Как грамотно формулировать желания

Давно мечтаете изменить свой образ жизни, переехать ближе к морю, перейти на другую работу, найти вторую половинку, но ничего не сбывается? Возможно, ваши желания неверно сформулированы. Заветные мечты, которые наверняка остались у вас со времен беззаботного детства или ветреной юности тоже нуждаются в переработке. Иначе почему они еще не сбылись?

Но перед тем, как перейти к практическим советам, давайте разберемся, что такое желание.

У каждого человека есть определенные потребности. Какие-то из них обеспечивают выживание - дыхание, питание, утоление жажды, сон и отдых, принадлежность к социуму. Другие не столь необходимы (без их удовлетворения мы не умрем, но являются необходимым условием физического и психологического здоровья - любовь, дружба, разнообразный досуг, физическое и интеллектуальное развитие и т.д.

Для того чтобы человек чувствовал себя счастливым одного удовлетворения потребностей мало, важно, чтобы осуществлялись и желания. Желания отличаются от потребностей степенью. Если представить себе жизненный спектр человека, то на одном конце его будут жизненноважные потребности, а на другом - желания.

Например: не просто “Хочу есть и мне все равно, чем утолить голод”, а “Хочу бутерброд с хамоном”.

Простые повседневные желания мы, как правило, умеем реализовывать, но у каждого есть список заветных мечтаний, которые осуществить уже труднее.

В сети сейчас можно найти большое количество марафонов и тренингов по исполнению желаний. Психологи, коучи и просто блогеры учат тому, как работать с мечтой, чтобы она сбылась. В основном их рекомендации сводятся к тому, как и где загадывать желания.

7 советов о том, как правильно формулировать желания

Главное условие - желания должны идти от сердца. То есть ключом к их исполнению является искренность намерения. Для этого нужно чаще прислушиваться к себе. К чему тянется душа – к тому вы и прикладываете больше всего стараний.

Желание должно быть конкретным

Часто мы хотим слишком многого, поэтому не можем сформулировать желание правильно. Как пример: «Я хочу четыре миллиона! На три приобрету уютную квартиру, на один возьму красивую машину. Если деньги останутся, то с удовольствием обновлю гардероб». За одним желанием обогатиться скрываются другие – получается «матрешка».

Представьте, что у вас есть ребенок, который хочет построить кормушку для птиц. Он просит на молоток, доски и гвозди сумму, которую посчитал достаточной, – 300 рублей. Но вы, как человек взрослый и практичный, знаете, что молоток дома уже есть, а доски найдутся в мастерской у кого-нибудь из знакомых или на даче. Получается, что нужны лишь гвоздики, и их цена составит максимум 50 рублей. И все останутся довольны: птицы – кормушкой, ребенок – поделкой, вы – экономным решением вопроса.

Посылая запрос во Вселенную, а она главный и бесконечный источник благ, нужно говорить конкретно. Она выберет самый рациональный путь для исполнения желаний. Чем проще и понятнее желание, тем скорее оно будет принято к исполнению.

Желание не должно являться условием осуществления других желаний

Зачем же вам четыре миллиона? На приобретение собственного жилья, автомобиля, открытия бизнеса, выплаты старого кредита и так далее. Казалось бы, крупная сумма автоматически решит все проблемы и подарит билет в счастливую жизнь.

Каждое из названых желаний требует проработки. Например, зачем вам свое жилье? Чтобы стать человеком, независящим от родителей. Зачем вам покидать крыло родительской опеки? Чтобы стать свободным. Что случится после исполнения вашего желания? Я стану/буду… вы сможете выразить свое состояние чувством, и именно это чувство нужно загадывать. Это вы видите один вариант решения проблемы – своя квартира, а у Вселенной всегда вариантов множество.

Желание должно вызывать только чувства

Что же произойдет с вами после исполнения желания? Вы можете ответить: «Я буду счастлив!» или «Я буду безмерно рада». С четырьмя миллионами так не работает. Вы получите предмет А, чтобы иметь предметы Б, В и так далее. Эта многослойность указывает на то, что желание оформлено неправильно.

