Сухая кожа рук: почему шелушится на ладонях и как избавиться от сухости

Руки – это часть тела, которая постоянно подвергается внешним воздействиям. Механические нагрузки и агрессивное влияние факторов среды нередко приводят к чрезмерной сухости кожи рук. Это проявляется шелушением, покраснением и растрескиванием эпидермиса. Руки становятся грубыми и шершавыми наощупь, а любое прикосновение к ним вызывает дискомфорт. Страдает также эстетика, ведь сухая безжизненная кожа выглядит непривлекательно и подчеркивает возрастные изменения. Внимательное отношение к состоянию кожи рук и регулярный уход позволяют справиться с сухостью и избавиться от неприятных последствий.

Причины сухости и шелушения кожи рук

Строение и структура кожи рук отличается от устройства других кожных покровов тела человека. Кожа на ладонях и подушечках пальцев богата жировой и соединительной тканью. При этом на наших ладонях практически нет сальных желез, а функцию по увлажнению берут на себя потовые железы. Кожа на тыльной стороне кистей рук, напротив, почти не имеет жировой ткани, что делает ее особенно тонкой и чувствительной. Сальных желез здесь также мало, в связи с чем кожа рук не может продуцировать достаточное количество липидов для формирования защитного барьера, и не способна долго удерживать влагу. Такое анатомическое строение – основная причина, по которой кожа рук более склонна к сухости, чем другие эпидермальные ткани нашего тела.

Усугубить ситуацию может воздействие целого ряда внешних и внутренних факторов.

Внешние факторы, вызывающие сухость кожи рук

Среди основных внешних факторов, негативно воздействующих на гидролипидный баланс эпидермиса, специалисты выделяют:

1. Воздействие бытовой химии. Мытье посуды и кухонных поверхностей, ручная стирка и уборка – все это сопровождается непосредственным контактом кожи рук со средствами бытовой химии. В составе этих продуктов содержатся агрессивные химические компоненты, расщепляющие естественные липиды и вызывающие раздражение эпидермиса. Частый контакт с бытовой химией приводит к полной потере липидного барьера, истончению тканей и развитию аллергического дерматита. Чтобы избежать таких последствий, следует выполнять домашнюю работу в специальных перчатках.

2. Климатические условия. Чрезмерно сухой воздух в помещении, мороз и прямые солнечные лучи нарушают процессы выработки кожного сала. Учитывая тот факт, что кожа рук продуцирует минимальное количество липидов, перечисленные климатические факторы полностью лишают эпидермис способности удерживать влагу. Это вызывает сухость, стянутость и шелушение тканей.

3. Слишком частое мытье рук. Поддержание гигиены – важнейшее условие сохранения здоровья человека. Однако слишком частое мытье рук с мылом нарушает естественный гидролипидный баланс кожи, вызывая сухость, зуд и раздражение. Эксперты не рекомендуют мыть руки с мылом больше 20 раз в день, а также советуют использовать увлажняющие кремы и масла после каждого мытья.

4. Стрессы. Частое и продолжительное воздействие стрессовых факторов на организм человека сопровождается выбросом специфических гормонов – кортизола и адреналина. Эти гормоны нарушают выработку гиалуроновой кислоты, которая связывает молекулы воды, удерживая влагу в тканях. Дефицит гиалуроновой кислоты – еще одна вероятная причина чрезмерной сухости эпидермиса.

5. Неправильное питание. Соблюдение строгих диет для похудения часто сопровождается недостаточным поступлением необходимых витаминов, минералов и питательных веществ в организм. Это негативно отражается на состоянии кожи всего тела, включая кожу рук. Особенно опасен для эпидермиса дефицит витаминов Е, А и B3. Для поддержания нормального гидролипидного баланса тканей важно обеспечить сбалансированное питание, а также выпивать достаточное количество чистой воды ежедневно.

6. Профессиональные факторы. Люди, чьи профессии связаны с постоянными механическими воздействиями на кожу рук, часто сталкиваются с истиранием внешнего слоя эпидермиса, что сопровождается зудом, раздражением и сухостью тканей.

Важно также отметить, что с сухостью кожи рук в 2 раза чаще сталкиваются люди в возрасте старше 40 лет. Это вызвано тем, что естественные процессы старения всегда сопровождаются снижением выработки гиалуроновой кислоты и потерей влаги.

