Что делать, если жизнь проходит мимо вас

«Если в жизни нет удовольствия, то нужно придумать какой-нибудь смысл» (Диоген Синопский).

Ощущение пустоты и бессмысленности бытия настигает даже одаренных, успешных людей, для этого имеются и личные, и внешние причины. Наша психика – саморегулирующаяся система, которая периодами возбуждается, находится в активном состоянии во время сложных событий или отношений и наоборот, отдыхает, «впадает в спячку». Праздник не может продолжаться вечно, приходит время свернуть декорации до следующего выступления.

Фото: addicted2success.com

Ищущий да обрящет

«Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам; ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят» (Евангелие от Матфея, гл. 7, ст. 7-8).

Как обычно, чтобы понять сложное явление или процесс, нужно разложить его на более простые, доступные элементы. Понятие «жизнь» настолько многовекторное и многофакторное, что каждый из нескольких миллиардов человек способен интерпретировать его в собственной манере. Поэтому вы должны признаться себе, какой смысл вкладываете в это слово, не особо абстрагируясь и углубляясь в метафизику, полчища мыслителей и философов уже давно это сделали до вас и с более заметным успехом.

«Если ты сейчас сожалеешь, что не насытился вдоволь жизнью, то и через много веков будешь испытывать чувство, словно твоя жизнь несчастный случай» (Кобо Абэ).

Давайте посмотрим на восприятие жизни через взаимосвязи с другими людьми. Мы привыкли воспринимать собственные успехи и установки через отношение и оценку окружающих. «Мне нужно второе высшее образование» – и слышите в ответ: правильно, мы тебе поможем, значит, вы уверенно действуете. А если услышали сомнения: зачем, это очень дорого, то идея, скорее всего, провалится.

Даже если вам кажется, что «все надоели», «сбегу, куда подальше», просто представьте на минуту, что земля опустела, и остались только вы полноправным «владельцем заводов, дворцов, пароходов» (©). Какой смысл и какая ценность в такой жизни без присутствия других белковых существ с высокоорганизованной нервной системой?

«Жизнь настолько коротка, что каждый день является большой наградой и утешением» (Р. Эмерсон).

Поэтому ощущение, что жизнь утекает мимо, часто возникает именно на фоне чужих достижений или «заряженного», позитивного мироощущения. И дело совсем не в количестве заводов, мужей, дипломов об образовании, а в качестве восприятия, в оценке каждого мгновения жизни.

«Интересно, откуда берется смысл, которым мы наделяем даже бессмысленные вещи?..» (Фредерик Бегбедер).

Элементарный прием, спросите сегодня у 5-6 человек, в чем для них заключается смысл жизни, как они поддерживают интерес к происходящему, как преодолевают кризисы, одиночество, ощущение мимолетности. Вы обязательно услышите что-то новое, полезное, удивительное, сможете переоценить свое мнение и свое значение в социальной среде. Простые истины самые сильные.

Домашний тренинг «Я в центре Вселенной»

«Одиночество – это суть твоей природы. Ты можешь попытаться о нем забыть, можешь находить друзей и любовников, смешиваться с толпой... Но, что бы ты ни делал, это останется снаружи. Глубоко внутри твое одиночество остается неизменным» (Эльчин Сафарли).

Если представить жизнь в виде солнечно-планетарной модели, то в центре, конечно, располагаетесь вы, как концентрированный сгусток индивидуальной энергии, которой обмениваетесь с окружающими, рисуем кружочек. Вокруг вас находится множество зрителей и поклонников, критиков и антагонистов, которые имеют наибольшее значение в вашей жизни (супруги, родители, родственники), рисуем окружности пошире по количеству наиболее близких и влиятельных людей, в каждую записываем имена.

Дальше располагаются люди, оказывающее косвенное, опосредованное, менее волнующее значение (друзья, коллеги, знакомые), рисуем более широкие окружности с именами. Далее: научные, литературные, творческие, религиозные авторитеты и сподвижники, чье мнение для вас важно, окружности еще расширяются. Эту эгоцентрическую модель можно продолжать в зависимости от того, кто участвует в вашем мировоззрении и формирует представления о жизни.

