельзя сдаваться. Нужно помнить о том, что так Вселенная нас испытывает. Сильные побеждают и становятся еще сильнее, а слабые теряют даже то, что имели прежде. Если мы проходим испытание с честью, открываются новые возможности. Если нет, то приходится вновь обращаться к прошлому, искать в нем опору и вдохновение. Хочется предупредить: какие бы неудачи не преследовали, никогда не отказывайтесь от заветной цели. Нет ничего хуже, чем потерять себя, потому что все можно вернуть, кроме утраченного доверия.

Таким образом, работать с собственными страхами нужно обязательно. Грамотный подход к эмоциям необходим на любом этапе и в любом возрасте. Только так можно сохранить душевное равновесие в век тревожности и повышенного стресса.