10 признаков слабохарактерного человека – причины и методы решения

Нередко, в минуты бессилия над собой, вы задумывались, что вам присуща такая черта, как слабохарактерность. Однако ее определение лежит гораздо глубже и обозначает невозможность сформировать свою точку зрения, донести ее до других людей. Примечательно, что проникшись чужими убеждениями, слабохарактерные люди крепко держатся за них. Но когда дело касается принятия решений и необходимости взять сложную ситуацию под контроль, то они опускают руки и от происходящего абстрагируются.

Наш характер состоит из отдельных черт, определяющих его – акцентуаций. Одни акцентуации имеют невыраженный характер, значит, они меньше всего будут влиять на целостный образ личности. Другие выражены умеренно и проявляются в отдельных жизненных ситуациях. Третьи сильно выражены и проявляются в большинстве проживаемых человеком ситуаций. К тому же, каждая акцентуация имеет ту или иную направленность:

1. Личностные (присущие нам при рождении) определяют внутренние ощущения. Это наши способы переживания травмирующих событий, коммуникативных процессов и др.

2. Социально-ориентированные возникают в процессе социализации и определяют способы межличностного взаимодействия с людьми, характер деятельности.

3. Общих акцентуаций, относящихся к личности в целом, всего две – экстраверсия и интроверсия. Интроверты замкнуты в своем внутреннем мире, куда не готовы пускать других людей. Им характерны интенсивные переживания и сосредоточенность на них, а также отстаивание своих границ. Экстраверты обращены к социуму и готовы ему открываться. Но вместе с этим демонстрируют неустойчивость решений и подверженность посторонним мнениям.

Если бы люди обладали чистыми акцентуациями, то решения их проблем находились бы «на поверхности». Но психологи крайне редко их наблюдают, так как люди сочетают в себе массу смешанных черт, противоположных в том числе.

Как проявляется слабохарактерность

Иногда за слабый характер принимают ситуативную лень, упадок сил, склонность к избеганию проблем. В целом, все эти признаки имеют отношение к слабохарактерности, но в полной мере ее не описывают. Поэтому не стоит вешать ярлык на себя или другого человека, не ознакомившись с ее признаками:

1. Робость. Застенчивость преследует слабохарактерного человека везде. Ему невыносимо сложно подойти и завести знакомство и даже спросить у незнакомца дорогу до нужного места.

2. Неумение принимать решения. Здесь имеется в виду нерешительность, которая независимо от характера ситуации (стрессовая или обыденная) преследует человека повсеместно. Будь то спасение мира или выбор начинки в круассане – обе эти ситуации ставят его в ступор.

3. Неумение управлять собственными эмоциями. Поэтому люди со слабым характером подвержены ярким проявлениям переживаний – слезы, агрессия, печаль. Человек осознает, что есть проблема с эмоциональным интеллектом, но ничего с этим поделать не может.

4. Боязнь ответственности. Если какое-то действие слабохарактерного человека привело к негативным последствиями, то он будет видеть проблему где угодно, но не в нем самом. Дело не в неумении анализировать ситуацию адекватно. Если он признает ошибку, то придется отвечать за нее, поэтому проще проигнорировать здравый рассудок и скинуть с плеч груз ответственности.

5. Трудности в общении. Поддержание диалога подразумевает донесение двух точек зрения друг до друга. Но слабохарактерный человек не в силе сфокусировать на себе внимание, и тем более пояснить свое мнение. Он ощущает бессилие, когда не может обозначить свое мнение, поэтому занимает пассивную позицию.

6. Невозможность составить мнение о важных событиях. Когда слабохарактерного человека спросят о его мнении в отношении значимого события, тот смутится. Осведомленный человек попытается выразить мнение, но оно будет состоять из отрывков высказываний других людей.

7. Мелочная зависть. Когда человек со слабым характером видит перед собой пример того, кто действует уверенно, независимо, начинает испытывать испепеляющее чувство зависти. Это же касается тех ситуаций, когда знакомые или друзья достигают чего-то, что он сам не в силах сделать.