Если собственное жилье – это лишь способ долгожданного избавления от родительской заботы, то желать вам нужно именно избавление от родительской заботы. Ведь можно переселиться в новую квартиру, но от навязчивой опеки не избавиться. Можно открыть свой бизнес, но не стать финансово независимым. Хорошенько обдумайте, каким должен быть результат исполненного желания, именно на этот запрос и будет ориентироваться Вселенная.

Желать надо больше и чаще

Желать необходимо много и часто, ведь всего все равно не получишь. Желать нужно по максимуму, потому что стесняться некого и незачем. Если желать, то лучшего. Вселенная свободна от границ, которые мы, люди, так любим выстраивать в своем сознании.

Например, вы хотите автомобиль, чтобы не полагаться на общественный транспорт и быть мобильным. То есть вы делаете запрос во Вселенную на комфорт передвижения. И при этом можете представлять автомобиль. Так пусть это будет самый быстрый, красивый и удобный, по вашему мнению, автомобиль. А не тот, на который у вас в лучшем случае получится взять кредит.

Желание не должно вредить другим людям

Естественно, в результате исполнения вашего желания никто не должен пострадать напрямую. Искреннее намерение причинить обидчику боль и организовать ему проблемы Вселенная, конечно, может услышать. И пусть вы считаете себя правыми в том, что «злодей» должен понести строгое наказание. Но казнить и миловать людей, как бы нам не хотелось, не в наших силах. И все желания подобного рода отправляются во Вселенную как бумеранги – то есть возвращаются в вашу же жизнь с бедами.

Теперь о более приятных вещах. Вернемся к мечте о собственном жилье. Допустим, вы пожелали стать свободным от опеки родителей. И приходит ответ от Вселенной на ваш запрос – вы оказались наследником квартиры неожиданно скончавшегося родственника, которого вы могли и в глаза не видеть. В этом нет вашей вины.

Не желайте за родных, друзей и любимого человека

Или, например, вы желаете чего-то, что связано с другими. «Хочу, чтобы мой ребенок сам выполнял домашние задания», «Хочу, чтобы подруга отдала мне свое красное платье, которое мне больше идет» или «Хочу, чтобы муж откладывал больше денег». Желания, сформулированные таким образом, не работают и не сбываются.

Ситуация не безнадежна. Просто формулировку нужно изменить, она должна касаться именно вас. «Хочу быть спокойна за образование ребенка», «Хочу чувствовать себя красивой в любом наряде» и «Хочу быть за мужем как за каменной стеной» – уклон сделан на вас и на ваши чувства, соответственно и ответственность лежит на вас.

Загадывайте желание в своем «месте силы»

Пункт необязательный, но желательный. Место силы там, где вы напитываетесь положительной энергией. Те локации, куда вас тянет, где хочется отдыхать и любоваться происходящим вокруг. Приходя в них, вы чувствуете себя лучше, легче, сильнее. Именно в таком месте, где ваша связь со Вселенной ощущается максимально, и стоит загадывать желание.

Если у вас нет своего места силы, то постарайтесь загадать желание в самой комфортной обстановке. Вы можете держать в руках свой талисман или любую другую вещь, которая вам приятна и вызывает у вас положительные эмоции.

Еще несколько рекомендаций о формулировании желаний, которые повысят шансы на успех.

1. Не стоит привязывать исполнение своего желания к определенному моменту. Конечно, вам хочется приобрести автомобиль именно в день рождения или, например, получить повышение до новогодних праздников. По-человечески вас можно понять, но Вселенная выполнит ваш заказ только тогда, когда найдет самое оптимальное решение. Так что расслабьтесь. Получайте удовольствие от жизни и будьте готовы к ее сюрпризам ежедневно.

