6 лучших книг о семье и взаимоотношениях

Семейная психология – один из самых популярных разделов в современном книгоиздании, ведь гармоничное, счастливое семейное сосуществование является основой социальной адаптации и жизненного успеха. У людей все меньше времени тратится на работу, высвобождается энергия на личные интересы и привязанности, возникает интерес к практическим приемам и правилам регуляции семейных отношений.

6 лучших книг о семье и взаимоотношениях

Зарубежные исследователи

Берри и Дженей Уайнхолд «Бегство от близости»

Рейтинг: 5.0

Берри и Дженей Уайнхолд «Бегство от близости» – супруги-психологи написали несколько популярных книг о правилах построения конструктивной, успешной семейной жизни. Любовь – это случайность, а брак – осознанный выбор.

Многие семейные пары зацикливаются на выяснении отношений, по этому поводу циркулирует много подобных шуток: если сегодня женщину похоронить, то завтра она вернется, чтобы договорить, как относится к поведению мужа.

Типичные ментальные и поведенческие ошибки каждый человек воспринимает глубоко трагично, индивидуально, ведь свои проблемы и горести самые важные и, конечно, особенные, не такие, как у остальных.

Хотя в основе длительного семейного коллапса, когда все силы и чувства уходят на «выяснение отношений» находится всего несколько причин: завышенные ожидания, неспособность к диалогу, различные социально-поведенческие модели и прочие.

Все эти факторы в той или иной степени корректируются, но только при условии совместной планомерной деятельности на психологическом и практическом уровне. Один из супругов никогда не сможет «вытянуть» всю семью, иначе возникает созависимость, абьюзивное подчинение, синдром «жертвы» и прочие патологические механизмы семейно-психологической регуляции.

Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»

Рейтинг: 4.9

Книга про гендерные различия между мужчинами и женщинами, мышление и поведение которых многие пытаются привести к «общему знаменателю». Дело в том, что мужчины прежде всего ориентируются на собственные, реальные мысли и ощущения, а женщины мыслят более стереотипно, они словно играют заданную роль в невидимом сценарии, ожидая от партнера соответствующей реакции. Поэтому много разногласий возникает «на пустом месте», когда мужчина искренне не понимает, в чем провинился.

Поэтому именно женщины чаще всего становятся зависимы от отношений и пытаются их удержать любой ценой – они вложили слишком много усилий и эмоций, чтобы легко прекратить такой интригующий проект. Женщины сами постоянно стремятся «измениться», «улучшиться», показать свои мнимые достижения. А еще постоянно стараются «исправить» или «спасти» мужчину, даже не имея особых дидактических талантов. Это всех изрядно нервирует и накаляет семейную атмосферу.

Гораздо проще и эффективнее признать наличие разногласий и негативных эмоций, чтобы их контролировать и направлять в правильное русло. Вместо того, чтобы настаивать на собственном мнении и длительное время разгребать последствия личной катастрофы.

В каждой конфликтной, проблемной ситуации в первую очередь следует спросить у себя: Чего я хочу добиться? Какой результат я хочу получить? Исходя из этого гораздо проще выстраивать дальнейшую стратегию разговоров и отношений.

Гэри Чепмен «Пять языков любви»

Рейтинг: 4.8

Американский пастор баптистской церкви переквалифицировался и стал консультантом по вопросам брака и личных взаимоотношений. Он отлично разбирается в причинах конфликтов и семейных кризисов, помогает людям обрести уверенность в себе и в своем партнере. В его книге нет ни грамма морализаторства или религиозности, но много мудрости, юмора и ценных практических наблюдений.

По мнению Чепмена, главные стимулы любви – это время, слова, помощь, прикосновения и подарки. Категория времени рассматривается не в абсолютном значении по количеству совместно проведенных часов, а по тому, какую часть семейные интересы занимают в общей структуре совместной жизни. Какие цели и результаты определяют каждый отрезок времени, насколько это соответствует морально-этическим потребностям. По мнению Чепмена, именно нравственные расхождения, а не материальные трудности чаще всего приводят к недопониманию и разводу.

Слова – вербальная часть отношений является цементом в здании семейной жизни, важны не только диалоги, но и паузы, которые иногда важнее и значительнее разговоров. И дефицит, и избыток словесной массы приводят к определенным проблемам, необходимо настроиться на «общую волну», чтобы понимать друг друга с полуслова и купаться в лучезарных лучах счастливого семейного контекста. Когда молчание становится прекрасным моментом полного единения и проникновения в мысли и чувства друг друга.

Помощь означает не только прямые действия в случае необходимости, но и безусловную поддержку в любых жизненных ситуациях, даже когда супруг оказался виноват в негативных событиях. Главное – дать ему ощутить свое понимание и присутствие в любом случае, когда возникают финансовые убытки, случаются разные происшествия. А потом уже можно разбираться в причинах и последствиях.

