Что делать, если ребенок всего боится? Советы психолога

Психологи говорят о том, что страхи у детей обусловлены подвижной психикой. В этом нет ничего странного и удивительного. Нервная система только формируется, поэтому возможны различные перепады настроения, возникновение страхов. В большинстве случаев подобные состояния проходят самостоятельно, без всякого влияния со стороны. Однако, если ребенок всего боится, то с этим нужно что-то делать. Психолог Анетта Орлова утверждает, что нельзя пускать ситуацию на самотек. В противном случае велик риск того, что малыш сделается замкнутым, перестанет доверять окружающим. А этого допускать никак нельзя. Необходимо действовать последовательно и четко. Только тогда наметится положительная динамика. Если у ребенка страхи, родители должны уделить этому вопросу пристальное внимание.

Принятие эмоций

Психологи советуют ни в коем случае не бежать от имеющихся проблем. Самое важное – это принятие, чего бы оно ни касалось. Не нужно закрывать глаза на происходящее, винить ребенка за то, что он испытывает страх, злость, обиду. Ведь когда мы запрещаем, то на самом деле это не убираем, а еще больше акцентируем внимание на негативных проявлениях. Любящий родитель должен на собственном примере учить тому, что не бывает плохих чувств, что всякую оценку придумали люди. Идеально было бы уйти от всякой оценочности, суметь абстрагироваться от происходящего.

Умение принимать собственные чувства и эмоции крайне важно для здорового развития личности. Эмоционального благополучия нельзя достичь иным путем. Учите ребенка понимать и распознавать собственные эмоции. Поначалу это будет трудно, но нужно проявить терпение, продолжать и не отступать. В этом нет ничего стыдного. Просто называйте вещи своими именами, не утаивайте ничего. Говорите: «Мне обидно, грустно, больно на душе». Со временем и ребенок научится это делать. Эмоциональному выражению тоже нужно учиться. Малыш должен чувствовать, что родители всегда примут его таким, каков он есть на самом деле. Ведь когда не нужно притворяться и прятаться, растет полноценная личность, способная осознавать собственные потребности и воплощать в жизнь истинные стремления.

Избегать запугивания

Самое худшее, что можно придумать, - это действовать с помощью угроз и запугивания. Когда ребенок и так живет в страхе, крайне недопустимо усугублять эту ситуацию. Иногда родители, совершенно этого не желая, могут значительно навредить своему ребенку. Не стоит настаивать на каком-то шаге. Не говорите, что если сейчас он не подойдет и не познакомится со сверстником, то всегда будет один. Не провоцируйте идти на конфликт только для того, чтобы попытаться отстоять свои интересы.

Задача родителя состоит, прежде всего, в том, чтобы найти к ребенку правильный подход. Не применяйте запугивание ни в какой степени, это только вредит. Запомните, что сын или дочка не обязаны оправдывать ваши ожидания. Будьте последовательными в собственных шагах. Действуйте с лаской, будьте гибкими, не принуждайте к чему-то конкретному. Правильно было бы позволить сделать выбор самостоятельно. Вот почему дети охотнее учатся на собственном опыте, чем на чужом.

Мягкость и терпимость

Когда фобии мешают жить, нужно действовать аккуратно и последовательно. Нет ничего хуже, чем обвинять ребенка в том, что он испытывает определенные чувства. Ведь негативные факторы, в том числе неприятие и осуждение, не способствуют эффективному самоизменению. Следует проявить мягкость и терпимость, чтобы действительно достичь нужного результата. Страх часто заставляет ребенка от чего-то отказываться: от возможности отстоять свое мнение, выступить перед публикой, научиться чему-то новому и интересному.

Осторожнее с ограничениями

Некоторые родители совершают досадную ошибку. Понимая, что ребенок боится практически всего незнакомого, они стремятся оградить его от всего, что может причинить моральный дискомфорт или напугать. Но, надо понимать, что внутреннее напряжение от этого никуда не уходит. Малыш по-прежнему продолжает беспокоиться. Кроме того, теперь любая нестандартная ситуация может выбить его из колеи, лишить душевного равновесия. Все потому, что ему необходимо познавать окружающий мир, а к этому имеются определенные препятствия. Большинство родителей действуют из добрых побуждений. Они и не представляют, что последствия могут иметь негативный характер.

Но запрещать что-то – значит, лишать личность необходимо опыта, прежде всего, желания делать выбор самостоятельно. А именно такой опыт и ценен более всего. Накладывая запреты и ограничения, отец и мать думают, что выбирают безопасность. Но на самом деле они делают детям только хуже. Когда за тебя делают выбор другие, так непросто потом становится поверить в собственные возможности, в свою силу. Обязательно учитывайте этот момент.

Арт-терапия

Своевременная проработка страшных моментов с помощью рисования поможет освободиться от тягостных переживаний. Арт-терапия в этом вопросе имеет первостепенное значение. Разумеется, ребенку нужно помочь, направить его энергию в нужное русло. Любые стрессовые состояния нуждаются в своевременной коррекции. Предложите изобразить на бумаге актуальный страх. Пусть малыш нарисует его в любом виде, таким, каким ему проще его представить. Предоставьте возможность пользоваться цветными карандашами, выбирать те цвета, которые придутся по душе. Удержитесь от того, чтобы как-то оценивать его.