Внутренние факторы, вызывающие сухость кожи рук

Количество сальных желез в эпидермальных тканях и активность выработки липидов у разных людей отличается. Это, в частности, зависит от генетических особенностей организма. В связи с этим, среди основных внутренних факторов, провоцирующих сухость рук, врачи называют наследственную предрасположенность. Кроме того, болезненность, шелушение, истончение и растрескивание эпидермиса могут свидетельствовать о развитии таких болезней:

1. Аллергический дерматит – проявляется выраженной сухостью и бледностью кожных покровов в ответ на воздействие аллергена;

2. Сахарный диабет – на фоне диабетической нейропатии нарушается процесс потоотделения. Так как потовые железы играют главную роль в увлажнении тканей ладоней, сахарный диабет часто вызывает их сухость и шелушение;

3. Экзема – это хроническая патология кожи, которая в запущенном состоянии проявляется истончением кожи рук и выраженным шелушением;

4. Псориаз – генетическое заболевания эпидермальных тканей, проявляющееся формированием шелушащихся чешуйчатых образований на коже рук;

5. Грибковое поражение – грибок чаще поражает кожу стоп, однако в некоторых случаях грибковая инфекция вызывает также сухость, шелушение и зуд эпидермиса рук;

6. Ихтиоз – еще одна генетическая патология кожи, связанная с нарушением процессов ороговения клеток.

Если сухость и шелушение кожи рук вызывает болезненные ощущения, сопровождается сильным зудом, шелушением и образованием открытых ран, важно не заниматься самолечением, а вовремя обратиться к врачу для определения точной причины развития патологии.

Как выбрать увлажняющий крем для сухой кожи рук

Современные увлажняющие кремы и лосьоны для рук помогают решить проблему сухости и шелушения тканей. Наибольшей эффективностью обладают окклюзивные косметические составы. Такие средства образуют на коже тонкую газонепроницаемую пленку, препятствующую испарению влаги с поверхности эпидермиса. Окклюзионные средства, как правило, имеют масляную основу и достаточно жирную текстуру. Чтобы такие кремы быстрее впитывались и не оставляли на руках ощущения жирности, в их состав включают более легкие смягчающие и увлажняющие компоненты.

По данным Американской академии дерматологии (AAD), в список лучших ингредиентов косметических средств для лечения и защиты сухой кожи рук, входят такие вещества, обеспечивающие эффект окклюзии:

1. петролатум (вазелин);

2. минеральные масла;

3. масло семян дерева ши;

4. ланолин (натуральный животный воск, получаемый при вываривании шерсти овец).

Для достижения эффекта интенсивного увлажнения тканей, крем должен содержать такие компоненты:

1. гиалуроновая кислота;

2. глицерин;

3. молочная кислота;

4. мочевина.

Для ухода за чувствительной кожей, следует выбирать варианты без отдушек и красителей, так как они реже вызывают раздражения тканей. Отдельное внимание следует уделить выбору консистенции средства. Густые кремы обычно отличаются высоким содержанием масла, обеспечивая более стойкий и продолжительный эффект. Наносить увлажняющий крем рекомендуется несколько раз в течение дня и обязательно перед сном. Частое использование помогает восстановить гидролипидный баланс, укрепить кожный барьер и устранить дискомфорт.

5 правил ухода за сухой кожей рук

Дерматологи рекомендуют людям, страдающим от чрезмерной сухости рук, придерживаться таких правил ежедневного ухода:

1. Используйте мягкое мыло для рук. Мытье и санитарная обработка рук с использованием антибактериальных и дезинфицирующих средств на спиртовой основе может сушить кожу, вызывая дискомфорт. Эта проблема стала особенно актуальна в период пандемии, когда продажи спиртовых антисептиков выросли в сотни раз. Чтобы избавиться от ощущения сухости и стянутости тканей, от нанесения таких средств на кожу следует отказаться. Для поддержания гигиены, эксперты рекомендуют отдавать предпочтение мягкому мылу, не содержащему отдушек и агрессивных химических компонентов.

2. Мойте руки теплой водой. По мнению дерматологов, горячая вода полностью смывает липидный слой с поверхности кожи, что приводит к потере влаги и усугублению «обезвоживания». Чтобы избежать этого, сухие руки рекомендуется мыть едва теплой водой.

3. Надевайте перчатки. Если профессиональная деятельность требует частого мытья рук или постоянного контакта с жидкостями (парикмахер, повар, врач) надевайте латексные или виниловые перчатки, чтобы защитить кожу от воды и агрессивных химикатов. Это же правило следует соблюдать при выполнении уборки и во время мытья посуды. Для сухой работы, например, в саду, используйте тканевые перчатки.

4. Наносите крем для рук на слегка влажную кожу. После мытья руки необходимо промокнуть полотенцем, оставив их слегка влажными. При нанесении увлажняющего крема на влажную кожу рук достигается максимально выраженный эффект. Единственный недостаток этого метода нанесения крема – создание на поверхности тканей благоприятной среды для развития патогенной флоры. Чтобы избежать этого, после нанесения крема желательно не прикасаться руками к окружающим предметам и поверхностям на протяжении 10-15 минут (до полного впитывания крема).

5. Измените образ жизни. Сбалансировав рацион питания и питьевой режим, можно устранить проблему дефицита питательных веществ и жидкости в организме. Также важно отказаться от вредных привычек, высыпаться и минимизировать факторы стресса.

Если использование увлажняющих кремов и соблюдение рекомендаций по уходу не решают проблему сухости кожи рук, не стоит откладывать посещение профессионального дерматолога.