8. Необходимость иметь опору в лице постороннего авторитетного мнения. Такие люди имеют склонность создавать себе кумиров, высказываниями которых они могут руководствоваться. Если они находят авторитета среди знакомых, то непременно попытаются вовлечь его в зависимые отношения. Это делается с целью создания постоянной идейной опоры.

9. Напускная доброта. Посторонние считают слабохарактерных добродушными, мягкосердечными людьми. Но при ближайшем знакомстве вдруг обнаруживается, что они демонстрируют жесткость и агрессию. Ведь чтобы быть добрым, нужно иметь силу духа, а у них ее нет.

10. Откладывание выполнения работы. Систематическая лень лежит в основе слабохарактерности. Здесь же сопряжены страх неудачи, боязнь ответственности и отсутствие силы воли.

Как видите, все описанные признаки имеют яркий негативный контекст. Но не расстраивайтесь, ведь слабость характера – это не приговор, и с ней можно бороться. Поэтому далее мы проанализируем возможные причины и эффективные способы решения проблемы.

Причины слабохарактерности

У любого негативного последствия есть свой первичный импульс. У слабого характера тоже есть несколько первоисточников, в которых он берет начало. Психологи не могут с точностью сформулировать список причин, потому что развитие характерологических особенностей – это очень индивидуальный процесс. Далее приведены обобщенные причины, дающие начало слабохарактерности:

1. Тип темперамента. Мы рождаемся с набором определенных качеств, которые влияют на трансформацию индивида, а затем личности по мере взросления. Считается, что интровертивные типы с высокими значениями нейротизма (меланхолики), дают начало слабому характеру. Однако чистые типы темперамента встречаются редко, поэтому и меланхоличный холерик тоже подвержен этому явлению.

2. Эмоциональная депривация со стороны значимых взрослых в детстве. Если ребенку в периоде раннего детства недоставало материнской ласки, любви, заботы, то в будущем он обретет слабые черты характера. Например, если ребенку в возрасте полутора лет отказывали в проявлениях любви (поцелуях, объятиях, улыбке), то он обретет депрессивные черты. Когда эмоциональное отчуждение со стороны родителей продолжается в периоде 1.5-3 лет, высока вероятность зарождения перманентного невроза навязчивых состояний. То есть, ребенка преследуют мысли о том, что его ждет опасность, его преследуют, подслушивают. Особенно ярко это проявляется в дошкольном и школьном возрасте. В более зрелые возрастные периоды ощущается как тревога и иногда вытекает в панические атаки. Жестокость, насилие со стороны родителей, или, наоборот, чрезмерная опека и потакание в осознаваемом возрасте стимулируют развитие застенчивости, страха общения, скрытой агрессии.

3. Психологические травмы в кризисные возрастные периоды. Кризис знаменуется качественной трансформацией личности ребенка и переходом на новую ступень развития. Если в этот сензитивный период человек получает психологическую травму (как следствие обиды, физического насилия и т.д.), то вероятно закладывание слабых черт характера.

4. Сформированные механизмы психологической защиты. Известно, что характер продолжает формирование на протяжении всей жизни (именно поэтому никогда не поздно браться за работу над собой). Однажды выработанный механизм защиты (избегание, обесценивание и т.д.), успешно справившийся со своей задачей, укореняется в личности. Далее он влияет на формирование черт характера.

Борьба с недостатками требует максимальной концентрации усилий. Поэтому начало борьбы – это первый шаг к избавлению от слабости характера.

Методы борьбы со слабохарактерностью

Тот, кто советует взять себя в руки и бесстрашно выражать свои мысли, точно не были в позиции слабохарактерного человека. Кинуться с головой в омут не является правильным и эффективным решением. Слабые черты характера формировались не один месяц или год, поэтому подходить к коррекционной работе тоже нужно поэтапно. Желательно обратиться к психологу, чтобы в процессе индивидуальных консультаций проработать блоки, понять причины и прийти к логичному решению запроса. Невозможность обратиться к специалисту – не преграда для работы над собой. Просто для нее понадобится в несколько раз больше усердия.

