10 лучших подушек при шейном остеохондрозе

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

В 21 веке сложно найти человека, который бы не испытывал напряжения в шейном отделе. Большую часть дня мы вглядываемся в экран телефона или работаем за ноутбуком, из-за чего шея слишком долго не расслабляется. Вначале мало кто придает значение такой мелочи, но именно это ведет в дальнейшем к остеохондрозу шейного отдела. Его первые симптомы легко спутать с обычной усталостью и недосыпом, так как появляется бессонница, чувство разбитости или отечность.

На самом деле, тонус в шейном отделе очень серьезно подрывает здоровье, нарушая кровообращение и создавая зажимы. От этого страдает не только головной мозг, но и другие органы в организме. Нарушается кровообращение в целом, создаются зажимы артерий. Для полноценного восстановления важно достаточно спать. Только тогда проводимость магистральных и мелких сосудов будет полностью восстанавливаться, а напряжение позвоночника полностью устраняться. Среди вспомогательных средств можно использовать специальные подушки, которые обладают правильной анатомической формой и значительно улучшают сон. Именно о них мы расскажем в этой статье.

Первые признаки шейного остеохондроза

Так как большинство людей считают, что с ними такое точно не произойдёт, мы решили первым делом рассказать вам о симптомах шейного остеохондроза. Они проявляются не сразу и часто похожи на признаки совершенно иных заболеваний. Чаще всего шейный остеохондроз проявляется так:

1. Системные головокружения.
2. Частые боли в области затылка. Вначале боль может лишь изредка проявлять себя, но впоследствии распространиться на всю голову. Когда болезнь достигает пика, человек может даже с трудом шевелить головой.
3. Частая и сильная одышка. У некоторых людей бывает также ощущение нехватки воздуха.
4. Периодическая или хроническая тошнота, которая может сопровождаться рвотой. Отличить это состояние от обычной тошноты просто: если при попытках повернуть голову тошнота усиливается, значит это вполне может быть симптом шейного остеохондроза.
5. Потеря качества зрения. Необязательно, чтобы вы резко перестали видеть вообще что-либо в резкости, но даже лёгкое появление тумана или каких-то помех должно заставить вас задуматься над тем, чтобы обратиться к специалисту.
6. Постоянные скачки артериального давления. Конечно, мы все привыкли списывать такие колебания на изменения в погоде, бежать за кофе или за средствами для его понижения, но это не всегда верно. В этом случае лучше убедиться, что это не признак шейного остеохондроза, чтобы не запустить заболевание.
7. Обмороки. Сам по себе симптом серьезный и может быть обусловлен спазмом сосудов.
8. Проблемы с горлом. Даже такой симптом, как комок в горле или першение, который часто бывает при простуде, может свидетельствовать о шейном остеохондрозе. Именно поэтому его называют хитрым заболеванием. Он действительно прекрасно маскируется.
9. Болезненные ощущения в плечевом суставе и онемение пальцев рук. Если ко всему прочему вы ощутили и эти два симптома, лучше сразу записаться к специалисту и обследоваться.

Как видите, остеохондроз не так легко распознать на ранних стадиях и почти всегда можно спутать с любым другим заболеванием. И хотя правильно подобранная подушка никогда не заменит полноценную консультацию врача-специалиста, он поможет сделать ваш сон лучше, а ведь именно он отвечает за полноценное восстановление при остеохондрозе.

Рекомендации по выбору

Ортопедические подушки нельзя назвать бюджетными. Чаще всего хорошая модель стоит соответствующе. Чтобы не ошибиться в её выборе, мы рекомендуем обратить внимание на следующие факторы.

1. Форма. Подушки, помогающие при остеохондрозе, бывают двух форм: однородные и с отдельными секциями. У последних обычно есть два валика разных размеров, чтобы их можно было менять местами. Тогда вы легко отрегулируете высоту подушки. У однородной подушки тоже есть валик, но без отдельных секций. Её можно выбрать тем, кто не сильно крутится во сне и точно не перевернёт подушку.
2. Размер. Стандартными размерами считаются 40х60, 50х30 или 50х70. И здесь нет понятия лучшей подушки, скорее – подходящей. Для выбора нужно измерить ширину плеча от выступающей косточки до основания шеи. Полученный размер будет означать оптимальную высоту изделия.
3. Жесткость. Идеальная подушка при остеохондрозе должна быть средней жёсткости. Конечно, в ассортименте магазинов также представлены очень жёсткие и очень мягкие модели. Первые не дадут расслабиться во сне, а вторые не создадут достаточной опоры для расслабления шеи.
4. Наполнитель. Латексные подушки обладают хорошим эффектом памяти, а отверстия в них обеспечивают достаточную циркуляцию воздуха. Существуют также подушки из вязкоэластичного пенополиуретана. Они создают правильное положение шеи во время сна и долго сохраняют свою первоначальную форму. Ещё выпускают подушки из охлаждающего геля. Они отличаются большей упругостью и плотностью, а также радуют отсутствием специфического запаха. Гель повторяет изгибы позвонков, снимая напряжение с шеи во время сна. Подушки с независимыми мини-пружинами сделаны из мягкого металла и окружены полиуретановой пеной. Они также способны неравномерно менять форму, идеально подстраиваясь под индивидуальные изгибы тела.

