10 лучших скакалок

Скакалка – это не только детская игрушка для весёлого времяпрепровождения, в первую очередь, это спортивный снаряд, который даёт отличный результат при регулярных занятиях. С его помощью можно сбросить лишний вес, привести в тонус мышцы, очистить лимфатическую систему, улучшить общее самочувствие и, конечно, настроение, так как при физических нагрузках вырабатывается гормон счастья – эндорфин.

Большинство людей не знают, что скакалки бывают разными и выбирать нужно ту, которая соответствует поставленным задачам. Определиться с покупкой несложно, нужно лишь изучить информацию и правильно подобрать инструмент, подходящий по всем параметрам начиная от характеристик и заканчивая ценой.

Редакция Expertology подготовила рейтинг-обзор, куда включила 10 лучших скакалок для занятий спортом.

Рекомендации по выбору

Существует четыре типа скакалок: скоростные, со счётчиком, с утяжелителем и обычные.

1. Первые обеспечивают высокую интенсивность, благодаря чему сжигается максимум калорий, а значит похудение произойдёт быстрее, поэтому такой вариант предпочтителен для людей, стремящихся сжечь лишний жир. Кроме того, скоростные обладают лёгкостью и не ощущаются в руке, имеют небольшие ручки, прочный, но тонкий трос. Единственный недостаток этого инвентаря – высокая стоимость. Придётся отдать несколько сотен рублей, зато вы получите отличный и не занимающий много места тренажёр, который можно всегда взять с собой, закинув в сумку.
2. Вторые отличаются наличием специального счётчика, позволяющего отслеживать количество прыжков. Такой замер даст возможность видеть прогресс и тем самым повысит интерес к тренировкам. Этот вариант скакалки подойдёт почти всем, главное, чтобы человек умел прыгать. Не советуем выбирать дешёвые модели малоизвестных производителей, так как у них со временем счётчики могут выходить из строя.
3. Третьи идеальны для тех, кто хочет не просто привести в порядок фигуру, но и прокачать мышцы, что происходит за счёт имеющегося утяжеления. Можно, например, натренировать мускулы верха, плечевой пояс. Такие скакалки используют спортсмены, которым важна выносливость и сила – кроссфитеры, единоборцы, гимнастки и так далее. У подобных моделей такой же недостаток, как и у первых – дороговизна. Стоит также отметить, что скакалки с утяжелением не подойдут новичкам, так как усталость от занятий с таким тренажёром значительно выше. Поэтому рекомендуем для начала опробовать другие, а уже после переходить к такому инвентарю.
4. Четвёртые продаются почти в каждом супермаркете и спортивном магазине, стоят мало и обычно приобретаются для детских игр. Но и для новичков подобные модели вполне подойдут, хотя предпочтительнее всё-таки скоростные, ведь они не такие тяжёлые и медленные, что не даёт получить необходимую продуктивность от тренировок.

Рейтинг лучших скакалок

Лучшие скакалки для фитнеса

Tangram Smart Rope Pure

Рейтинг: 4.9

Данная модель – это умная скакалка, выводящая кардиотренировки на новый уровень. Имеет счётчик прыжков за счёт подключения к специальным магнитным датчикам. Отображается результат в приложении SmartGym, доступном на iPhone, iPad и AppleWatch. Для этого необходимо скачать его в магазине и подключить снаряд. Записывается каждый полный оборот, считающийся прыжком. Кроме того, приложение позволит отследить расход калорий и продолжительность тренировки. Оно посоветует подходящую длительность и поддержит мотивацию, так как в нём можно соревноваться с друзьями и получать награды. Более полную и точную картину состояния организма можно увидеть, если синхронизировать приложение с Apple HealthKit.

Модель подойдёт людям любого роста. Длина регулируется при помощи входящий в комплект отвёртки. Стоит иметь в виду, что, обрезав скакалку, обратно увеличить её уже будет нельзя. Для лучшего вращения ручек предусмотрено два набора шариковых подшипников. Из особенностей также отметим первоклассный дизайн, удобство использования и постоянное обновление приложения, что вносит разнообразие в занятия. Питание происходит от аккумулятора, которого хватает на сорок пять часов тренировки. Заряжается скакалка быстро, примерно за час.

Стоимость – 6000 р.

Adidas Skipping Rope ADRP-11011

Рейтинг: 4.8

Модель является профессиональной скакалкой с утяжелителем. Изготовлена из пластика и имеет длину около трёх метров, поэтому подойдёт людям любого роста. Трос используется для скоростных прыжков, в отличие от короткого, который предназначен для высоких. При необходимости длину можно отрегулировать, обрезав лишнее. Снаряд идеален для разогрева мышц перед спортивной тренировкой и для сжигания лишнего жира. Регулярные упражнения хорошо укрепляют мышцы, повышают выносливость, приводят в норму дыхательную и сердечно-сосудистую систему.