Метод «изоляции»

Целью метода является обращение к внутреннему голосу. Результатом станет навык формирования собственного мнения. Для этого нужно обеспечить себе условия полной информационной изоляции. Убрать телефон, ноутбук и другие гаджеты, выключить телевизор. Далее возьмите листок бумаги с ручкой. Необходимо на бумаге выразить мысли относительно какого-то события, произведения искусства и т.д. Важно прислушиваться к внутреннему голосу и не пытаться судорожно вспоминать, как на этот счет отзывались другие люди.

Когда вы составите мнение, перечитайте его, и проанализируйте, насколько оно ваше. Нет ли там явных заимствований (и запомните, лгать тут некому), насколько вы с ним согласны. Если результат не устраивает, попробовать снова. Для метода нужна усидчивость и усилие. Чтобы не бросить саморазвитие сразу, важна правильная мотивация.

Создание правильной мотивации

Целью создания мотивации является упрочнение мотивационного аспекта деятельности и придание работе над собой прочной смысловой основы. Возьмите листок с ручкой, и разделить его на две части. В первой напишите то, как негативно влияет ваша слабохарактерность на жизнь (застой в карьере, неумение общаться с людьми, страх браться за ответственную работу и т.д.). Во второй отразите, как изменится ваша жизнь, когда вы разовьете в себе силу характера.

Потом прочтите то, что вы там написали. Условно одна графа – это настоящее, которым вы недовольны. В другой – светлое будущее, которое возможно только после качественного преобразования личности.

Обратитесь к источникам проблемы

С психологом или без него важно определить, отчего вы приобрели слабость характера. Проанализируйте отношения с родителями, со сверстниками, подумайте над ситуациями, где вы подвергались эмоциональному или физическому насилию. Обнаружив болевую точку, попытайтесь проработать ее. Например, эмоциональная депривация матери или холодное отношение отца заставили вас стесняться себя. Важно осознать, что причина такого поведения родителей находится не в вас, а в них самих. Когда получится осознать этот факт, останется симптоматическая борьба над характером.

Работайте над мышлением

Цель – научиться переносить мысли из внутреннего во внешний план. Для этого необходимо сформировать стройную, логичную мысль в голове и зафиксировать. Потом проговорить ее вслух перед зеркалом. Вы выступите для себя как сторонний, но внимательный слушатель. Прислушайтесь к звуку своего голоса, сфокусируйтесь на нем. Потом попробуйте повторить мысль с другой интонацией. Систематический подход приблизит вас к заветной цели.

Развивайте силу воли

Волевой аспект – один из самых сложно прорабатываемых. Устройте тестовый день для четкого планирования. По часам и минутам распланируйте список дел и в течение дня точно следуйте ему. Можете сформировать цель и определить срок на ее достижение. Здесь вы честны перед собой и должны ориентироваться только на себя. Например, выучить танец за неделю. Умение заставить себя действовать вопреки желаниям, страхам и лени – это сильный шаг на пути к избавлению от слабохарактерности.

Примите на себя ответственность

Просто возьмите ответственность за свои поступки на себя и не пытайтесь переложить ее на окружающих людей и неблагоприятные обстоятельства. Если в вашей жизни что-то пошло не по плану, то сфокусируйтесь на себе. Почему все пошло нет так? Если возникнут мысли о причастности других, пресекайте их на корню. Ищите ответ в себе. Например, если вам сделали на заказ не такой торт, как вы его представляли, то не думайте, что виноват в этом кондитер. Перенесите фокус ответственности в свой план: «я не достаточно ответственно подошел к выбору кондитера, и поэтому получил не то, что хотел».

Заключение

Характер берет истоки во внутриутробном развитии, но формируется на протяжении всей жизни. Поэтому всегда есть шанс стать лучшей версией себя. В данной статье приведены базовые методы по борьбе со слабохарактерностью. Существует масса техник, но проработка основных моментов укажет вам правильный путь работы над собой. Есть интересная цитата о саморазвитии: «Единственная победа, которая имеет значение – это победа над собой» (Д. Оуэнс). Верю, что каждый из вас сумеет одержать верх над своими слабостями и стать личностью с сильным, волевым характером.