Говорить о критериях выбора можно долго, но лучше показать на реальных примерах. Ниже вас ждёт рейтинг лучших подушек при остеохондрозе.

Лучших подушек при шейном остеохондрозе

TRELAX Respecta П05, 38 х 60 см

Данное изделие давно стало популярным. Подушка выпускается с валиками разного размера, а также съёмным чехлом в комплекте. Страдающие аллергией люди могут также пользоваться подушкой благодаря её гипоаллергенным свойствам. Комфортная модель оказывает правильное поддержание головы, за счёт чего улучшается качество сна. Наволочка сделана из натурального эвкалиптового волокна и приятно удивляет антибактериальными свойствами.

Чтобы подушка служила вам правильно, и вы не разочаровались в покупке, важно подобрать правильный размер. Разница в высоте валиков, а выбрать подходящие размеры можно в таблице на сайте производителя. По словам пользователей, через две недели сна на подушке TRELAX Respecta П05 исчезают головные боли. Из комментария пользователя сервиса Яндекс.Маркет с опытом применения несколько месяцев: «Подушка удобна в эксплуатации, хорошо держит форму. Гипоаллергенна. Голова перестала болеть уже на первой неделе». За соответствие заявленным характеристикам эксперты подарили подушке место в рейтинге.

EcoSapiens Memory Plus, 40 х 60 см, высота 13 см

Обожаемая многими покупателями подушка сделана из вязкоэластичного пенополиуретана средней жёсткости и хорошо держит голову, не вызывая аллергии. Она легко запоминает форму головы и отлично поддерживает шею во время сна. Хотя в комплекте есть защитный чехол на молнии, эксперты рекомендуют надевать дополнительную наволочку, которая также есть в комплекте. Так подушка и оригинальная наволочка прослужат дольше. Саму же подушку категорически стирать нельзя.

Подушка оснащена двумя валиками высотой 11 и 13 см. В интернет-пространстве подушку Trelax часто хвалят. Среди отзывов на известном сайте-отзовике Ozon.ru пишут: «Покупала мужу, который раньше спал на пуховой подушке. Переживала, что не привыкнет, но он привык с первых 10 минут, а самое главное практически перестал храпеть!». В наш рейтинг изделие попало за сочетание привлекательной цены и высокого качества.

Тривес Т.511М (ТОП-111), 32 х 49 см

Анатомическая форма данной модели эффективно поддерживает изгиб шейного отдела позвоночника. Два валика высотой 9 и 11 см позволяют подобрать для себя максимально удобную высоту. В ней всё создано для прекрасного сна: мягкий хлопковый чехол, эффект памяти и воздухопроницаемый материал.

Многие врачи рекомендуют подушку Тривес для полноценного восстановления организма во время сна и отдыха. Нашим экспертам понравилось, что данная модель справляется с большим количеством проблем. Среди них: головные боли, головокружения, повышенная утомляемость, боли в шейном отделе позвоночника, остеохондроз, реабилитация шейного отдела после травм и многие другие. Именно за функционал она получила строчку в нашем рейтинге.

Magniflex Memoform Standard Classico, 42 х 72 см, высота 12 см

Ортопедическая подушка выполнена в классической форме и прекрасно подходит для сна в любом положении. Вы можете спать на спине, на животе или на боку – что бы вы ни выбрали, вам в любом случае будет удобно. В отличие от подушек с валиками, к этой модели совершенно не нужно привыкать. Единственный её минус – высокая цена, но с учетом такого удобства и это перестает быть недостатком.

В комплекте с подушкой идёт съемный чехол, который легко стирается и быстро сохнет. Эффект памяти подушки помогает её подстроиться под индивидуальные потребности каждого пользователя. Подушка также получило официальный статус медицинского изделия, подтвердив свои полезные свойства в Европе. В наш рейтинг она попала за универсальность и отсутствие необходимости привыкания.

Tempur Symphony (М), 43 х 63 см, высота 12.5 см

Мягкая подушка от Tempur Symphony легко повторяет форму тела и устраняет боли в шейном отделе. Однако, перед покупкой лучше протестировать её: большой размер не всем подойдёт, равно как и средний. В основе изделия — уникальная пена Tempur, прототип которой использовался для уменьшения нагрузки на позвоночник во время полетов человека в космос. Благодаря этому большинство покупателей чувствую максимальное расслабление и перестают вертеться во сне.

