Муж постоянно критикует: как реагировать?

Конструктивная критика может быть полезной, но если вы слышите ее регулярно изо дня в день, это создает риск проблем с самооценкой. А когда это делает партнер, от которого хочется поддержки, это еще обиднее.

Попробуем разобраться, что делать, если супруг регулярно критикует вас по любому поводу.

Отношение к критике

Большинство из нас относится к критике негативно, даже если она конструктивная. По этой причине даже могут возникнуть проблемы со здоровьем — многие не ходят к врачам, чтобы не слышать, что надо худеть, бросить курить и т.д.

Это подтверждается результатами исследования, в рамках которого студентам предложили посмотреть документальный фильм «Дефицит ТАА». Болезнь была выдумана, но испытуемым об этом не сказали и после просмотра предложили сдать диагностический мазок. При этом первой группе сказали, что при положительном результате достаточно приема таблеток в течение 2-х недель, чтобы полностью излечиться. А другой группе сообщили, что болезнь лечению не подлежит и если она подтвердится, придется пожизненно принимать лекарства. В результате, из первой группы на обследование согласилось больше половины студентов (52%), а из второй — всего 21%. Это еще раз подтверждает, что люди сопротивляются любой информации, которая предполагает выполнение сложных действий.

Поэтому у большинства людей негативная реакция на критику, особенно, если она высказывается регулярно.

Почему супруг постоянно критикует — возможные причины

Никто не идеален и все могут совершить ошибку. Но постоянная критика — не норма, так как:

1. требует подчинения;

2. вызывает чувство обесценивания.

Таким образом, это ситуация, которую надо обязательно решать, чтобы спасти отношения. Рассмотрим основные причины, по которым муж может постоянно критиковать жену.

Заниженная самооценка и попытка самоутвердиться

Возможно, ваш супруг — неуверенная в себе личность и его мучают комплексы. Повышение самооценки возможно одним из следующих способов:

1. достижение успеха;

2. любовь к себе такому, какой есть;

3. обесценивание другого.

Естественно, третий способ самый легкий и выбирается большинством. Выглядит это примерно таким образом: она некрасивая, неумеха, плохая, значит, я лучше.

Таким образом, критика помогает мужу стать сильнее и умнее в своих глазах.

Культивирование чувства вины и получение власти

Слыша каждый день такие фразы, как «Кому ты нужна, такая безрукая?», «Если бы я не женился, так и ходила бы всю жизнь в девках» и т.д., у женщины постепенно начинают формироваться комплексы и она действительно думает, что никому не нужна. А значит, надо удержать мужчину рядом, даже если приходится терпеть постоянные оскорбления и обиды.

Именно это и нужно мужчине, он живет, как хочет, уверенный, что жена никуда не ценится.

Жертвенная позиция женщины

Если вы не хотите принимать ответственность за свою жизнь, вы будете притягивать только тиранов и деспотов. Жертвенная позиция самая опасная, потому что в данном случае словесные оскорбления часто переходят в физические воздействия. Чтобы поменять ситуацию нужно изменить себя и свое отношение к жизни. Чаще всего это возможно только с помощью курса психотерапии, но после трансформации будет меняться и отношение мужчины.

Компенсирование неудовлетворенности в других сферах жизни

Это может быть невозможность карьерного роста, отсутствие достойного заработка, невнимание со стороны женщин и т.д. В любом случае, если мужчина не может реализоваться в нужной ему сфере, растет его неудовлетворенность собой и рано или поздно он начинает отыгрываться на жене. Выпустить пар на друзей и коллег не получится, вдруг отношения испортятся, да и ответить могут хорошо. А супруга, она своя, никуда не денется — примерно так рассуждает такой тип мужчин.

Не умеет по-другому

Все проблемы родом из детства. Если муж вырос в семье, где отец имел непререкаемый авторитет, а жена его беспрекословно слушалась, он перенесет такие отношения на собственную семью. Не потому что плохой, а потому что считает такое поведение нормой.

Изменить такого мужчину тоже можно только в том случае, если он сам поймет, что нужно жить по-другому либо воспользоваться помощью психолога.

Что делать, если муж постоянно критикует

Как правило, женщины долго терпят, ищут недостатки в себе и оправдывают мужа. Все это делается для сохранения семьи и возможности растить детей рядом с отцом.

Но если не менять ситуацию, вам грозит депрессия, потеря самооценки и другие психологические проблемы. К тому же есть риск, что муж подаст на развод первым, ведь постоянная критика показывает, что он больше не дорожит семьей. Подумайте, в каком состоянии останетесь вы при таком развитии событий? Сможете ли восстановить себя и воспитать детей, если будете морально истощены?

Важно задуматься о решении проблемы, если критика:

1. звучит в ваш адрес регулярно;

2. не помогает, а обижает или оскорбляет;

3. звучит по мелочам и даже без повода.

Разводиться с мужем, который регулярно вас критикует или нет, решать только вам. Но обязательно сделайте следующее.

Нормализуйте самооценку

Вы у себя одна и никто не позаботится о вас так, как вы сами. Никто не имеет права считать вас плохой или неумелой, потому что нет объективных критериев оценки таких качеств. К тому же пары любят вопреки чему-то, а не за что-то, поэтому задумайтесь, нужен ли вам партнер, который готов обидеть вас по малейшему поводу.

Проанализируйте мотивы мужа

Подумайте, почему супруг так себя ведет, и постарайтесь найти пути решения. Например, если причина в неуверенности в себе, чаще хвалите и говорите слова поддержки, возможно, его поведение изменится в лучшую сторону.

Прекратите терпеть

Прямо скажите мужу, что устали от постоянных оскорблений в свой адрес, и вы не намерены больше терпеть подобную ситуацию. Задумайтесь о том, что постоянное замалчивание обид — верный путь к серьезным болезням, как физическим, так и психическим.

Сохраняйте спокойствие

Ровный уверенный тон более убедителен, чем нервные выкрики. Старайтесь вести диалог спокойно, приводя свои аргументы и показывая готовность выслушать другую сторону.

Если выслушав вас, муж признает, что его поведение неправильное и обещает исправиться, дайте ему еще один шанс. Но если ничего не изменится, подумайте, не пора ли спасать себя?