Массаж или мануальная терапия – в чем отличие

Было бы неправильным говорить о том, что лучше – массаж или мануальная терапия, поскольку для выполнения первого достаточно пройти курс массажистов, а для практики второй требуется медицинское образование. Кроме того, массаж – лишь одна из составляющих комплексной лечебной программы, тогда как мануальная терапия нередко представляет собой именно лечебный комплекс. Наши эксперты провели детальное сравнение методик – далее об этом.

Мануальная терапия

Особенности, применение

Мануальная терапия – один из древнейших методов медицины, показавший свою невероятную эффективность на протяжении тысячелетней истории своего существования. За долгие годы это направление вбирало в себя множество лечебных техник и приемов из различных культур, сформировавшись к 19 веку в четко структурированную область медицинской практики.

Говоря простыми словами, мануальная терапия – система воздействия рук терапевта на различные ткани тела (мышцы, суставы, позвоночник) путем применения принципов ортопедии, нейрофизиологии, биомеханики и неврологии. Основная задача – восстановление функциональности тела, устранение болевого синдрома и т.д.

Мануальная терапия – не просто способ убрать неприятные симптомы. Это – эффективный метод лечения. Нередко методику применяют в качестве альтернативы фармакологии и даже хирургическому вмешательству.

Показания для применения:

1. Различные виды остеохондроза;

2. Нарушения, вызванные смещением позвоночных дисков;

3. Синдром плохого сна;

4. Нарушения в работе ЖКТ;

5. Межпозвоночная грыжа;

6. Нарушения мозгового кровообращения (головные боли, головокружение и т.д.);

7. Проблемы с суставами и мышцами (в частности, онемение, локальные боли и пр.).

Многие люди имеют ошибочное мнение о том, что такое мануальная терапия, считая ее болезненным, неприятным процессом. На практике же болезненных ощущений при проведении сеанса не должно быть даже тогда, когда человек обратился с жалобой на сильную боль. Дискомфорт действительно возможен, но боль – признак не эффективности действий терапевта, а его непрофессионализма.

Совет. При выборе подходящего мануального терапевта следует учесть важный момент – эта работа исключительно для дипломированного специалиста. Показательный момент: специалист в своем деле никогда не возьмется за лечение пациента без ознакомления с его медицинской картой и рентгеновскими снимками (если таковые имеются).

Мануальная терапия – сложный и тонкий процесс, который требует от терапевта постоянного самосовершенствования и практических навыков. Выполняющий ее человек должен не только иметь медицинское образование, но и обладать специальным сертификатом, который подтверждает право на осуществление подобной лечебной практики.

Современная медицина активно применяет мануальную терапию как неинвазивный щадящий метод, который эффективен в том случае, если проводится курсом: для достижения положительного результата, как правило, требуется минимум 3 сеанса (оптимальное количество процедур определяется, исходя из тяжести состояния человека).

Традиционные виды

За последнее столетие мануальная терапия развивалась стремительными темпами. В результате сформировалось несколько полноценных методик, которые прекрасно дополняют друг друга.

Манипуляционная техника – суть ее в применении коротких, с незначительным давлением толчкообразных движений, помогающих улучшить подвижность суставов. Наибольшую эффективность методика проявила при лечении нарушений в области позвоночника. Часто действия мануального терапевта сопровождаются хрустом, хотя это необязательно означает эффективность проводимой процедуры.

Применение манипуляционной техники подразумевает один из вариантов перемещения суставов: с поддержанием суставных поверхностей, а также их сближением/отдалением. В первом случае обеспечивается фиксация верхней части двигательного позвоночного сегмента. Во втором случае – фиксация нижней части двигательного позвоночного сегмента.

Мобилизационная техника – движения, задача которых – мягко и эффективно вытянуть позвонки. Включает также различные наклоны позвоночника. Наиболее востребована эта методика для повышения подвижности суставов, устранения отечности тканей, стимуляции кровообращения. Применяемые при мобилизационной технике движения пассивные, пружинирующие, повторяющиеся. Проводятся, как правило, во время выдоха пациента.

Мягкие техники – значительно увеличили возможности мануальной терапии. Особо эффективны в решении проблем мышечного тонуса, связок, устранении болей. Используемые в этом направлении приемы – исключительно мягкие, комфортные для пациента мануальные техники, включающие все то лучшее, что накопила мануальная терапия за долгое время своего существования – орто-биономия, неорольфинг, постизометрическая релаксация и пр.

Главная особенность: минимизация длительности и интенсивности непрямого воздействия на проблемную область. Эффект мягких техник состоит в том, что мышцы либо связки сближаются, а не растягиваются, как при других стандартных методиках мануальной терапии. Это позволяет быстро локализовать боль и снять мучительное напряжение в суставах и мышцах. Мягкие техники особо актуальны для пациентов детского либо пожилого возраста, а также ослабленных людей.

Вспомогательные техники

Классические техники составляют основу мануальной терапии, но терапевты применяют также ряд дополнительных методик, помогающих добиться максимально возможного результата в решении проблемы пациента:

1. Акупунктура – знаменитый метод лечения в Древнем Китае, практикуемый по всему миру по сей день. Суть его в связи внутренних органов с функциональными точками, расположенными по всему человеческому телу. Воздействие на эти точки осуществляется посредством тонких длинных иголок, втыкаемых в кожу. Широко распространено заблуждение относительно дискомфортности процедуры: акупунктура – практически безболезненная методика. Особо эффективна при сбоях в работе пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, боли в спине и мигренях, депрессивных расстройствах.