Теперь можно анализировать: дело в том, что каждый человек в вашем окружении или созидает или разрушает. Никто не может быть абсолютно нейтральным, любой обладает позитивным или негативным зарядом в отношении вас. Проверяем центральные окружности с представителями семьи, каким образом родители действуют: мешают или помогают, штрихуете эти поля зеленым цветом, если все устраивает, и красным цветом, если напрягает.

Таким образом следует проверить все окружности разного цвета, которые могут чередоваться или образовать монолитное пятно. У вас получится наглядная модель, какой оттенок жизни преобладает в центре и на периферии: согласие (зеленый) или противодействие (красный). Главное, не нужно противопоставлять отношения с людьми на уровне «хорошо-плохо», это просто сравнительный аспект. Закат солнца нужен для того, чтобы наступил следующий рассвет. Даже с одним человеком полюс общения может неоднократно меняться с «плюса» на «минус».

Не нужно бояться и стесняться правдивых выводов, теперь вы увидите, какие люди в какой сфере жизни утомляют, потребляют энергию. Именно такие манипуляторы внушают вам чувство неполноценности, отсталости, ведь так гораздо проще управлять вашими мыслями и мотивами. Именно они осознанно или неосознанно заставляют вас играть по собственным правилам – вам же нужно одобрение, признание друзей и родственников или начальства, старайтесь дальше.

Вы удивитесь, когда поймете, что некоторые привычные, терпимые отношения вас буквально «душат», тормозят и останавливают на пороге новых открытий, новых отношений. Поэтому кажется, что жизнь катится мимо, что вы во всем виноваты, что упустили из виду нечто очень важное, хотя имеются все стереотипные достижения: семья, работа, кредиты, заботы, хлопот невпроворот.

Момент истины

«Не успеешь понять смысл жизни, как его уже поменяли на новый» (Джордж Карлин).

Как только вы разберетесь, кто мешает вам двигаться дальше и наслаждаться каждым мгновением, кто незаметно тратит ваш жизненный рейтинг, то получите резкий прилив энергии, похожий на озарение. Это ни с чем невозможно спутать, это как глоток воздуха после глубины. Именно сейчас вы можете справиться с клубком семейных или рабочих противоречий, высказать свое настоящее мнение, прекратить назойливые, токсичные отношения независимо от степени близости и родства. Тогда течение жизни возобновится, снова станет бурным, интересным и целенаправленным.

Дело в том, что наш хитрый мозг концентрируется в первую очередь на достижении более простых и понятных целей. Например, многие женщины стараются поддерживать порядок и чистоту в немыслимой концентрации, тратят на это уйму времени и ресурсов, чтобы окна блестели, а чашки параллельно расставлены. А потом удивляются, почему больше не остается ни времени, ни желания на саморазвитие и самопродвижение. Впадают в истерику, что «жизнь не удалась» и просто проходит мимо. Но это был ваш выбор, ваше решение – блестящий фасад, за которым пустота, или «живое», заполненное здание.

То же самое с отношениями: мы постепенно обрастаем привычными, «удобными» связями, которые мозг воспринимает, как приемлемые. Супруг-абьюзер кажется более понятным и «нужным», чем «одиночество» и страх неизвестности. Ведь после развода придется буквально перекраивать всю свою жизнь, а вознаграждение никто не гарантирует, могут возникнуть материальные трудности, изменится мнение близких людей.

Хотя многие жертвы абьюзивных отношений после расставания тоже ощущают «энергетическую вспышку», фонтан эмоций. Причем, это связано не с отсутствием источника раздражения в лице агрессора, а с накоплением внутренних ресурсов, которые до этого тратились, чтобы нейтрализовать, нивелировать конфликтную ситуацию.

Поэтому следует пересмотреть свои понятия и «идеалы» о «настоящей» жизни, что важнее: порядок, постоянная зарплата, строгий график или импровизации и экспромты, вариантов множество. Дальше дело техники: выбрать жизненные направления, которые хотелось бы «прокачать».

