12 причин отека лица и методы устранения в домашних условиях

Каждая женщина после ночного сна хочет выглядеть, как киногероиня: без отеков под глазами со свежим лицом. Если «синяки» под веками можно скрыть при помощи тонального крема, отечность кожи спрятать косметическими средствами практически не реально.

Почему появляются отеки?

Отечность на лице – проблема, знакомая многим представительницам прекрасной половины. Причиной могут стать разные исходные данные, среди которых:

1. Несбалансированный рацион с применением вредных продуктов или алкогольных напитков.

2. Сидячий образ жизни.

3. Плохой сон.

4. Стрессовые ситуации.

5. Постоянная усталость.

6. Сон с макияжем на лице.

Также отеки появляются после бурных вечеринок. Неприятность такого рода – показатель постоянного нарушения правил ЗОЖ. Тревожный звоночек свидетельствует о серьезных проблемах в организме.

Отечность и одутловатость тканей лица наряду с его «обвисанием» и серым цветом – признак нарушения кровообращения. Чтобы кожный покров в течение многих десятилетий оставался молодым и упругим, следует обеспечить условия свободной циркуляции крови в теле. Почему отечность зачастую появляется именно после сна? Дело в том, что, когда мы спим, тело находится в горизонтальном положении, то есть на одном уровне с головой. Если в организме наблюдаются проблемы с кровообращением, к утру ситуация будет усугубляться с максимальной силой. В некоторых случаях одутловатое лицо – симптом болезней эндокринной системы или почек. Другие медицинские причины отечности:

1. Изменение гормонального фона.

2. Проблемы с эндокринной системой.

3. Аллергические реакции.

4. Заболевания почек.

5. Интоксикации, отравления.

6. Болезни сердечно-сосудистой системы.

При подозрении наличия проблем со здоровьем следует незамедлительно обратиться к лечащему врачу и пройти медицинское обследование.

Как устранить отеки лица в домашних условиях?

На сайте webmd.com даются простые советы избавления от отечности:

Прохладный компресс

Если под глазами образовались мешки, как правило, это значит, что в них скопилась жидкость. Оптимальным домашним средством является компресс. Нужно смочить полотенце холодной водой, выжать из него лишнюю жидкость, после чего приложить к глазам на несколько минут. Лучше всего выполнять процедуру не лежа, а сидя. Затем можно положить ткань в холодильник или морозильник, чтобы она остыла, после чего повторить компресс.

Пейте больше жидкости

В некоторых случаях отечность возникает по причине недостатка воды в организме. При обезвоживании тканей клетки начинают усиленно поглощать воду и удерживать ее, что вызывает отечность. Если начать пить жидкость, клетки начнут высвобождать накопленную воду. Опухлость лица спадает.

Используйте в качестве лекарства чай

Отечность лица помогут устранить обычные чайные пакетики. Нужно заварить их в чашке, дать остыть, после чего положить на глаза. В чайной заварке присутствует кофеин, который сужает кровеносные сосуды и уменьшает отечность. Эксперты советуют использовать улун или черный чай. Травяная заварка из ромашки и мяты для этой цели не подходит. Также можно сделать на лице маску из кусочков свежего огурца, имеющего противовоспалительный эффект.

Ограничьте себя в употреблении соли

Если вы едите много соленой пищи, отечность лица, скорее всего, связана с этим фактом. Дело в том, что соль задерживает воду в организме, втягивая ее в расширенные кровеносные сосуды. Старайтесь употреблять не больше 2000 мг натрия в сутки – это менее 1 чайной ложки соли.

Не пейте алкогольные напитки

Ночь употребления алкоголя может стать причиной отечности лица. Спирт оказывает на организм воспалительное действие. Кроме того, алкогольные напитки имеют мочегонный эффект, из-за которого из организма выводится огромное количество влаги. Чаще всего отеки такого рода пропадают сами собой через 12-24 часа после того, как из организма выходит алкоголь. Обильное питье поможет устранить проблему быстрее.

Устраните аллергическую реакцию

Если наблюдается аллергия, она может вызывать отечность лица. Рекомендуется держаться как можно дальше от известных вам аллергенов, в частности плесени и пыльцы растений. Если же аллергия дала о себе знать, тогда следует прополоскать нос физиологическим раствором. Также врачи иногда назначают антигистаминные препараты в зависимости от показаний.

