Массаж лица - зачем он нужен, секретные техники и советы экспертов

По заверениям специалистов, массаж лица, если выполнять его регулярно или пройти курс процедур, может заметно улучшить внешний вид, омолодить и повысить уровень здоровья тканей. Подобные физиопроцедуры применяются в качестве замены уходовых косметических средств наружного применения или в дополнение к ним. Курс массажа лица может избавить от необходимости проведения малоинвазивных косметологических процедур. Журналисты интернет-издания expertology.ru решили узнать, в чем польза массажа, какие есть показания и противопоказания, техники выполнения, где лучше проводить процедуры – дома или в салоне. Ответы на все эти и многие другие вопросы вы найдете в данной статье.

В чем заключается польза массажа лица

Массаж любой части тела – это классическая процедура, которая в случае отсутствия противопоказаний, может принести много пользы. Мягкое физическое воздействие на кожный покров, мышцы, связки, сосуды может не только оптимизировать состояние и функцию тканей, но и значительно улучшить общее самочувствие, настроение, поможет избавиться от головной боли. А также устранить чувство дискомфорта и усталость глаз.

Польза массажа лица, если проводить его регулярно:

1. Нормализация кровообращения и движения лимфы.

2. Стабилизация обменных процессов.

3. Повышение кислородного питания эпидермиса.

4. Эффективная доставка питательных веществ в глубокие слои дермы.

5. Стимулирование процессов восстановления эпидермиса.

6. Активизация собственной выработки коллагена и эластина, восстановление эластичности и тургора кожного покрова.

7. Выравнивание рельефа эпидермиса, поверхность лица становится более гладкой, исчезают мелкие морщинки. Глубокие морщины становятся не такими выраженными.

8. Укрепление сосудов в области лица, шеи и верхней части груди.

9. Нормализация водного баланса кожного покрова лица, снижение сухости эпидермиса.

10. Сужение пор и нормализация деятельности сальных желез, устранение угревой сыпи и прыщей.

11. Нормализация цвета лица, устранение серости и желтизны, пигментации. Кожа выглядит свежей, отдохнувшей, светится изнутри.

12. Снижение отечности, устранение мешков под глазами.

13. Снижение степени обвислости кожи.

14. Снижение повышенного тонуса мышечной ткани.

15. Уменьшение количества жировых отложений в области лица.

Очевидно, что массаж лица призван решить эстетические несовершенства кожи, а также устранить некоторые физиологические нарушения. Если у вас есть проблемы, перечисленные в списке, не спешите проводить пилинги, ботулинотерапию, биоревитализацию, контурную пластику или другие микроинвазивные косметологические процедуры. Можно пройти курс массажа и получить не меньший эффект без необходимости вмешательства в структуру тканей.

Правила и техники массажа лица, особенности исполнения

Независимо от того, какая будет использоваться техника массажа, во время процедуры нужно соблюдать несложные правила:

1. Руки массажиста, как и кожа лица клиента, должны быть чистыми. Макияж снимается, можно дополнительно сделать легкое поверхностное скрабирование, которое избавит дерму от ороговевших клеток. Желательно дополнительно провести обеззараживание. Также у профессиональных массажистов и косметологов должны быть короткие ухоженные ногти с гигиеническим маникюром, а на руках не должно быть колец, цепочек и прочих ювелирных изделий. Выполнение последнего условия позволит избежать вероятности травмирования кожи клиента.

2. Волосы пациенты должны быть убраны под повязку или специальную шапочку, чтобы они не спадали на область лица.

3. Сеанс проводится в спокойной обстановке в тишине или под расслабляющую приятную музыку.

4. Клиент должен находиться в удобной позе, то есть в горизонтальном или полусидячем положении.

5. Во время процедуры нельзя разговаривать, смеяться или каким-либо другим образом напрягать мускулатуру лица.

6. Массаж лица практически никогда не делается «всухую». Чтобы пальцы массажиста плавно и беспрепятственно скользили по коже, а также, для того, чтобы обеспечить эпидермису дополнительное питание, используются различные «смазочные» препараты. Это могут быть эфирные масла или их композиции, обычные увлажняющие кремы или специализированные средства для проведения массажа.