3. Желать в настоящем времени, будто мечта уже исполнилась или находится на стадии исполнения. Например, вместо «Я хочу стать популярным автором песен» пожелайте «Я пишу песни, которые понравятся слушателям». Так вы и сами себя убедите в том, что все возможно.

4. Откажитесь от использования частицы «не». Например, вместо «Я не хочу быть одиноким» пожелайте «Я хочу обрести любовь и доверие». Применяйте положительные утверждения – они добавят конкретики и позитива в ваши желания.

5. Записывайте свои желания. Выбор оформления остается за вами и ограничен лишь вашей фантазией. Вы можете вести список в онлайн-формате, а можете собственноручно создать коллаж с изображениями того, чего желаете. Визуализация полезна еще и тем, что вы всегда можете смотреть на объекты своей мечты. Кроме того, записывая желания, удобно отслеживать, что уже сбылось.

6. Формулируя желания, наделяя их энергией и отправляя во Вселенную, не стоит рассказывать о них всем. Окружающие, как и вы, мечтают ежедневно. И ваши желания могут пересекаться и противоречить желаниям окружающих. Чем меньше они в курсе о ваших стремлениях – тем меньше смогут повлиять на результаты собственными мыслями и намерениями.

7. Если вы не верите в себя, то и Вселенная не поверит в вас, а значит не станет прислушиваться к вашим желаниям. В таком случае начать желать лучше с малого – с того, что действительно легко исполнить. Сформулировав и отправив четкий запрос во Вселенную, вы вскоре начнете замечать новые благоприятные возможности. Ни один строитель не начинает сразу строить многоэтажный дом. Он тренируется на более мелких постройках. Так и вы почувствуете собственную силу и обретете уверенность в себе, если начнете с исполнения своих маленьких желаний.

Исполнение желаний и работа над собой

Иногда для того, чтобы желание сбылось, недостаточно поработать над формулировками. Понадобится серьезно поработать и над собой, прежде всего над своими установками и убеждениями, т.к. именно они часто ограничивают нас и блокируют осуществление заветной мечты. Например, если в вашем сознании прочно укрепилась мысль о том, что большие деньги можно только украсть, то желание разбогатеть будет намертво заблокировано и исполнится с малой долей вероятности. Эффективный способ работы, который обычно предлагают психологи - переформулировать утверждение на фразу с противоположным смыслом и искать ей подтверждение.

Например, вместо “большие деньги можно только украсть” вы пишите - “большие деньги можно честно заработать”. И теперь ищите примеры честных людей, которые ничего не крали и никого не обманывали и имеют при этом серьезный капитал.

Кроме убеждений “сбыче мечт” мешают страхи, которые прочно сидят в нашем подсознании. Страх мог попасть туда в формате коллективного бессознательного или стал следствием лично вашего негативного опыта, опыта вашей семьи.

Например, страх больших денег у наших соотечественников во многом связан с историческим прошлым от раскулачивания до лихих 90-х. Пока вы боитесь, что ваши кровные может кто-то отобрать или деньги могут стать причиной неприятностей, желание разбогатеть практически не осуществимо.

Вторичные выгоды от не исполнения желания. Представьте, что вы мечтаете о путешествии в экзотические страны. Но эта мечта существует в вашей голове несколько абстрактно. Вы не думаете о том, что если она исполнится, вам придется столкнуться с большим количеством проблем: решить вопрос с работой, сделать загранпаспорт, поставить прививки, пристроить куда-то кота, поставить сигнализацию в квартиру и т.д. Но даже если вы об этом не думаете, подсознательно предпочитаете сидеть в городской квартире и не решать все эти задачи. Так гораздо спокойнее. Вот так: сознательно вы грезите об одном, но на уровне неосознаваемого - хотите оставить все, как есть.

Только проработав эти барьеры, можно переходить к тому, чтобы твердо и уверенно формулировать все свои “хочу”.

Источники:

Андрей Курпатов “Красная таблетка”

Мэтью Маккей “Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения” Глава 12. Просите о том, чего вы хотите.