Во время сна используйте дополнительную подушку

Попробуйте использовать вместе с основной подушкой дополнительную. Высота позволяет предотвратить скопление жидкости в конкретных частях тела, к примеру, под глазами. Нужно сложить подушки таким образом, чтобы они были высокими. Голова должна находиться над телом без излишнего напряжения шеи.

Измените уход за кожным покровом лица

Следует выбирать косметические средства, содержащие дренажные вещества. К примеру, кофеин является наиболее известным противоотечным веществом, которое также подходит для осветления эпидермиса.

Продукты для борьбы с воспалительным процессом

Случайные отеки – симптомы воспалений, в частности язвенного колита. Некоторые продукты питания помогают ослабить воспаление. Врачи рекомендуют в больших количествах употреблять овощи и фрукты. Полезное влияние на организм оказывают мононенасыщенные жиры и Омега-3, содержащийся в красной рыбе. Также прекрасным выбором станет зеленый чай, черный шоколад, имбирь и куркума.

Делайте массаж лица

Если отечность имеет постоянный характер, оптимальным решением для женщины станет лимфодренажный массаж. Сделать самостоятельно его вряд ли получится, поэтому самое время записаться на прием к массажисту. Отечность лица будет не такой интенсивной уже после первого посещения специалиста.

Аспирин или ибупрофен

Эти лекарства и другие противовоспалительные нестероидные препараты можно купить без рецепта. Они уменьшают отеки и устраняют сопутствующие боли. Если у вас наблюдаются болезни сердечно-сосудистой системы или высокое артериальное давление, перед употребление ибупрофена и аспирина следует проконсультироваться у лечащего врача.

Употребляйте пищевые добавки с магнием

Магний является минералом, который также называется электролитом. Он позволяет сбалансировать уровень соли в организме. Как показывают исследования, магний значительно уменьшает воспаления и отечности в том случае, если в теле задерживается много воды. Стандартная дозировка магния – 200-400 мг в сутки. При заболеваниях сердца и почек перед употреблением добавки нужно получить консультацию у врача.

Профилактика отеков

Если вы подвержены частым отекам, необходимо предпринимать своевременные профилактические меры:

1. Смывайте макияж с лица перед тем, как отправиться спать.

2. Много двигайтесь, отдайте предпочтение активному отдыху.

3. Спите свыше восьми часов.

4. Не злоупотребляйте алкоголем.

5. Не пейте на ночь много жидкости.

6. Пересмотрите собственный рацион. Также важно исключить потенциальные аллергические вещества: приправы, орехи и молоко. Добавьте в рацион продукты, которые положительно влияют на борьбу с отечностью – это курага, баклажаны, петрушка, огурцы, яблоки и гречка.

7. Если отечность наблюдается с утра, выберите для сна более высокую подушку.

8. Ежедневная утренняя гимнастика в течение 45 минут значительно снижается риск отечности лица.

Косметические средства против отеков

Журнал Vogue советует применять медицинские препараты. К примеру, справиться с отеками поможет «Блефарогель», которые следует намазать веки. Если глаза красные и воспаленные, их рекомендуется закапать специальными каплями «Виаль», которые очистят белки от покраснений и устранят болезненность. Также оптимальным вариантом станет применение гелевых масок и патчей, которые перед началом использования отправляются на время в морозильную камеру, после чего прикладываются к лицу.

Helena Rubinstein, Крем Prodigy Cellglow Eye Cream для сияния кожи вокруг глаз

Рейтинг: 4.9

Бальзам в составе содержит растительные клетки эдельвейса. Отеки уменьшаются благодаря иглице, почкам бука, кофеину, эсцину, каштану по причине дренирующего и восстанавливающего влияния.

Vichy, Крем LiftActiv Supreme против морщин и для упругости кожи для сухой кожи

Рейтинг: 4.8

Кофеин оказывает на кожу тонизирующий эффект. При этом аденозин останавливает образование морщин. Для защиты эпидермиса служит неогесперидин, а рамноза влияет на оптимизацию выработки коллагена, который способствует упругости кожи.

Garnier, Тканевая увлажняющая маска «Концентрат c витамином С» для лица

Рейтинг: 4.7

Фреш-микс маска готовится к использованию непосредственно перед применением: тканевая сухая основа пропитывается концентратом с гиалуроновой кислотой и витамином С. Средство позволяет устранять отечность лица, дарит кожному покрову сияние и оптимальный тонус.