Что такое самолюбование и что с этим делать?

Сегодня модно прокачивать разные стороны жизни, чтобы соответствовать запросам социума, культивирующего успех. Заливающиеся соловьями псевдокоучи, звезды попсы и интернета по ТВ и в соцсетях тоннами раздают лайфхаки как добиться успеха, повысить самооценку, принимать себя любого. У психологов expertology свое мнение на этот счет, и они расскажу о феномене самолюбования и о том, что с ним делать.

Что это за качество?

Фото: theconversation.com/

Это характерологическая черта личности с неоправданно заносчивым поведением. Из-за неправильного самовосприятия мира, построенного на личных ощущениях и сравнениях, человек ставит себя выше других. Психологи рассматривает самолюбование исключительно в контексте расстройства личности, развивающегося из подросткового или юношеского нарциссизма. Малейшие успехи усиливают гордыню, самомнение и эго. Фрейд считал, что эти качества проявляются вскользь, но, не найдя преград у аудитории, усиливаются и переходят в неврозы.

Человек игнорирует этические нормы поведения, теряет способность адекватно оценивать реальность, достойно позиционировать себя в социуме. Он начисто лишен способности к психоанализу и объективной оценке врожденного потенциала. Не стесняясь заявляет, он успешнее других, открыто демонстрирует неуважение к окружающим и превосходство. Самолюбование порождает негативные качества: ханжество, высокомерие, кичливость, надменность, осложняющих жизнь. Определить такого нарцисса легко по поведению:

1. он уверяет, что только его опыт ценен;

2. игнорирует экспертные мнения и навязывает свои;

3. не считает нужным вовремя ответить на звонок или откликнуться на просьбу;

4. редко извиняется;

5. любит похвастаться;

6. контролирует темы бесед;

7. пренебрегает обязанностями и ответственностью;

8. разговаривает высокомерным или пренебрежительным тоном.

Первое впечатление при знакомстве с такими людями– восхищение. Они следят за собой и хорошо говорят. Самопрезентация направлена нато, чтобы вызвать у окружающих зависть и стремление подражать. Психологи выделяют 5 типов нарциссов: соматических, церебральных, амурных, элитарных и компенсаторных.

1. Первые зациклены на теле и молодости. Чтобы стать совершенством, не вылезают из спортивных центров и косметологических кабинетов.

2. Вторые посвящают время интеллектуальным занятиям, раздают лайфхаки о счастливой жизни онлайн.

3. Третьему типу присущи истерические черты. Для них важны атрибуты соблазнения, телесные желания, флирт.

4. Четвертые ведут себя как привилегированные люди, и всех уверяют в достижениях. Многие действительна имеют научные статусы, являются академиками двух академий, но ничего особенного как личности собой не представляют.

5. Компенсаторные обладают рядом психологических комплексов, стараются разными способами повысить «крутизну».

Почему чрезмерная самоуверенность мешает?

Ориентация на собственные ценности, грандиозное самомнение, надменность часто подводят. Яркий пример самолюбования –расстановка акцентов. Человека не столько интересует процесс как личная демонстрации качеств. Если это блогер, то мало озабочен содержанием контента – он делает ставку на визуальное впечатление. Выдающийся актер во время спектакля больше занят мыслями о гениальности, чем образом. Упоение собой при отсутствии заслуг приводит к синдрому непризнанного гения. Мало кто из нарциссов понимает, что такое поведение негативно сказывается на репутации, поскольку здравомыслящие слушатели и зрители составляют соответствующее мнение.

Бывает ли самолюбование позитивным?

Фото: psychologicalscience.org/

По исследованиям расстройство личности наблюдается вразной степени. Если оно протекает в легкой форме, люди удачно приспосабливаются к социальной жизни. У нарциссических людей, в меру озабоченных восприятием себя другими, на первый план выходят 3 фактора: амбициозность, конкурентность, перфекционизм. Они вынуждают двигаться вперед и достигать результатов. Все, что они ждут взамен – заслуженную похвалу, признание заслуг и талантов. Они всегда ассоциируют себя с успехом, известностью и способностями, считают себя незаурядными личностями.

Откуда берутся нарциссы?

Психогенетические исследования доказали, что самолюбование – психологический феномен. Он развивается под влиянием семейных, социально-психологических условий, макрокультуральных факторов. Современное общество настигла эпидемия нарциссизма. Оно поощряет такую модель поведения и учит, что счастье заточено под атрибуты успеха. Поэтому отношения к самолюбованию меняется. Оно не раздражает большинство и, наоборот, приветствуется у молодежи, звездных тусовках, виртуальной среде. Многие воспринимают качество как «крутость» и стараются подражать нарциссам.

Явление такого социального типа – следствие прогрессирующей инфантилизации характерной для общества суррогатного потребления. Это связано с 4 причинами:

1. поощрением потребительских поведенческих паттернов;

2. культом человека, живущего для себя;

3. насаждением ценностей элитарной культуры;

4. представлениями об избранности.