Прикосновения – еще один способ поддержки на тактильном уровне, ведь наша телесная оболочка является проводником самых тонких, невидимых чувств и желаний. Психологи многократно повторяют, как важно гладить и обнимать ребенка, чтобы показать защиту и внимание. Взрослые люди не меньше нуждаются в постоянном «поглаживании», признании их нужности и особенности.

Подарки – это тоже часть отношений, а не материальные носители денег и хозяйственной пользы. Подарком может стать любая вещь или неожиданное приключение, которое доставит безграничную радость партнеру и покажет ваше желание доставлять взаимное удовольствие.

Эрих Фромм «Искусство любить»

Рейтинг: 4.7

Бестселлер блестящего психоаналитика и философа, который появился в далеком 1956, но кажется, что с каждым годом становится все актуальнее. Напомним другие его работы, которые, безусловно, помогут вам самоопределиться и исправить многие недочеты в саморазвитии: «Бегство от свободы», «Анатомия человеческой деструктивности».

Автор напоминает, что любовь – это чувственная абстракция, которая проявляется в конкретных делах и поступках, «в реальности существуют только акты любви». Отношения – это наблюдаемый процесс и фиксированные результаты, в отсутствие которых люди выдумывают семейные отношения и проблемы, чтобы заполнить душевную пустоту. Любовь можно рассматривать, как семейный иммунитет к различным проблемам и чужеродному вмешательству.

Никому не удавалось только на основе «чистой», прекрасной любви построить семейные отношения, которые предполагают множество сложных, взаимосвязанных личных, социальных, профессиональных действий. Следует помнить и о том, что функции любви состоят не только в том, чтобы приносить счастье и удовольствие, но и строить дальнейшие прочные отношения, продолжать семейное дерево и передавать полученный опыт.

Поэтому любовное чувство со временем трансформируется, преодолевая различные конфликты и кризисы. Незрелая, стихийная влюбленность со временем становится зрелым, динамичным чувством, осознанным и «упорядоченным» на уровне мыслей и поступков. Тем самым автор подтверждает теорию о таких видах мотивов и психологических установок, которые контролируют нашу жизнь: когнитивно-интеллектуальные, эмоционально-чувственные и поведенческо-волевые.

Книга очень интересная и полезная, которая буквально «промывает» и структурирует мозги, помогает понять место и смысл семьи в общественной иерархии. Не секрет, что многие психологи и психоаналитики утрируют личное состояние, концентрируют внимание людей на их внутренних проблемах, совершенно игнорируя социальную подоплеку.

Отечественные авторы

Андрей Курпатов «Конфликты в семье»

Рейтинг: 5.0

Замечательная книга про семейные конфликты и кризисы, которые являются неотъемлемой частью любых отношений. Они как поломки означают, что механизм действует, а не находится в бездвижном состоянии. Автор в каждой главе рассматривает отдельную проблему и показывает способы ее решения. Например: вмешательство родственников, несоразмерные финансовые траты, стрессовые состояния.

Говорить и советовать легко, а слушать и выполнять – гораздо сложнее, во многих семейных парах общие планы и действия остаются на уровне замыслов и желаний. Поэтому залог семейного счастья – общие цели и увлечения, невозможно совместить разные понятия и представления о жизни под одной крышей, рано или поздно появится трещина в семейном монолите.

Обретение общего смысла происходит постепенно, поэтапно, в связи с разными событиями: приобретение вещей, получение образования, рождение и воспитание ребенка и другими. Не нужно бояться трудностей, вы их преодолеете общими силами, опасайтесь недоверия, недопонимания, отчужденности.

Лариса Суркова «Семья. Нам нравится быть вместе»

Рейтинг: 4.9

Семейный психолог-консультант раскрывает причины недопонимания между мужчинами и женщинами на разных уровнях. Как различаются мысли и реакции супругов, насколько они готовы к взаимодействию. Одно и то же событие они воспринимают и интерпретируют абсолютно по-разному: мужчина не позвонил женщине, он говорит – спасался от медведя в глухой тайге, она – специально, чтобы меня расстроить.

Мужчины гораздо быстрее и короче выстраивают логические связи: увидел нужную вещь – купил. А женщина долго сомневается и начинает думать о судьбе народа: а если я куплю, а потом нам денег не хватит, начнется финансовый кризис, мы все умрем медленно и печально.

Поэтому супруги должны «видеть насквозь» мысли и действия партнера, не воспринимая буквально и, тем более, критично каждое слово и действие, а оценивая мотивацию и долгосрочные последствия своих слов и поступков.