Компенсирование страха

Чтобы малыш захотел меняться сам, он должен понять, зачем ему это нужно. Конечно, любящие родители подскажут и помогут в трудной ситуации, однако необходимо позаботиться также о том, чтобы он начал осознавать собственную неповторимую ценность. Настоящий страх необходимо чем-то компенсировать. Лучше всего это сделать с помощью поощрения и реализации желаемых вещей. Вы сможете увидеть положительную динамику гораздо быстрее, чем, если станете просто хвалить. Скажем, если ребенку удалось перебороть себя, и он нашел в себе силы выступить с докладом перед всем классом, то купите ему потом красивую игрушку, о которой он всегда мечтал. Если сыну или дочери удалось преодолеть собственную стеснительность, наградите походом в кинотеатр. Так у него закрепится положительная реакция. Дети должны чувствовать, что преодолевая собственные комплексы, они становятся сильнее, могут возвыситься над удручающими обстоятельствами.

Общение со сверстниками

Никогда, ни при каких обстоятельствах, не следует ограничивать общение ребенка со сверстниками. У него обязательно должны быть друзья, с которыми он будет проводить время, учиться у них чему-то новому. Даже если малыш очень стеснительный, то его не следует оберегать от всего на свете. Наоборот, ему необходимо приобретать хороший опыт, который поведет его вперед по жизни, сделает сильным и самодостаточным. Ребенка нужно отдавать в детский сад и школу, помогать заводить знакомства во дворе. Это поможет ему в дальнейшем доверять окружающим, видеть в людях положительные черты и качества характера. Кроме того, в результате каждодневного общения повышается самооценка и растет уверенность в себе. Ребенок начинает осознавать собственную ценность тогда, когда может утвердить себя в коллективе, активно участвовать в обсуждениях.

Приобретение положительного опыта

Любой страх можно обратить в положительную сторону, то есть, сделать из него приятное переживание. Как этого добиться? Просто нужно помочь ребенку приобрести позитивный опыт. Для этого нужно показать существующие хорошие стороны, а их можно отыскать всегда, было бы желание. Например, не вышло получить высокую оценку по любимому предмету, зато удалось найти новых друзей. Для лучшего эффекта можно даже завести ежедневник, в котором вместе будете отмечать каждодневные достижения. Приобретение положительного опыта поможет избавиться от ряда страхов и пессимистического настроя.

Своевременное поощрение

Страхи подтачивают уверенность в себе и могут стать причиной низкой самооценки. Вот почему необходимо поощрять ребенка. Помните, что похвалой невозможно испортить. Иногда своевременное поощрение поможет тогда, когда малыш запутался и не знает, как поступить. Поощряйте его любое начинание, говорите о том, что его волнует и почему это происходит. Не допускайте замалчивания ситуации – это чревато потерей контроля и даже утратой доверия.

Проработка пугающих ситуаций

Когда ребенка охватывают страхи, здесь очень важно не растеряться, не перестать оказывать ему родительскую поддержку. Ведь он в этом нуждается больше всего на свете. Обязательно обговаривайте то, что его тревожит на самом деле. Лучше, если для этого родитель поищет у себя в душе сочувствие и доброжелательный тон. Только в этом случае возможно справиться со всевозможными ограничивающими убеждениями и сомнениями. Негативные стороны в каждом случае стоит рассматривать отдельно, чтобы делать какие-то выводы из происходящего. Нет ничего печальнее чем то, когда личность погружается в пучину переживаний и при этом не имеет возможности высказать все, что чувствует. Заранее обговаривайте все, что тревожит ребенка, даже если вам это кажется глупым и ненужным.

Изучение приемов самоконтроля

Когда родитель своевременно озаботился тем, что обучил ребенка принципам сохранения спокойствия, можно считать, что чаду повезло. Это верный шаг, который помогает не зацикливаться на происходящем, следовать выбранному направлению пути. Изучение приемов самоконтроля может занять не один месяц, но, в конечном итоге, приведет к потрясающим результатам. Все, что требуется, - это не сидеть сложа руки, предпринимать какие-то попытки для исправления ситуации. Будьте открыты новой информации. Не бойтесь поступать нестандартно, мыслить нешаблонно. Вполне возможно, что вы и сами придете к удивительным умозаключениям, которые навсегда изменят вашу жизнь. В большинстве случаев, если родители начинают контролировать собственное эмоциональное состояние, то и ребенок постепенно успокаивается, становится более рассудительным.

Таким образом, если ребенок всего боится, это не повод для отчаяния. Для родителей это пища к размышлению, причина пересмотреть собственное отношение к жизни, найти новые перспективы и возможности. Страхи естественны, в них нет ничего странного. Но они часто возникают от недостатка информации, поэтому и надо постараться ее компенсировать. Отец и мать как никто другой должны обратить внимание на психологическое состояние ребенка, обнаружить истинную причину страхов. Ведь если пустить ситуацию на самотек, страхи могут перейти в фобии, которые лечить уже значительно сложнее.