При желании нагрузку можно сконцентрировать на ногах, чтобы не развивать дальше верхнюю часть тела. Модель подходит как для низкоинтенсивной, так и для высокоинтенсивной тренировки, поэтому занимающийся сам выбирает будет это короткое шестиминутное или продолжительное получасовое упражнение.

Скакалка снабжена шариковыми подшипниками, чтобы обеспечивать плавность хода и высокую скорость вращения пластикового шнура. Как пишут в отзывах, рукоятки удобно лежат в ладонях, что позволяет проводить длительные тренировки. Универсальный спортивный снаряд удобно брать с собой, так как он не занимает много места и не увеличивает вес ручной клади.

Стоимость – 2000 р.

Спорт и отдых

12 лучших производителей гантелей

Original FitTools FT-JR-83

Рейтинг: 4.7

Данная скакалка, благодаря универсальности позволяет добиться высокой эффективности от тренировок. Подойдёт для прокачки мышц рук, ног, а также плечевого пояса; помогает сжечь калории и сбросить вес, приводя фигуру в порядок; улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы; ускоряет сердечный ритм, за счёт чего улучшается циркуляции крови.

Модель снабжена утяжелителем для лучшей результативности кардиотренировок. Изготовлена из стали, пластика и нейлона. Весит около четырёхсот сорока грамм. Длина составляет три метра и может регулироваться. С этой скакалкой можно значительно быстрее похудеть, теряя за одно занятие максимально возможное количество калорий, нежели с другими моделями. Рекомендуем её в качестве самостоятельного тренажёра для занятий и как дополнительный инструмент для разогрева мышц перед более серьёзной тренировкой, так как скакалка отлично подготавливает к высоким физическим нагрузкам.

Стоимость – 690 р.

Bradex «Контроллер»

Рейтинг: 4.6

Скакалка израильского бренда изготовлена из пластика и каучука. Она отличается лёгкостью и удобством использования. Снабжена специальным счётчиком, благодаря которому занимающийся может отслеживать количество совершённых прыжков, что позволяет видеть прогресс, например, сколько человек прыгнул за минуту. Работает счётчик от батареек. На той же рукоятке расположен экран, на который выводится вся информация. Длина скакалки регулируется при необходимости.

Модель подойдёт для поддержания тонуса мышц и их прокачки, а также для сжигания калорий и тренировки ловкости, гибкости и выносливости. Кроме того, скакалка подготавливает дыхательную систему к более серьёзным нагрузкам, развивает координацию и чувство равновесия.

Стоимость – 650 р.

Indigo 97161 IR

Рейтинг: 4.5

Бюджетную модель можно найти в продаже почти в любом магазине, что отличает её от других, которые есть в наличии исключительно в спортивных или интернет-магазинах. Высокооборотная, то есть скоростная скакалка идеальна для похудения и поддержания фигуры в норме. Подойдёт для эффективных кардиотренировок, повысит выносливость и гибкость. Снимает нагрузки с предплечья, позволяя сконцентрировать их на нижней части тела, ногах. Она проста в использовании и удобна. Хорошо лежит в ладонях, не выскальзывает, обеспечивая крепкий хват.

Подшипники обеспечивают плавное и быстрое вращение, поэтому с данной моделью даже новичок быстро научится совершать разные прыжки, в том числе делать двойные повороты. Имеет стальной шнур в оплётке. Длина скакалки составляет два и семь метра, и при необходимости легко может быть уменьшена. Рекомендуем этот снаряд для фитнеса и кроссфита (функционального тренинга).

Стоимость – 300 р.

Спорт и отдых

8 лучших пульсометров

Starfit RP-102

Рейтинг: 4.4

Ещё одна бюджетная модель скакалки, достойная рейтинга. Несмотря на невысокую стоимость, снабжена встроенным механическим счётчиком, позволяющим отслеживать количество совершённых прыжков, чтобы видеть прогресс. Как отмечают в отзывах, работает он отменно, не выходит из строя со временем. Предусмотрена специальная кнопка сброса числа оборотов, что очень удобно во время упражнений. Эргономичные рукоятки, выполненные из пластика, покрыты особым материалом, благодаря которому даже из намокших ладоней не выскальзывают. Есть ограничитель длины шнура. Изготовлен он из ПВХ. Длина составляет три метра, а значит заниматься со снарядом будет комфортно людям любого роста.