2. Акупрессура – принцип действия схож с предыдущим, только вместо иголок применяются пальцы терапевта – специалист воздействует точечно на проблемную зону путем надавливания, разминания, вибрации, поглаживания и пр. Акупрессура применяется при мышечных болях, зажимах, ЛОР и ЖКТ заболеваниях, артритах, для стимуляции кровообращения и пр.

3. Лечебный массаж – имеет широкую сферу применения – для устранения болевого синдрома, повышения мышечной эластичности, стимуляции микроциркуляции крови и т.д.

4. Остеопатия – включает 2 метода. Висцеральная подразумевает воздействие на органы человека посредством легкого постукивания и надавливания на область живота. Краниосакральная – черепная остеопатия – эффект достигается за счет воздействия на черепные и крестцовые кости.

5. Ручной лимфодренаж – предназначен для стимуляции движения лимфы – отлично устраняет застой лимфы, отечность, ощущение тяжести в теле.

6. Миофасциальный релиз – суть в аккуратном растяжении связок и мышц для устранения триггерных точек – болезненных мышечных уплотнений, возникающих вследствие травм, физической перенагрузки, долгом пребывании в одной позе и пр.

7. Шиацу – вид точечного массажа, использующий связь внутренних органов с рядом активных точек на теле. В основе этой методики лежит активная стимуляция врожденной (как считается) способности тела к самовосстановлению. Помогает улучшить состояние нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной системы, мышечной ткани и даже костной.

Массаж

Суть и техники метода, сфера применения

Важно понимать, что массаж не может быть лечебной методикой. Это лишь – одна из составляющих комплексного лечения. По сути, массаж – рефлекторный метод воздействия, главная задача которого – работа с мышечной тканью. Массаж не предусматривает никаких вправлений суставов: горе-специалистов, пытающихся заняться именно этим, лучше избегать.

Профессиональный массажист в своей работе оперирует несколькими техниками воздействия:

1. Поглаживание – используется в начале процедуры и при ее завершении. Техника совершенно безболезненна, предназначена для расслабления тела, а также очищения кожи от роговых чешуек и сальности.

2. Растирание – напоминает по ощущениям предыдущую технику воздействия, но движения при этом более интенсивны. Руки массажиста не просто скользят по коже, а растягивают ее.

3. Разминание – непростой прием, суть которого в подъеме и постепенной проработке мышечной ткани.

4. Поколачивание – еще одна безболезненная техника, стимулирующая приток крови и повышение мышечного тонуса.

5. Вибрация – все зависит от степени вибраций – интенсивные понижают мышечную возбудимость, а слабые – наоборот, повышают.

6. Шиацу – суть методики в чередовании нажимов на определенные участки тела и их расслаблении с использованием больших пальцев рук.

Все перечисленные методики воздействия применяются исключительно на мышечной ткани. Курс, который назначает врач, всегда включает сразу несколько методик и, кстати, никогда не прописывается общий вариант массажа.

Массажные процедуры, как правило, входят в лечебный комплекс при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, ЖКТ либо сбоях в работе сердца и нервной системы. Основная задача массажа в таком комплексе – стимуляция кровообращения, увеличение лимфооттока в пораженных тканях.

Нередко массаж назначают как эффективную профилактическую меру – для повышения жизненного тонуса в целом. Процедура позволяет нормализовать мышечный баланс, повысить функциональность организма.

Основные виды

В зависимости от области и цели воздействия, массаж делится на несколько основных видов – общий, местный, спортивный, гигиенический и лечебный. Общий включает все части тела, кроме головы. Длительность сеанса общего массажа составляет не менее 1 часа. Первой массируется спина, затем специалист переходит к воздействию на шею и постепенно движется вниз. Затем передвигается в обратном порядке – снизу-вверх.

Местный предполагает воздействие на одну конкретную область тела. Длительность его, как правило, не превышает 30 минут. Спортивный делится на тренировочный – подготавливающий спортсмена к предстоящей нагрузке, и восстановительный – снижающий болевые ощущения, уменьшающий проявления мышечного перенапряжения.

В категорию гигиенического массажа входят все разновидности, призванные повысить тонус организма, его сопротивляемость различным болезням. А вот лечебный (медицинский) массаж стоит рассмотреть более детально. Грамотно проведенный курс процедур лечебного массажа позволяет решить сразу несколько проблем:

1. Устранить спазмы нервных волокон – устраняется возникающая при защемлении нервных окончаний боль, которая может причинить немало дискомфорта.

2. Снизить проявленность болевых ощущений и воспаление – лечебный массаж поможет восстановить функциональность и эластичность мышечной ткани.

3. Улучшить кровообращение – массаж улучшает кровоток и движение лимфы в организме.

4. Повысить мышечную гибкость – массаж – лучшее средство для решения проблемы гипо- и гипертонуса мышц.

При выполнении процедуры медицинского массажа используются различные варианты воздействия на тело пациента. К примеру, при классическом воздействие осуществляется строго на проблемную зону. При периостальном обрабатывается ряд точек, стимулирующих изменения в надкостнице. Рефлекторный массаж подразумевает воздействие не только на кожу, но и на глубокие ткани.

Точечный предусматривает тонизирующее и расслабляющее воздействие на определенные точки. И, наконец, аппаратный – воздействие на различные участки тела посредством ультразвукового, вакуумного и другого оборудования.

Что касается расслабляющих техник массажа, а также процедур, применяемых в косметологии, их насчитывается огромное множество. Задача любого из них – повышение общего тонуса организма, улучшение состояния кожи, мягких тканей, самочувствия и даже настроения.