Нашим экспертам особенно понравилась долговечность этой модели. Отзыв опытного покупателя Irecommend.ru говорит сам за себя: «Удивительно, но за 9 лет она нигде не промялась, не испортилась, как новенькая. Среди всех подобных подушек она единственная меня порадовала». За долгий срок эксплуатации у большинства покупателей подушка попала в наш рейтинг.

Армед SeaGel, 32 х 50 см, высота 11 см

Удобная подушка с охлаждающим эффектом оснащена двумя валиками: 8 и 11 см. Во время сна она поддерживает не только голову, но также шею и позвоночник. Сон становится более здоровым и глубоким уже в первые дни применения. Изделие прекрасно дополняет наволочка из мягкого материала, которая легко снимается и стирается при низкой температуре.

Её особенность в специальном геле. Он обладает повышенной теплопроводностью и не даёт вам перегреться во время сна. Такие подушки особенно актуальны жарким летом, когда температура воздуха негативно влияет на сон. С подушкой от Армед вы можете забыть об этой проблеме. Подушка из пены с эффектом памяти заслуженно попала в наш рейтинг за прекрасный охлаждающий эффект и анатомическую форму.

Орматек Aqua Prim, 36 х 61 см, высота 12 см

Так же, как и предыдущая модель нашего рейтинга, подушка от Орматек радует пользователей охлаждающим эффектом. Специальный гелевый слой создаёт прохладу даже в самый жаркий день. За счёт эффекта памяти подушка быстро запоминает то положение головы, в котором вы привыкли спать. Это помогает скорее снять любые болевые ощущения в шейном отделе. Полноценное расслабление мышц положительно сказывается на общем состоянии здоровья и избавляет от симптомов остеохондроза.

В комплекте у подушки два чехла: один несъемный, а второй можно снять и постирать. Материал, из которого изготовлено изделие славится высокой степенью износостойкостью, эластичностью и долговечностью. За все перечисленные характеристики и отличную степень терморегуляции подушка от Орматек попала в наш рейтинг лучших.

Brener Еmbrace, 40 х 60 см, высота 14 см

Ортопедическая подушка с наполнителем Memory Foam обладает умеренно-жёсткой степенью поддержки с анатомическим эффектом. Она давно завоевала доверие и любовь покупателей благодаря высокому качеству материалов и возможности выбирать удобную высоту. Модель выпускается с двумя валиками – 12 и 14 см. Её форма также позволят легко разместиться на боку без ощущения дискомфорта.

Особенность подушки в том, что она прекрасно подойдет для людей крупной и средней комплекции. Этой категории людей бывает трудно почувствовать комфорт на ортопедических подушках, но данная модель сделала это возможным. За это мы разместили её в рейтинге лучших.

Luomma LumF-516, 44 х 54 см

Данная подушка помогает максимально расслабиться во сне и наладить правильное дыхание. Расслабление мышц устраняет спазмы и зажимы, предотвращая или снижая симптомы шейного остеохондроза. Её особенность в том, что она создана для сна на животе и это идеальное решение, ведь далеко не все готовы попрощаться с этой привычкой, купив ортопедическую подушку.

Сочетание доступной цены и высокого качества делает модель ещё более привлекательной и множество отзывов довольных покупателей это подтверждает. Из комментария опытного покупателя Ozon.ru: «Раньше мне приходилось подсовывать руку под подушку при засыпании на боку, от чего у меня затекала рука. Но с этой моделью это больше не нужно! Форма продумана идеально! Попробовала полежать на старой своей подушке и не смогла». За оптимальную форму для засыпания на животе подушка попала в наш рейтинг лучших.

Тривес ТОП-119, 32 х 50 см, высота 12.5 см

Данная модель прекрасно подходит для сна на спине и на боку. Эффект памяти помогает ей быстро подстроиться под индивидуальную форму головы. Материал Soft Touch с повышенной мягкостью и комфортностью, состоит из множества ячеек открытой формы. Это дарит организму полное расслабление во время сна и правильное восстановление мышц шейного отдела.

Подушку выпускают в двух размерах: M (12,5 см) и L (14 см). Подобрав размер, вы обеспечите себе физиологически правильное положение головы и шеи во время сна, что сделает сон максимально глубоким. Привыкание к подушке происходит не так быстро, ведь она обладает достаточной жёсткостью, но эффект того стоит. Тривес ТОП-119 достаточно быстро нормализует мышечный тонус и устраняет усталость, за что модель попала в рейтинг лучших.