Когда можно гулять с новорожденным после роддома, выписка зимой, летом

Нередко молодые мамы не знают, при какой погоде можно гулять после роддома с новорожденным и не выходят с ним в первые дни на свежий воздух. Но, педиатры рекомендуют прогулки включать в ежедневный распорядок дня. Это не навредит малышу, если соблюдать принцип постепенности и правильно одевать его.

Гуляем первый раз

На вопрос, на какой день можно гулять с новорожденным после роддома, нельзя дать однозначный ответ. Это зависит от таких факторов, как:

1. самочувствие мамы;

2. времени года;

3. погодных условий;

4. региона;

5. здоровья ребенка.

Еще в 20 веке педиатры рекомендовали выносить новорожденного на улицу на 40-60 день его жизни. Сейчас специалисты не ставят в этом вопросе строгих рамок. Некоторые молодые родители начинают прогулки уже на 3-5 день после выписки из роддома. Известный педиатр Евгений Комаровский не советует первую прогулку откладывать в долгий ящик. Но, рекомендует первые дни после выписки побыть дома. Новорожденному нужно время для адаптации, да и родителям стоит понаблюдать за ребенком, обговорить этот вопрос с педиатром. Лучше начинать прогулку на 10 день после пребывания дома.

Важно! Если ребенок недоношенный, то прогулки оставляем до тех пор, пока он не наберет необходимую массу тела.

Сколько гулять в первый раз

Сколько гулять в первый раз с новорожденным точно подскажет педиатр, зная особенности грудничка. Если же ребенок родился в срок, он здоров, то продолжительность прогулки зависит от времени года и погодных условий. Оптимальное время «первого выхода в свет»:

1. зимой – 5-10 минут;

2. весной – 10-15 минут;

3. летом – 15-20 минут;

4. осенью – 10-15 минут.

Мы советуем с каждой последующей прогулкой увеличивать время пребывания новорожденного на улице на 5 минут, постепенно доводя к месячному возрасту ребенка до 1,5 часов. Продолжительность нахождения вне дома в осенне-зимний период меньше, чем в теплые дни.

Погодные условия

Нередко родители не выносят новорожденного на прогулку, если за окном неприятная погода, там прохладно или идет дождь. Эти опасения излишни в том случае, если грудничок адекватно одет и здоров. Евгений Комаровский предлагает родителям ориентироваться на несложное правило: «Гулять можно при любой погоде, если на каждый месяц грудничка приходится минус 5 градусов, но не ниже минус 15 градусов».

Как бы это не звучало парадоксально, но зимние прогулки полезней летних. Конечно, в несолнечные дни грудничок получает меньшее количество витамина Д, но в это время снижается риск перегрева и заражения гриппом. На улице опасен не дождь, снег и даже не ветер, а неправильно подобранная одежда. Во время прогулок на улице формируется крепкий, устойчивый к инфекциям иммунитет.

Гуляем на балконе

Если в квартире имеется балкон, то никому не нужны героические усилия мамы по вытаскиванию на улицу коляски, затем по ее затаскиванию на 5 этаж обратно. Это не доставит удовольствия ни малышу, ни, тем более, молодой маме. Да и перекатывание коляски с одного места на другое не увеличит здоровье ребенка. Конечно, если нет помощников, а нужно сходить в магазин, молочную кухню, то это уже необходимость.

Если же есть балкон или свой дворик, то это оптимальное место прогулки для новорожденного. Здесь не будет лететь на него грязь из-под колес, нет больших скоплений народа, никто не чихает на грудничка. Да и мама может заняться необходимыми делами, такими как стирка, глажка, готовка, а вечером провести время с мужем, отдохнув от домашней суеты. В первые месяцы жизни ребенок все время на прогулке спит, поэтому пока можно пользоваться этим и организовать ему пространство для прогулок. С детьми постарше подобный вариант уже не пройдет.

Но не всякий балкон подойдет для прогулок грудничку. Важно учитывать следующие особенности:

1. Балкон должен быть застекленным, чтобы на него случайно не попал мусор с верхних этажей. Пыль, громкие звуки, сквозняки негативно сказываются на здоровье грудничка.

