Как найти свою мечту?

Если бы люди не мечтали, трудно представить, какая побудительная сила заставляла летать в космос, покорять горы, строить процветающие бизнесы, создавать шедевры в искусстве и музыке. Но многие не могут реализовывать мечты из-за неумения выделять истинные желания, ставить краткосрочные и долгосрочные цели для достижения. Психологи expertology собрали для вас работающие способы, которые выведут к новым горизонтам.

Что такое мечты?

Фото: hallyusg.net/

Это грезы, иллюзии, нечто туманное и неосязаемое, растворяющееся в реальности. Им приятно предаваться, лежа на диване, как это делал классический герой и гуру русского дзена Обломов Илья Ильич. В целом занятие малопродуктивное, но безвредное. Главное – не вовлекать в процесс близких людей, чтобы не превратить из участников счастливого будущего в субъекты для реализации.

Если рассматривать мечту с философской точки зрения, – это духовно-ментальное образование, сформированное из детских и интуитивных желаний. Это феномен сознания для реализации духовной сущности, изменения материального мира. Сперва мысли-желания кажутся утопией, но потом заставляют сделать первый шаг к цели. Все реализованные сегодня задачи раньше были мечтами и казались невероятными.

Люди имеют разные доходы, социальное положение и другие плюшки от Вселенной по двум причинам: одни пошли навстречу желаниями и реализации; другие предали их из-за лени, страха сделать ошибки или не вдохновились идеями. Фрейд в «Психоанализе» писал, что «успешный человек тот, кто трансформировал фантазии в реальность».

Упражнения для поиска целей

А вы знаете, что самые амбиционные хотелки находятся в пределах ваших возможностей? Если вам они кажутся несбыточными, то для Вселенной пустяком. Другое дело, когда вы не знаете, о чем мечтать из-за отсутствия ясных целей, недоверия себе из-за внутреннего конфликта. Сомнения, родительские установки, критическая оценка «Я самый обычный человек без способностей» или «Я лентяй и будь поумней, добился бы большего» порождают недоверие к себе, ограничивают в мышлении и действиях.

Психолог Мишель Лежуайо, занимающийся выявлением и пробуждением истинных намерений, пришел к выводу, что «отсутствие желаний приводит к экзистенциальной пустоте», и именно мечты придают смысл жизни. «Стремление к ним вдохновляет, подкрепляет идентичность», -– писал автор.

Многие годами мучаются в поисках обретения себя. Они не понимают в каком направлении двигаться, осознают, что не туда направляют энергию. Попробуйте найти истинные мечты –и ваша жизнь обретет другой смысл.

Вспомните детские желания. Перечислите списком, что хотели иметь, купить и куда поехать. Желаний должно быть не меньше полусотни. Чем больше, тем лучше. Написать первые 2 десятка не составляет труда. Затем мозг начинает «морщиться», и достает информацию из-под корки, спрятанную в детстве. Если поток иссяк, отложите блокнот. За 1-2 дня набежит до сотни мелких и крупных желаний. Для стимуляции процесса честно ответьте на 5 вопросов:

1. Чем любили заниматься?

2. Что приносило удовольствие?

3. Что лучше всего получалось?

4. Кем планировали стать?

5. Когда и почему перестали верить в мечту?

Из списка составьте шорт-лист, выбрав десятку по приоритетности. Из них оставьте в топе самые сильные, вызывающие в душе трепет. Они и станут вашими долгосрочными целями.

Почувствуйте себя миллионером

Фото: tenor.com/

При желании «глубоко копнуть» включите фантазию. Представьте, что на вас свалилось наследство почившего дядюшки-миллионера. Ваша задача написать сочинение на вольную тему, куда потратить капитал. Чтобы мозг не изощрялся, ограничьте время 20-ю минутами.

1. Подчеркните цветным маркером материальные/нематериальные желания.

2. Выделите фундаментальные мечты.

3. Подсчитайте главные бессознательные желания, и вы поймете, что действительно вас сделает счастливым.

4. Посмотрите, что из списка сможете реализовать на свои, а не иллюзорные сбережения.

Удивитесь, что для реализации многих мечт нужно только желание, а не баснословные деньги. Для покупки холстов и красок, музыкального инструмента, или прибора для выжигания по дереву можно накопить из зарплаты.

Как найти занятие мечты?

Мудрецы говорят: если найдете работу по призванию, то не станете работать ни дня. Но как найти дело, которое поможет самореализоваться, почувствовать себя удовлетворенным? При желании это можно сделать в любом возрасте и прекратить жить так, словно в запасе еще 500 лет. Счастье от удовлетворения делом ищите в предназначении. Проблема в том, что не все знают свой потенциал и игнорируют скрытые желания. Для выявления проведите анализ.

Шаг №1

Ответьте себе на вопрос: «О чем я мечтал?» Выпишите и разделите их на категории «Иметь» и «Быть». К первой отнесите желания с конкретными материальными ценностями. Ко второй – роли, которые на себя примеряли в детстве и юности: детектива, артиста, писателя, бизнесмена. У каждого они свои. В данный момент вас интересуют мечты категории «Б» для реализации.