Вспомним, что понятие «жизнь» состоит из множества компонентов, запишите, к примеру, 10 произвольных категорий (внешность, велоспорт, творчество, похудение, ремонт, туризм, рукоделие, кулинария, цветоводство, разведение верблюдов). Ранжируйте их от 1 до 10 в соответствии с актуальностью и своими запросами, акцентируйте внимание на 2-3 наиболее важных. Вуаля, осталось выполнить последнее действие: подняться с дивана.

Многие психологи настаивают на том, что ваши действия и решения – зона исключительно вашей ответственности, другие здесь совершенно не при чем. Очевидно, что это натянутое и тенденциозное утверждение, примерно такое же, как «мыслить нужно позитивно». Так не бывает и это бессмысленно опровергать. Как будто мы неприкасаемые, находимся в вакууме и источаем божественную благодать. Только и занимаемся тем, что прощаем обиды и улыбаемся, машем и улыбаемся. Обида, кстати, это нормальная эмоция, если не становится навязчивым, деструктивным чувством.

Другая обширная мистификация состоит в том, чтобы призывать к активному совершению добрых, заботливых поступков, посвятить свою жизнь служению людям. Допустим, я с утра до ночи подкармливаю бродячих собак и поливаю дохлые цветочки вдоль тротуаров. Какая польза, какое удовольствие, какой кайф от ощущения жизни и своей благопристойности?

Наше структурированное, функциональное общество давно монополизировало права на совершение гуманных, милосердных поступков. Имеются больницы и приюты для всех обездоленных, коммунальные службы поливают, где надо. Призывы к выполнению гражданского долга и вязанию теплых шарфиков в дома престарелых были актуальны в период вещевого дефицита и нехватки квалифицированных врачей или соцработников.

«Делай что должен и будь что будет!» (Марк Аврелий).

Ваша задача – пронести сквозь годы осознание собственной уникальности, неповторимости независимо от позиции окружающих, ведь «мы не луидоры (монеты), чтобы всем нравиться» (О. де Бальзак). Вы и так слишком много времени потратили, что показаться лучше, заслужить одобрение, только от этого бессмысленного ритуала никому не стало уютнее и теплее.

«Мнение окружающих – это мнение тех, кого не спрашивают» (Брюс Уиллис).

Вы вправе выбирать, с кем общаться, когда общаться, о чем общаться, чем заниматься, когда заниматься. Вы не обязаны доказывать, что вы порядочный, умный, начитанный, ответственный, вы не обязаны скрывать злобу и отвращение или бардак на письменном столе, это ваша среда, ваша стихия.

«Мне наплевать, что вы думаете обо мне. Я о вас вообще не думаю» (Коко Шанель).

Вы никому не должны отчитываться или соответствовать чужим запросам и убеждениям, никто не будет «проверять», насколько вы на самом деле довольны и счастливы. В мире нет таких покровителей и инстанций, которые смогут вашу жизнь превратить в сверкающий искрами источник доброты и доверия. Переступив через свои ошибки и стереотипы, вы легко переступите через критику и порицание окружающих, возможно, они завидуют вам больше, чем вы им. Самая сложная работа – это работа над собой.

«Жизнь слишком коротка, чтобы позволить себе горевать об этом» (Б. Дизраэли).

Только когда вы начнете распоряжаться каждым моментом собственной жизни, она озарит вашу душу. Ваша жизнь и ваше сознание – это единственный актив, которым вы владеете безоговорочно и безраздельно, используйте его на полную мощность для собственного развития, счастья и удовольствия.

Что делать сейчас с этим ощущением бессмысленности, быстротечности, заброшенности? Ответ парадоксальный – наслаждаться. Это прекрасный момент, чтобы достичь высоты морально-нравственного просветления, когда душа жадно впитывает малейшие оттенки происходящего, способна слушать и сопереживать. Именно в таком состоянии появились шедевры Бодлера, Пушкина и множества других поэтов, писателей, музыкантов.

Если вы смогли понять, что чувствуете себя неуверенно, упускаете нечто важное и нужное, это значит, что имеется, с чем сравнивать, имеется внутренний навигатор, зовущая вдаль дорога.