Классическая техника

Классический массаж – это процедура, которую вы можете с легкостью выполнить в домашних условиях для самой себя или для мамы, подруги. Это щадящая техника, не требующая особой квалификации и опыта, способствующая улучшению функции и внешнего вида кожи, поддерживающая дерму в тонусе и препятствующая развитию процессов старения.

Поглаживающие движения выполняются кончиками пальцев, которыми нужно водить по массажным линиям таким образом:

1. От зоны подбородка к крайним точкам нижней челюсти.

2. От разреза губ к нижней части ушных раковин – к мочкам.

3. От крыльев и средней части носа к ушам и вискам.

4. От скул и яблочек щек к области висков (делаем круговые движения).

5. От области переносицы вверх к линии роста волос и в обе стороны (рисуем букву Т).

6. От внутренних уголков нижних век к вискам.

7. От внутренних уголков верхних век, под бровью и в направлении висков.

Процедура массажа начинается с поглаживаний      , далее нажим становится более интенсивным, превращаясь в растирание. Давление пальцев на кожу должно быть минимальным, у пациента не должно возникать неприятных ощущений и, тем более, боли.

После проработки всех массажных линий, мастер проводит ритмичное похлопывание кожи подушечками пальцев. Вся процедура занимает примерно 15-20 минут.

Дополнительные техники массажа лица, которые может провести мастер в салоне или на дому

Есть еще несколько техник массажа лица, которые не рекомендовано применять самостоятельно, но которые может выполнить косметолог в клинике:

1. Массаж лица по Ахабадзе. Антонина Ахабадзе – медик, кандидат наук, которая изобрела усовершенствованную методику физиотерапии. Данная техника предполагает обработку кожи и подкожных тканей подушечками одновременно нескольких пальцев рук.

2. Техника массажа Н. Ким. Автор методики – врач и основатель собственной школы. Методика Ким предполагает проведение комплекса манипуляций и приемов, которые способствуют более глубокому и мощному воздействию на ткани. С помощью этой техники можно не только омолодить лицо, но и убрать застойные явления в лимфатической системе.

3. Щипковый массаж. Несмотря на то, что распространено мнение, что применение этой техники вызывает боль или очень неприятные ощущения, бояться делать щипковый массаж у квалифицированного специалиста не нужно. Интенсивность щипков нарастает постепенно, пациент постепенно приспосабливается и не испытывает значительного дискомфорта. А эффективность такой техники выше, чем у классического массажа.

4. Вакуумный массаж. Эта техника предполагает использование специальных приборов с присосками, которые мягко воздействуют на кожу, мышцы и другие ткани лица.

Есть и другие техники, методики массажа лица, немало из них авторские или инновационные, другие направлены на решение конкретных проблем. Чтобы выбрать наиболее подходящую процедуру, расскажите косметологу или массажисту, что конкретно вас беспокоит, от каких дефектов вы хотели бы избавиться.

Как часто нужно делать массаж лица.

Если для осуществления массажа лица нет никаких противопоказаний, то проводить косметологическую процедуру можно каждый день. Оптимальное время для того, чтобы сделать массаж – вечером, за один-два часа до отхода ко сну. Периодичность проведения подобных процедур зависит от нескольких факторов, среди которых:

1. Возраст – чем старше человек, тем чаще ему рекомендовано делать массаж.

2. Степень выраженности эстетических дефектов. Если состояние кожи и других тканей лица неудовлетворительное, то массаж следует делать чаще, чем обычно. Специалисты рекомендуют пройти несколько курсов терапевтических процедур, которые проводятся на протяжении одного-двух месяцев через каждые несколько дней.

3. Время года. Зимой кожный покров нуждается в большей поддержке, чем в теплое время года. Поэтому если летом вы делаете массаж лица один-два раза в неделю, то зимой уделите этому процессу больше времени. То есть увеличите частоту проведения терапевтических процедур до трех-четырех разов в неделю.

4. Наличие свободного времени и желания трать его на проведение подобных процедур. Если вы заняты, времени часто проводить терапевтические процедуры нет, то делать массаж лица можно вечером в субботу или в воскресенье один раз в неделю.