2. Идеальным вариантом будет балкон на 4-5 этаже. На первые этажи попадают выхлопные газы, может залететь мяч.

3. Одевать малыша нужно также, как и для уличной прогулки.

Не оставляйте новорожденного надолго на балконе без присмотра, почаще проверяйте его.

Если ребенок родился летом

Ошибочно считать, что, если ребенок родился летом, то можно гулять сразу после выписки, причем совершенно не ограничивая время его пребывания на улице. Жаркими летними днями есть риск получения новорожденным теплового удара. Особенно он увеличивается в середине дня. Это опасно, у грудничков до 3-х месяцев система теплообмена еще не сформировалась. В связи с этой особенностью детского организма необходимо серьезно относиться к летним прогулкам и придерживаться следующих рекомендаций:

1. начинайте гулять с 15-20 минут, затем постепенно увеличивайте время пребывания на улице;

2. не гуляйте между 12-16 часами, в это время солнце наиболее активно;

3. если на улице температура достигает 30 градусов, то перенесите прогулку на утренние и вечерние часы;

4. подбирайте одежду только из натуральных, хорошо дышащих тканей;

5. постелите в коляску матрас из натурального материала;

6. берегите ребенка от прямых солнечных лучей;

7. надевайте на голову дышащий чепчик;

8. гуляйте несколько раз в день.

Длительные по времени прогулки не нужны, они не удобны. Лучше гулять несколько раз в день с ориентиром на график кормления и сна грудничка.

Если ребенок родился весной и осенью

Важно помнить, что в межсезонье очень переменчива погода. Казалось только светило солнце, но уже подул ветер и начал прокапывать дождь. В этот период следует быть особенно внимательными. Длительные прогулки не нужны как грудничку, так и еще не окрепшей после родов маме. Новорожденному опасен даже незначительный кашель и насморк. Мы советуем придерживаться несложных правил:

1. не гулять в дождливую погоду;

2. подбирать адекватную одежду;

3. если жарко запекло солнце, не торопиться раздевать грудничка;

4. пользоваться дышащими комбинезонами, которые сохраняют тепло тела;

5. в солнечный день первая прогулка может быть увеличена до 15 минут;

6. постепенно увеличивайте продолжительность прогулки до 1,5 часов.

Совет: используйте дождевики в коляске, чтобы быстро добежать до дома, если внезапно начался сильный дождь. В остальное время они негативно влияют на здоровье грудничка, поскольку создают эффект парника.

Если ребенок родился зимой

Молодые родители испытывают наибольшие сомнения по поводу прогулок в холодное время года. Но, гулять все равно нужно, нельзя надолго оставлять ребенка без свежего воздуха. В зимние месяцы поможет не заболеть на прогулке знание элементарных правил:

1. организуйте первый выход на улицу не ранее, чем через 14 дней после выписки из роддома;

2. если температура воздуха минус 5 градусов, то начните прогулку с 15 минут;

3. если температура опустилась ниже минус 15 градусов, то грудничку хватит и 10 минут пребывания на улице;

4. не выносите новорожденного на улицу в сильный мороз и ветер, как бы вы его не укутали, все равно могут замерзнуть нос и щеки;

5. замените прогулку на улице выходом на балкон;

6. выходите в зимние месяцы на прогулку два раза в день.

Особое внимание уделите одежде ребенка, лучше приобретите новорожденному комбинезон-трансформер. Он позволяет практически мгновенно переодеть грудничка, не потревожив его сон.

Когда не стоит гулять

Несмотря на всю полезность прогулок, в некоторых случаях они могут новорожденному нанести вред. Если грудничок заболел, то оставаться дома нужно при любой погоде, при этом постоянно проветривая комнату ребенка. В противном случае ситуация только усугубится, процесс выздоровления затянется. После лечения необходимо восстановить прогулки, свежий воздух способствует выздоровлению. Особенно это актуально при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Первые прогулки новорожденного не стоит проводить при температуре выше плюс 30 градусов и ниже минус 15 градусов. Также нужно повременить с первым посещением улицы, если на улице ветрено или идет дождь. В остальных случаях прогулки принесут пользу грудничку и его маме.