СМИ, ТВ и коучи с интернет-ресурсов призывают принимать себя, не комплексовать и зацикливаться на недостатках. Они учат безответственности, уверяя, что никто никому не должен, твердить аффирмации для убеждения подсознания в своей исключительности.

К чему приводит психологическая прокачка?

Тренировки способствуют искаженному восприятию себя как личности. Человек учится любить себя со всеми недостатками характера и задирает самооценку выше головы. Он видит реальность придуманной и ведет себя соответственно. Развиваться самовлюбленный человек с явным расстройством личности не собирается, и двигается по пути наименьшего сопротивления.

Чтобы не потеряться на фоне более успешных людей и показать «крутость», самоутверждается через принижение других или становится лидером в определенных кругах. Это поведенческий паттерн со временем усугубляет психологическую дезадаптацию, и человек теряет способность приспосабливаться кгибким правилам социума.

Почему самолюбования много в соцсетях?

Вы заметили, что на телевизионных шоу и в интернете много публичных людей с характерным типом поведения? Все мнят себя экспертами во всех темах на ток-шоу, не дают другим слово вставить. Это раскрученные площадки для привлечения внимания, поддерживающие культуру нарциссизма и пропагандирующие гиперлюбовь к себе. Сегодня явление приобрело массовый характер.

Лидерам мнений для саморекламы нужны харизма и запоминаемость, и они используют все доступные платформы. Путь блогеров начинается с активности в социальных сетях, выкладывания фотографий, отчетов о каждом шаге, создающих иллюзию красивой жизни. Программы позволяют отредактировать жизнь до неузнаваемости: довести внешность до совершенства, создать соответствующий антураж.

Казалось бы, кому это мешает? Всем, кто верит в подлинность информации. Проблема в том, что лидеры мнений активируют латентный нарциссизм у сторонников, нуждающихся в примерах для подражания. Большинство подписчиков понимают свою несостоятельность и нереализованность, начинают завидовать, восхищаться, подражать. Лайки и посты усиливают собственную значимость инфлюенсеров. Они становятся зависимыми от собственной идеализации и публично демонстрируют превосходство.

Что думают психологи?

Особенности новой культуры, где объектом внимания становится личные черты, стали предметами изучения психологов. По исследованиям Э. Панека и С. Конрат, опубликованных в издании «Компьютеры в поведении человека», через Facebookи Twitter люди разных возрастных групп транслируют свои взгляды широкому кругу и влияют на группы.

Ученые впервые изучали влияние количества постов и лайков в каждой сети на личностную оценку. Составить диаграмму в процентном соотношении не удалось, но психологи установили, что люди пользуются платформами для усиления эго и контроля мышления подписчиков через навязывание мнений. Исследователи подчеркнули, что сети продлевают у взрослых подростковый нарциссизм. Они переоценивают значения личных мнений, пропагандируют ненастоящие ценности.

Причины безосновательной самоуверенности – культивирование искусственной жизни и вера в нее. Лайки каминг-ауты, репосты на страницах Facebook или Instagram вынуждают смотреть на мир сквозь фильтры онлайн-идентичности, что приводит к дезориентации. Восхищение подписчиков заставляют себя идеализировать и верить в собственную исключительность.

Сегодня такая форма самовыражения стала общепринятой. Вчерашние подростки несут коммуникативные модели во взрослую жизнь и считают их стандартами. В профилях у людей 35+ нарциссического контента заметно меньше. Общение в реальности адаптирует к общепринятым этическим нормам и меняет взгляды.

Осознанность против иллюзий

Фото: safeplacetherapy.com.au

Таблеток от самолюбования пока не придумано. Если оно не принимает тяжелую форму, человеку не нужна помощь. Мало кто понимает, что это – это нарциссизм, который приводит к серьезным последствиям. При функциональном нарциссизме развиваются тревожно-фобические расстройства, депрессии, требующие симптоматической терапии. После возращения в знакомую среду ситуация повторяется. Взглянуть на мир и себя трезво, освободиться от тревог помогает когнитивная терапия.

Работать с такими людьми сложно из-за нежелания идти на контакт. Нарциссическим людям мешает гордыня признаться в существующей проблеме. Они считают, что это проявление слабости и боятся показать истинную сущность. При этом пытаются всех убедить, что проблема сводится к потере внимания и непониманию.

Проговаривание претензий позволяет обнаружить внутренние проблемы и неэффективные убеждения. Первое, с чего начинает специалист – работы с убеждением: «Я лучший и мной все восхищаются», затем заменяет реалистичными установками. В задачу терапевта входит повышение осознанности к поведению через обсуждение потребностей, укрепление других качеств характера. Когда нарцисс меняет убеждение и мышление, жизнь налаживается.

Некоторым страшно заглянуть в себя. Одни бояться разочароваться, другим это кажется бессмысленным, третьим даже в голову не приходит. Зря, изучение себя позволит в будущем избежать депрессий, вредных привычек и суицидальных попыток.