Как стать решительным человеком

Решительность, уверенность, настойчивость – волевые качества, которые во многом зависят от когнитивных (умственных) и эмотивных (чувственных) установок. Недаром, во многих случаях говорят: «На словах как Лев Толстой, а на деле гусь простой». Решительность часто требуется даже в простых ситуациях: познакомиться с кем-то, обратиться с просьбой, тем более, она пригодится, если нужно потребовать добавку к зарплате или попросить квартиру в подарок.

Небо высоко, а мечты далеко

Почти каждое действие или поступок проходят через такие этапы принятия решений: желание, мотив, формулировка, реализация. Нетрудно заметить, что первые стадии способны преодолеть все, а вот с реализацией очень затруднительно. Можно захотеть сценической славы, мотивируя это стремлением реализовать природные таланты, сформулировать краткосрочные и среднесрочные планы по созданию супер репертуара. А вот реализация откладывается, существует еще одно невидимое звено: поднять себя с дивана и сделать хотя бы попытку в заданном направлении.

Но наш изворотливый мозг гораздо хитрее: он понимает, что нужно экономить усилия, если мы из последних сил не доползем до холодильника, то умрем от голода на собственной кухне. А если не напишем роман или песню, то что, да ничего, все будет по-прежнему, относительно комфортно и спокойно. Тем более, пока никто не приглашал на главную кремлевскую сцену.

Значит, после пункта «реализация» нужно обязательно добавить «результаты», а вот с этим возникают проблемы, никто не может гарантировать деньги, успех, достижения. Поэтому и в повседневной жизни отсутствие решительности можно представить, как необязательное, второстепенное качество. Все равно в социальной обойме каждый член общества выучится, устроится на работу и заведет семью, или ему родственники помогут.

Умные люди уже давно все придумали, поэтому рекомендуем использовать чужие увлекательные интенции, чтобы самому себе казаться умнее и решительнее. Список поплуряной литературы:

1. Малкольм Гладуэлл «Сила мгновенных решений. Интуиция как навык».

2. Даниэль Канеман «Думай медленно... Решай быстро».

3. Эрик Ларсен «На пределе. Неделя без жалости к себе».

4. Джона Лерер «Как мы принимаем решения».

5. Матиас Нельке «Учимся принимать решения».

6. Энтони Роберт «Главные секреты абсолютной уверенности в себе».

Простые истины – самые полезные

Но если ваши неуемные амбиции толкают вас вперед под колеса общественного мнения, то начинайте прямо с понедельника, а лучше прямо сейчас заниматься развитием волевых качеств и прокачкой маскулинных показателей. В принципе, каждый способен аналитически или интуитивно определить свои «слабые места», чтобы скорректировать поведение, тем не менее, вам помогут некоторые универсальные советы по этому поводу.

Как говорится, если есть простые эффективные решения, зачем платить маркетологам за изобретение велосипеда в виде велосипеда. Уж они-то знают надежные способы и тайные механизмы, как превратить пустую пластиковую бутылку в удобную емкость для хранения воды или других жидкостей.

Физическая нагрузка

Физическая нагрузка – вы можете бесконечно утверждать, что это «пережиток прошлого», что есть когнитивно-поведенческие, социально адаптированные, супер-пупер мотивированные тренинги, которые в одночасье сделают вас лидером среди масс.

Но правда жизни такова, что именно при нагрузках и спортивных упражнениях в организме вырабатываются андрогенные и «эйфорические» гормоны, которые стимулируют все реакции, в том числе поведенческие, активизируют работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Многовековой опыт «подсказывает» мозгу, что если вы двигаетесь, значит, видите цель, значит, сможете догнать и получить тот самый пресловутый результат, ради которого все затевалось. В спорте действительно проще всего увидеть результаты, которые фиксируют те или иные физиологические изменения.

С психологической точки зрения, занятия спортом – это дисциплина, самопреодоление, достижение поставленной цели. Даже сам процесс проведения занятий или посещения «тренажерки» уже является показателем вашего упорства и решительности.

Кто преодолеет в малом, преуспеет и в большом. Если вы смогли себя принудить к регулярным тренировкам, то сможете решительно изменить свою жизнь и сказать всем родственникам, что уходите в монастырь. Или берете кредит на изучение языков программирования, чтобы стать senior-программистом и работать удаленно из бунгало на Сейшельских островах.

Конечно же, это случайность, что все успешные и привлекательные «звезды», бизнесмены, политики в отличной физической форме. Просто у них хорошая генетика. А бодипозитив и чемпионаты по обжорству лучше раскрывают скрытые способности человека.

Ответственность

Наедине со своей совестью – если человек добросовестно выполняет все семейно-социальные функции, то навряд ли кто-нибудь будет его беспокоить вопросами о самореализации, карьерных или творческих планах. Хорошо, что каждый день на работу уходит. Добытчик, кормилец, добрая душа.

Никто не спросит: ты именно этого хотел? ты добился того, что планировал? Никто не пожалеет во время возрастного кризиса, когда человек независимо от пола с ужасом понимает, что уже никогда не сможет реализовать половину мечтаний из светлой молодости. Ну ничего, еще половина осталась, а потом еще половина от половины и так до бесконечности можно себя обманывать и откладывать самое вкусное на потом.

Берем лист бумаги, делим пополам на две колонки. В одной записываем на ближайший месяц 5-6 заданий по учебе или работе: какие книги прочитать, какие курсы начинать, какие навыки освоить, какие темы обсудить с руководством. С другой стороны записываем 5-6 любых «ненужных» заданий: прогуляться в лесу, сложить полигональную модель енота.

В конце месяца – «отчетный концерт», если вы смогли выполнить хотя бы половину написанного – вы просто монстр в сфере саморазвития. Но даже если получилось одно задание – вы очень решительны и настойчивы, продолжайте дальше. Главное – каждый месяц обновлять список и анализировать результаты

Цели

В процессе общения – решительные действия особенно требуются при взаимодействии с другими людьми, в семье, в коллективе, при публичном общении. Чего от него ожидать, если он даже кошку прогнать не способен – окружающие часто оценивают решительность по отношению к более слабым, беззащитным существам. Это подростковая, инфантильная модель самореализации и самопрезентации. Вы не обязаны никому ничего доказывать.

Решительность в публичной сфере – это способность ставить не индивидуальные, а коллективные, общие цели и участвовать в их достижении. На учебе – организовать дополнительный семинар по сложной теме. На работе – предложить новую систему оплаты труда. С друзьями и знакомыми – собрать команду по триатлону для участия в Ironman.