Готовимся к прогулке

Если это первая прогулка ребенка, то важным становится вопрос, как правильно одеть грудничка, и что взять с собой. Перед тем, как одевать новорожденного смените подгузник. В первую очередь должна одеваться мама, затем можно одевать ребенка. В противном случае он вспотеет, что вызовет риск заболевания. В холодную погоду утеплите коляску теплым одеялом.

Если выходите гулять в жаркую погоду, то на грудничка можно одеть ползунки и футболку. В теплое время лучше вместо футболки одеть кофточку с длинным рукавом. Обязательным условием является чепчик, который защитит голову малыша от нагревания и его ушки от небольшого ветра.

В межсезонье погода коварна, склонна к быстрой перемене. Поэтому лучше одевать новорожденного в несколько слоев. Если ему будет жарко, то один слой легко снять, и укутать, если малыш замерзнет.

1. При температуре от плюс 2 до 8 градусов лучшим вариантом будет хлопковый комбинезон, комбинезон из флиса и еще один теплый комбинезон. На голову помимо чепчика нужно одеть теплую шапочку.

2. При температуре от плюс 8 до 13 градусов можно ограничиться хлопковым слипом, теплым комбинезоном, чепчиком и теплой шапочкой.

3. При температуре от плюс 13 до 17 градусов будет достаточно хлопкового комбинезона, велюрового комбинезона, теплой шапочки.

Понять комфортно ли ребенку можно потрогав его шейку. Если шея малыша горячая и влажная, то одежды на нем многовато. Лучше его раскутать. Понять, что грудничок замерз поможет его нос. Если носик холодный и покрасневший, то это признак того, что ребенок замерзает. Понять, что малыш чувствует себя нормально помогут румяные, но не красные щеки, слегка теплый носик, прохладные ручки.

Что взять с собой

Количество вещей, которые необходимо взять с собой на прогулку, напрямую зависят от ее длительности. Если намечается недолгое гуляние, не более 15 минут, то кроме влажных салфеток с собой ничего брать не нужно. При длительном посещении улицы лучше быть во всеоружии. Маме обязательно нужно прихватить:

1. чистые подгузники;

2. влажные салфетки;

3. пеленку;

4. пустышку;

5. бутылочку с водой для ребенка-искусственника;

6. легкий плед на случай, если погода будет переменчива;

7. игрушку.

Мама может взять для себя любимый журнал или книжку, чтоб посидеть в парке на лавочке.

Общие правила

Если погодные условия благоприятствуют, и мама с новорожденным вышла на прогулку, то стоит придержаться следующих правил:

1. Гуляйте на улице после кормления грудничка. На свежем воздухе сытый ребенок крепче спит, не плачет. Поэтому накормите его заранее.

2. Не ставьте коляску на прямых солнечных лучах. Иначе увеличивается риск получения теплового удара.

3. Не оставляйте коляску с ребенком надолго в тени. Лучшим вариантом считается мягкий солнечный свет.

4. Гуляйте в скверах, где есть хвойные деревья. Избегайте многолюдных, шумных мест.

5. Оптимальное время для гуляния – до 11 и после 16 часов. В этот период сохраняется высокая интенсивность ультрафиолетовых лучей, которые влияют на выработку витамина Д. При этом снижается влияние инфракрасных лучей, благодаря которым ребенок перегревается на солнце.

6. Если выходите гулять на улицу зимой, то за 20 минут до выхода из дома смажьте лицо грудничка специальным детским кремом, который защищает кожу ребенка от мороза. При этом заблаговременно проведите тест на аллергию. Нанесите небольшое количество крема на запястье малыша. Если спустя 20 минут не появилось покраснение, зуд, то косметическое средство можно использовать. Оно не нанесет вреда малышу.

Важным моментом является то, что грудничок не должен кричать на улице, что может привести к переохлаждению верхних дыхательных путей. Решить этот вопрос поможет пустышка.

Свежий воздух необходим новорожденному и его маме. Регулярное гуляние на улице укрепляет иммунитет ребенка. Чтобы он рос здоровым, выходите с ним на прогулку не менее 2 раз в день при условии, что погодные условия не препятствуют этому.