Шаг №2

Среди них ищите желания, вызывающие внутренний отклик. Ваша задача – вспомнить моменты, когда восхищались персонажами кино, книг, поступками людей, достигших успехов. Примерьте чужие роли на себя. Только не включайте внутреннего критика. Он начнет убеждать, что вы не способны красиво говорить, руководить, писать … и заставит сомневаться. Суждение о себе всегда субъективно и ошибочно из-за непонимания истинного призвания.

Шаг №4

Добавьте в список то, что всегда нравилось делать в детстве, школе, старшем возрасте. Готовый перечень отфильтруйте на актуальность через визуализацию. Если хотели быть писателем, представьте, что сидите за компьютером, обдумываете сюжет и набираете текст. Спросите, приносит ли созерцание себя в этой роли удовлетворение? Визуально импровизируйте каждую профессию и себя в ней. Вычеркивайте все, что не нашло эмоционального отклика.

Шаг №5

Дальше работайте с оставшимися пунктами в списке. Задача – по очереди примерять на себя профессии, но с детализацией ощущений и оценкой важности по шкале до 10. Вам станет самому интересно узнать о скрытых желаниях. Понятно, что десятка – самое большое значение, указывающее на актуальность, но все, что выше 7 заслуживают пристального изучения.

Шаг №6

Безжалостно убирайте все пункты с низкими баллами. Вы вычеркиваете их из листа и подсознания. Осознайте, что они не были вашими, а навязанными впечатлениями. Отработанный материал не будет грузом лежать в памяти, вызывать мнимое сожаление о нереализованности.

Шаг № 7

Для воссоздания целостной картины выпишите в столбик в любом порядке сформулированные желания и выберите пересекающиеся. Допустим:

1. Хочу путешествовать.

2. Мечтаю стать писателем

3. Хочу выучить английский.

Желание путешествовать подразумевает изучение языков и написание рассказов-впечатлений. В результате из объединения трех пунктов вырисовывается конкретная достижимая цель.

Следующий пример. Вы мечтали рисовать и заниматься оформительским искусством и на этом зарабатывать. Что мешает рассмотреть идею с открытием бюро дизайнов интерьеров и создавать уникальные проекты?

Шаг №8.

Озаглавьте группы, чтобы название говорило о способностях и помогло выстраивать логическую цепочку. Допустим, в группе детективных мечт напишите: «Мне нравится анализировать и выстраивать информационные цепочки. Со школы любил разгадывать головоломки и увлекался детективными историями». Придумайте название типа «Способность к поиску информации и разгадке преступлений». По такому принципу озаглавьте другие группы.

Шаг № 9

Ищите применение идеям. Для некоторых это шаг будет лишним, так как проведенный психоанализ показал в какую сторону двигаться. Ради интереса напишите варианты реализации идей в жизни. Может вы обладаете набором универсальных качеств, подходящих к разным профессиям? Спросите себя, какие социальные роли импонируют?

Еще вчера вы имели смутное представление о себе как личности, врожденном потенциале, то после анализа пазл сложился. Осталось составить пошаговую стратегию и достичь мечты.

Еще один способ определения интересов

Многие оказываются в тупике, когда речь заходит об актуальности интересов. Если промониторите историю браузера, то вспомните, какие идеи держали в голове последние месяцы. Отфильтруйте сайты за 3 месяца, выберите популярные тематики. Занесите в блокнот по группам. Если темы повторяются, ставьте плюсики. Подсчитайте количество, первые три группы проверьте на актуальность фразой, меняя нужную часть: «Я зарабатывают на переводах» или «Я зарабатывают на инфобизнесе/ продаже косметики». Следите за ощущениями и внутренними откликами. Дальше отфильтруйте информацию по вышеописанному методу.

Как идти к мечте?

Фото: addicted2success.com/

Чаще мечтайте о будущем. На листе расчертите 4 колонки. В каждой напишите возрастной интервал: 25-30; 31-36 и дальше. Для удобств разбейте на года и пропишите цели-мечты. Например, в том году заняться самообразованием; в следующим жениться и состояться в профессии. Такой график дает целостное представление о сценарии судьбы. Вы поймете, что жизни ограничена и нужно двигаться вперед.

Секрет успеха в том, что энергия и возможности даются под конкретные цели. Начинайте с маленьких шажков, и со временем откроется трафик к горизонту. Ставя цели, разбивайте на промежуточные этапы. Если хотите пробежать марафон, начните с получасовых ежедневных тренировок, но сперва оцените препятствия и энергозатраты. Двигаясь, проверяйте, насколько она сореизмерима с вашими силами.Это важно, иначе потеряете мотивацию.

Если желания требуют больших финансовых вложений, попытайтесь получить через профессиональные достижения, карьерный рост, инициативу. Если вы сотрудник офиса, следующим шагом станет повышение в должности. На каждой ступени развития будут открываться новые возможности, улучшаться материальное состояние. Придет время, когда сможете накопить на реализацию мечты или найдете другой способ достижения цели. Обстоятельства могут сложиться так, что найдете применение своим талантам в профессии, появятся другие идеи, единомышленники, и мечта превратится в бизнес.