В целом, чтобы получить стойкий, ярко выраженный эффект от массажа лица, рекомендовано проходить курсы процедур или проводить их самостоятельно 2-3 раза в год. Один курс должен состоять из 10-15 сеансов массажа. Это, конечно приблизительные цифры. Точно сказать, как часто нужно делать массаж и как долго должен длиться курс, может только косметолог или массажист после консультации, а также детальной диагностики состояния тканей лица.

Где лучше делать массаж лица – выбор между домашними процедурами и сеансами в клинике

Если хотите пройти курс массажа лица, вам полезно будет узнать о преимуществах и недостатках самостоятельного исполнения или посещения салона.

Самомассаж дома имеет такие плюсы:

1. Вы не тратите деньги на услуги мастера, то есть экономите примерно 500-2000 рублей на каждой процедуре.

2. Не нужно записываться в очередь к массажисту, подстраиваться под его график, тратить время на дорогу в салон.

3. Вы можете делать массаж где и когда угодно, проводя столько процедур и так часто, как хочется.

Недостатки у самостоятельного массажа лица также есть. Во-первых, не можете быть уверены в эффективности процедур, так как у вас нет профильного образования. Но попробовать все-таки можно. Во-вторых, несоблюдение техники безопасности или техники проведения массажа может повлечь за собой возникновение осложнений. К примеру, если массаж делается не по массажным линиям, можно растянуть кожу и получить дополнительные морщины, заломы на ее поверхности.

Массаж в салоне у мастера кроме стоимости и необходимости ездить в салон, недостатков не имеет. Эффективность физиотерапии будет заметна уже после первого проведенного сеанса. По мере проведения следующих процедур, положительные изменения пойдут быстрее, достигнут максимума ближе к концу курса терапии. Если у вас нет достаточно свободных денег на то, чтобы посещать салон красоты или клинику, найдите мастера, который готов работать на дому – у себя или у вас. В интернете есть множество сайтов, в том числе независимых форумов, где люди делятся впечатлениями от сотрудничества с тем или иным мастером, оставляют отзывы и рекомендации, выкладывают фото «до» и «после», указывают цены и дают контакты надежных массажистов. Поэтому вы обязательно найдете мастера, который владеет нужной вам техникой массажа, работает на дому и стоимость работы которого вас полностью устраивает.

Противопоказания к проведению массажа лица

Косметологический массаж области лица в большинстве случаев назначается женщинам в возрасте после 35-40 лет с целью:

1. Устранения симптомов старения эпидермиса.

2. Торможения или предупреждения последующих возрастных изменений.

3. Общего оздоровления и улучшения внешнего вида.

4. Также массаж может проводиться и более молодым женщинам в возрасте 20-25 лет, если у них есть такие проблемы, как прыщи, угревая сыпь или рубцы на лице.

Массаж области лица, несомненно, приносит пользу организму, но только в случае, если у вас нет противопоказаний. Большинство из них относительны, и их можно устранить. Процедуру не следует проводить без предварительной консультации врача в следующих случаях:

1. В течение 10-14 дней после проведения любого вмешательства в ткани лица (пилинги различной глубины, механическая шлифовка верхнего слоя дермы, введение ботокса и т.д.).

2. Плохое самочувствие, слабость, повышенная температура тела и другие признаки заболевания или недомогания.

3. Обострение хронических болезней.

4. Онкологические заболевания.

5. Болезни крови, которые сопровождаются нарушениями ее свертываемости.

6. Наличие на кожном покрове лица любых повреждений – ранок, ссадин, глубоких царапин, синяков, дерматита, ожогов.

7. Наличие на коже в области воздействия очагов инфекционно-воспалительных заболеваний или аллергических высыпаний.

8. Сильная угревая сыпь в области обработки.

9. Наличие на лице новообразований, которые могут быть потенциально злокачественными.

10. Повышенное или пониженное внутричерепное давление.

11. Грыжа (или другие дегенеративные заболевания) шейного отдела позвоночника.

12. Наличие на поверхности кожи сосудистой сеточки, которая свидетельствует о нарушении состояния мелких кровеносных капилляров. А также при повышенной хрупкости капилляров.

13. Непереносимость процедуры.

Это перечень основных противопоказаний к проведению массажа лица. Более подробно о причинах, которые могут препятствовать проведению подобной процедуры, можно узнать на приеме у терапевта или косметолога, дерматолога.