Скакалка скоростная, поэтому подойдёт для похудения, поддержания мышечного тонуса, кардиотренировок, повышения ловкости, гибкости и выносливости. Занимающийся может распределять нагрузку, выбирая плечевой пояс или нижнюю часть тела.

Стоимость – 350 р.

Indigo SM-121

Рейтинг: 4.3

Данная модель изначально предназначена для художественной гимнастики, но также отлично подходит для занятий фитнесом. Не имеет ручек, что обусловлено её спецификой. Внешне напоминает простой верёвочный трос. Изготовлена из высококачественных материалов, поэтому отличается прочностью и износостойкостью. Со временем не теряет форму и эластичность. Длина составляет два и пять метров. При необходимости легко регулируется. Не забывайте, что длина должна быть пропорциональна росту. Весит всего сто пятьдесят грамм.

Имеет утяжелитель, поэтому позволит сбросить лишние килограммы, привести в порядок фигуру, держать мышцы в тонусе, подготовить организм к последующим нагрузкам. Производитель рекомендует использовать скакалку только после того, как время непрерывных прыжков на обычной достигнет тридцати-сорока минут. Поэтому для новичков спортивный снаряд не подойдёт, начать лучше с простой скакалки.

Стоимость – 300 р.

Лучшие скакалки для детей

Спорт и отдых

8 лучших утяжелителей

Spiegelburg Prinzessin Lillifee 12836

Рейтинг: 4.9

Модель от известного немецкого бренда, славящегося высококачественными товарами для детей разных возрастных групп, идеальна для игр, а также поможет ребёнку поддерживать необходимую для нормального развития физическую форму. Компания, созданная в конце семидесятых, сегодня знакома всем. Особую популярность ей принесли такие коллекции, как «Друзья лошадей», «Принцесса Лиллифея», «Мир динозавров», «Капитан Шарки».

Скакалка выполнена в девчачьем дизайне, поэтому станет отличным подарком маленькой принцессе. Отличается красивыми и удобными деревянными рукоятками, которые удобно лежат в руке, благодаря эргономичности. Они украшены войлочными цветками и имеют яркую расцветку. Гибкий и прочный трос выполнен из безопасного материла. Длина составляет два и три метра. При необходимости легко регулируется. Упаковка заслуживает отдельного внимания – это жестяная банка с красивым изображением принцессы Лиллифеи. В этой баночке ребёнок сможет впоследствии хранить свои игрушки или безделушки.

Стоимость – 1000 р.

IKEA «Лустигт»

Рейтинг: 4.8

Именитый бренд выпускает в продажу не только мебель, аксессуары для дома, но и, как можем видеть, спортивный инвентарь. Коллекция «Лустигт», над которой трудилась талантливый дизайнер Мария Винка, специально создана для детей, чтобы наполнить их жизнь большим количеством игр и морем веселья. С ней вся семья может получать радость от общения. Включает в себя игры на внимание, например, головоломки, спортивные снаряды: мячики, скакалки и прочее. В процессе разработки коллекции учитывалось детское мнение, так как именно они являются настоящими экспертами, когда речь заходит об играх.

Скакалка имеет прочные и эргономичные ручки, выполненные из пластика АБС, а также гибкий трос из синтетического каучука. Все материалы безопасны и гипоаллергенны, поэтому подойдут для детей. Длина составляет два и тридцать пять метров. Снабжена подсветкой, поэтому требует особых условий хранения: её нельзя оставлять на улице, иначе влага может вывести из строя. Рекомендуется для ребят старше шести лет и не предназначена для малышей младше трёхлетнего возраста, так как шнур представляет опасность удушения, если ребёнок играет без присмотра взрослых.

Стоимость – 650 р.

Нордпласт Н-013

Рейтинг: 4.7

Самая бюджетная модель в рейтинге, но не менее качественная и эффективная, чем предыдущие. Спортивная скакалка российского бренда имеет утяжеление, поэтому позволит не только привести фигуру в порядок, но и прокачать мышечную массу как плечевого пояса, так и ног. Отлично тренирует выносливость и силу. Рекомендуем для кроссфита, хотя подойдёт и для обычных прыжков. Ребёнок легко управиться со скакалкой, так как она имеет удобные пластиковые ручки, обеспечивающие надёжный хват, и прочный трос из гибкого каучука.

Длина модели составляет два с половиной метра. При желании можно её отрегулировать и уменьшить, подстраивая под нужный рост. Такой спортивный снаряд поможет ребёнку развиваться физически и поддерживать мышцы в тонусе, а также нормализовать дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Идеальна для использования в спортивных секциях и детских учреждениях.

Стоимость – 60 р.